刚才的“秀”就是孟捷以另一种方式替陈斌或者说替郭玲玲找回场子。
“你叫什么名字？”荼中石等他从金属架子上下来，便朝他问道。
“孟捷。”孟捷回答的声音也很大。
“在哪做事？”
“国际会议中心保安。”
“之前呢？ot
“公安局上班。”
“再之前呢？”
“野战部队当兵。”
“我就说呢，不错，当过兵的就是不一样。”荼中石点了点头，目光中多了些赞许。
孟捷回列之后，队列里去架子下的人开始多了起来。
陈斌爬到顶上，也想尝试拉上几个引体向上，他双手拉住头顶的铁架子，刚准备做引体向上的时候就听到荼中石在底下喊着，“我已经说过引体向上可以忽视，你们想要做的话我也不反对，但是自己得想好了，架子高四米九，底下除了泥土没有任何保护措施，要是摔下来后果自负。”
荼中石的话让不少想学孟捷的人放弃了“秀”一下的打算，大家都不是傻子，刚才或许被孟捷的举动所鼓舞，但是冷静一想的话，这样的行为对普通人确实存在不小的危险。
陈斌双手抓在顶部的支架上，望了一眼脚下，这个高度确实如荼中石所说的那样有一定的危险，他想了想阿彩，便果断的爬了上去，接着顺着另一侧的铁管子滑了下来。
“哎哟！”有人还在爬轮胎和铁链时就失手掉了下来，荼中石走过去将人扶起，仔细帮他检查了一下身体，见没什么大碍，就又叫他继续爬。
“妈耶，难不成不摔出个问题来就躲不过？”有些缺乏运动细胞的人暗暗叫苦，但是面对荼中石严厉的目光，也只得硬着头皮去爬。
郭玲玲在那几个被罚绕圈跑的人之前回来了，她双手撑在大腿上，弯着腰气喘吁吁地。
“不错，休息五分钟，再爬一下这个。”荼中石指了指金属架子说道。
郭玲玲点了点头，她在军队系统待的时间不短，知道军人以服从命令为天职。
金属架子是所有训练科目中最容易的，所以也被荼中石安排在第一个出场，它没有难到学员中的任何人，虽然少数人在它上面吃了点苦头，但最终还是全员都顺利过关了。
“让你们训练这个的目的是因为极地的环境十分复杂，那里不像咱们崇明一样到处都是平平坦坦的，据说到处都是陡峭的山崖峭壁，所以练习在特殊环境下的攀爬很有必要，与其说这是一项锻炼项目，不如说是求生训练，我希望大家在这里学到的东西可以在遇到危险的时候帮助到自己。” 荼中石说着示意大家重新站好队伍，“今天带你们先把所有要训练的项目都体验一遍，从明天开始我会给大家进行针对性的训练。”
“那是啥？”有人已经注意到了旁边的场地上几名军人正在从车上往下装卸东西，数个直径超过一米的巨型轮胎被平放在草地上。
“翻轮胎！”孟捷的眼睛一亮，知道荼中石在第二个项目上要拿点真家伙出来了。
第七百零三章 翻轮胎
翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到人体全身的肌肉，提高爆发力、耐力，在军队中应用得比较广泛。
荼中石走到一个轮胎面前，他站稳双脚，身体下蹲的同时向前倾斜。双手抓在轮胎上，一瞬间手臂上的肌肉暴起，“喝”的一声就将轮胎抬了起来。
这是大家看到的情况，只有孟捷等少数人知道荼中石刚才搬起轮胎时用到了身体上所有的肌肉。荼中石髋部稍微下落之后再充分伸展，那一瞬间的启动力量非常大，他用胸部靠着轮胎，身体向前倾斜，髋与膝的伸展完成之后，迅速抬起一侧的膝部，顶在轮胎侧面，同时髋部稍微下落，转动双手，以手掌代替手指来支撑轮胎。
他将轮胎朝前移动，中间没有停顿，提膝、髋部下落、双手转动都是同时在进行的。轮胎被推过去翻了个面倒在地上，“哐”的一声砸起一阵灰尘。
见荼中石又继续抬起轮胎，将它朝前翻动，孟捷有些吃惊道，“这教官有点厉害呢。”周围没人敢小瞧荼中石，但能看出门道的人不多，翻轮胎的训练孟捷以前在部队里练过，知道它比看上去的要吃力得多，对身体肌肉的协调性要求很高。
“我在健身训练营练过，不过那里的轮胎没这个大，”大飞摩拳擦掌着有些跃跃欲试。
“我的天，这大个家伙我怎么可能搬得动，”队列里有人小声地抱怨着。
“都听好了，刚才我的动作你们看清楚了没有？”荼中石的声音传了过来，他人已经把轮胎翻动到十米开外的地方了。
“看清楚了，就是蹲下来搬起轮胎，将它朝前翻个面呗。”
“哼哼，”荼中石听到队列里的声音，冷笑了一下，“都说外行看热闹，你们当中不少人估计刚才就听了个响，等会给你们试试，自己找要领，不懂的再问。”
“全体都有，”听到教官的大喝，大家都知道命令要来了。
