休息20分钟，秦业感觉体力也恢复过来了，
继续训练，由于是封闭的单人间，
秦业的活动不受其他人的影响，
时间可以自由支配，
不过下一项目训练让秦业有些为难了，“引体向上”！
这难度陡然上升啊，要知道，这动作可是身体锻炼的动作之王，
想要完成一个都很不容易，更何况系统要求一次性完成20个！
这对现在的秦业来说，几乎是不可能完成的，
由于室内没有什么可吊着做动作的平台，
秦业也只能扒着病房门上的门框来进行训练，
试着手臂发力，拉动身体，
秦业的身位缓慢上升，但还是很难成功的完成一次完整的引体向上，
落地时还需要特别小心，没两下功夫，额头又很快浸出汗水，
这样一来，秦业的体能将会很快耗尽，
但秦业偏不信这个邪，难就对了，这说明越难的事情，反而升级点的奖励会越高，
查看了下系统奖励，结果显示未知！
不管了，硬着头皮，没条件创造条件也要上，
秦业想起来之前在球队训练房中看到老球员做过这个动作，
他在脑海中迅速回想起做这个动作所需要的动作要领，
挺胸抬头，收腹，提臀，保持住身体核心，夹紧双臂，
慢慢发力，感受整个身体被带动的感觉，
由于不再像之前不懂要领的发蛮力，
秦业这一次再尝试，发现要比上一次轻松不少，
甚至用了比上一次更少的力，但却成功了拉起了一次引体向上！
竟然成功了！
秦业也有些不可思议，原来看似艰难的东西，只要掌握得法，基本就是纸老虎啊，
这也多亏了自己平时在球队力量训练时的留意观察，
太好了，有了第一次成功的尝试，
剩下的就是将数量不断的提高上去，
整个上午的时间，秦业都用在拉引体上，
一次性五次、十次、十五次，
很接近了，但距离二十次还是有距离，
本来还想着，在中午吃饭前，突破二十个，
但突然间，秦业感觉到一阵头晕，由于单脚站立，险些身体不稳摔倒！
这明显是体力透支的表现，看来即使补充了充足的蛋白质，
也不能在身体康复的期间，做太过量的训练，
身体的排斥反应已经在警告自己停止训练了，
确实需要休息了，
眨眼的功夫，年轻的护士小姐姐端着午餐敲门进来，
“先......,你一上午感觉怎么样？”，
“好极了，谢谢你”，
“不客气，这都是我们的本职工作，请慢用”，
新换班护士本以为秦业会是位成年男人，结果一看秦业还有些稚嫩的面容，就直接将“先生”的称呼省略掉了，
等这位护士小姐姐离开后，秦业才发现，今天的午餐格外丰盛，
是一大份煎到九分熟的牛排，在餐盘中还滋滋的冒着油，
配上紫苏叶和柠檬，餐盘中还放了清淡的海菜汤和一些碎坚果，
这午餐的标准真是很高啊，不仅补充身体所需蛋白，各种维生素也都齐全，
看来受伤住院不全是坏处，
秦业本身体力消耗殆尽，早就饿的不行，
这会儿更是狼吞虎咽的吃起来，
越吃越香，真是太好吃了，这不比出去餐馆吃来的更具性价比吗，
费用全部由俱乐部报销，爽的起飞啊有木有，
一阵风卷残云后，
秦业摸了摸圆滚滚的肚子，
放松的躺在床上，脚部传来的疼痛感已经很微弱了，
饭后的脑部充血，很容易让人犯困，秦业也不自觉的睡着了，
不知道过了多久，护士小姐姐再次敲门，秦业才从睡梦中醒来，
见对方拿来了晚餐，秦业才惊奇的发现，自己已经睡了这么久，
或许是睡足了的缘故，整个人双眼放光，甚至比平时看东西还要清楚，
头脑也异常清醒，
秦业尝试着活动术后的右脚，结果却几乎疼的惨叫出来，“啊，怎么还是这么疼”，
不活动的时候，完全感觉不到疼痛啊，
不过睡饱了之后的秦业同样有胃口，
晚上是煎烤的鱼肉和土豆，外加一些水果，
同样很美味，吃饭的时候，秦业还有些忍不住的笑出来，
这待遇可比平时在宿舍和球队两点一线的生活舒服多了，
没想到，意外的受伤却让自己的生活水准高出不止一个档次，
也算是因祸得福，
秦业虽然从小家境就普通，成绩普通，球技普通，
但难能可贵的是，秦业始终有颗乐观的心，
所以，不论遇到什么困难，在秦业这里，生活总归是积极向上的，
晚间训练，秦业的引体向上果然有了明显的进步，
在没到力竭的程度下，秦业就能够成功完成二十次的引体向上，
由于兴奋过头，秦业落地时不小心碰到了受伤的右脚，
