“源于科瑞尔半岛的跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但是以脚法为主，在有些竞技比赛中，如哈运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用直拳攻击，且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。它由品势、实战、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。”
“那我们华国最普及的格斗技是散打。散打也叫散手，是华国武术的普及形式。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用。目前散手有‘踢、打、摔’三项招法。散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散打中的摔法是有一定特色的。根据快摔的要求和无把的特点，把握破坏重心和抡圈的要点，创造出了接招摔和夹打摔的方法，使散打的摔法快速、省力且实战性强。”
“咦？这教官懂的套路还不少，难不成还是隐藏的武功高手？”李东在下面窃窃私语，庞小南不以为然的笑笑，能把武功套路研究的这么深入的人，虽然不一定武功高强，但是一定是铁杆武迷，至少每个格斗比赛的直播是不会错过的。
“最后我们讲一讲综合格斗，也是我们这次东力军校新生格斗大赛的格斗技要求。综合格斗又叫无限制格斗，谈到最暴烈的格斗项目，非无限制格斗莫属。早期的无限制格斗，是名副其实的打架比赛。选手不带护手带和拳套，空手上阵。且规则极为开放，头撞、击裆、揪头发等不道义的打法也未加限制。选手们能够充分发挥踢、打、摔、拿等各项技术。综合格斗比赛是体育比赛规则上的一个突破对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者可以在统一的规则下同场竞技。综合格斗的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。”
教官顿了顿，两眼炯炯有神的扫视了全场一圈，继续说：“本次格斗大赛，既然是综合格斗，那么就允许各种各样的局面出现，但是我希望，不要有不雅观的动作出自我们班，比如，猴子偷桃！”教官做了个掏抓的动作。
众人都嗤嗤的笑了起来，显然没人把这种阴招往格斗比赛里面想，但是庞小南却哼了一声，他心里知道，既然是比赛，为了取胜，就该无所不用其极，既然规则上没有禁止，那就是默许的，哪里还管好看不好看。
教官等大家在底下窃窃私语了片刻，说：“我不知道我们班有没有格斗高手，但是我相信，只要你有一颗获胜的心，参加就是光荣。即使大部分人现在还不是格斗专家，但是我希望，大家以后能往格斗这条路上靠，这对强身健体、磨炼意志以及自卫防身都有很大的益处。学格斗不是为了打架，但是人不犯我我不犯人，人要犯我呢？你如果学会了格斗，就不怕他了。下面，我给大家介绍一下格斗怎么练！”
第一千一百二十三章 异界（十八）
“练习格斗，主要是五个方面的锻炼，力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。”教官伸出了右手，一个手指一个手指的给同学们数。
教官猛力打出一拳，说：“力量，俗语说的好，一力降十会，这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘，这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位，腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量。”
教官双腿屈膝，然后朝上高高跳起，落地后说：“弹跳，实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。”
教官猛的左手掌右手拳双手合击，使劲压了数秒，说：“耐力，实战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。”
