三挺：颈挺则精气实顶，腰挺则力达四肢；膝挺则有弹力。
一开始，一凡还是是凭着记忆在练。毕竟那是十多年前练过了，从八岁之后自己被送入养父母家后就一心读书，只有当同学说要自己表演给他们看的时候才会练练手。
这段时间自己有心去巩固练习，自然就会浮想起拳里的一招一式。
一凡来到出租屋时，麦小宁已经洗好了澡，靠在床头看一凡留给她的那些道法指导书藉。
她一看到一凡进来，稍微挪了挪身子，向床的里面靠去。
一凡问她练得怎样，她说觉得进步蛮大的。
一凡说：“你知道我为什么要教你这些吗？”
麦小宁说：“不知道，只知道对身体有益。”
一凡就把为什么教她的原因告诉了她，当然里面省略了自己能通过她提升功力这方面的内容。
一凡说，自己先去洗个澡，一会再练功。
等一凡洗完澡后，麦小宁已经脱掉了衣服钻在被子里了。
如果能够看见的话，麦小宁不断地将蓝色之气输入一凡体内，一凡身上的金色之气贯入麦小宁的体内，最后速度越来越快，两色之气进行交叉，两人头顶上冒起一股青烟。
练这样的功，最辛苦的固然是一凡，他得克服那股精气不泄，也就是《采女经》中所说的“若能动不泻，气力有余，身体能便，耳目聪明，虽自抑静，意爱更重，恒若不足，何以不乐也？”
练完一轮，两人全身都是汗水，稍微休息一下之后，两人一起步入卫生间，洗了一个澡。
躺在床上，麦小宁将头埋在一凡的胸前，一头秀发象墨鱼一样地趴在一凡的身上，一凡感觉痒痒的，把她搂在怀里。
麦小宁说，我在附近打工的有个姐妹后背好像发癣一样的有块红斑，痒起来的时候特别痒，在药店里买了药膏涂了好久也没好，又没时间去医院，她听我说你会治疑维杂症后，要我问问你，能不能帮帮她。
一凡说，这个要检查之后才能断定，如果不是什么特别难的话，应该没有问题。
那我叫她明天晚上来这里，看看后，你再说吧。
一凡说，行，明天晚饭后叫她过来，跟她检查一下。
麦小宁看一凡没有拒绝帮她朋友的忙，仰起头亲了一凡的脸。
一凡趁势把她抱在怀里，麦小宁关灯，两人进入了自己的甜蜜世界。
第二天晚饭后，一凡在生产部聊了一会儿天后，就往出租屋走去，刚到那店里，见麦小宁陪着一个女孩在说话。
小主，
麦小宁看见一凡走了过来，便伙同她的姐妹一起上楼。
一凡是她们走后五分多钟才上楼的，为了避嫌，不可能和她们一起上去，这样对麦小宁更好。
上到楼，她们两人在喝茶，看见一凡进来，那女孩站了起来。
麦小宁介绍，她是她原来在家皮鞋厂一起上班的姐妹，姓区，名叫可欣，就叫她可欣好了。
麦小宁说，这是张一凡，我们大家的一凡哥，你跟着叫就行。
一凡跟区可欣打了声招呼，叫她坐下说话。
麦小宁说，一凡哥，昨天说的就是她，刚好今天她也不用加班，就过来了。
一凡问了区可欣的病情，她说，一开始的时候就觉得背后很痒，挠过之后，发现有水汁，后来慢慢的好像一块一块地脱落下来，刚开始的时候觉得喉咙也会痛，有点高热。
一凡问她：“多久了？”
她说：“应该是在八九月的时候发现的。”
一凡叫她脱下上衣看一下，她不太好意思，因为现在虽然是冬天，但在中山还是有点热，她只穿了一件衬衣。
麦小宁说：“可欣，没事的，不检查怎么知道呢？”
区可欣咬了咬嘴唇，背向着一凡一个扣子一个扣子地取，终于把上衣脱下，上身只剩下件内衣。
区可欣的发病地方在右手肩膀往下到腋下部，可能是被挠的，一大块的红肿，但仔细看的话，只是一点一点的，从肩膀一直延续到腋下，一凡断定她这个是属于点滴状银屑病，也就是人们所说的牛皮癣。
牛皮癣的种类很多，有的红斑型的、点滴型的、脓疱型的，有的长在手上、头上、关节上等等。
一凡叫她穿起衣服，对她说：“你这是银屑病，就是我们说的牛皮癣，治起来不难，你放心！
