现在最需要的就是肌肉记忆，白鹏飞凝聚水球，转化冰球。
这两个操作，来回的进行着，练习了不下上百次，感觉有些熟练了。
但是，他的精神力也不够用了，有些透支了。
累了之后，白鹏飞便打坐，吃了一枚凝脉丹，然后继续吸收药力。
到后半夜的时候，白鹏飞已经消耗了药力，开始压缩土元素。
只是压缩，当然是没问题的，但是，白鹏飞想要提高的是压缩成岩石的速度，那就得多多练习了。
连续消耗一个小时，精神力又耗光了。
白鹏飞还得盘膝坐下，吞下一枚凝脉丹，一同恢复着精神力和吸收药力。
直到第二天早上，白鹏飞才悠悠醒来，又满血复活了。
白鹏飞想到修炼元素的压缩与改变，是相当耗费精神力的，他只能通过打坐的方法恢复精神力，也不知道有什么方法，能快速的提高精神力。
想到这里，白鹏飞去找宋檀儿，发现她在远处打坐着。
感觉到白鹏飞过来，宋檀儿也缓缓地睁开了眼睛。
“你这一次修炼，结束了吗？”宋檀儿问道。
“嗯，外面的天都亮了，我也该出去了。”白鹏飞说道。
他也想在这空间里，多多的修炼，只是外面还有工作，白天会有很多人找他，他不能总窝在空间里。
“那你就出去呗！”宋檀儿笑道。
“你这么想让我出去呀？”白鹏飞皱眉道。
“我道是无所谓，反正都习惯了！”宋檀儿淡淡地道。
她晚上和白鹏飞在一起对练的时候，已经很开心了。
只是她知道，白鹏飞属于外面那个世界，她不能把他限制在这里，正如她，也想去外面的花花世界一样。
白鹏飞感觉这个话题有些沉重了，顿了顿道：“通过一晚上的修炼，我发现用精神力控制灵力，是相当的耗费，不能持久，我想问一下，有什么方法，可以提高和锻炼精神力吗？”
第473章 锤炼精神力
听到白鹏飞这么问，宋檀儿也是一怔。
她从来没有考虑过这样的问题，她自己的精神力，一直以来，也是够用，所以她没有想过。
眼下白鹏飞突然问起她这个来，她也要好好的想一想，才能回答白鹏飞。
“这个么，嗯……”宋檀儿略作沉思状。
“有什么好办法吗？说呀！”白鹏飞有些焦急。
宋檀儿想了想，然后说道：“办法嘛，有很多！”
一听到有很多，白鹏飞又燃起了希望。
如果能把精神力锤炼强大了，那么，想要怎么控制元素，都变成了容易的事。
到时候，也不用结界来辅助了，当然现阶段，还是离不开结界的。
“什么办法？”
“像是可以磨练精神力的法宝啊，丹药啊，都可以锤炼精神力！”宋檀儿道。
白鹏飞一脸懵逼：“这些我们有吗？”
“当然没有了！法宝，可遇不可求，丹方，目前，还没有能提高精神力的。”
“能不能说的有的？”白鹏飞没好气地道。
“好的！最简单的方法，就是不断的使用精神力，然后恢复，再使用，这样，精神力会提高的很快！”宋檀儿说道。
“这是一种办法，只是，这种办法，太消耗时间了。”白鹏飞说道。
“还有一种办法，就是让精神力高于你的人，释放威压，而你，处在这样的威压下面，也会有助于精神力的提高。”
“我现在上哪里找这样的人啊，现在的敌人，比我强的很多，他们还能好心的，帮我提高精神力吗？”白鹏飞也很无奈。
这个方法，也很鸡肋啊，如果敌人用威压压自己，那么锻炼是有了，但是，能不能活着，就不一定了。
得不偿失。
“你别忘了，还有我呢！我可以压你！”宋檀儿笑着说道。
白鹏飞总觉得，她说的意思，是怪怪的，让人琢磨不透。
“你……可以……压我么？”白鹏飞疑惑地问道。
突然，一股强烈的精神威压，压了下来。
白鹏飞一时间，还没反应过来，一个站立不稳，直接跪在了地上。
紧接着，豆大的汗珠从额头上滚落下来，脑子里，变得浑浑噩噩起来。
