“休息五分钟，我们原路回去。”
跑步回来，已经七点了，大家吃过早餐，在八点的时候集合在了球场。
其实今天早上所有人都发现自己球拍不见了，若是一两个，可能是偶然丢失了，但大家的球拍都不知去向，那只能说明是有人刻意拿走的。
一时间所有人目光集中在了五十岚身上。
五十岚没否认昨晚的偷偷行动。
“今天的练习不需要球拍，所以暂时代替大家收起来了，等集训结束就能见到咯。”
幸村意外的看了他一眼，昨晚阿岳偷摸去的时候自己居然不知道？!
大意了。
仁王倒是没有意外，昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了，想到这里他侧目看了一眼比吕士。
柳生推了推眼镜。
“不用怀疑，我那时候还没睡。”
仁王然，嘴角扬起一抹坏笑。
“难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光，你在偷看什么不可告人的东西吗？”
柳生镜片一闪。
“收起你那奇怪的想法，我只是在听英文。”
“你居然偷偷学习，是不是要卷死其他人？”
“……”
说话间五十岚率先拿着网球进场。
“丸井你第一个来吧。”
很快大家就明白了所谓的特别练习。
五十岚发球，而他们需要徒手接球。
因为没有球拍，所以这个练习很考验速度。
柳莲二然说道。
“看来这个练习是为了提升速度。”
幸村点头。
“如果说徒手就能将球接住，那么等再次拿到球拍的时候，就会接住更远的球。”
丸井自信说道。
“这个练习对于天才的我而言，简直不要太容易咯。”
五十岚笑而不语，见他准备好便直接发球。
他控制好力度，精准的将球打在了丸井的右场。
丸井快步跑去，可很快就发现了不对劲，不规范的沙土球场让他的脚底打滑，稍有不注意就会摔倒，显然也和他身体的稳定性有关。
一连三球，丸井都没追上球。
明明很近，却因为少了球拍，就感觉球离了好远好远。
五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。
真田只失误了一球便很快适应了球场。
大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川，藏兔座，胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。
五十岚将练习结果记录下来。
很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。
这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。
“大家可以借力多做几个。”
一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。
倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。
除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。
练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到原哲也带着大家去挖野菜了。
忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
“搞什么？我们为什么要来挖野菜!”
金色小春解释。
“谦也，挖野菜也是一种修行哦。”
一氏裕次无语。
“累死人了，完全没有感受到修行!”
白石倒是拿起几株野菜。
“难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。”
忍足谦也下意识询问。
“是什么？”
白石把野菜放在筐里一本正经说道。
“可以吃。”
“……”
谦也无语地继续开工，不过他觉得白石说的也有道理。
终于在采摘了两筐野菜之后，四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
白石很擅长辨认植物，所以每一株都经过了他的判断，全是可以食用的野菜。
原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
“要挑这种嫩的挖，到时候和米饭一起吃简直绝了。”
各自练习了一天，晚饭的时候，五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
他将野菜凉拌，笋尖则是清炒，新鲜的食材，不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
虽然是很简单的菜色，但获得了大家一致好评。
饭后五十岚把今天的训练做好总结，幸村笑眼询问。
“明天也要这样练习吗？”
五十岚点头。
“不过明天还有别的项目啦。”
第二天在照旧练习后，五十岚便把球拍还给了大家。
虽然只有一天没见，但所有人都像是久别重逢一般，切原更是兴奋握紧。
“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
玉川一脸嫌弃。
“切原，你差不多行了，也太肉麻了。”
丸井掂量了一下，有些奇怪的说。
“原来球拍有这么轻吗？”
第128章
“肯定是昨天的练习起了效果。”