区可欣听到一凡这种说，深深地呼了一口气。
一凡说：“还没结婚吧？“
区可欣点点头说：“嗯，想结婚都怕别人嫌弃。”
“对，夏天想穿背心都怕别人说。”一凡说。
一凡接着说：“你去药店买300克白芷，300克雄黄，叫药店帮你研成粉，分成六份，用开水煮沸，趁热洗患病的地方。”
一凡还告诉她：“晚上睡觉的时候切一片干姜放在肚脐上，坚持一个星期，你这病就能治愈了。如果还不能治愈的话，只能喝中药了。”
一凡叫麦小宁拿一张纸，把三种药的名称和剂量写在了纸上，并遵嘱她怎么用。
“如果效果不好的话，一星期后再来拿中药药方。”
一凡担心她做得不到位，不能遵照她说的话去做，达不到预期的效果，她毕竟是在外打工，就是找人给她洗那有癣的地方都难，不要说还要天天坚持一个星期。所以才提出让她再喝点中药。
他肯定不会叫麦小宁天天给她洗的，不管她们俩的关系如何，再加上过几天就要出货了，麦小宁也没时间帮她洗那患处。
区可欣一脸的愁容，她愁的也正是一凡预料的。
区可欣说：“谢谢一凡哥，我会尽力医治的。”
一凡为了检验麦小宁的功力提升得怎样，对她说：“小宁，你试试在可欣患病的地方画道治病符。”
麦小宁问一凡要怎么做，一凡说，叫可欣脱去衬衣，裸露出患处就行。
麦小宁对区可欣说：“可欣把衬衣脱了，我给你画一道治病符。”
区可欣把衬衣脱了下来，脸红地对麦可欣说：“你画吧。”
麦小宁站在可欣后面，静静地想了一下一凡说的治病符，心神合一地在患 病的地方画了一道治病符。
麦小宁因功力还不是很强，但明显可以看得到一丝的金光。
一凡问区可欣：“可欣，感觉怎样？"
区可欣说：“有一丝的暖意，过后觉得很清凉。”
一凡对麦小宁说：“小宁，进步得很快，继续努力。”
麦小宁笑笑说：“还得加强训练。”
一凡叫区可欣穿上衬衣，临走时说：“可欣，克服一下，治病要紧，千万不可落下病根。”
一开始，一凡还是是凭着记忆在练。毕竟那是十多年前练过了，从八岁之后自己被送入养父母家后就一心读书，只有当同学说要自己表演给他们看的时候才会练练手。
这段时间自己有心去巩固练习，自然就会浮想起拳里的一招一式。
一凡来到出租屋时，麦小宁已经洗好了澡，靠在床头看一凡留给她的那些道法指导书藉。
她一看到一凡进来，稍微挪了挪身子，向床的里面靠去。
一凡问她练得怎样，她说觉得进步蛮大的。
一凡说：“你知道我为什么要教你这些吗？”
麦小宁说：“不知道，只知道对身体有益。”
一凡就把为什么教她的原因告诉了她，当然里面省略了自己能通过她提升功力这方面的内容。
一凡说，自己先去洗个澡，一会再练功。
等一凡洗完澡后，麦小宁已经脱掉了衣服钻在被子里了。
如果能够看见的话，麦小宁不断地将蓝色之气输入一凡体内，一凡身上的金色之气贯入麦小宁的体内，最后速度越来越快，两色之气进行交叉，两人头顶上冒起一股青烟。
练这样的功，最辛苦的固然是一凡，他得克服那股精气不泄，也就是《采女经》中所说的“若能动不泻，气力有余，身体能便，耳目聪明，虽自抑静，意爱更重，恒若不足，何以不乐也？”
练完一轮，两人全身都是汗水，稍微休息一下之后，两人一起步入卫生间，洗了一个澡。
躺在床上，麦小宁将头埋在一凡的胸前，一头秀发象墨鱼一样地趴在一凡的身上，一凡感觉痒痒的，把她搂在怀里。
麦小宁说，我在附近打工的有个姐妹后背好像发癣一样的有块红斑，痒起来的时候特别痒，在药店里买了药膏涂了好久也没好，又没时间去医院，她听我说你会治疑维杂症后，要我问问你，能不能帮帮她。
一凡说，这个要检查之后才能断定，如果不是什么特别难的话，应该没有问题。
那我叫她明天晚上来这里，看看后，你再说吧。
一凡说，行，明天晚饭后叫她过来，跟她检查一下。
