张艺兴，说完自己的经历之后，突然想到了什么，又补充了一句：“照顾好自己的身体是最基本的。有好的身体，你才能在别人面前，展示你想展示的一切。”
莘映光似有所感，正和张艺兴的目光撞上，张艺兴在演讲台后，隔空对他点了点头。
莘映光的心脏滚烫了一瞬。
直到张艺兴离去后，莘映光还在回想张艺兴对别的练习生提问的回答。
“pd，想问您，该怎么应付在高压强度训练时候出现的心理问题？就比如说，努力刻苦了，也没有出现很好的结果，或者是找不到方向……”
张艺兴直击要点：“迷茫是吧？”
“对。”
张艺兴：“你得问自己：你这个努力刻苦，你从什么时候开始？你如果是从这个节目开始，那当然了！——别人都是几年几年的练。真的，台上一分钟，台下十年功。你练了多久，努力它不说谎的。你说努力了，好像还感觉自己不行的话，就是还不够。”
为了缓解练习生们的紧张，张艺兴还拿自己开刀：“我看我自己以前跳舞的视频，真的不如你们跳得好，而且自己还各种范儿，嘴上还一直‘嘭’‘咔嚓’‘哇’……真的受不了。如果现在我看到当时的我，真的，啪——”
张艺兴嘴上边做拟声词，边挥起手臂，对着空气扇了一大巴掌。
练习生们全部忍俊不禁，鼓掌大笑：“哈哈哈哈哈哈……”
还有练习生问：“我特别好奇，pd在当练习生的时候，跟已经出道时候的心情有什么样的转变？”
张艺兴道：“其实更多的是恐惧，不知道你们能不能理解。
“出道对于每个人来说是未知的，你不知道出来以后有没有人会接受你、喜欢你。因为这些恐惧，有人会迷失方向，甚至放弃。那我呢，就是尽量去填充自己的生活，以至于现在不学东西我就慌。
“一开始当练习生的时候，我只是在想，我能出道吗？当出道了以后，我在想的是，他们会接受我吗、会喜欢我吗？——这是一个蛮大的区别。
“对我来说，我的心态是恐惧感越来越大，恐惧感、没有安全感、不安，笼罩在我的周围。所以我只能干什么？努力、努力、再努力。
“你们要珍惜好现在的每一个舞台，来迎接以后，更多的挑战。希望你们加油。”
张艺兴的一字一句，对莘映光来说都不亚于指路明灯。
练习生这条路不好走。
莘映光觉得自己实在是太幸运了。
幸运地来到《偶像练习生》这个节目，幸运地遇见这一群一起练习、一起表演的兄弟，幸运地遇见张艺兴。
就像是——
原本行驶在海上的孤帆，突然遇到别的许多船只。
不同的船型，同样的航线。
然后，孤帆成为了船队，浩浩荡荡地去开往他们共同的目的地。
前路迷雾重重，却有最亮的灯塔作为航标，给他们指引。
……
张艺兴问，你的努力刻苦，是从什么时候开始？别人都是几年几年地练。
张艺兴又说，出道的恐惧，会让人迷失方向，感到不安。这个时候要做的，就是填充自己，不断努力。
在鼓掌的众人之间，莘映光心里有某些信念，更加坚定了。
回宿舍路上，蔡徐坤和莘映光闲聊，谈起张艺兴今天给他们上的这节心理辅导课。
蔡徐坤说：“pd以前这么练过来，真的是很厉害。”
莘映光认同道：“每次看到pd，就觉得自己还有很长的路要走。”
张艺兴，是莘映光的目标。
这话，莘映光只对自己说。
蔡徐坤：“是啊，慢慢来吧。”
莘映光：“嗯，一步步来。”
他会尽快赶上他的。
不知不觉来到3月28日，六十位练习生再次被集合。
有人笑：“有没有上大学的感觉？”时不时开个班会开个级会那种。
也有人问：“这次是做什么？”
木子洋说：“我觉得我们是来上课的。”
灵超皮了一下：“我觉得我们是来看《小猪佩奇》的。”听说了曾经《ppap》组在练习时看《小猪佩奇》的神奇操作。
还有人说：“应该是歌曲和舞蹈视频。”
尤长靖大开脑洞：“我想看鬼片！”
在议论声纷纷中，前面的两个大屏幕雪花一闪，张艺兴出现在了画面中。
“hello，各位练习生，大家好。由于工作行程的安排，很遗憾这次不能陪在大家的身边，只能以视频的方式跟大家见面。不知道大家有没有好好练习呢？”
