站在旁边的阿亚教练顺势插话。她是一名健身教练，最近电视上的出镜率挺高，在紧身背心和紧身短裤的包裹下，肌肉、翘臀、紧实长腿、健康的小麦色尽显无余。对于一般的女性来说，她这一身似乎有些过于紧实和过于线条明晰了；但对于有一定健身意识的人来说，她这样实在再合适不过。
“我们等下要体验的项目，对肌肉塑形很有效果。”阿亚教练说道，“你们可以看到，我们这很多朋友的肌肉都很明显，这就是我们即将进行的极限训练的效果。”
陆永乐笑起来：“那我很期待！”
黄小凤举手：“我也是！我也好久没来啦，超期待！”
阿亚教练笑着拍拍手：“行，那来拉拉筋，准备上跑步机。”
这期节目放出来的时候，黄小凤的外景剪辑成了看起来非常可怕的“炼狱”。
跑步机、仰卧板、挥壶铃、划船器械、单车……这么多的项目，听起来就已经够让人筋疲力尽了，然而，这只是阿亚教练的热身运动。
接下来是杠铃挺举，俯卧撑，吊环支撑，倒立，软绳攀爬……
所有这些项目，即便是出了名的运动神经发达艺人黄小凤，也没办法撑完全程。她喘着气，满身大汗地摊在地上，累得手指尖都难动一下。然而镜头拍着她的累瘫状态时，有个人根本没在意镜头有没有跟着他，吭哧吭哧地跟在阿亚教练后面完成了所有项目。
是陆永乐。
和在场的很多健身达人比起来，陆永乐乍看是弱了不少，但他居然能完成所有项目，不得不说是令在场的左右人都刮目相看了。而且即便到了运动完的最后调整，他也是一副兴致高昂精神振奋的模样，积极回应阿亚教练的所有指令。整个健身房里，充斥着阿亚教练大声的指挥和鼓舞，以及陆永乐同样健气十足的回应。
“加油！还有十个！”
“好！”
“陆永乐！挺举不到位！75kg就打败你了吗！”
“没有！”
“再快一点！五米的绳子要这么久吗！”
“是！”
“eon！eon！eon！youcandoit！”
“yes！”
……
这一切，除了黄小凤躺下去的那一段采访，其他都被镜头忠实记录，并且大多剪进了正式放送里。
不用说，这一个片段也再次被节目组放到了网上。黄小凤本身是流量女王自不必说，陆永乐最近也是话题人物，放他俩的片段当宣传，再恰当不过。
陆永乐和黄小凤的账号理所当然都转了，粉丝们很快聚集过来，打卡留言。
【天哪！乐乐汗湿后衣服完全贴着身体……我先舔为敬rrrr！】
【话说乐乐到底要练到什么程度啊，小可爱千万别炼成金刚芭比啊拜托拜托！】
【小疯子好强啊，虽然乐乐更强，但是小疯子的水平在女生中来说已经超出平均非常多了！】
【悄咪咪说一句，小疯子和乐乐相互鼓劲的画面好萌！好像两个活力十足的小动物！有点萌！】
除了这两人，还有一些别的艺人也转了这条微博。
周野平虽然没去，不过因为上节目的两个人相当于宣传《竹色青春》，周野平身为主演转发一下当然也很正常。
【周野平：感谢阿亚教练帮我复仇！黄小凤……】
他这么一发，原本就热热闹闹的评论区顿时更加流量飙升。尤其周野平的粉丝，画风特别一致。
【哈哈哈哈我看的时候就觉得哪里好像有点眼熟，现在想想，阿亚教练对陆永乐的态度，不就跟之前陆永乐对平平是一样一样的吗！】
【但是乐乐到最后还是活力十足，平平到最后就像死鱼啊哈哈哈哈哈！】
【周野平、黄小凤、陆永乐，简单划分为“想成为咸鱼但不得不活力十足”以及“真正活力十足”组哈哈哈哈……】