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“啊”，这触地的一瞬间，感觉骨头直接和理石地面来了个硬碰硬，疼的他龇牙咧嘴，
好在声音不是太大，不然就有可能惊动护士过来，
没等到护士敲门的声音，
反倒是系统提示音悠然而至，
【叮，检测到你成功完成一次性二十次引体向上训练任务，系统奖励升级点100】
太棒了，我就说嘛，难度越高，最终的奖励值就会更高，
这就太超值了，加上之前的升级点余额，现在升级点已经达到300点！
毫不犹豫，秦业再次购买了“超极创可贴”，
还剩下100点，秦业准备明天继续，
早早休息，更有利于身体恢复，
毕竟明天还有更多的训练任务等着自己，
相比于积攒更多升级点，秦业却更想要更快速的回到赛场，
伴随着周围安静的环境，秦业整个人也彻底放松下来，
不一会儿就睡着了，
第二天一早醒来，秦业发现，莫里尼正坐在床边，一脸好笑的看着自己，
“兄弟，看来你已经适应了这里了，感觉你比宿舍睡的香啊，哈哈哈”，莫里尼坏笑着说道，
“我都不知道你什么时候来的，护士没过来送早餐吗？”，秦业疑惑的问道，
“啊！那是你的早餐啊，我早上起来很早，就是为了来看你，不过我太饿了，你的那份我先吃的”，
“不是，那我吃什么”.......
“你这天天不运动，除了吃就是睡，肯定会长胖的，少吃点，吃两顿，我保证你肯定能保持住良好的体重”，
“这样吧，洛尼，你帮我充点儿手机话费，我这手机刚欠费，根本打不了电话，有什么事都没法跟你联系”，秦业突然一脸真诚的看着莫里尼，表示自己已经十分拮据了，
“哎，你说你，住个院还得我接济你，真拿你没办法”，虽然一脸不情愿，但莫里尼仗义的性格是不可能拒绝的，
简单的聊了两句，莫里尼起身要走，
“不能再聊了，我这一会儿还得去赶地铁，不然真要错过卡什的训练了”，
刚出门没多久，秦业的手机便收到充值成功的短信，
莫里尼别看平时吊儿郎当，但答应的事一定会立刻去办，这也是秦业很欣赏莫里尼的地方，
这样的朋友，可不是什么时候都有......
继续训练，由于是封闭的单人间，
秦业的活动不受其他人的影响，
时间可以自由支配，
不过下一项目训练让秦业有些为难了，“引体向上”！
这难度陡然上升啊，要知道，这动作可是身体锻炼的动作之王，
想要完成一个都很不容易，更何况系统要求一次性完成20个！
这对现在的秦业来说，几乎是不可能完成的，
由于室内没有什么可吊着做动作的平台，
秦业也只能扒着病房门上的门框来进行训练，
试着手臂发力，拉动身体，
秦业的身位缓慢上升，但还是很难成功的完成一次完整的引体向上，
落地时还需要特别小心，没两下功夫，额头又很快浸出汗水，
这样一来，秦业的体能将会很快耗尽，
但秦业偏不信这个邪，难就对了，这说明越难的事情，反而升级点的奖励会越高，
查看了下系统奖励，结果显示未知！
不管了，硬着头皮，没条件创造条件也要上，
秦业想起来之前在球队训练房中看到老球员做过这个动作，
他在脑海中迅速回想起做这个动作所需要的动作要领，
挺胸抬头，收腹，提臀，保持住身体核心，夹紧双臂，
慢慢发力，感受整个身体被带动的感觉，
由于不再像之前不懂要领的发蛮力，
秦业这一次再尝试，发现要比上一次轻松不少，
甚至用了比上一次更少的力，但却成功了拉起了一次引体向上！
竟然成功了！
秦业也有些不可思议，原来看似艰难的东西，只要掌握得法，基本就是纸老虎啊，
这也多亏了自己平时在球队力量训练时的留意观察，
太好了，有了第一次成功的尝试，
剩下的就是将数量不断的提高上去，
整个上午的时间，秦业都用在拉引体上，
一次性五次、十次、十五次，
很接近了，但距离二十次还是有距离，
本来还想着，在中午吃饭前，突破二十个，
但突然间，秦业感觉到一阵头晕，由于单脚站立，险些身体不稳摔倒！
这明显是体力透支的表现，看来即使补充了充足的蛋白质，
也不能在身体康复的期间，做太过量的训练，
身体的排斥反应已经在警告自己停止训练了，
确实需要休息了，
眨眼的功夫，年轻的护士小姐姐端着午餐敲门进来，
