虽然她现在积极参与，但不代表她想像其他练习生一样去争那最后十二个出道位，她还要回家码字呢！出道之后那么繁重的行程，她还要不要写文了！
然而她人微言轻，编辑又说了晋江那边会负责沟通，除了安心参加节目之外，她什么都做不了。
当晚，万萌令拉着全组的练习生在练习室里进行舞蹈和队形的粗编，力求在睡觉前让整个表演有一个雏形。
所有人都很认真，但仅仅只是粗编，宁飞扬就已经感觉到吃力了。
到底是好几年没认真锻炼过的身体，早两年就自嘲“老胳膊老腿儿”的话绝对不是瞎说，明明她的年纪在所有参加节目的练习生里不算大，可是肢体的僵硬程度绝对名列前茅。
动作很难学会就算了，因为肢体僵硬，很多动作哪怕她学会了，做出来也完全不好看，平均每个动作都要被纠正三四遍，相信到了后期细抠的时候，她受的苦难只会更多。
想到那种日子，宁飞扬就眼前发黑。
晚上，宁飞扬和林昕宜回到宿舍的时候，已经接近十二点了，藤原美咲还没有回来，赵秋园则躺在床上玩手机，看样子已经回来了有一段时间了。
宁飞扬觉得自己累到虚脱，咕嘟咕嘟灌下去半瓶功能饮料，草草洗漱之后倒头就睡，放在枕头边的手机碰都没碰就进入了梦乡。
迷迷糊糊间，她觉得自己好像听见有人在哭，但是因为实在太累，她根本醒不过来，最后也没管这个哭声，一觉睡到天亮。
第二天早上，宁飞扬是被林昕宜给拖起来的。
藤原美咲不知道是早就走了，还是昨晚根本就没回来，床上空无一人；和她对床的赵秋园蒙着被子躺在床上睡的正香。
宁飞扬拖着沉重的躯体从床上爬起来，感觉浑身的肌肉都不属于自己了，又酸又疼，随便动一下都让她龇牙咧嘴。
万萌令和林昕宜堪称队伍典范，两个人完全是练习狂魔，带着整队七人都全身心的投入到练习之中。
练习室里明明有空调，宁飞扬也还是跳到浑身是汗，完全忘了身体的酸痛。
她感觉自己哪怕是高考的时候都没有这么认真。
毕竟高考前一天她都还在看小说呢otz
经过了一天半的练习，成队第二天的晚上，碎片小队基本练好了舞蹈动作和队形走位，歌曲的改编方向和ra的歌词也基本确定，当练习室大门被成林西推开的时候，全神贯注的七人甚至都没注意到，还以为进来的只是一般工作人员，直接忽视了。
一遍练完，宁飞扬一扭头。
“啊！”
其他六个人被她这一声“啊”吓了一跳，同时朝她看的地方看去——
“啊！”
“啊——！！”
“成d！！”
“我的天哪！！！”
七个人集体受到了惊吓，纷纷后退，然后又突然意识到这样不对，改成一拥而上，围着成林西又蹦又跳。
成林西哈哈大笑：“看你们练习的很晚，所以过来看看你们，现在练习的怎么样了？”
万萌令作为队长带头回答：“舞蹈队形还有歌词改编都基本完成了，剩下的就是练习。”
成林西满意的点了点头，然后看了一眼贴在练习室内的课程表：“哦，你们是《粉碎》1队，我听工作人员说，你们的歌曲选用了和原曲相差很大的改编版曲子？”
“对，是一个效果非常炸的reix版。”
“我刚刚有听到一点，确实很有意思，感觉会给大家呈现一个非常不一样的舞台。”
“是的。”
“愿不愿意提前展示给我看看？”
万萌令看都没看队友，直接说：“当然啦！”
成林西往后退了两步，直接靠在了镜子上：“那我就站在这里看，视野最好。”
万萌令激动的脸都红了，朝队友们挥了挥手，示意大家站好，站队形的时候她还特意给成林西打了预防针：“因为我们还没有细抠动作，所以看起来可能会比较散。”
成林西笑：“没关系，我知道你们只练了一天，意思意思就可以了，这么晚了，也不适合太累。”
站在队伍最右边，宁飞扬深吸一口气又缓缓吐出，抬手按了一下后腰的位置，轻轻皱了下眉头。
这两天练舞练得有点狠，再加上休息不足，腰疼好像要犯了，等会儿跳的时候得注意一下，要是闪了腰，后面几天的练习都得废掉，到时候整个队伍的进度就会被拖后。
这个队伍里的人都很厉害，她要是拖了后腿，负罪感会很强的。
动动腰，感觉疼得也不是那么厉害，宁飞扬稍微松了口气，摆好动作，准备开始。
虽然中间偶尔有队员有忘记动作和走位的时候，但整体来说，这一次展示性的表演完成的还不错，成林西满面笑容的拍了拍手，然后指点了大家几句，又和大家聊了半个多小时才离开。
成林西离开后，万萌令和林昕宜跟打了鸡血一样准备加练，宁飞扬面如土色，举手表示自己得休息了。
“本来就有腰疼的毛病，今天再练明天只能挺尸了，我先回去睡一觉再说。”
万萌令一听，赶紧从自己的随身小包里拿出了一张膏药贴递了过来。
“我有个队员也经常腰疼，这个是我帮她带的，你赶紧用，晚上睡觉的时候贴，睡醒了就好了！”
宁飞扬接过那张膏药的时候，一脸囧相的说了声谢谢。
哪怕有段时间腰疼到码字只能趴在床上，可她完全没想过自己会在芳龄二十一的时候就贴着膏药睡觉，现在就这么惨，等七老八十了怎么办？
