我估计一个礼拜就可以接受一定量的训练了。”
这也是最好的办法了，轻微错位而已，用不着大动干戈。
梁栋他们不懂，自然大夫说什么是什么。
没听吴文彬说吗？人家是运动领域的专家。
听专家的，准没错！
这一出意外暂时落幕，众人还是觉得不可思议。
毕竟戏剧效果太强烈了，小说都不敢这么写。
颜闵哭丧着脸，真是倒霉他妈给倒霉开门，倒霉到家了！
好好的在魔都写拍摄计划不好吗？干嘛大老远跑来受这个罪~
一想到这，他就对梁栋跟秦思怡气不打一处来。
“都怪你们！”
俩人还能说啥？装孙子呗。
“是是是~都怪我们，那什么，赶紧回房休息，给你放一个礼拜的假。”
“少来，《两天一夜》那边还等着我拍摄呢~”
“哎呀~那怎么办？”梁栋假模假式的关切。
“还能怎么办？带伤坚持工作呗~”
“你看，我说什么来着？
咱们颜导的精神值得推崇，轻伤不下火线，脱臼不忘工作，好样的。”
为了忽悠他跳坑，梁栋也是不容易，什么片儿汤话都敢往外甩。
“你可蹩说了，脑瓜子嗡嗡的~”
12月中，颜闵京城半日游，伤胳膊一条！
。。。
转过天来，后勤楼二层训练馆，划船机区域。
梁栋难得出现在镜头前，跟成员们站成一排，这个场面倒是开天辟地头一回。
别说成员们不适应，梁栋自己都不适应。
站在小萨和马珂中间，身子不自觉的扭动。
秦思怡偷笑一声，对吴文彬说：“吴指导，咱们可以开始了~”
现在是早上6点，所有人都处于半睡半醒的状态中。
但基地宿舍每天定时定点的起床号，根本不容许他们偷懒。
这不，就跟不远处的各支集训队一样，他们几个也换上国家队队服出现在训练场上。
不过有一说一，这国旗一上身，精神立马为之一振。
有种将国家荣誉背负在肩的使命责任感！
但依然抵不过强烈的睡意，江超打了个哈欠。
无精打采的问：“吴指导，以后天天都这个点起吗？”
吴文彬也是一身作训服，脖子上挂着秒表。
手里拿着厚厚的资料，都是新鲜出炉的体侧数据。
昨天下午成员们别的没干，光是一项项检测，就搞得他们应接不暇。
“是的，只要你们身在训练基地，都要保持这样的作息。
早上六点起，5分钟时间洗漱，在训练馆集合。
紧接着是半个小时的慢跑热身，随后一起到食堂用早餐。
7点半准时在主楼的多功能室上理论课，课程持续两个小时。
然后是两个小时的力量、心肺激活训练。
中午午饭加午休两个小时，下午则要进行赛艇专项训练，总计4个小时。
晚饭加自由活动两个小时，晚间训练一个半小时，10点半准时上床熄灯。
大概的计划就是这样，出现特殊情况随时调整，大家有什么意见？”
能有什么意见？他们最想问的是：这该死的挑战什么时候是个头啊？
梁栋这个表率还是起到作用了，率先摇摇头：“没意见~”
废话，他要是有意见，成员们的意见就更大了。
“好，既然如此，那就先跑起来。
不要求你们跟上大部队的速度，但中间不能停，半个小时一分钟都不能少。”
这也是最好的办法了，轻微错位而已，用不着大动干戈。
梁栋他们不懂，自然大夫说什么是什么。
没听吴文彬说吗？人家是运动领域的专家。
听专家的，准没错！
这一出意外暂时落幕，众人还是觉得不可思议。
毕竟戏剧效果太强烈了，小说都不敢这么写。
颜闵哭丧着脸，真是倒霉他妈给倒霉开门，倒霉到家了！
好好的在魔都写拍摄计划不好吗？干嘛大老远跑来受这个罪~
一想到这，他就对梁栋跟秦思怡气不打一处来。
“都怪你们！”
俩人还能说啥？装孙子呗。
“是是是~都怪我们，那什么，赶紧回房休息，给你放一个礼拜的假。”
“少来，《两天一夜》那边还等着我拍摄呢~”
“哎呀~那怎么办？”梁栋假模假式的关切。
“还能怎么办？带伤坚持工作呗~”
“你看，我说什么来着？
咱们颜导的精神值得推崇，轻伤不下火线，脱臼不忘工作，好样的。”
为了忽悠他跳坑，梁栋也是不容易，什么片儿汤话都敢往外甩。
“你可蹩说了，脑瓜子嗡嗡的~”
12月中，颜闵京城半日游，伤胳膊一条！
。。。
转过天来，后勤楼二层训练馆，划船机区域。
梁栋难得出现在镜头前，跟成员们站成一排，这个场面倒是开天辟地头一回。
别说成员们不适应，梁栋自己都不适应。
站在小萨和马珂中间，身子不自觉的扭动。
秦思怡偷笑一声，对吴文彬说：“吴指导，咱们可以开始了~”
现在是早上6点，所有人都处于半睡半醒的状态中。
但基地宿舍每天定时定点的起床号，根本不容许他们偷懒。
这不，就跟不远处的各支集训队一样，他们几个也换上国家队队服出现在训练场上。
不过有一说一，这国旗一上身，精神立马为之一振。
有种将国家荣誉背负在肩的使命责任感！
但依然抵不过强烈的睡意，江超打了个哈欠。
无精打采的问：“吴指导，以后天天都这个点起吗？”
吴文彬也是一身作训服，脖子上挂着秒表。
手里拿着厚厚的资料，都是新鲜出炉的体侧数据。
昨天下午成员们别的没干，光是一项项检测，就搞得他们应接不暇。
“是的，只要你们身在训练基地，都要保持这样的作息。
早上六点起，5分钟时间洗漱，在训练馆集合。
紧接着是半个小时的慢跑热身，随后一起到食堂用早餐。
7点半准时在主楼的多功能室上理论课，课程持续两个小时。
然后是两个小时的力量、心肺激活训练。
中午午饭加午休两个小时，下午则要进行赛艇专项训练，总计4个小时。
晚饭加自由活动两个小时，晚间训练一个半小时，10点半准时上床熄灯。
大概的计划就是这样，出现特殊情况随时调整，大家有什么意见？”
能有什么意见？他们最想问的是：这该死的挑战什么时候是个头啊？
梁栋这个表率还是起到作用了，率先摇摇头：“没意见~”
废话，他要是有意见，成员们的意见就更大了。
“好，既然如此，那就先跑起来。
不要求你们跟上大部队的速度，但中间不能停，半个小时一分钟都不能少。”