当然，这么一个上星放送的节目，闫钧也看了。
题外话，闫钧家里自从装了电视，几乎就没开过。还是陆永乐回国之后，闫钧想看节目，才发现自己家的有线电视已经太久不缴费停机了。现在补缴重开之后，打开电视的原因也基本只有看陆永乐的节目直播，以及看自己不在家的时候录下来的陆永乐参加的节目。
总之，在陆永乐出演的节目还不多的现在，闫钧大佬还是能办到期期不落的。
于是看了陆永乐的最新节目后，闫钧直接给陆永乐打了电话。
“哎？你是说不能这样锻炼？”
陆永乐站在阳台上接着电话，笑道：“你居然有空看我节目的直播啊，闫哥，今晚不忙吗？”
“今晚没任务。”闫钧回了一句，然后继续之前的话题道，“不是说不能那样锻炼，但不能突然就上到那样的强度。你要是需要那样强度的锻炼，最好有计划地一点点慢慢加。如果你的教练没办法做出合理的计划，你把所有项目列给我，我可以帮你调整。”
“哇，闫哥，你怎么这么好啊，loveyou！”陆永乐冲着手机ua了一声，然后才继续乐道，“但是不用啦，那个只是节目，我平时锻炼还是有自己的教练，按照自己的节奏进行。”
“嗯。”闫钧淡淡道，“虽然是为了节目，也尽量别一次就用力过猛，万一伤到就麻烦了。”
“我知道，我心里有数啦。”陆永乐笑着回道，“谢谢闫哥关心，你还特意打电话和我说这件事，老让你担心真是不好意思。”
“没事。”闫钧沉默了两秒，然后道，“……那我挂了？”
“啊，不聊了吗？”陆永乐问道，“闫哥吃晚饭了吗？”
“吃了。”闫钧顿了顿，又反问，“你呢？”
“我也吃啦。”陆永乐靠在栏杆上，笑嘻嘻道，“我吃的是番茄牛肉，闫哥吃的是什么呢？”
“食堂。”闫钧回忆了一下关于今天晚饭的淡薄回忆，“好像是鸡肉。”
“我们等下要体验的项目，对肌肉塑形很有效果。”阿亚教练说道，“你们可以看到，我们这很多朋友的肌肉都很明显，这就是我们即将进行的极限训练的效果。”
陆永乐笑起来：“那我很期待！”
黄小凤举手：“我也是！我也好久没来啦，超期待！”
阿亚教练笑着拍拍手：“行，那来拉拉筋，准备上跑步机。”
这期节目放出来的时候，黄小凤的外景剪辑成了看起来非常可怕的“炼狱”。
跑步机、仰卧板、挥壶铃、划船器械、单车……这么多的项目，听起来就已经够让人筋疲力尽了，然而，这只是阿亚教练的热身运动。
接下来是杠铃挺举，俯卧撑，吊环支撑，倒立，软绳攀爬……
所有这些项目，即便是出了名的运动神经发达艺人黄小凤，也没办法撑完全程。她喘着气，满身大汗地摊在地上，累得手指尖都难动一下。然而镜头拍着她的累瘫状态时，有个人根本没在意镜头有没有跟着他，吭哧吭哧地跟在阿亚教练后面完成了所有项目。
是陆永乐。
和在场的很多健身达人比起来，陆永乐乍看是弱了不少，但他居然能完成所有项目，不得不说是令在场的左右人都刮目相看了。而且即便到了运动完的最后调整，他也是一副兴致高昂精神振奋的模样，积极回应阿亚教练的所有指令。整个健身房里，充斥着阿亚教练大声的指挥和鼓舞，以及陆永乐同样健气十足的回应。
“加油！还有十个！”
“好！”
“陆永乐！挺举不到位！75kg就打败你了吗！”
“没有！”
“再快一点！五米的绳子要这么久吗！”
“是！”