“爆发力，说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。”
教官用力的锤了自己的胸膛几拳，然后说：“抗击打能力，打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。”
“来，上来一个同学，”教官用犀利的眼神看向排排站立的量子力学班的几十个男男女女，“跟我对练一下，我不还手！”
很多人跃跃欲试，但是没有一个人敢自告奋勇，谁都害怕教官秋后算账。这时教官点名了：“李东，你上来！”
大家用羡慕又带同情的眼神看着李东洋洋得意的走了上去。羡慕的是，教官天天体罚式的训练他们，现在终于有人可以替他们报仇了，同情的是，李东准备怎么对付教官都是个错，打轻了显不出男子气概，打重了只怕教官不会放过他。
而李东却浑然不觉，他觉得这是在班上立威的好机会，一定要好好把握。
教官和李东分立两侧，教官朝李东招了招手，说：“来，用尽你全身力气打我一拳！”
李东开始还有些迟疑，转眼就两眼露出了凶光，大喝一声，一个箭步朝教官冲过去，使尽平生力气轰出一拳。
同学们都惊呼出了声，李东这一拳，要是打在自己身上，非当场震飞不可。他们都对李东凶狠的拳势生出了敬畏的心理，同时把李东和猛人对上了号。
教官也是心里一惊，李东魁梧的身躯如大山般压来，那拳头带着破风之声直击他的面门，让他汗毛竖起，感到了莫大的压力，本能之下，他连忙抬手阻挡。
庞小南从来没见过李东出手，也是对李东的这一举动感到惊讶。想不到李东平时的吹嘘并非空谈，就凭这一拳，他绝对能当上唐族的扛把子，不过始终比武道初阶差了一个档次。
教官抬手化掌，包裹住了李东的拳头，“咚”的一声闷响，李东的拳头和教官的手掌紧紧相撞，惯性使然，又砸在了教官强健的胸膛上。教官臂力不济，双腿一蹬，一股大力从腰传到了上身，死死的顶住了李东的拳头。
即便如此，李东的拳力仍然把教官直直震退了半米，教官的皮靴在坚硬的塑胶跑道上划出了两道长长的痕迹。不知谁兴奋的叫了一声“好！”但是声音很快压了下去，教官已经站直了身子。
教官手一松，松开了李东的拳头，然后甩了甩手，说：“李东同学这一拳，力量很大，但是，赛场之上，一定要记得，进攻必须一气呵成，一拳不成，立马要发动下一轮攻击，不要给对手喘息的机会。”
李东愣住了，他没想到教官会生生接下他这一拳，本来他是想连续进攻的，但对手毕竟是教官，他也没多想。不过能够如此轻松接下他这一拳的人，着实不简单，他对教官生出了佩服的眼神。
“行了，李东，归队！”教官将身子转向队伍，从左到右扫视了一遍，问：“有没有女同学上来试试？”
队伍里寂寂无声，量子力学班都是些学霸型的女孩子，要说数学物理竞赛，那自然是报名者众，但这格斗比赛，谁会上去丢那个丑呢？只怕到时候成了泼妇打架，场面十分难看，淑女的形象也全都毁了。
“张萍，你上来！”教官直接点将了。大家把目光聚焦到了张萍身上，确实，如果没人上，作为班长，张萍是该带这个头。不过，虽然平时张萍的作风泼辣，但是说到打架，同学们丝毫对她没有信心。
张萍在众人的注视下，稳稳的走到了教官的对面。她刚刚见识到了李东的威猛，而他那威力巨大的一拳被教官轻松化解，让她对教官的实力也有了清晰的认识，但她毫不畏惧，毕竟，她也是武学世家之后，她的哥哥能当上警查局的高官，也是凭实力上位的。再说，教官说了不还手的。
张萍脚下发力，五个脚指头牢牢的抓住地面，双手一抱拳，道：“教官，请了。”话音刚落，她就右手前插，娇喝一声，腾上半空，竟是一个劈掌朝教官颈部劈去。
教官有些诧异，想不到一个文静的女孩子竟然有这招式，这明显是八卦门的掌法，不管张萍的实力如何，要是被这一掌劈到颈部大动脉或者神经束，也会让人瞬间丧失战斗力。本来教官打算生生抗住这一掌，但是此刻他不敢轻视，身形一晃。
张萍的劈掌落了空，刚一落地，便再次发动进攻，左手翻掌，朝教官的肋骨插去。教官再次被震撼了，这一套进攻行云流水，像是经常对练掌握的招式。但是教官也非常人，他在军队也是赫赫有名的练家子，当然不会把这一招放在眼里。