麦小宁看一凡没有拒绝帮她朋友的忙，仰起头亲了一凡的脸。
一凡趁势把她抱在怀里，麦小宁关灯，两人进入了自己的甜蜜世界。
第二天晚饭后，一凡在生产部聊了一会儿天后，就往出租屋走去，刚到那店里，见麦小宁陪着一个女孩在说话。
小主，
麦小宁看见一凡走了过来，便伙同她的姐妹一起上楼。
一凡是她们走后五分多钟才上楼的，为了避嫌，不可能和她们一起上去，这样对麦小宁更好。
上到楼，她们两人在喝茶，看见一凡进来，那女孩站了起来。
麦小宁介绍，她是她原来在家皮鞋厂一起上班的姐妹，姓区，名叫可欣，就叫她可欣好了。
麦小宁说，这是张一凡，我们大家的一凡哥，你跟着叫就行。
一凡跟区可欣打了声招呼，叫她坐下说话。
麦小宁说，一凡哥，昨天说的就是她，刚好今天她也不用加班，就过来了。
一凡问了区可欣的病情，她说，一开始的时候就觉得背后很痒，挠过之后，发现有水汁，后来慢慢的好像一块一块地脱落下来，刚开始的时候觉得喉咙也会痛，有点高热。
一凡问她：“多久了？”
她说：“应该是在八九月的时候发现的。”
一凡叫她脱下上衣看一下，她不太好意思，因为现在虽然是冬天，但在中山还是有点热，她只穿了一件衬衣。
麦小宁说：“可欣，没事的，不检查怎么知道呢？”
区可欣咬了咬嘴唇，背向着一凡一个扣子一个扣子地取，终于把上衣脱下，上身只剩下件内衣。
区可欣的发病地方在右手肩膀往下到腋下部，可能是被挠的，一大块的红肿，但仔细看的话，只是一点一点的，从肩膀一直延续到腋下，一凡断定她这个是属于点滴状银屑病，也就是人们所说的牛皮癣。
牛皮癣的种类很多，有的红斑型的、点滴型的、脓疱型的，有的长在手上、头上、关节上等等。
一凡叫她穿起衣服，对她说：“你这是银屑病，就是我们说的牛皮癣，治起来不难，你放心！
区可欣听到一凡这种说，深深地呼了一口气。
一凡说：“还没结婚吧？“
区可欣点点头说：“嗯，想结婚都怕别人嫌弃。”
“对，夏天想穿背心都怕别人说。”一凡说。
一凡接着说：“你去药店买300克白芷，300克雄黄，叫药店帮你研成粉，分成六份，用开水煮沸，趁热洗患病的地方。”
一凡还告诉她：“晚上睡觉的时候切一片干姜放在肚脐上，坚持一个星期，你这病就能治愈了。如果还不能治愈的话，只能喝中药了。”
一凡叫麦小宁拿一张纸，把三种药的名称和剂量写在了纸上，并遵嘱她怎么用。
“如果效果不好的话，一星期后再来拿中药药方。”
一凡担心她做得不到位，不能遵照她说的话去做，达不到预期的效果，她毕竟是在外打工，就是找人给她洗那有癣的地方都难，不要说还要天天坚持一个星期。所以才提出让她再喝点中药。
他肯定不会叫麦小宁天天给她洗的，不管她们俩的关系如何，再加上过几天就要出货了，麦小宁也没时间帮她洗那患处。
区可欣一脸的愁容，她愁的也正是一凡预料的。
区可欣说：“谢谢一凡哥，我会尽力医治的。”
一凡为了检验麦小宁的功力提升得怎样，对她说：“小宁，你试试在可欣患病的地方画道治病符。”
麦小宁问一凡要怎么做，一凡说，叫可欣脱去衬衣，裸露出患处就行。
麦小宁对区可欣说：“可欣把衬衣脱了，我给你画一道治病符。”
区可欣把衬衣脱了下来，脸红地对麦可欣说：“你画吧。”
麦小宁站在可欣后面，静静地想了一下一凡说的治病符，心神合一地在患 病的地方画了一道治病符。
麦小宁因功力还不是很强，但明显可以看得到一丝的金光。
一凡问区可欣：“可欣，感觉怎样？"
区可欣说：“有一丝的暖意，过后觉得很清凉。”
一凡对麦小宁说：“小宁，进步得很快，继续努力。”
麦小宁笑笑说：“还得加强训练。”
一凡叫区可欣穿上衬衣，临走时说：“可欣，克服一下，治病要紧，千万不可落下病根。”