昨天开始前五十岚就让大家在各自的负重带里都加了一小块，经过一天高强度练习，再次取下时，效果就很明显。
归还球拍，五十岚带着所有人来到了河边。
切原看着那平缓地水流，中间有一小块空地，上面放着一个竹筐。
“这是要做什么？”
五十岚指了指竹筐下游。
“赤也，你先来试试。”
按照学长的指示，切原脱掉鞋袜下水，他逆流站在竹筐正对的下游位置。
“我准备好了，接下来呢？”
炎热的夏天，河水也不显得冰冷，反而那潺潺温润的触感给切原带来了一抹清凉。
五十岚把套上球拍套的拍子递给他。
“记得要在水中挥动球拍才算合格哦。”
说着他站在河流上游开始投下网球，很快，球顺着水流飘到了切原身边。
就是现在，切原持拍准备回击。
只是套上外套的球拍在水流强大的阻力下，让挥拍变得十分吃力，他用力将球打回，可惜落在了竹筐外面。
五十岚见切原演示完毕，便把目光转向了其他人。
“大家看明白了吧，那么接下来所有人把鞋袜都脱下放在河边轮流开始击球，每人十次。”
说到这里，他脸上扬起一抹坏笑‘好心’提醒。
“如果有两次失误，可是会有惩罚的。”
丸井好奇追问。
“诶，居然会有惩罚，不过相反的也应该有奖励吧，所以若是十次都合格，阿岳有奖励吗？”
五十岚狡黠一笑。
“有哦，好，那现在就开始吧。”
这个项目锻炼的是大家的臂力。
真田，幸村，柳他们都是毫不费力地顺利通过，留下胡狼几人，出现了偏差，尤其是切原，因为非常不习惯加上外套的球拍和逆水流的击球，导致他足足失误了三次才结束。
因为失误次数超过，切原浑身一个激灵的看向五十岚。
就见学长似笑非笑的看过来，使得他下意识喉头吞咽一下有些结巴开口。
“我，我还有机会吗，五十岚学长。”
五十岚‘和善’一笑反问。
“你说呢？”
切原认命的叹出一口气。
“惩，惩罚是什么啊？”
说到这，他马上跟了一波彩虹屁。
“我想五十岚学长这么好的人肯定不会为难我啦。”
丸井凑过来，他十次可都是顺利拿下的。
“阿岳，奖励是什么说来听听!”
五十岚抿唇浅笑，暂时卖了个关子。
跑步回来，已经七点了，大家吃过早餐，在八点的时候集合在了球场。
其实今天早上所有人都发现自己球拍不见了，若是一两个，可能是偶然丢失了，但大家的球拍都不知去向，那只能说明是有人刻意拿走的。
一时间所有人目光集中在了五十岚身上。
五十岚没否认昨晚的偷偷行动。
“今天的练习不需要球拍，所以暂时代替大家收起来了，等集训结束就能见到咯。”
幸村意外的看了他一眼，昨晚阿岳偷摸去的时候自己居然不知道？!
大意了。
仁王倒是没有意外，昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了，想到这里他侧目看了一眼比吕士。
柳生推了推眼镜。
“不用怀疑，我那时候还没睡。”
仁王然，嘴角扬起一抹坏笑。
“难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光，你在偷看什么不可告人的东西吗？”
柳生镜片一闪。
“收起你那奇怪的想法，我只是在听英文。”
“你居然偷偷学习，是不是要卷死其他人？”
“……”
说话间五十岚率先拿着网球进场。
“丸井你第一个来吧。”
很快大家就明白了所谓的特别练习。
五十岚发球，而他们需要徒手接球。
因为没有球拍，所以这个练习很考验速度。
柳莲二然说道。
“看来这个练习是为了提升速度。”
幸村点头。
“如果说徒手就能将球接住，那么等再次拿到球拍的时候，就会接住更远的球。”
丸井自信说道。
“这个练习对于天才的我而言，简直不要太容易咯。”
五十岚笑而不语，见他准备好便直接发球。
他控制好力度，精准的将球打在了丸井的右场。
丸井快步跑去，可很快就发现了不对劲，不规范的沙土球场让他的脚底打滑，稍有不注意就会摔倒，显然也和他身体的稳定性有关。
一连三球，丸井都没追上球。
明明很近，却因为少了球拍，就感觉球离了好远好远。
五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。
真田只失误了一球便很快适应了球场。
大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川，藏兔座，胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。
五十岚将练习结果记录下来。
很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。
这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。
“大家可以借力多做几个。”
一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。
倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。
除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。
练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到原哲也带着大家去挖野菜了。
忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
“搞什么？我们为什么要来挖野菜!”