“eon！eon！eon！youcandoit！”
“yes！”
……
这一切，除了黄小凤躺下去的那一段采访，其他都被镜头忠实记录，并且大多剪进了正式放送里。
不用说，这一个片段也再次被节目组放到了网上。黄小凤本身是流量女王自不必说，陆永乐最近也是话题人物，放他俩的片段当宣传，再恰当不过。
陆永乐和黄小凤的账号理所当然都转了，粉丝们很快聚集过来，打卡留言。
【天哪！乐乐汗湿后衣服完全贴着身体……我先舔为敬rrrr！】
【话说乐乐到底要练到什么程度啊，小可爱千万别炼成金刚芭比啊拜托拜托！】
【小疯子好强啊，虽然乐乐更强，但是小疯子的水平在女生中来说已经超出平均非常多了！】
【悄咪咪说一句，小疯子和乐乐相互鼓劲的画面好萌！好像两个活力十足的小动物！有点萌！】
除了这两人，还有一些别的艺人也转了这条微博。
周野平虽然没去，不过因为上节目的两个人相当于宣传《竹色青春》，周野平身为主演转发一下当然也很正常。
【周野平：感谢阿亚教练帮我复仇！黄小凤……】
他这么一发，原本就热热闹闹的评论区顿时更加流量飙升。尤其周野平的粉丝，画风特别一致。
【哈哈哈哈我看的时候就觉得哪里好像有点眼熟，现在想想，阿亚教练对陆永乐的态度，不就跟之前陆永乐对平平是一样一样的吗！】
【但是乐乐到最后还是活力十足，平平到最后就像死鱼啊哈哈哈哈哈！】
【周野平、黄小凤、陆永乐，简单划分为“想成为咸鱼但不得不活力十足”以及“真正活力十足”组哈哈哈哈……】
当然，这么一个上星放送的节目，闫钧也看了。
题外话，闫钧家里自从装了电视，几乎就没开过。还是陆永乐回国之后，闫钧想看节目，才发现自己家的有线电视已经太久不缴费停机了。现在补缴重开之后，打开电视的原因也基本只有看陆永乐的节目直播，以及看自己不在家的时候录下来的陆永乐参加的节目。
总之，在陆永乐出演的节目还不多的现在，闫钧大佬还是能办到期期不落的。
于是看了陆永乐的最新节目后，闫钧直接给陆永乐打了电话。
“哎？你是说不能这样锻炼？”
陆永乐站在阳台上接着电话，笑道：“你居然有空看我节目的直播啊，闫哥，今晚不忙吗？”
“今晚没任务。”闫钧回了一句，然后继续之前的话题道，“不是说不能那样锻炼，但不能突然就上到那样的强度。你要是需要那样强度的锻炼，最好有计划地一点点慢慢加。如果你的教练没办法做出合理的计划，你把所有项目列给我，我可以帮你调整。”
“哇，闫哥，你怎么这么好啊，loveyou！”陆永乐冲着手机ua了一声，然后才继续乐道，“但是不用啦，那个只是节目，我平时锻炼还是有自己的教练，按照自己的节奏进行。”
“嗯。”闫钧淡淡道，“虽然是为了节目，也尽量别一次就用力过猛，万一伤到就麻烦了。”
“我知道，我心里有数啦。”陆永乐笑着回道，“谢谢闫哥关心，你还特意打电话和我说这件事，老让你担心真是不好意思。”
“没事。”闫钧沉默了两秒，然后道，“……那我挂了？”
“啊，不聊了吗？”陆永乐问道，“闫哥吃晚饭了吗？”
“吃了。”闫钧顿了顿，又反问，“你呢？”
“我也吃啦。”陆永乐靠在栏杆上，笑嘻嘻道，“我吃的是番茄牛肉，闫哥吃的是什么呢？”
“食堂。”闫钧回忆了一下关于今天晚饭的淡薄回忆，“好像是鸡肉。”