只见教官腰部往后一弓，像一只巨大的龙虾朝后弹开，就躲开了张萍的掌势。张萍的左掌斜插没有碰到教官的一丝皮毛，却并不慌张，立马收住手势，反手一掌，手背朝教官肚子上猛地拍去。
场下的同学们见了张萍的这一套招式，无不心中鼓舞，有女生叫了出来：“班长威武！”立马有人附和：“班长加油！”
教官心下也对张萍的武功表示了佩服，女孩子能有这样的实力，至少自卫防身是够了，不过，在武功高手的眼里，这就不够看了。张萍的这反手一掌，如果是内家高手打出的，打到身上，必定打翻五脏六腑，不过在教官看来，张萍的这招只有形而无实。
只见教官丝毫不躲避，弯着的腰身突然朝前一挺，砰的一声，张萍的掌背打到了教官的肚皮之上，就像打在了实心的皮球上，被一下弹开，张萍感到了手掌骨有些生疼，左手一下就使不上力了。
张萍哪里肯停，脚步一绕，贴着地面就绕到了教官的左侧，又是一掌，直取教官腋下。庞小南看的真切，张萍的招式处处都是进攻对手的侧面，脚步灵活，打的都是对手的薄弱环节，不愧是女生的取巧方法。女生力量稍弱，在对强敌时，必须展开四两拨千斤的功法。
就在这时，教官不再一味躲避了，他右手抬起，跟挡住李东那一雷霆万钧的拳头一样，张开手掌包住了张萍的粉拳，张萍只觉得自己的拳头陷入了一张弥天大网，不得挣脱。
张萍心里大叫“不好”，但并不慌张，立刻右脚掌发力，死死的钉在了地面之上，左腿集中全部力量，猛地一甩，一个鞭腿直取教官面门。
教官早有警觉，左手一抬一格，就硬生生抗住了张萍力量充沛的一腿。接着，教官左手化掌，猛的一握，抓住了张萍的脚踝。
就这样，张萍的右手和左脚被教官牢牢的控制住了，再也不能发力，顿在了那里。
张萍死死的挣扎了几下，却怎么样都挣不脱，教官就像一座大山挺立在她的面前，那刺眼的阳光，从教官的帽沿射到了她的眼睛里，让她羞愧难当。
突然，教官两手稍稍发力，把张萍往后面轻轻一推，张萍一个趔趄退后几步，立在了原地，却怎么也不敢再向前进攻。
教官冷冷的看着张萍，忽然咧嘴笑了，说：“不错，底子不错，作为女生来讲，你的功夫对付小流氓足够了。好了，立正！”
张萍条件反射式的一个标准的军姿，啪的立住了。“稍息，归队！”教官发出了口号，张萍身子一转，一路小跑朝队伍中去了。同学们爆发出一阵热烈的掌声和欢呼声，“班长犀利！”“班长我爱你！”“班长来打我吧！”……
接着，教官大喊了一声：“立正！向左看……齐！”同学们立刻安静了下来，小碎步动了起来，瞬间队伍就像几排松树那样整齐。
“那我们华国最普及的格斗技是散打。散打也叫散手，是华国武术的普及形式。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用。目前散手有‘踢、打、摔’三项招法。散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散打中的摔法是有一定特色的。根据快摔的要求和无把的特点，把握破坏重心和抡圈的要点，创造出了接招摔和夹打摔的方法，使散打的摔法快速、省力且实战性强。”
“咦？这教官懂的套路还不少，难不成还是隐藏的武功高手？”李东在下面窃窃私语，庞小南不以为然的笑笑，能把武功套路研究的这么深入的人，虽然不一定武功高强，但是一定是铁杆武迷，至少每个格斗比赛的直播是不会错过的。
“最后我们讲一讲综合格斗，也是我们这次东力军校新生格斗大赛的格斗技要求。综合格斗又叫无限制格斗，谈到最暴烈的格斗项目，非无限制格斗莫属。早期的无限制格斗，是名副其实的打架比赛。选手不带护手带和拳套，空手上阵。且规则极为开放，头撞、击裆、揪头发等不道义的打法也未加限制。选手们能够充分发挥踢、打、摔、拿等各项技术。综合格斗比赛是体育比赛规则上的一个突破对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者可以在统一的规则下同场竞技。综合格斗的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。”
教官顿了顿，两眼炯炯有神的扫视了全场一圈，继续说：“本次格斗大赛，既然是综合格斗，那么就允许各种各样的局面出现，但是我希望，不要有不雅观的动作出自我们班，比如，猴子偷桃！”教官做了个掏抓的动作。