“接下来大家分散自由组队，每组1~3人，单人组的任务是15米，双人组25米，三人组35米。对，就是翻动轮胎的距离，另外别问老子为什么距离不和人数一样翻倍增加，老子数学不好。”
“媳妇，咱俩组队吧，虽然我可以一个人，但是你跟我一起要轻松不少，”孟捷望着那巨型轮胎，心里掂量了下它的重量，基本已经有了底了。
陈婷点了点头，也没拒绝，既然教官允许组队，那其实就是变相地来照顾队伍里的女性以及身体素质一般的成员。
大飞来到轮胎前试着搬了搬，发现抬着轮胎确实吃力，他还是在健身训练营里练过的，动作的基本要领基本都懂，但是一番尝试之后感觉也有些勉强。
“我们组队吧，”陈斌说道，他又喊了下站在附近的郭玲玲，“就我们三个，教官说可以三人一组。”
“行，”大飞点了点头，“三十五米的距离不算短了，当初我练的时候都是10米一组，轮胎还要小上一些。等会搬的时候我站中间，你们站两边协助我。”
场地上很快就出现了许多两人和三人的小组，其中以三人的小组居多，单人一组的一个也没看到。
“很好，看来你们还算清楚自己的本事。”荼中石说到这朝周围环视了一圈，“你们当中或许有人可以单人完成这项任务，但现在没有人选择当独行侠，我很欣慰。我们的训练针对的不是单兵作战，而是团队协作，这一点尤其重要，因为在环境恶劣的地区，能帮助你的人只有自己的队友。”
荼中石规定了两人一组和三人一组完成任务的时间，接下来大家纷纷来到轮胎前。孟捷在地上弄了些干土在掌心，防止等会翻动轮胎的时候手掌因为出汗而打滑，陈婷站在他身边，等待他将节奏带动起来。
“喝！”他和荼中石一样也是大喝一声，轮胎在他的抬动之下应声而起，陈婷在旁边帮他一起扶住轮胎。
孟捷舍不得委屈陈婷，将轮胎的重量都压在自己身上，陈婷扶着轮胎时，每次准备要使力的时候，手臂上就感觉到压力变轻了很多，原来都是孟捷将重量带到自己的身上去了。
“这样不好，训练也是锻炼，既然后面我要跟你们一起去极地，那你这样帮我就相当于是让我在逃避训练。”陈婷摇了摇头，让孟捷不用刻意照顾自己。
“行吧，不过你要当心一点，你没练过，我怕你不知道轻重。”孟捷想了想说道，“千万别逞强，要是伤到哪了就麻烦了。”
“我知道。”
“你叫什么名字？”荼中石等他从金属架子上下来，便朝他问道。
“孟捷。”孟捷回答的声音也很大。
“在哪做事？”
“国际会议中心保安。”
“之前呢？ot
“公安局上班。”
“再之前呢？”
“野战部队当兵。”
“我就说呢，不错，当过兵的就是不一样。”荼中石点了点头，目光中多了些赞许。
孟捷回列之后，队列里去架子下的人开始多了起来。
陈斌爬到顶上，也想尝试拉上几个引体向上，他双手拉住头顶的铁架子，刚准备做引体向上的时候就听到荼中石在底下喊着，“我已经说过引体向上可以忽视，你们想要做的话我也不反对，但是自己得想好了，架子高四米九，底下除了泥土没有任何保护措施，要是摔下来后果自负。”
荼中石的话让不少想学孟捷的人放弃了“秀”一下的打算，大家都不是傻子，刚才或许被孟捷的举动所鼓舞，但是冷静一想的话，这样的行为对普通人确实存在不小的危险。
陈斌双手抓在顶部的支架上，望了一眼脚下，这个高度确实如荼中石所说的那样有一定的危险，他想了想阿彩，便果断的爬了上去，接着顺着另一侧的铁管子滑了下来。
“哎哟！”有人还在爬轮胎和铁链时就失手掉了下来，荼中石走过去将人扶起，仔细帮他检查了一下身体，见没什么大碍，就又叫他继续爬。
“妈耶，难不成不摔出个问题来就躲不过？”有些缺乏运动细胞的人暗暗叫苦，但是面对荼中石严厉的目光，也只得硬着头皮去爬。
郭玲玲在那几个被罚绕圈跑的人之前回来了，她双手撑在大腿上，弯着腰气喘吁吁地。
“不错，休息五分钟，再爬一下这个。”荼中石指了指金属架子说道。
郭玲玲点了点头，她在军队系统待的时间不短，知道军人以服从命令为天职。
金属架子是所有训练科目中最容易的，所以也被荼中石安排在第一个出场，它没有难到学员中的任何人，虽然少数人在它上面吃了点苦头，但最终还是全员都顺利过关了。
“让你们训练这个的目的是因为极地的环境十分复杂，那里不像咱们崇明一样到处都是平平坦坦的，据说到处都是陡峭的山崖峭壁，所以练习在特殊环境下的攀爬很有必要，与其说这是一项锻炼项目，不如说是求生训练，我希望大家在这里学到的东西可以在遇到危险的时候帮助到自己。” 荼中石说着示意大家重新站好队伍，“今天带你们先把所有要训练的项目都体验一遍，从明天开始我会给大家进行针对性的训练。”