不过药还是要贴的。
然而她人微言轻，编辑又说了晋江那边会负责沟通，除了安心参加节目之外，她什么都做不了。
当晚，万萌令拉着全组的练习生在练习室里进行舞蹈和队形的粗编，力求在睡觉前让整个表演有一个雏形。
所有人都很认真，但仅仅只是粗编，宁飞扬就已经感觉到吃力了。
到底是好几年没认真锻炼过的身体，早两年就自嘲“老胳膊老腿儿”的话绝对不是瞎说，明明她的年纪在所有参加节目的练习生里不算大，可是肢体的僵硬程度绝对名列前茅。
动作很难学会就算了，因为肢体僵硬，很多动作哪怕她学会了，做出来也完全不好看，平均每个动作都要被纠正三四遍，相信到了后期细抠的时候，她受的苦难只会更多。
想到那种日子，宁飞扬就眼前发黑。
晚上，宁飞扬和林昕宜回到宿舍的时候，已经接近十二点了，藤原美咲还没有回来，赵秋园则躺在床上玩手机，看样子已经回来了有一段时间了。
宁飞扬觉得自己累到虚脱，咕嘟咕嘟灌下去半瓶功能饮料，草草洗漱之后倒头就睡，放在枕头边的手机碰都没碰就进入了梦乡。
迷迷糊糊间，她觉得自己好像听见有人在哭，但是因为实在太累，她根本醒不过来，最后也没管这个哭声，一觉睡到天亮。
第二天早上，宁飞扬是被林昕宜给拖起来的。
藤原美咲不知道是早就走了，还是昨晚根本就没回来，床上空无一人；和她对床的赵秋园蒙着被子躺在床上睡的正香。
宁飞扬拖着沉重的躯体从床上爬起来，感觉浑身的肌肉都不属于自己了，又酸又疼，随便动一下都让她龇牙咧嘴。
万萌令和林昕宜堪称队伍典范，两个人完全是练习狂魔，带着整队七人都全身心的投入到练习之中。
练习室里明明有空调，宁飞扬也还是跳到浑身是汗，完全忘了身体的酸痛。
她感觉自己哪怕是高考的时候都没有这么认真。
毕竟高考前一天她都还在看小说呢otz
经过了一天半的练习，成队第二天的晚上，碎片小队基本练好了舞蹈动作和队形走位，歌曲的改编方向和ra的歌词也基本确定，当练习室大门被成林西推开的时候，全神贯注的七人甚至都没注意到，还以为进来的只是一般工作人员，直接忽视了。
一遍练完，宁飞扬一扭头。
“啊！”
其他六个人被她这一声“啊”吓了一跳，同时朝她看的地方看去——
“啊！”
“啊——！！”
“成d！！”
“我的天哪！！！”
七个人集体受到了惊吓，纷纷后退，然后又突然意识到这样不对，改成一拥而上，围着成林西又蹦又跳。
成林西哈哈大笑：“看你们练习的很晚，所以过来看看你们，现在练习的怎么样了？”
万萌令作为队长带头回答：“舞蹈队形还有歌词改编都基本完成了，剩下的就是练习。”
成林西满意的点了点头，然后看了一眼贴在练习室内的课程表：“哦，你们是《粉碎》1队，我听工作人员说，你们的歌曲选用了和原曲相差很大的改编版曲子？”
“对，是一个效果非常炸的reix版。”
“我刚刚有听到一点，确实很有意思，感觉会给大家呈现一个非常不一样的舞台。”
“是的。”
“愿不愿意提前展示给我看看？”
万萌令看都没看队友，直接说：“当然啦！”
成林西往后退了两步，直接靠在了镜子上：“那我就站在这里看，视野最好。”
万萌令激动的脸都红了，朝队友们挥了挥手，示意大家站好，站队形的时候她还特意给成林西打了预防针：“因为我们还没有细抠动作，所以看起来可能会比较散。”
成林西笑：“没关系，我知道你们只练了一天，意思意思就可以了，这么晚了，也不适合太累。”
站在队伍最右边，宁飞扬深吸一口气又缓缓吐出，抬手按了一下后腰的位置，轻轻皱了下眉头。
这两天练舞练得有点狠，再加上休息不足，腰疼好像要犯了，等会儿跳的时候得注意一下，要是闪了腰，后面几天的练习都得废掉，到时候整个队伍的进度就会被拖后。
这个队伍里的人都很厉害，她要是拖了后腿，负罪感会很强的。
动动腰，感觉疼得也不是那么厉害，宁飞扬稍微松了口气，摆好动作，准备开始。
虽然中间偶尔有队员有忘记动作和走位的时候，但整体来说，这一次展示性的表演完成的还不错，成林西满面笑容的拍了拍手，然后指点了大家几句，又和大家聊了半个多小时才离开。
成林西离开后，万萌令和林昕宜跟打了鸡血一样准备加练，宁飞扬面如土色，举手表示自己得休息了。
“本来就有腰疼的毛病，今天再练明天只能挺尸了，我先回去睡一觉再说。”
万萌令一听，赶紧从自己的随身小包里拿出了一张膏药贴递了过来。
“我有个队员也经常腰疼，这个是我帮她带的，你赶紧用，晚上睡觉的时候贴，睡醒了就好了！”
宁飞扬接过那张膏药的时候，一脸囧相的说了声谢谢。
哪怕有段时间腰疼到码字只能趴在床上，可她完全没想过自己会在芳龄二十一的时候就贴着膏药睡觉，现在就这么惨，等七老八十了怎么办？
不过药还是要贴的。