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拉希德华莱士听说了朱芳雨和易建联的一天四练之后，咋舌不已，要是让他去这么折腾，他估计自己得提前退役。
但是这并不是说nba的训练强度不大。
而是nba的训练更有针对性。
nba的训练强度有多大，看看一些球员体型的变化就知道，其实总的来说nba的训练强度不比cba低，但是球员和球队都会根据每个人的特点进行相对应的针对训练。
姚明刚进入联盟时瘦得像竹竿一般，现在虽然没增重，但是肌肉线条却变得非常明显，他每天都练习到鞋里盛满汗水，为了磨炼进攻技巧，轮流和队友进行内线一对一单打。
从力气、对立到耐力，姚明的练习强度有增无减，在两年时间里他的身体敏捷变健壮，但咱们很难知道他终究付出了多少尽力。
科比的练习可谓魔鬼地域式，清晨四点的故事现已人尽皆知，他能够一天减掉五磅体重，每天都会第一个到练习场去练习。科比从前夜里骑行40英里横穿沙漠，还常常会去找队友一对一单打，不过科比这单打事实有点强度大，必需要打一百个球！科比场上的安稳发挥，关键时刻的一锤定音，就是这样高强度练习磨炼出来的。
高中时期的加内特每天在球馆练习到三点半，然后抱着篮球睡觉。
陆非的魔鬼训练重点在于基本功的训练。
这个对于每一个球员其实都是适应的，但是训练强度比国内的基本功训练强度足足翻了几倍不止。
光是传球打点这一项，每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和易建联的手腕都有点扛不住。
不过雷阿伦却告诉他们，这样做的好处就是，当球场上出现机会的时候，自己的手腕就会像机械反应一般，能够第一时间做出传球的动作。
这就是这种训练的好处。
虽然很惨，但是超音速的球员都知道这个训练之后在比赛场上的作用。
此时，朱芳雨感觉手腕有点酸，他正在连续快速胯下之后出手投篮，今天的目标是一千个。
这几乎已经成了这几天他的日常了。
这几天他每天期盼的就是总决赛的第五场比赛早点开始，因为第四场比赛的时候，他们就休息了半天，专门去陈老爹的面馆看了比赛。
等到易建联也结束了投篮训练，陆非才又看了看时间。
不远处的雷阿伦擦了擦汗，笑着说道：“你们去吧，我今天回家。”
至于拉希德华莱士，他也就偶尔来一趟，能躲的话他绝对不会出现在球馆，他还没有好好享受这个夏天呢。
陆非开车带着朱芳雨和易建联来到了饺子馆。
还没进门，朱芳雨就大声的问着坐在凳子上看比赛的陈老爹，这段时间他们倒是经常过来，毕竟他们俩吃不惯洛杉矶的饭菜，陆非带他们来陈老爹这好歹能吃点能下的去的，当然食谱这块陈老爹也专门跟训练师请教过了。
这个时候饭馆里有不少客人，都是附近喜欢篮球的华人球迷，他们对于陆非朱芳雨易建联的来到已经见怪不怪了，偶尔有两个新来的球迷会要一下签名。
陈老爹看了一眼电视，轻笑道：“还没打完呢，第四节才刚开始，陆非你应该再训练十分钟再过来，这样他们就可以直接看到比赛结果了。”
他话还没说完，就感觉到朱芳雨那幽怨的眼神。
易建联的目光完全被电视里所播放的比赛所吸引，侧面问陈老爹：“怎么没看到姚哥，他没上吗？”
陈老爹知道他说的是姚明。
“上了啊，他今天发挥很出色，已经拿到两双了，他们教练可能是怕他累了，第三节后半段就把他换下去了，现在还没上来……等下，上来了！”
陆非笑了笑，看了一眼比分，湖人队只领先两分。
总决赛湖人队连下三城，直到第四场才被公牛队扳回一局，历史上好像还没有任何一支球队能做到，所以几乎所有的篮球专家都预测，总冠军一定是湖人队的了。
陆非也不看好公牛队能够翻盘，这种可能性几乎没有。
因为公牛队没人能够防得住科比和姚明，几乎让湖人队在进攻端予取予求，他们能做的就是在保罗的串联下，不断的得分，不断的抓湖人队的失误，只有这样才有一丝赢球的机会。
但是这里是总决赛啊，靠着抓对手失误想去赢得总冠军，可能吗？
“漂亮！”
朱芳雨大吼一声，把陆非的注意力吸引了过去，他定睛一看，原来姚明刚才一个转身跳投命中了一个关键的两分球，扼杀了公牛队的追分势头，分差拉开到了四分。
他的眼角忽然瞥见身旁的易建联的眼睛里充满了不一样的光芒。
“想什么呢？”他用胳膊肘碰了一下易建联。
易建联犹豫了一下，然后目光坚定的说道：“陆哥，我一定要进nba！”
第383章 总冠军（求订阅求月票）
陆非没有给易建联任何回应，因为他知道易建联进入nba是板上钉钉的事情，无非是现在的他能不能适应nba的问题。
希望这个夏天的训练营对他有帮助吧。
他还帮易建联请了英语老师，希望能尽快帮他融入这边的生活。
“你们俩别聊了，我们来是看比赛的。”
朱芳雨已经找了张桌子坐了下来，等到陆非和易建联也坐下来之后他问道：“陆非，你是支持湖人还是公牛？”
“怎么会这么问？”陆非反问道。
朱芳雨摸了摸鼻子：“谁不知道保罗是你的师弟，一个是你师弟，一个是大姚，你更支持谁？”
“我支持谁，谁能拿总冠军？”陆非给他一个白眼。
朱芳雨哈哈笑了起来，没有继续追问下去，其实他知道陆非更希望大姚夺得总冠军，毕竟这是第一个真正作为核心球员夺得总冠军的中国球员，历史意义不言而喻。
