在面粉之中混入坚果碎，加一点盐之后直接炒熟，借用坚果碎渗出来的油脂让炒熟的面粉可以有一定的粘性不至于太松散，最后再用模具压制成型，这就是这份避难所标准食品中能量棒的制作过程。
这还是因为这份食品是供给他们特警队的型号，所以里面才会有两根能量棒，分发给避难所里一般民众的型号里面只有一根能量棒。
在官方避难所里，为了节省物资，只有从事体力劳动或者有外出工作的人才能领到有两根能量棒的型号。
这种能量棒吃起来也很简单，掰碎之后加点水豁楞豁楞，混合在一起之后就可以直接吃了，觉得冷的不太好入口可以用热水。
七十年前炎国立国之初，和联邦之间爆发在半岛上的那场战争中，志愿军先辈们吃的就是这种东西，当然志愿军先辈们吃的炒面里没有坚果碎。
一口炒面配一口积雪，那个炒面就是这种炒熟的面粉。
两份避难所标准食品里有四根能量棒，秦岚想了一下之后便将其中的两根加入了正在煮着的蔬菜汤里。
随着她的搅拌，这锅原本很清澈的蔬菜汤也变得黏糊起来，变成了蔬菜糊糊。
剩下的两根能量棒她没有拆开，只是放在了那里。
蔬菜糊糊很快就煮好了，而加热的食物也很快被热好，散发出了食物的香气。
将食物端到了茶几上，秦岚在陈新腿上敲了一下：“吃饭了，待会再玩吧。”
陈新依言放下了游戏手柄，站起身去洗了个手之后，这才回来准备吃饭。
“阿岚你厨艺见长啊！我记得你以前可是只会煮泡面的。”陈新看着秦岚热好的食物与煮的还算不错的蔬菜糊糊，并没有吝啬自己的赞美。
以前的秦岚因为工作关系，对自己的生活质量并不在意，而且特警队本身就经常需要出任务，吃饭时间不固定不说，很多时候能够吃到的都是冷掉的外卖。
那个时候的秦岚虽然看上去漂亮美丽，因为高强度训练的关系身材也很健美，再加上女特警狙击手的气质加成，看上去似乎是个很完美的女人，但实际上她的个人生活非常糟糕。
家里看上去干净整洁，是她每个星期叫家政来打扫卫生；厨房里一尘不染，是她一个月不会进一次厨房……
那个时候的秦岚唯一会做的就是煮方便面。
所以看到现在的秦岚能够煮出一锅闻上去味道还不错的蔬菜糊，陈新真的觉得她厨艺进步了很多。
秦岚对于陈新的称赞却没有什么觉得高兴的地方，反而鼓着一张脸哼道：“你未免也太瞧不起人了吧？不就是有张中级厨师证吗？现在你不也是一样只能做这些吃，连泡面都没得煮！”
“是是是，我只是一个现在连泡面都煮不了的厨师，感谢警官小姐你大慈大悲煮东西给我吃。”陈新无所谓的笑了一下，秦岚的这种小情绪在他看来只能增添她的魅力。
看着秦岚鼓起脸的样子，陈新很难才忍住自己伸手去捏她脸颊的冲动。
秦岚当然能够看出陈新是想干嘛，以前他们在一起的时候，陈新就特别喜欢逗她，然后趁她不高兴鼓起脸的时候来捏她的脸。
想起这些，秦岚也不由得噗嗤一声笑了出来，没好气的白了陈新一眼：“行了，赶紧吃饭吧，一会要凉了。”
第一百二十四章 母老虎
食物资源有限，这顿饭自然吃的也没什么值得说的。
吃完之后，秦岚帮忙将餐盘拿去厨房，而陈新则在她洗碗的时候，把桌子收拾了干净。
收拾完桌子的陈新依旧握起了游戏手柄，但秦岚在洗完碗之后却在一旁活动着身体。
看着秦岚拉伸自己的样子，陈新不由得侧目问道：“阿岚你什么时候养成饭后健身的习惯了？”
“这不叫饭后健身，只是适量运动一下帮助消化。”秦岚一边活动着身体，一边也对陈新劝说道：“阿新你也该运动一下，吃完饭之后适量的运动可以帮助消化的。”
“不要，我要玩游戏！”陈新直截了当的选择了拒绝。
秦岚见状也不强求，只是自己依旧在活动着身体，这也算是末世之后她养成的习惯吧。
毕竟官方避难所里的条件可比不上陈新这里，没有游戏可玩也就只能锻炼身体打发时间了。