张艺兴解释时，众人发出了恍然大悟的声音。随后大声答道：“有！”
莘映光似有所感，正和张艺兴的目光撞上，张艺兴在演讲台后，隔空对他点了点头。
莘映光的心脏滚烫了一瞬。
直到张艺兴离去后，莘映光还在回想张艺兴对别的练习生提问的回答。
“pd，想问您，该怎么应付在高压强度训练时候出现的心理问题？就比如说，努力刻苦了，也没有出现很好的结果，或者是找不到方向……”
张艺兴直击要点：“迷茫是吧？”
“对。”
张艺兴：“你得问自己：你这个努力刻苦，你从什么时候开始？你如果是从这个节目开始，那当然了！——别人都是几年几年的练。真的，台上一分钟，台下十年功。你练了多久，努力它不说谎的。你说努力了，好像还感觉自己不行的话，就是还不够。”
为了缓解练习生们的紧张，张艺兴还拿自己开刀：“我看我自己以前跳舞的视频，真的不如你们跳得好，而且自己还各种范儿，嘴上还一直‘嘭’‘咔嚓’‘哇’……真的受不了。如果现在我看到当时的我，真的，啪——”
张艺兴嘴上边做拟声词，边挥起手臂，对着空气扇了一大巴掌。
练习生们全部忍俊不禁，鼓掌大笑：“哈哈哈哈哈哈……”
还有练习生问：“我特别好奇，pd在当练习生的时候，跟已经出道时候的心情有什么样的转变？”
张艺兴道：“其实更多的是恐惧，不知道你们能不能理解。
“出道对于每个人来说是未知的，你不知道出来以后有没有人会接受你、喜欢你。因为这些恐惧，有人会迷失方向，甚至放弃。那我呢，就是尽量去填充自己的生活，以至于现在不学东西我就慌。
“一开始当练习生的时候，我只是在想，我能出道吗？当出道了以后，我在想的是，他们会接受我吗、会喜欢我吗？——这是一个蛮大的区别。
“对我来说，我的心态是恐惧感越来越大，恐惧感、没有安全感、不安，笼罩在我的周围。所以我只能干什么？努力、努力、再努力。
“你们要珍惜好现在的每一个舞台，来迎接以后，更多的挑战。希望你们加油。”
张艺兴的一字一句，对莘映光来说都不亚于指路明灯。
练习生这条路不好走。
莘映光觉得自己实在是太幸运了。
幸运地来到《偶像练习生》这个节目，幸运地遇见这一群一起练习、一起表演的兄弟，幸运地遇见张艺兴。
就像是——
原本行驶在海上的孤帆，突然遇到别的许多船只。
不同的船型，同样的航线。
然后，孤帆成为了船队，浩浩荡荡地去开往他们共同的目的地。
前路迷雾重重，却有最亮的灯塔作为航标，给他们指引。
……
张艺兴问，你的努力刻苦，是从什么时候开始？别人都是几年几年地练。
张艺兴又说，出道的恐惧，会让人迷失方向，感到不安。这个时候要做的，就是填充自己，不断努力。
在鼓掌的众人之间，莘映光心里有某些信念，更加坚定了。
回宿舍路上，蔡徐坤和莘映光闲聊，谈起张艺兴今天给他们上的这节心理辅导课。
蔡徐坤说：“pd以前这么练过来，真的是很厉害。”
莘映光认同道：“每次看到pd，就觉得自己还有很长的路要走。”
张艺兴，是莘映光的目标。
这话，莘映光只对自己说。
蔡徐坤：“是啊，慢慢来吧。”
莘映光：“嗯，一步步来。”
他会尽快赶上他的。
不知不觉来到3月28日，六十位练习生再次被集合。
有人笑：“有没有上大学的感觉？”时不时开个班会开个级会那种。
也有人问：“这次是做什么？”
木子洋说：“我觉得我们是来上课的。”
灵超皮了一下：“我觉得我们是来看《小猪佩奇》的。”听说了曾经《ppap》组在练习时看《小猪佩奇》的神奇操作。
还有人说：“应该是歌曲和舞蹈视频。”
尤长靖大开脑洞：“我想看鬼片！”
在议论声纷纷中，前面的两个大屏幕雪花一闪，张艺兴出现在了画面中。
“hello，各位练习生，大家好。由于工作行程的安排，很遗憾这次不能陪在大家的身边，只能以视频的方式跟大家见面。不知道大家有没有好好练习呢？”
张艺兴解释时，众人发出了恍然大悟的声音。随后大声答道：“有！”