很多东西都能记得，但节目中很多的减肥餐她却记不那么全了。
那些减肥餐的食物，都是依靠卡路里来搭配的，她没法记得，所以只能在系统商城中花50积分买了一份“食材卡路里热量表”，自己依据各种食物中的卡路里和中医上的营养价值来搭配成为减肥餐。
月曜日（星期一）——
早餐：水煮鸡蛋一只、瘦肉馅包子一个、煮玉米一根；
早午间：苹果一个、醋炒栗子四个；
午餐：白米饭一碗、露笋炒鸡胗、苦瓜海带煲、草菇酿豆腐；
午晚间：红豆饼一个、雪梨一个；
晚餐：金黄粟米粥一碗、菠萝蜜排骨一小碗、凉拌黄瓜、芝麻腐皮；
睡前：鲜榨橙汁一杯。
火曜日（星期二）——
早餐：酸甜豆腐花一碗、茶叶蛋一个、小麦包子一个；
早午间：香蕉一个、鲜枣四颗；
午餐：荞麦面汤一碗、猪肉水饺四个、豆芽春卷两个；
午晚间：烤紫薯一个；
晚餐：蛋炒饭一碗、冬瓜海米汤、薤白焖黄豆；
睡前：菊花茶一杯。
水曜日（星期三）——
早餐：黑豆豆浆一碗、番茄松子三明治一个；
早午间：香瓜半块、凤梨蜜饯两块；
午餐：炝锅炒面一份，奶香南瓜汤；
午晚间：麻薯饼一个，桃子半个；
晚餐：鸡肝鸡血粥一碗、鱈鱼香丝、凉拌藕片；
睡前：清水一杯。
木曜日（星期四）——
早餐：牛奶麦皮一碗、香甜玉米片、菜脯包一个；
很多东西都能记得，但节目中很多的减肥餐她却记不那么全了。
那些减肥餐的食物，都是依靠卡路里来搭配的，她没法记得，所以只能在系统商城中花50积分买了一份“食材卡路里热量表”，自己依据各种食物中的卡路里和中医上的营养价值来搭配成为减肥餐。
月曜日（星期一）——
早餐：水煮鸡蛋一只、瘦肉馅包子一个、煮玉米一根；
早午间：苹果一个、醋炒栗子四个；
午餐：白米饭一碗、露笋炒鸡胗、苦瓜海带煲、草菇酿豆腐；
午晚间：红豆饼一个、雪梨一个；
晚餐：金黄粟米粥一碗、菠萝蜜排骨一小碗、凉拌黄瓜、芝麻腐皮；
睡前：鲜榨橙汁一杯。
火曜日（星期二）——
早餐：酸甜豆腐花一碗、茶叶蛋一个、小麦包子一个；
早午间：香蕉一个、鲜枣四颗；
午餐：荞麦面汤一碗、猪肉水饺四个、豆芽春卷两个；
午晚间：烤紫薯一个；
晚餐：蛋炒饭一碗、冬瓜海米汤、薤白焖黄豆；
睡前：菊花茶一杯。
水曜日（星期三）——
早餐：黑豆豆浆一碗、番茄松子三明治一个；
早午间：香瓜半块、凤梨蜜饯两块；
午餐：炝锅炒面一份，奶香南瓜汤；
午晚间：麻薯饼一个，桃子半个；
晚餐：鸡肝鸡血粥一碗、鱈鱼香丝、凉拌藕片；
睡前：清水一杯。
木曜日（星期四）——
早餐：牛奶麦皮一碗、香甜玉米片、菜脯包一个；
很多东西都能记得，但节目中很多的减肥餐她却记不那么全了。
那些减肥餐的食物，都是依靠卡路里来搭配的，她没法记得，所以只能在系统商城中花50积分买了一份“食材卡路里热量表”，自己依据各种食物中的卡路里和中医上的营养价值来搭配成为减肥餐。
月曜日（星期一）——
早餐：水煮鸡蛋一只、瘦肉馅包子一个、煮玉米一根；
早午间：苹果一个、醋炒栗子四个；
午餐：白米饭一碗、露笋炒鸡胗、苦瓜海带煲、草菇酿豆腐；
午晚间：红豆饼一个、雪梨一个；
晚餐：金黄粟米粥一碗、菠萝蜜排骨一小碗、凉拌黄瓜、芝麻腐皮；
睡前：鲜榨橙汁一杯。
火曜日（星期二）——
早餐：酸甜豆腐花一碗、茶叶蛋一个、小麦包子一个；
早午间：香蕉一个、鲜枣四颗；
午餐：荞麦面汤一碗、猪肉水饺四个、豆芽春卷两个；
午晚间：烤紫薯一个；
晚餐：蛋炒饭一碗、冬瓜海米汤、薤白焖黄豆；
睡前：菊花茶一杯。
水曜日（星期三）——
早餐：黑豆豆浆一碗、番茄松子三明治一个；
早午间：香瓜半块、凤梨蜜饯两块；
午餐：炝锅炒面一份，奶香南瓜汤；
午晚间：麻薯饼一个，桃子半个；
晚餐：鸡肝鸡血粥一碗、鱈鱼香丝、凉拌藕片；