但是这并不是说nba的训练强度不大。
而是nba的训练更有针对性。
nba的训练强度有多大，看看一些球员体型的变化就知道，其实总的来说nba的训练强度不比cba低，但是球员和球队都会根据每个人的特点进行相对应的针对训练。
姚明刚进入联盟时瘦得像竹竿一般，现在虽然没增重，但是肌肉线条却变得非常明显，他每天都练习到鞋里盛满汗水，为了磨炼进攻技巧，轮流和队友进行内线一对一单打。
从力气、对立到耐力，姚明的练习强度有增无减，在两年时间里他的身体敏捷变健壮，但咱们很难知道他终究付出了多少尽力。
科比的练习可谓魔鬼地域式，清晨四点的故事现已人尽皆知，他能够一天减掉五磅体重，每天都会第一个到练习场去练习。科比从前夜里骑行40英里横穿沙漠，还常常会去找队友一对一单打，不过科比这单打事实有点强度大，必需要打一百个球！科比场上的安稳发挥，关键时刻的一锤定音，就是这样高强度练习磨炼出来的。
高中时期的加内特每天在球馆练习到三点半，然后抱着篮球睡觉。
陆非的魔鬼训练重点在于基本功的训练。
这个对于每一个球员其实都是适应的，但是训练强度比国内的基本功训练强度足足翻了几倍不止。
光是传球打点这一项，每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和易建联的手腕都有点扛不住。
不过雷阿伦却告诉他们，这样做的好处就是，当球场上出现机会的时候，自己的手腕就会像机械反应一般，能够第一时间做出传球的动作。
这就是这种训练的好处。
虽然很惨，但是超音速的球员都知道这个训练之后在比赛场上的作用。
此时，朱芳雨感觉手腕有点酸，他正在连续快速胯下之后出手投篮，今天的目标是一千个。
这几乎已经成了这几天他的日常了。
这几天他每天期盼的就是总决赛的第五场比赛早点开始，因为第四场比赛的时候，他们就休息了半天，专门去陈老爹的面馆看了比赛。
等到易建联也结束了投篮训练，陆非才又看了看时间。
不远处的雷阿伦擦了擦汗，笑着说道：“你们去吧，我今天回家。”
至于拉希德华莱士，他也就偶尔来一趟，能躲的话他绝对不会出现在球馆，他还没有好好享受这个夏天呢。
陆非开车带着朱芳雨和易建联来到了饺子馆。
还没进门，朱芳雨就大声的问着坐在凳子上看比赛的陈老爹，这段时间他们倒是经常过来，毕竟他们俩吃不惯洛杉矶的饭菜，陆非带他们来陈老爹这好歹能吃点能下的去的，当然食谱这块陈老爹也专门跟训练师请教过了。
这个时候饭馆里有不少客人，都是附近喜欢篮球的华人球迷，他们对于陆非朱芳雨易建联的来到已经见怪不怪了，偶尔有两个新来的球迷会要一下签名。
陈老爹看了一眼电视，轻笑道：“还没打完呢，第四节才刚开始，陆非你应该再训练十分钟再过来，这样他们就可以直接看到比赛结果了。”
他话还没说完，就感觉到朱芳雨那幽怨的眼神。
易建联的目光完全被电视里所播放的比赛所吸引，侧面问陈老爹：“怎么没看到姚哥，他没上吗？”
陈老爹知道他说的是姚明。
“上了啊，他今天发挥很出色，已经拿到两双了，他们教练可能是怕他累了，第三节后半段就把他换下去了，现在还没上来……等下，上来了！”
陆非笑了笑，看了一眼比分，湖人队只领先两分。
总决赛湖人队连下三城，直到第四场才被公牛队扳回一局，历史上好像还没有任何一支球队能做到，所以几乎所有的篮球专家都预测，总冠军一定是湖人队的了。
陆非也不看好公牛队能够翻盘，这种可能性几乎没有。
因为公牛队没人能够防得住科比和姚明，几乎让湖人队在进攻端予取予求，他们能做的就是在保罗的串联下，不断的得分，不断的抓湖人队的失误，只有这样才有一丝赢球的机会。
但是这里是总决赛啊，靠着抓对手失误想去赢得总冠军，可能吗？
“漂亮！”
朱芳雨大吼一声，把陆非的注意力吸引了过去，他定睛一看，原来姚明刚才一个转身跳投命中了一个关键的两分球，扼杀了公牛队的追分势头，分差拉开到了四分。
他的眼角忽然瞥见身旁的易建联的眼睛里充满了不一样的光芒。
“想什么呢？”他用胳膊肘碰了一下易建联。
易建联犹豫了一下，然后目光坚定的说道：“陆哥，我一定要进nba！”
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陆非没有给易建联任何回应，因为他知道易建联进入nba是板上钉钉的事情，无非是现在的他能不能适应nba的问题。
希望这个夏天的训练营对他有帮助吧。
他还帮易建联请了英语老师，希望能尽快帮他融入这边的生活。
“你们俩别聊了，我们来是看比赛的。”
朱芳雨已经找了张桌子坐了下来，等到陆非和易建联也坐下来之后他问道：“陆非，你是支持湖人还是公牛？”
“怎么会这么问？”陆非反问道。
朱芳雨摸了摸鼻子：“谁不知道保罗是你的师弟，一个是你师弟，一个是大姚，你更支持谁？”
“我支持谁，谁能拿总冠军？”陆非给他一个白眼。
朱芳雨哈哈笑了起来，没有继续追问下去，其实他知道陆非更希望大姚夺得总冠军，毕竟这是第一个真正作为核心球员夺得总冠军的中国球员，历史意义不言而喻。