他叹一口气：动作都不准确，更别说跳得好看了。
于是，白冷斯决定，还是从基本功训练起。
伸臂、振胸、跑跳、高抬腿……他要求速度越来越快，幅度越来越大。
这些动作虽基础，却十分耗力气。
练了没一会儿，练习生们就累得直喘粗气。
同样的动作，白冷斯在前面领着跳，只微微出了些汗。
再做一会儿，呼哧呼哧的声音小了些。
他回头一看，一半人已经累得趴下了。
白冷斯停下动作，朝练习生们走去。
嘴里还在说：“别停，继续。”
他走到一个趴下的练习生旁，揪着对方后衣领，把他拽起来。
又轻踹旁边靠墙休息的练习生：“起来训练！”
“不行，老师，我累死了。”对方说。
白冷斯：“就你们这体力，练一会儿就累倒了，还怎么出道？”
两个练习生只好默默叹了口气，站直了身子，硬着头皮练下去。
白冷斯非常生气。
这些人嘴上说着热爱舞台，实际只是来混的。
不说别的，就看这f班里不少男生的小肚腩。
跳起舞来还一颤一颤的，就知道平时根本没下功夫。
白冷斯看着眼前跳到抽筋的几个练习生，歪着嘴抱着腿坐到一边拉筋，深感无奈。
他真想拉开自己的上衣让他们看一看，真正练舞出来的完美身材是怎样的。
健美的胸肌、紧实的小腹、好看的腰线……吊打在场所有人。
呵，上身肌肉亮出来，给他们惊鸿一瞥……
白冷斯这样想着，冰冷的神情有些解冻，唇角忽然挑起一抹笑意。
……
一个班训练完，另一个班就补上来。
f班基础最差，整体训练也最不卖力。
偶有表现认真的，但大部分因为体力不够，坚持一会儿也受不住了。
只有一个人，跟着白冷斯的节拍，一直跳到了最后。
白冷斯回头一看，正是高穹。
那个出道前，曾和自己一起训练过的练习生。
虽然不完全是自己的责任，但对于当初高穹所在组合的解散，白冷斯心里多少还是有些愧疚。
所以，他其实希望高穹能在这档节目中出道。
看到高穹如今的表现，终于恢复到了他的正常水平，白冷斯颇有些欣慰。
他这样想着，走了过去，当着众人的面夸奖高穹：
“大家都看看，这才叫做基本功扎实！”
来自四面八方的目光“唰”地扫过去。
正在连连振胸的高穹：“……”
临走时，白冷斯还拍了下高穹肩膀，给了他些鼓励。
……
b班、c班、d班的练习生同样做了基本功训练。
整体看上去要比f班好得多。
当然，不排除有些浑水摸鱼的。
紧接着就到了a班。
白冷斯派助理去叫a班的几个人过来。
却被告知他们还在宿舍做饭。
白冷斯气得直冒烟。
虽说是a班的练习生，可对待舞台也不能如此轻率。
舞都学会练好就够了吗？
当然不够，还要想着能不能能做得更好，舞台能不能更炸裂。
他原地站着生了会儿气，决定上楼去看看。
于是，噔噔噔上楼，到了易枫他们所在的四人宿舍后。
白冷斯猛地推开门。
由于用力过大，木门“啪”地打过去。
发出了一声巨响。
四个正端着碗叼着黄焖鸡的男人纷纷转头过来。
和楼下练习生不同的是，眼前这四个人，怎么看怎么有种岁月静好的氛围。
白冷斯忽然怔住。
嘴里的话绕了一圈才出来：“你们为什么不下去训练？”
易枫：“因为有——”
四人异口同声：“黄焖鸡米饭。”
白冷斯：“……？”
他刚才就闻到了黄焖鸡的味道，是真的诱人。
这种香气，已经好多天没闻到了。
他忍不住吞了口口水。
犹豫一瞬后，白冷斯有些动摇，低声问：
“就……那么好吃吗？”
傅无欲请他进来，掩上门。
司卫上前给他搬了把椅子。
易枫盛了饭和汤，递到他手里。
陆沉之则站在一旁，下达开饭指令：“吃！”
白冷斯愣了下，鬼使神差地拿起筷子，吃了起来。
一定是刚才推开门的时候，被这味道蛊惑，所以失了神志。
现在尝上一口，更觉妙极。
尤其是和穆有千导演安排的统一盒饭相比。
当真是吃过难忘的程度。
白冷斯扒拉着碗里浸泡着黄焖鸡汁的米饭，感慨万千。
颗颗饱满、粒粒分明、汤汁浓郁……天啊，a班的学生连厨艺都不一般。
