减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。这样累了两年，她才瘦到一百斤。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jason教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。
现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？
说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？
毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。
虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。
清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。
林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。
这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。
林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。
刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。
林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。
减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。
她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。
林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。
白彦成？
林嘉丽心里有些讶异。
白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。他的脚步并没有放缓，只是拿目光淡淡地扫了林嘉丽一眼，然后和林嘉丽擦肩而过，继续往前跑去。
清晨的阳光柔柔的照在白彦成那被汗水浸透的脊背上，隐约可以看到他背部宛如雕刻般的肌肉线条，宛若镶了一道金边。
林嘉丽扯了扯嘴角，心想，这家伙也不打个招呼，又不是不认识。
跑跑走走，一个小时后，林嘉丽已经大汗淋漓，整个人如同水洗过一般。
她觉得今天的运动量差不多了，才离开了绕山的路，往家里走去。
回到家的时候，白彦成、唐雁和林小妹正在围着桌子吃饭。
减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。这样累了两年，她才瘦到一百斤。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jason教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。
现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？
说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？
毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。
虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。
清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。
林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。
这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。
林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。
刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。
林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。
减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。
她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。
林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。
白彦成？
林嘉丽心里有些讶异。
白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。他的脚步并没有放缓，只是拿目光淡淡地扫了林嘉丽一眼，然后和林嘉丽擦肩而过，继续往前跑去。
清晨的阳光柔柔的照在白彦成那被汗水浸透的脊背上，隐约可以看到他背部宛如雕刻般的肌肉线条，宛若镶了一道金边。
林嘉丽扯了扯嘴角，心想，这家伙也不打个招呼，又不是不认识。
跑跑走走，一个小时后，林嘉丽已经大汗淋漓，整个人如同水洗过一般。
她觉得今天的运动量差不多了，才离开了绕山的路，往家里走去。
回到家的时候，白彦成、唐雁和林小妹正在围着桌子吃饭。
减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。这样累了两年，她才瘦到一百斤。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jason教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。
现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？
说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？
毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。
虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。
清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。
林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。
这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。
林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。
刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。
林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。
减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。
她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。
林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。
白彦成？
林嘉丽心里有些讶异。
白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。他的脚步并没有放缓，只是拿目光淡淡地扫了林嘉丽一眼，然后和林嘉丽擦肩而过，继续往前跑去。
清晨的阳光柔柔的照在白彦成那被汗水浸透的脊背上，隐约可以看到他背部宛如雕刻般的肌肉线条，宛若镶了一道金边。
林嘉丽扯了扯嘴角，心想，这家伙也不打个招呼，又不是不认识。
跑跑走走，一个小时后，林嘉丽已经大汗淋漓，整个人如同水洗过一般。
她觉得今天的运动量差不多了，才离开了绕山的路，往家里走去。
回到家的时候，白彦成、唐雁和林小妹正在围着桌子吃饭。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jason教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。
现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？
说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？
毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。
虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。
清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。
林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。
这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。
林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。
刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。
林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。
减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。
她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。
林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。
白彦成？
林嘉丽心里有些讶异。
白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。他的脚步并没有放缓，只是拿目光淡淡地扫了林嘉丽一眼，然后和林嘉丽擦肩而过，继续往前跑去。
清晨的阳光柔柔的照在白彦成那被汗水浸透的脊背上，隐约可以看到他背部宛如雕刻般的肌肉线条，宛若镶了一道金边。
林嘉丽扯了扯嘴角，心想，这家伙也不打个招呼，又不是不认识。
跑跑走走，一个小时后，林嘉丽已经大汗淋漓，整个人如同水洗过一般。
她觉得今天的运动量差不多了，才离开了绕山的路，往家里走去。
回到家的时候，白彦成、唐雁和林小妹正在围着桌子吃饭。
减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。这样累了两年，她才瘦到一百斤。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jason教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。
现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？
说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？
毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。
虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。
清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。
林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。
这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。
林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。
刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。
林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。
减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。
她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。
林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。
白彦成？
林嘉丽心里有些讶异。
白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。他的脚步并没有放缓，只是拿目光淡淡地扫了林嘉丽一眼，然后和林嘉丽擦肩而过，继续往前跑去。
清晨的阳光柔柔的照在白彦成那被汗水浸透的脊背上，隐约可以看到他背部宛如雕刻般的肌肉线条，宛若镶了一道金边。
林嘉丽扯了扯嘴角，心想，这家伙也不打个招呼，又不是不认识。
跑跑走走，一个小时后，林嘉丽已经大汗淋漓，整个人如同水洗过一般。
她觉得今天的运动量差不多了，才离开了绕山的路，往家里走去。
回到家的时候，白彦成、唐雁和林小妹正在围着桌子吃饭。
减肥在任何时代都不是容易的事。前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。那时候她和包红星在羊城一无所有。工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。这样累了两年，她才瘦到一百斤。
而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套jason教她的减肥瘦身的方法。有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。
但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。
因为在jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。
现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？
说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？
毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。
虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。
清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。
林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。
这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。
林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。
刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。
林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。
减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。
她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。
林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。
白彦成？
林嘉丽心里有些讶异。
白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。他的脚步并没有放缓，只是拿目光淡淡地扫了林嘉丽一眼，然后和林嘉丽擦肩而过，继续往前跑去。
清晨的阳光柔柔的照在白彦成那被汗水浸透的脊背上，隐约可以看到他背部宛如雕刻般的肌肉线条，宛若镶了一道金边。
林嘉丽扯了扯嘴角，心想，这家伙也不打个招呼，又不是不认识。
跑跑走走，一个小时后，林嘉丽已经大汗淋漓，整个人如同水洗过一般。
她觉得今天的运动量差不多了，才离开了绕山的路，往家里走去。
回到家的时候，白彦成、唐雁和林小妹正在围着桌子吃饭。