不过秦岚也只是做一些拉伸和塑形的动作，并没有怎么去刻意锻炼自己的肌肉，她还记得以前陈新说过，喜欢女生有肌肉线条，但不希望是那种金刚芭比的样子。
所以秦岚虽然会锻炼，但也就只是保持体能和核心力量的锻炼，很少会刻意的去锻炼自己的肌肉，避免练得肌肉过于发达。
一番活动，秦岚身上不免出了一些汗，加上身上本身为了保暖也穿的比较厚，她做完了锻炼之后就想要去洗个澡。
如果在官方避难所里，那她可能还要抓紧一点时间。
因为避难所里采取的是周期性供水，晚上过了九点之后，避难所里就没有自来水了，就算是热水因为存在水箱的关系，也最多只供应到十点，不抓紧时间可是澡都洗不完的。
所以她产生了想要洗澡的念头之后，便开始脱身上的衣服了。
在秦岚觉得是十分正常的举动，但陈新却有些诧异地问道：“阿岚你好好地脱衣服干嘛？”
“洗澡啊，出了汗当然要洗一洗啊！”秦岚脱掉身上的毛衣，一边解着衬衣的扣子，一边还向陈新问道：“阿新你浴室在哪？”
陈新见秦岚一副理所当然的样子，只能移开了视线，指了指一旁的浴室说道：“那里，水龙头左边是热水。”
“哦，我知道了。我没带毛巾，用你的没关系吧？”秦岚看了一眼陈新，此时她已经连裤子都脱掉了，一双紧实有致的大长腿实在是有些炫目。
面对前女友的这种诱惑，陈新感觉自己越发的有些尴尬，于是按停了游戏，起身往卧室走去：“我给你拿条新的吧。”
秦岚看着陈新似乎有些狼狈的背影，不由得笑了一下，她觉得现在的陈新比起以前来，似乎在某些方面害羞了很多。
很快陈新便给她拿来了新的毛巾，还有一块没开封的肥皂。
将毛巾和肥皂递到了秦岚手上，对着她已经脱得只剩一件背心的样子，陈新将脸偏向一旁才说道：“浴室里有洗发水。”
“又不是没看过，害什么羞？”接过陈新递过来的东西，看着他一副不敢看自己的样子，秦岚忍不住调戏了他一下，还故意挺了挺胸。
“行了，别勾引我了，快去洗澡！”陈新见状直接一巴掌拍在了秦岚挺翘的臀部上，像以前一样催她去洗澡，而自己则刻意装出一副不在意的样子坐回了沙发上，继续打着游戏。
这还是因为这份食品是供给他们特警队的型号，所以里面才会有两根能量棒，分发给避难所里一般民众的型号里面只有一根能量棒。
在官方避难所里，为了节省物资，只有从事体力劳动或者有外出工作的人才能领到有两根能量棒的型号。
这种能量棒吃起来也很简单，掰碎之后加点水豁楞豁楞，混合在一起之后就可以直接吃了，觉得冷的不太好入口可以用热水。
七十年前炎国立国之初，和联邦之间爆发在半岛上的那场战争中，志愿军先辈们吃的就是这种东西，当然志愿军先辈们吃的炒面里没有坚果碎。
一口炒面配一口积雪，那个炒面就是这种炒熟的面粉。
两份避难所标准食品里有四根能量棒，秦岚想了一下之后便将其中的两根加入了正在煮着的蔬菜汤里。
随着她的搅拌，这锅原本很清澈的蔬菜汤也变得黏糊起来，变成了蔬菜糊糊。
剩下的两根能量棒她没有拆开，只是放在了那里。
蔬菜糊糊很快就煮好了，而加热的食物也很快被热好，散发出了食物的香气。
将食物端到了茶几上，秦岚在陈新腿上敲了一下：“吃饭了，待会再玩吧。”
陈新依言放下了游戏手柄，站起身去洗了个手之后，这才回来准备吃饭。
“阿岚你厨艺见长啊！我记得你以前可是只会煮泡面的。”陈新看着秦岚热好的食物与煮的还算不错的蔬菜糊糊，并没有吝啬自己的赞美。
以前的秦岚因为工作关系，对自己的生活质量并不在意，而且特警队本身就经常需要出任务，吃饭时间不固定不说，很多时候能够吃到的都是冷掉的外卖。
那个时候的秦岚虽然看上去漂亮美丽，因为高强度训练的关系身材也很健美，再加上女特警狙击手的气质加成，看上去似乎是个很完美的女人，但实际上她的个人生活非常糟糕。
家里看上去干净整洁，是她每个星期叫家政来打扫卫生；厨房里一尘不染，是她一个月不会进一次厨房……