他抬起头，好吃得眼里飚出了泪花。
于是，白冷斯决定，还是从基本功训练起。
伸臂、振胸、跑跳、高抬腿……他要求速度越来越快，幅度越来越大。
这些动作虽基础，却十分耗力气。
练了没一会儿，练习生们就累得直喘粗气。
同样的动作，白冷斯在前面领着跳，只微微出了些汗。
再做一会儿，呼哧呼哧的声音小了些。
他回头一看，一半人已经累得趴下了。
白冷斯停下动作，朝练习生们走去。
嘴里还在说：“别停，继续。”
他走到一个趴下的练习生旁，揪着对方后衣领，把他拽起来。
又轻踹旁边靠墙休息的练习生：“起来训练！”
“不行，老师，我累死了。”对方说。
白冷斯：“就你们这体力，练一会儿就累倒了，还怎么出道？”
两个练习生只好默默叹了口气，站直了身子，硬着头皮练下去。
白冷斯非常生气。
这些人嘴上说着热爱舞台，实际只是来混的。
不说别的，就看这f班里不少男生的小肚腩。
跳起舞来还一颤一颤的，就知道平时根本没下功夫。
白冷斯看着眼前跳到抽筋的几个练习生，歪着嘴抱着腿坐到一边拉筋，深感无奈。
他真想拉开自己的上衣让他们看一看，真正练舞出来的完美身材是怎样的。
健美的胸肌、紧实的小腹、好看的腰线……吊打在场所有人。
呵，上身肌肉亮出来，给他们惊鸿一瞥……
白冷斯这样想着，冰冷的神情有些解冻，唇角忽然挑起一抹笑意。
……
一个班训练完，另一个班就补上来。
f班基础最差，整体训练也最不卖力。
偶有表现认真的，但大部分因为体力不够，坚持一会儿也受不住了。
只有一个人，跟着白冷斯的节拍，一直跳到了最后。
白冷斯回头一看，正是高穹。
那个出道前，曾和自己一起训练过的练习生。
虽然不完全是自己的责任，但对于当初高穹所在组合的解散，白冷斯心里多少还是有些愧疚。
所以，他其实希望高穹能在这档节目中出道。
看到高穹如今的表现，终于恢复到了他的正常水平，白冷斯颇有些欣慰。
他这样想着，走了过去，当着众人的面夸奖高穹：
“大家都看看，这才叫做基本功扎实！”
来自四面八方的目光“唰”地扫过去。
正在连连振胸的高穹：“……”
临走时，白冷斯还拍了下高穹肩膀，给了他些鼓励。
……
b班、c班、d班的练习生同样做了基本功训练。
整体看上去要比f班好得多。
当然，不排除有些浑水摸鱼的。
紧接着就到了a班。
白冷斯派助理去叫a班的几个人过来。
却被告知他们还在宿舍做饭。
白冷斯气得直冒烟。
虽说是a班的练习生，可对待舞台也不能如此轻率。
舞都学会练好就够了吗？
当然不够，还要想着能不能能做得更好，舞台能不能更炸裂。
他原地站着生了会儿气，决定上楼去看看。
于是，噔噔噔上楼，到了易枫他们所在的四人宿舍后。
白冷斯猛地推开门。
由于用力过大，木门“啪”地打过去。
发出了一声巨响。
四个正端着碗叼着黄焖鸡的男人纷纷转头过来。
和楼下练习生不同的是，眼前这四个人，怎么看怎么有种岁月静好的氛围。
白冷斯忽然怔住。
嘴里的话绕了一圈才出来：“你们为什么不下去训练？”
易枫：“因为有——”
四人异口同声：“黄焖鸡米饭。”
白冷斯：“……？”
他刚才就闻到了黄焖鸡的味道，是真的诱人。
这种香气，已经好多天没闻到了。
他忍不住吞了口口水。
犹豫一瞬后，白冷斯有些动摇，低声问：
“就……那么好吃吗？”
傅无欲请他进来，掩上门。
司卫上前给他搬了把椅子。
易枫盛了饭和汤，递到他手里。
陆沉之则站在一旁，下达开饭指令：“吃！”
白冷斯愣了下，鬼使神差地拿起筷子，吃了起来。
一定是刚才推开门的时候，被这味道蛊惑，所以失了神志。
现在尝上一口，更觉妙极。
尤其是和穆有千导演安排的统一盒饭相比。
当真是吃过难忘的程度。
白冷斯扒拉着碗里浸泡着黄焖鸡汁的米饭，感慨万千。
颗颗饱满、粒粒分明、汤汁浓郁……天啊，a班的学生连厨艺都不一般。
他抬起头，好吃得眼里飚出了泪花。