众人都嗤嗤的笑了起来，显然没人把这种阴招往格斗比赛里面想，但是庞小南却哼了一声，他心里知道，既然是比赛，为了取胜，就该无所不用其极，既然规则上没有禁止，那就是默许的，哪里还管好看不好看。
教官等大家在底下窃窃私语了片刻，说：“我不知道我们班有没有格斗高手，但是我相信，只要你有一颗获胜的心，参加就是光荣。即使大部分人现在还不是格斗专家，但是我希望，大家以后能往格斗这条路上靠，这对强身健体、磨炼意志以及自卫防身都有很大的益处。学格斗不是为了打架，但是人不犯我我不犯人，人要犯我呢？你如果学会了格斗，就不怕他了。下面，我给大家介绍一下格斗怎么练！”
第一千一百二十三章 异界（十八）
“练习格斗，主要是五个方面的锻炼，力量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。”教官伸出了右手，一个手指一个手指的给同学们数。
教官猛力打出一拳，说：“力量，俗语说的好，一力降十会，这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘，这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位，腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量。”
教官双腿屈膝，然后朝上高高跳起，落地后说：“弹跳，实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。”
教官猛的左手掌右手拳双手合击，使劲压了数秒，说：“耐力，实战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。”
“爆发力，说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。”
教官用力的锤了自己的胸膛几拳，然后说：“抗击打能力，打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。”
“来，上来一个同学，”教官用犀利的眼神看向排排站立的量子力学班的几十个男男女女，“跟我对练一下，我不还手！”
很多人跃跃欲试，但是没有一个人敢自告奋勇，谁都害怕教官秋后算账。这时教官点名了：“李东，你上来！”
大家用羡慕又带同情的眼神看着李东洋洋得意的走了上去。羡慕的是，教官天天体罚式的训练他们，现在终于有人可以替他们报仇了，同情的是，李东准备怎么对付教官都是个错，打轻了显不出男子气概，打重了只怕教官不会放过他。
而李东却浑然不觉，他觉得这是在班上立威的好机会，一定要好好把握。
教官和李东分立两侧，教官朝李东招了招手，说：“来，用尽你全身力气打我一拳！”
李东开始还有些迟疑，转眼就两眼露出了凶光，大喝一声，一个箭步朝教官冲过去，使尽平生力气轰出一拳。
同学们都惊呼出了声，李东这一拳，要是打在自己身上，非当场震飞不可。他们都对李东凶狠的拳势生出了敬畏的心理，同时把李东和猛人对上了号。
教官也是心里一惊，李东魁梧的身躯如大山般压来，那拳头带着破风之声直击他的面门，让他汗毛竖起，感到了莫大的压力，本能之下，他连忙抬手阻挡。
庞小南从来没见过李东出手，也是对李东的这一举动感到惊讶。想不到李东平时的吹嘘并非空谈，就凭这一拳，他绝对能当上唐族的扛把子，不过始终比武道初阶差了一个档次。
教官抬手化掌，包裹住了李东的拳头，“咚”的一声闷响，李东的拳头和教官的手掌紧紧相撞，惯性使然，又砸在了教官强健的胸膛上。教官臂力不济，双腿一蹬，一股大力从腰传到了上身，死死的顶住了李东的拳头。
即便如此，李东的拳力仍然把教官直直震退了半米，教官的皮靴在坚硬的塑胶跑道上划出了两道长长的痕迹。不知谁兴奋的叫了一声“好！”但是声音很快压了下去，教官已经站直了身子。
教官手一松，松开了李东的拳头，然后甩了甩手，说：“李东同学这一拳，力量很大，但是，赛场之上，一定要记得，进攻必须一气呵成，一拳不成，立马要发动下一轮攻击，不要给对手喘息的机会。”