“先......,你一上午感觉怎么样？”，
“好极了，谢谢你”，
“不客气，这都是我们的本职工作，请慢用”，
新换班护士本以为秦业会是位成年男人，结果一看秦业还有些稚嫩的面容，就直接将“先生”的称呼省略掉了，
等这位护士小姐姐离开后，秦业才发现，今天的午餐格外丰盛，
是一大份煎到九分熟的牛排，在餐盘中还滋滋的冒着油，
配上紫苏叶和柠檬，餐盘中还放了清淡的海菜汤和一些碎坚果，
这午餐的标准真是很高啊，不仅补充身体所需蛋白，各种维生素也都齐全，
看来受伤住院不全是坏处，
秦业本身体力消耗殆尽，早就饿的不行，
这会儿更是狼吞虎咽的吃起来，
越吃越香，真是太好吃了，这不比出去餐馆吃来的更具性价比吗，
费用全部由俱乐部报销，爽的起飞啊有木有，
一阵风卷残云后，
秦业摸了摸圆滚滚的肚子，
放松的躺在床上，脚部传来的疼痛感已经很微弱了，
饭后的脑部充血，很容易让人犯困，秦业也不自觉的睡着了，
不知道过了多久，护士小姐姐再次敲门，秦业才从睡梦中醒来，
见对方拿来了晚餐，秦业才惊奇的发现，自己已经睡了这么久，
或许是睡足了的缘故，整个人双眼放光，甚至比平时看东西还要清楚，
头脑也异常清醒，
秦业尝试着活动术后的右脚，结果却几乎疼的惨叫出来，“啊，怎么还是这么疼”，
不活动的时候，完全感觉不到疼痛啊，
不过睡饱了之后的秦业同样有胃口，
晚上是煎烤的鱼肉和土豆，外加一些水果，
同样很美味，吃饭的时候，秦业还有些忍不住的笑出来，
这待遇可比平时在宿舍和球队两点一线的生活舒服多了，
没想到，意外的受伤却让自己的生活水准高出不止一个档次，
也算是因祸得福，
秦业虽然从小家境就普通，成绩普通，球技普通，
但难能可贵的是，秦业始终有颗乐观的心，
所以，不论遇到什么困难，在秦业这里，生活总归是积极向上的，
晚间训练，秦业的引体向上果然有了明显的进步，
在没到力竭的程度下，秦业就能够成功完成二十次的引体向上，
由于兴奋过头，秦业落地时不小心碰到了受伤的右脚，
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“啊”，这触地的一瞬间，感觉骨头直接和理石地面来了个硬碰硬，疼的他龇牙咧嘴，
好在声音不是太大，不然就有可能惊动护士过来，
没等到护士敲门的声音，
反倒是系统提示音悠然而至，
【叮，检测到你成功完成一次性二十次引体向上训练任务，系统奖励升级点100】
太棒了，我就说嘛，难度越高，最终的奖励值就会更高，
这就太超值了，加上之前的升级点余额，现在升级点已经达到300点！
毫不犹豫，秦业再次购买了“超极创可贴”，
还剩下100点，秦业准备明天继续，
早早休息，更有利于身体恢复，
毕竟明天还有更多的训练任务等着自己，
相比于积攒更多升级点，秦业却更想要更快速的回到赛场，
伴随着周围安静的环境，秦业整个人也彻底放松下来，
不一会儿就睡着了，
第二天一早醒来，秦业发现，莫里尼正坐在床边，一脸好笑的看着自己，
“兄弟，看来你已经适应了这里了，感觉你比宿舍睡的香啊，哈哈哈”，莫里尼坏笑着说道，
“我都不知道你什么时候来的，护士没过来送早餐吗？”，秦业疑惑的问道，
“啊！那是你的早餐啊，我早上起来很早，就是为了来看你，不过我太饿了，你的那份我先吃的”，
“不是，那我吃什么”.......
“你这天天不运动，除了吃就是睡，肯定会长胖的，少吃点，吃两顿，我保证你肯定能保持住良好的体重”，
“这样吧，洛尼，你帮我充点儿手机话费，我这手机刚欠费，根本打不了电话，有什么事都没法跟你联系”，秦业突然一脸真诚的看着莫里尼，表示自己已经十分拮据了，
“哎，你说你，住个院还得我接济你，真拿你没办法”，虽然一脸不情愿，但莫里尼仗义的性格是不可能拒绝的，
简单的聊了两句，莫里尼起身要走，
“不能再聊了，我这一会儿还得去赶地铁，不然真要错过卡什的训练了”，
刚出门没多久，秦业的手机便收到充值成功的短信，
莫里尼别看平时吊儿郎当，但答应的事一定会立刻去办，这也是秦业很欣赏莫里尼的地方，
这样的朋友，可不是什么时候都有......