这两个操作，来回的进行着，练习了不下上百次，感觉有些熟练了。
但是，他的精神力也不够用了，有些透支了。
累了之后，白鹏飞便打坐，吃了一枚凝脉丹，然后继续吸收药力。
到后半夜的时候，白鹏飞已经消耗了药力，开始压缩土元素。
只是压缩，当然是没问题的，但是，白鹏飞想要提高的是压缩成岩石的速度，那就得多多练习了。
连续消耗一个小时，精神力又耗光了。
白鹏飞还得盘膝坐下，吞下一枚凝脉丹，一同恢复着精神力和吸收药力。
直到第二天早上，白鹏飞才悠悠醒来，又满血复活了。
白鹏飞想到修炼元素的压缩与改变，是相当耗费精神力的，他只能通过打坐的方法恢复精神力，也不知道有什么方法，能快速的提高精神力。
想到这里，白鹏飞去找宋檀儿，发现她在远处打坐着。
感觉到白鹏飞过来，宋檀儿也缓缓地睁开了眼睛。
“你这一次修炼，结束了吗？”宋檀儿问道。
“嗯，外面的天都亮了，我也该出去了。”白鹏飞说道。
他也想在这空间里，多多的修炼，只是外面还有工作，白天会有很多人找他，他不能总窝在空间里。
“那你就出去呗！”宋檀儿笑道。
“你这么想让我出去呀？”白鹏飞皱眉道。
“我道是无所谓，反正都习惯了！”宋檀儿淡淡地道。
她晚上和白鹏飞在一起对练的时候，已经很开心了。
只是她知道，白鹏飞属于外面那个世界，她不能把他限制在这里，正如她，也想去外面的花花世界一样。
白鹏飞感觉这个话题有些沉重了，顿了顿道：“通过一晚上的修炼，我发现用精神力控制灵力，是相当的耗费，不能持久，我想问一下，有什么方法，可以提高和锻炼精神力吗？”
第473章 锤炼精神力
听到白鹏飞这么问，宋檀儿也是一怔。
她从来没有考虑过这样的问题，她自己的精神力，一直以来，也是够用，所以她没有想过。
眼下白鹏飞突然问起她这个来，她也要好好的想一想，才能回答白鹏飞。
“这个么，嗯……”宋檀儿略作沉思状。
“有什么好办法吗？说呀！”白鹏飞有些焦急。
宋檀儿想了想，然后说道：“办法嘛，有很多！”
一听到有很多，白鹏飞又燃起了希望。
如果能把精神力锤炼强大了，那么，想要怎么控制元素，都变成了容易的事。
到时候，也不用结界来辅助了，当然现阶段，还是离不开结界的。
“什么办法？”
“像是可以磨练精神力的法宝啊，丹药啊，都可以锤炼精神力！”宋檀儿道。
白鹏飞一脸懵逼：“这些我们有吗？”
“当然没有了！法宝，可遇不可求，丹方，目前，还没有能提高精神力的。”
“能不能说的有的？”白鹏飞没好气地道。
“好的！最简单的方法，就是不断的使用精神力，然后恢复，再使用，这样，精神力会提高的很快！”宋檀儿说道。
“这是一种办法，只是，这种办法，太消耗时间了。”白鹏飞说道。
“还有一种办法，就是让精神力高于你的人，释放威压，而你，处在这样的威压下面，也会有助于精神力的提高。”
“我现在上哪里找这样的人啊，现在的敌人，比我强的很多，他们还能好心的，帮我提高精神力吗？”白鹏飞也很无奈。
这个方法，也很鸡肋啊，如果敌人用威压压自己，那么锻炼是有了，但是，能不能活着，就不一定了。
得不偿失。
“你别忘了，还有我呢！我可以压你！”宋檀儿笑着说道。
白鹏飞总觉得，她说的意思，是怪怪的，让人琢磨不透。
“你……可以……压我么？”白鹏飞疑惑地问道。
突然，一股强烈的精神威压，压了下来。
白鹏飞一时间，还没反应过来，一个站立不稳，直接跪在了地上。
紧接着，豆大的汗珠从额头上滚落下来，脑子里，变得浑浑噩噩起来。