睡前：清水一杯。
木曜日（星期四）——
早餐：牛奶麦皮一碗、香甜玉米片、菜脯包一个；
那些减肥餐的食物，都是依靠卡路里来搭配的，她没法记得，所以只能在系统商城中花50积分买了一份“食材卡路里热量表”，自己依据各种食物中的卡路里和中医上的营养价值来搭配成为减肥餐。
月曜日（星期一）——
早餐：水煮鸡蛋一只、瘦肉馅包子一个、煮玉米一根；
早午间：苹果一个、醋炒栗子四个；
午餐：白米饭一碗、露笋炒鸡胗、苦瓜海带煲、草菇酿豆腐；
午晚间：红豆饼一个、雪梨一个；
晚餐：金黄粟米粥一碗、菠萝蜜排骨一小碗、凉拌黄瓜、芝麻腐皮；
睡前：鲜榨橙汁一杯。
火曜日（星期二）——
早餐：酸甜豆腐花一碗、茶叶蛋一个、小麦包子一个；
早午间：香蕉一个、鲜枣四颗；
午餐：荞麦面汤一碗、猪肉水饺四个、豆芽春卷两个；
午晚间：烤紫薯一个；
晚餐：蛋炒饭一碗、冬瓜海米汤、薤白焖黄豆；
睡前：菊花茶一杯。
水曜日（星期三）——
早餐：黑豆豆浆一碗、番茄松子三明治一个；
早午间：香瓜半块、凤梨蜜饯两块；
午餐：炝锅炒面一份，奶香南瓜汤；
午晚间：麻薯饼一个，桃子半个；
晚餐：鸡肝鸡血粥一碗、鱈鱼香丝、凉拌藕片；
睡前：清水一杯。
木曜日（星期四）——
早餐：牛奶麦皮一碗、香甜玉米片、菜脯包一个；
很多东西都能记得，但节目中很多的减肥餐她却记不那么全了。
那些减肥餐的食物，都是依靠卡路里来搭配的，她没法记得，所以只能在系统商城中花50积分买了一份“食材卡路里热量表”，自己依据各种食物中的卡路里和中医上的营养价值来搭配成为减肥餐。
月曜日（星期一）——
早餐：水煮鸡蛋一只、瘦肉馅包子一个、煮玉米一根；
早午间：苹果一个、醋炒栗子四个；
午餐：白米饭一碗、露笋炒鸡胗、苦瓜海带煲、草菇酿豆腐；
午晚间：红豆饼一个、雪梨一个；
晚餐：金黄粟米粥一碗、菠萝蜜排骨一小碗、凉拌黄瓜、芝麻腐皮；
睡前：鲜榨橙汁一杯。
火曜日（星期二）——
早餐：酸甜豆腐花一碗、茶叶蛋一个、小麦包子一个；
早午间：香蕉一个、鲜枣四颗；
午餐：荞麦面汤一碗、猪肉水饺四个、豆芽春卷两个；
午晚间：烤紫薯一个；
晚餐：蛋炒饭一碗、冬瓜海米汤、薤白焖黄豆；
睡前：菊花茶一杯。
水曜日（星期三）——
早餐：黑豆豆浆一碗、番茄松子三明治一个；
早午间：香瓜半块、凤梨蜜饯两块；
午餐：炝锅炒面一份，奶香南瓜汤；
午晚间：麻薯饼一个，桃子半个；
晚餐：鸡肝鸡血粥一碗、鱈鱼香丝、凉拌藕片；
睡前：清水一杯。
木曜日（星期四）——
早餐：牛奶麦皮一碗、香甜玉米片、菜脯包一个；
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月曜日（星期一）——
早餐：水煮鸡蛋一只、瘦肉馅包子一个、煮玉米一根；
早午间：苹果一个、醋炒栗子四个；
午餐：白米饭一碗、露笋炒鸡胗、苦瓜海带煲、草菇酿豆腐；
午晚间：红豆饼一个、雪梨一个；
晚餐：金黄粟米粥一碗、菠萝蜜排骨一小碗、凉拌黄瓜、芝麻腐皮；
睡前：鲜榨橙汁一杯。
火曜日（星期二）——
早餐：酸甜豆腐花一碗、茶叶蛋一个、小麦包子一个；
早午间：香蕉一个、鲜枣四颗；
午餐：荞麦面汤一碗、猪肉水饺四个、豆芽春卷两个；
午晚间：烤紫薯一个；
晚餐：蛋炒饭一碗、冬瓜海米汤、薤白焖黄豆；
睡前：菊花茶一杯。
水曜日（星期三）——
早餐：黑豆豆浆一碗、番茄松子三明治一个；
早午间：香瓜半块、凤梨蜜饯两块；
午餐：炝锅炒面一份，奶香南瓜汤；
午晚间：麻薯饼一个，桃子半个；
晚餐：鸡肝鸡血粥一碗、鱈鱼香丝、凉拌藕片；
睡前：清水一杯。
木曜日（星期四）——
早餐：牛奶麦皮一碗、香甜玉米片、菜脯包一个；