金色小春解释。
“谦也，挖野菜也是一种修行哦。”
一氏裕次无语。
“累死人了，完全没有感受到修行!”
白石倒是拿起几株野菜。
“难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。”
忍足谦也下意识询问。
“是什么？”
白石把野菜放在筐里一本正经说道。
“可以吃。”
“……”
谦也无语地继续开工，不过他觉得白石说的也有道理。
终于在采摘了两筐野菜之后，四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
白石很擅长辨认植物，所以每一株都经过了他的判断，全是可以食用的野菜。
原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
“要挑这种嫩的挖，到时候和米饭一起吃简直绝了。”
各自练习了一天，晚饭的时候，五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
他将野菜凉拌，笋尖则是清炒，新鲜的食材，不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
虽然是很简单的菜色，但获得了大家一致好评。
饭后五十岚把今天的训练做好总结，幸村笑眼询问。
“明天也要这样练习吗？”
五十岚点头。
“不过明天还有别的项目啦。”
第二天在照旧练习后，五十岚便把球拍还给了大家。
虽然只有一天没见，但所有人都像是久别重逢一般，切原更是兴奋握紧。
“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
玉川一脸嫌弃。
“切原，你差不多行了，也太肉麻了。”
丸井掂量了一下，有些奇怪的说。
“原来球拍有这么轻吗？”
第128章
“肯定是昨天的练习起了效果。”
昨天开始前五十岚就让大家在各自的负重带里都加了一小块，经过一天高强度练习，再次取下时，效果就很明显。
归还球拍，五十岚带着所有人来到了河边。
切原看着那平缓地水流，中间有一小块空地，上面放着一个竹筐。
“这是要做什么？”
五十岚指了指竹筐下游。
“赤也，你先来试试。”
按照学长的指示，切原脱掉鞋袜下水，他逆流站在竹筐正对的下游位置。
“我准备好了，接下来呢？”
炎热的夏天，河水也不显得冰冷，反而那潺潺温润的触感给切原带来了一抹清凉。
五十岚把套上球拍套的拍子递给他。
“记得要在水中挥动球拍才算合格哦。”
说着他站在河流上游开始投下网球，很快，球顺着水流飘到了切原身边。
就是现在，切原持拍准备回击。
只是套上外套的球拍在水流强大的阻力下，让挥拍变得十分吃力，他用力将球打回，可惜落在了竹筐外面。
五十岚见切原演示完毕，便把目光转向了其他人。
“大家看明白了吧，那么接下来所有人把鞋袜都脱下放在河边轮流开始击球，每人十次。”
说到这里，他脸上扬起一抹坏笑‘好心’提醒。
“如果有两次失误，可是会有惩罚的。”
丸井好奇追问。
“诶，居然会有惩罚，不过相反的也应该有奖励吧，所以若是十次都合格，阿岳有奖励吗？”
五十岚狡黠一笑。
“有哦，好，那现在就开始吧。”
这个项目锻炼的是大家的臂力。
真田，幸村，柳他们都是毫不费力地顺利通过，留下胡狼几人，出现了偏差，尤其是切原，因为非常不习惯加上外套的球拍和逆水流的击球，导致他足足失误了三次才结束。
因为失误次数超过，切原浑身一个激灵的看向五十岚。
就见学长似笑非笑的看过来，使得他下意识喉头吞咽一下有些结巴开口。
“我，我还有机会吗，五十岚学长。”
五十岚‘和善’一笑反问。
“你说呢？”
切原认命的叹出一口气。
“惩，惩罚是什么啊？”
说到这，他马上跟了一波彩虹屁。
“我想五十岚学长这么好的人肯定不会为难我啦。”
丸井凑过来，他十次可都是顺利拿下的。
“阿岳，奖励是什么说来听听!”
五十岚抿唇浅笑，暂时卖了个关子。