李东愣住了，他没想到教官会生生接下他这一拳，本来他是想连续进攻的，但对手毕竟是教官，他也没多想。不过能够如此轻松接下他这一拳的人，着实不简单，他对教官生出了佩服的眼神。
“行了，李东，归队！”教官将身子转向队伍，从左到右扫视了一遍，问：“有没有女同学上来试试？”
队伍里寂寂无声，量子力学班都是些学霸型的女孩子，要说数学物理竞赛，那自然是报名者众，但这格斗比赛，谁会上去丢那个丑呢？只怕到时候成了泼妇打架，场面十分难看，淑女的形象也全都毁了。
“张萍，你上来！”教官直接点将了。大家把目光聚焦到了张萍身上，确实，如果没人上，作为班长，张萍是该带这个头。不过，虽然平时张萍的作风泼辣，但是说到打架，同学们丝毫对她没有信心。
张萍在众人的注视下，稳稳的走到了教官的对面。她刚刚见识到了李东的威猛，而他那威力巨大的一拳被教官轻松化解，让她对教官的实力也有了清晰的认识，但她毫不畏惧，毕竟，她也是武学世家之后，她的哥哥能当上警查局的高官，也是凭实力上位的。再说，教官说了不还手的。
张萍脚下发力，五个脚指头牢牢的抓住地面，双手一抱拳，道：“教官，请了。”话音刚落，她就右手前插，娇喝一声，腾上半空，竟是一个劈掌朝教官颈部劈去。
教官有些诧异，想不到一个文静的女孩子竟然有这招式，这明显是八卦门的掌法，不管张萍的实力如何，要是被这一掌劈到颈部大动脉或者神经束，也会让人瞬间丧失战斗力。本来教官打算生生抗住这一掌，但是此刻他不敢轻视，身形一晃。
张萍的劈掌落了空，刚一落地，便再次发动进攻，左手翻掌，朝教官的肋骨插去。教官再次被震撼了，这一套进攻行云流水，像是经常对练掌握的招式。但是教官也非常人，他在军队也是赫赫有名的练家子，当然不会把这一招放在眼里。
只见教官腰部往后一弓，像一只巨大的龙虾朝后弹开，就躲开了张萍的掌势。张萍的左掌斜插没有碰到教官的一丝皮毛，却并不慌张，立马收住手势，反手一掌，手背朝教官肚子上猛地拍去。
场下的同学们见了张萍的这一套招式，无不心中鼓舞，有女生叫了出来：“班长威武！”立马有人附和：“班长加油！”
教官心下也对张萍的武功表示了佩服，女孩子能有这样的实力，至少自卫防身是够了，不过，在武功高手的眼里，这就不够看了。张萍的这反手一掌，如果是内家高手打出的，打到身上，必定打翻五脏六腑，不过在教官看来，张萍的这招只有形而无实。
只见教官丝毫不躲避，弯着的腰身突然朝前一挺，砰的一声，张萍的掌背打到了教官的肚皮之上，就像打在了实心的皮球上，被一下弹开，张萍感到了手掌骨有些生疼，左手一下就使不上力了。
张萍哪里肯停，脚步一绕，贴着地面就绕到了教官的左侧，又是一掌，直取教官腋下。庞小南看的真切，张萍的招式处处都是进攻对手的侧面，脚步灵活，打的都是对手的薄弱环节，不愧是女生的取巧方法。女生力量稍弱，在对强敌时，必须展开四两拨千斤的功法。
就在这时，教官不再一味躲避了，他右手抬起，跟挡住李东那一雷霆万钧的拳头一样，张开手掌包住了张萍的粉拳，张萍只觉得自己的拳头陷入了一张弥天大网，不得挣脱。
张萍心里大叫“不好”，但并不慌张，立刻右脚掌发力，死死的钉在了地面之上，左腿集中全部力量，猛地一甩，一个鞭腿直取教官面门。
教官早有警觉，左手一抬一格，就硬生生抗住了张萍力量充沛的一腿。接着，教官左手化掌，猛的一握，抓住了张萍的脚踝。
就这样，张萍的右手和左脚被教官牢牢的控制住了，再也不能发力，顿在了那里。
张萍死死的挣扎了几下，却怎么样都挣不脱，教官就像一座大山挺立在她的面前，那刺眼的阳光，从教官的帽沿射到了她的眼睛里，让她羞愧难当。
突然，教官两手稍稍发力，把张萍往后面轻轻一推，张萍一个趔趄退后几步，立在了原地，却怎么也不敢再向前进攻。
教官冷冷的看着张萍，忽然咧嘴笑了，说：“不错，底子不错，作为女生来讲，你的功夫对付小流氓足够了。好了，立正！”
张萍条件反射式的一个标准的军姿，啪的立住了。“稍息，归队！”教官发出了口号，张萍身子一转，一路小跑朝队伍中去了。同学们爆发出一阵热烈的掌声和欢呼声，“班长犀利！”“班长我爱你！”“班长来打我吧！”……
接着，教官大喊了一声：“立正！向左看……齐！”同学们立刻安静了下来，小碎步动了起来，瞬间队伍就像几排松树那样整齐。