“那是啥？”有人已经注意到了旁边的场地上几名军人正在从车上往下装卸东西，数个直径超过一米的巨型轮胎被平放在草地上。
“翻轮胎！”孟捷的眼睛一亮，知道荼中石在第二个项目上要拿点真家伙出来了。
第七百零三章 翻轮胎
翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到人体全身的肌肉，提高爆发力、耐力，在军队中应用得比较广泛。
荼中石走到一个轮胎面前，他站稳双脚，身体下蹲的同时向前倾斜。双手抓在轮胎上，一瞬间手臂上的肌肉暴起，“喝”的一声就将轮胎抬了起来。
这是大家看到的情况，只有孟捷等少数人知道荼中石刚才搬起轮胎时用到了身体上所有的肌肉。荼中石髋部稍微下落之后再充分伸展，那一瞬间的启动力量非常大，他用胸部靠着轮胎，身体向前倾斜，髋与膝的伸展完成之后，迅速抬起一侧的膝部，顶在轮胎侧面，同时髋部稍微下落，转动双手，以手掌代替手指来支撑轮胎。
他将轮胎朝前移动，中间没有停顿，提膝、髋部下落、双手转动都是同时在进行的。轮胎被推过去翻了个面倒在地上，“哐”的一声砸起一阵灰尘。
见荼中石又继续抬起轮胎，将它朝前翻动，孟捷有些吃惊道，“这教官有点厉害呢。”周围没人敢小瞧荼中石，但能看出门道的人不多，翻轮胎的训练孟捷以前在部队里练过，知道它比看上去的要吃力得多，对身体肌肉的协调性要求很高。
“我在健身训练营练过，不过那里的轮胎没这个大，”大飞摩拳擦掌着有些跃跃欲试。
“我的天，这大个家伙我怎么可能搬得动，”队列里有人小声地抱怨着。
“都听好了，刚才我的动作你们看清楚了没有？”荼中石的声音传了过来，他人已经把轮胎翻动到十米开外的地方了。
“看清楚了，就是蹲下来搬起轮胎，将它朝前翻个面呗。”
“哼哼，”荼中石听到队列里的声音，冷笑了一下，“都说外行看热闹，你们当中不少人估计刚才就听了个响，等会给你们试试，自己找要领，不懂的再问。”
“全体都有，”听到教官的大喝，大家都知道命令要来了。
“接下来大家分散自由组队，每组1~3人，单人组的任务是15米，双人组25米，三人组35米。对，就是翻动轮胎的距离，另外别问老子为什么距离不和人数一样翻倍增加，老子数学不好。”
“媳妇，咱俩组队吧，虽然我可以一个人，但是你跟我一起要轻松不少，”孟捷望着那巨型轮胎，心里掂量了下它的重量，基本已经有了底了。
陈婷点了点头，也没拒绝，既然教官允许组队，那其实就是变相地来照顾队伍里的女性以及身体素质一般的成员。
大飞来到轮胎前试着搬了搬，发现抬着轮胎确实吃力，他还是在健身训练营里练过的，动作的基本要领基本都懂，但是一番尝试之后感觉也有些勉强。
“我们组队吧，”陈斌说道，他又喊了下站在附近的郭玲玲，“就我们三个，教官说可以三人一组。”
“行，”大飞点了点头，“三十五米的距离不算短了，当初我练的时候都是10米一组，轮胎还要小上一些。等会搬的时候我站中间，你们站两边协助我。”
场地上很快就出现了许多两人和三人的小组，其中以三人的小组居多，单人一组的一个也没看到。
“很好，看来你们还算清楚自己的本事。”荼中石说到这朝周围环视了一圈，“你们当中或许有人可以单人完成这项任务，但现在没有人选择当独行侠，我很欣慰。我们的训练针对的不是单兵作战，而是团队协作，这一点尤其重要，因为在环境恶劣的地区，能帮助你的人只有自己的队友。”
荼中石规定了两人一组和三人一组完成任务的时间，接下来大家纷纷来到轮胎前。孟捷在地上弄了些干土在掌心，防止等会翻动轮胎的时候手掌因为出汗而打滑，陈婷站在他身边，等待他将节奏带动起来。
“喝！”他和荼中石一样也是大喝一声，轮胎在他的抬动之下应声而起，陈婷在旁边帮他一起扶住轮胎。
孟捷舍不得委屈陈婷，将轮胎的重量都压在自己身上，陈婷扶着轮胎时，每次准备要使力的时候，手臂上就感觉到压力变轻了很多，原来都是孟捷将重量带到自己的身上去了。
“这样不好，训练也是锻炼，既然后面我要跟你们一起去极地，那你这样帮我就相当于是让我在逃避训练。”陈婷摇了摇头，让孟捷不用刻意照顾自己。
“行吧，不过你要当心一点，你没练过，我怕你不知道轻重。”孟捷想了想说道，“千万别逞强，要是伤到哪了就麻烦了。”
“我知道。”