那个时候的秦岚唯一会做的就是煮方便面。
所以看到现在的秦岚能够煮出一锅闻上去味道还不错的蔬菜糊，陈新真的觉得她厨艺进步了很多。
秦岚对于陈新的称赞却没有什么觉得高兴的地方，反而鼓着一张脸哼道：“你未免也太瞧不起人了吧？不就是有张中级厨师证吗？现在你不也是一样只能做这些吃，连泡面都没得煮！”
“是是是，我只是一个现在连泡面都煮不了的厨师，感谢警官小姐你大慈大悲煮东西给我吃。”陈新无所谓的笑了一下，秦岚的这种小情绪在他看来只能增添她的魅力。
看着秦岚鼓起脸的样子，陈新很难才忍住自己伸手去捏她脸颊的冲动。
秦岚当然能够看出陈新是想干嘛，以前他们在一起的时候，陈新就特别喜欢逗她，然后趁她不高兴鼓起脸的时候来捏她的脸。
想起这些，秦岚也不由得噗嗤一声笑了出来，没好气的白了陈新一眼：“行了，赶紧吃饭吧，一会要凉了。”
第一百二十四章 母老虎
食物资源有限，这顿饭自然吃的也没什么值得说的。
吃完之后，秦岚帮忙将餐盘拿去厨房，而陈新则在她洗碗的时候，把桌子收拾了干净。
收拾完桌子的陈新依旧握起了游戏手柄，但秦岚在洗完碗之后却在一旁活动着身体。
看着秦岚拉伸自己的样子，陈新不由得侧目问道：“阿岚你什么时候养成饭后健身的习惯了？”
“这不叫饭后健身，只是适量运动一下帮助消化。”秦岚一边活动着身体，一边也对陈新劝说道：“阿新你也该运动一下，吃完饭之后适量的运动可以帮助消化的。”
“不要，我要玩游戏！”陈新直截了当的选择了拒绝。
秦岚见状也不强求，只是自己依旧在活动着身体，这也算是末世之后她养成的习惯吧。
毕竟官方避难所里的条件可比不上陈新这里，没有游戏可玩也就只能锻炼身体打发时间了。
不过秦岚也只是做一些拉伸和塑形的动作，并没有怎么去刻意锻炼自己的肌肉，她还记得以前陈新说过，喜欢女生有肌肉线条，但不希望是那种金刚芭比的样子。
所以秦岚虽然会锻炼，但也就只是保持体能和核心力量的锻炼，很少会刻意的去锻炼自己的肌肉，避免练得肌肉过于发达。
一番活动，秦岚身上不免出了一些汗，加上身上本身为了保暖也穿的比较厚，她做完了锻炼之后就想要去洗个澡。
如果在官方避难所里，那她可能还要抓紧一点时间。
因为避难所里采取的是周期性供水，晚上过了九点之后，避难所里就没有自来水了，就算是热水因为存在水箱的关系，也最多只供应到十点，不抓紧时间可是澡都洗不完的。
所以她产生了想要洗澡的念头之后，便开始脱身上的衣服了。
在秦岚觉得是十分正常的举动，但陈新却有些诧异地问道：“阿岚你好好地脱衣服干嘛？”
“洗澡啊，出了汗当然要洗一洗啊！”秦岚脱掉身上的毛衣，一边解着衬衣的扣子，一边还向陈新问道：“阿新你浴室在哪？”
陈新见秦岚一副理所当然的样子，只能移开了视线，指了指一旁的浴室说道：“那里，水龙头左边是热水。”
“哦，我知道了。我没带毛巾，用你的没关系吧？”秦岚看了一眼陈新，此时她已经连裤子都脱掉了，一双紧实有致的大长腿实在是有些炫目。
面对前女友的这种诱惑，陈新感觉自己越发的有些尴尬，于是按停了游戏，起身往卧室走去：“我给你拿条新的吧。”
秦岚看着陈新似乎有些狼狈的背影，不由得笑了一下，她觉得现在的陈新比起以前来，似乎在某些方面害羞了很多。
很快陈新便给她拿来了新的毛巾，还有一块没开封的肥皂。
将毛巾和肥皂递到了秦岚手上，对着她已经脱得只剩一件背心的样子，陈新将脸偏向一旁才说道：“浴室里有洗发水。”
“又不是没看过，害什么羞？”接过陈新递过来的东西，看着他一副不敢看自己的样子，秦岚忍不住调戏了他一下，还故意挺了挺胸。
“行了，别勾引我了，快去洗澡！”陈新见状直接一巴掌拍在了秦岚挺翘的臀部上，像以前一样催她去洗澡，而自己则刻意装出一副不在意的样子坐回了沙发上，继续打着游戏。