记者翻了翻的小记,感觉没什么爆点。
于是，他只能用出他的杀手锏，对每个小学生都能造成一击必杀的终极秘诀。
“我们也是有从你的教练那边了解到,你现在还在上小学，大家都知道现在是暑假时间,你的暑假作业多吗？”
而李诺霜也是取出了她的终极护盾。
“还好,写完了。”
“欸？但是你每天训练这么忙还会有时间写作业吗？”
“晚上写。”
记者有了点被击败的挫败感，可恶啊,怎么连暑假作业都不能造成必杀，这样的采访是没有灵魂的啊！
“那你觉得,是更喜欢上学,还是更喜欢游泳？”
“喜欢是游泳,但是上学对游泳有帮助，如果不上学,教练说话就会听不懂,所以要上学的。”
不行还是需要转变思路,要不聊聊家人？
“我听说游泳项目给每位参赛选手都准备了家人票,你是哪些家人会来到现场为你加油呢？”
“我妈,我干妈,我哥。”
“哦？你还有哥哥？他现在是在上学呢,还是说也和你一样在练体育呢？”
“我哥是我干妈的儿子。”
“听说一个运动员似乎可以邀请四位家人来到现场为自己加油打气,但是你刚才只说了三个人。”
“你爸爸是因为工作原因来不了吗？爸爸不来你会觉得遗憾吗？”
“我单亲家庭。”
“我跟他已经没联系了。”
“在你内心里不会期待说如果爸爸也能来到现场看自己比赛就好了，会有这样的期待吗？”
“不会有。是他做了对不起妈妈的事，他去和别的人吃饭，被我看到了,还不许我告诉妈妈。”
“不想看到他。”
好像问了个挺危险的问题,不行得换话题了。
记者又翻了翻自己提前准备的问题,准备转到爱好上。
“除了游泳以外有什么爱好吗？比如说喜欢看什么电视，或者喜欢什么样的娃娃？”
“喜欢游泳。”
你这样我真的很难采啊！
算了，还是接着问训练算了，问完这些问题赶紧收工。
李诺霜采访完了以后就准备去食堂吃饭了，正好去得早的话，食堂人会比较少。
跟她的摄影师赶紧跟上，李诺霜自己吃着饭，还不忘记问一句：“你中午不吃饭？”
“我们要等到中午去你宿舍拍完以后再吃。”
李诺霜哦了一句，埋头干饭。
吃完饭，她照例在附近散步了几圈，然后才回到自己的宿舍。
编导还调侃了一句：“要拍你的宿舍了，会觉得有点担忧吗？”
李诺霜正在兜里掏钥匙，听到以后很诧异：“担忧？为什么？”
“如果我们拍到你的房间没有整理的话，可能到时候全国人民都会知道你没有整理了哦。”
“那不是我担忧，是芸淇姐担忧。”
打开门，眼前的景象泾渭分明。
主要分为（乱区）以及（空区），乱区是贺芸淇的区，占地面积明显更大，有各种娃娃，衣服，还有其他的一些琐碎的东西。
空区是李诺霜的区，衣服，游泳装备，书，没了。
入眼更震撼的还是房间里的两张床，一张床上除了被子枕头别无它物，夏天的空调毯简单叠了一下，盖在了枕头上。
而另外一张床，上面堆了七八个大小不一的娃娃，有的散落在枕头上，有的半掩盖在被子里，还有一些衣物随便地扔在床上。
一眼看过去，让人真的很难相信这是一间房间里会出现的景象。
编导在门口罚站了快一分钟然后才走进来。
李诺霜完全当镜头和编导两人不存在，径直在桌子上翻出来自己的本子开始写今天的训练总结。
“你在写什么呢？可以给我们的镜头看看吗？”
“日记，不可以。”
编导梗了一下，试图在房间里找点素材。
“我们可以看一下你的柜子吗？”
李诺霜头也没抬：“随便，衣服叠了的是我的，没叠的是芸淇姐的。”
编导大概看了一眼，真的没什么东西，简洁且一目了然，一点爆点都没有。
还是来书桌这边来看一眼吧，李诺霜侧了一下身，不想让编导看到自己在写什么东西。
编导识趣地放弃了探究，转而看向她书桌上看的书。
“你桌上的这些书，我们能看吗？”
“随便。”
编导拿起来了放在最上面的暑假作业，对着镜头展示了一下：“刚才李诺霜说她已经把暑假作业写完了，我们也在镜头面前替老师检查一下她的暑假作业。”
记者翻开里面的内容看了看，确实是写完了，没有偷工减料，字迹还挺工整。
书桌上另外还放了几本字帖，记者翻开看了看，里面都被写得差不多了：“你平时还会练字吗？是不是为了让自己签名可以好看点？”
李诺霜抽空否认了一下：“不是，是为了写作业更快。”
“奥运会之后可能会有很多人来找你签名哦，想好自己的签名要怎么设计了吗？”
“不设计。”
编导往下又翻了翻，是李诺霜的课本，这些课本里面，上面字迹最多的是数学书，因为没一小节后面都有相应的作业，李诺霜都写在了书上。
而语文课本，只有寥寥的笔记，显得有些空。
“你平时上学是怎样的呢？”
“上午上学，下午训练，备战奥运的时候从学校请了假，上个月月底回去期末考试。”
“那你考得怎么样？”
“成绩单在语文书的最后面。”
好歹是个上过大学的人，回来参加小学的考试，真不至于考得多难看。
“你考得挺不错的啊，是优等生呢。”
李诺霜完全没接受这种夸奖：“题目简单。”
她这倒也是实话，今年是一个学年结束的考试，因为是全市的统考，题目真的不算难，班级的平均分语文88数学92，难度可见一斑。
课本下面，放着的就是李诺霜打印的各种资料，都是游泳相关的论文，乔珺会定期帮她打印最新的，她晚上有时间就会看一些。
记者随便拿起一份看了一眼，把论文的标题念了出来：“游泳项目不同训练安排及训练效果研究，这是什么？”
“论文。”
“你能看得懂吗？”
“我认识字。”
编导再次被梗了一下，干脆翻开了这个论文看了一眼，其实体育相关论文只有你具备相关的基础知识，相对来说可读性会比其他的深奥的论文更强一些。
记者连蒙带猜地，也看懂了一些。
“你平时会看这些论文吗，这是你的一种特殊的训练方式吗？”
“当课外书。”
编导无话可说。
正在她感觉自己没话找话已经到了一种极限的时候，贺芸淇回到了宿舍。
一进门，贺芸淇看到有人在拍以后，直接就发出了一声惨叫：“啊——你们不会已经把我们宿舍的样子拍进来了吧！”
“怎么来都不跟我们大声招呼啊，早说我昨天晚上就稍微收拾一下了，我衣服还没来得及洗呢。”
贺芸淇的编导笑着说：“就是想拍摄一下你们平时的真实场面，所以特意没有通知你们。”
“而且你房间我们也拍了不止一次了。”
贺芸淇快速地把自己床上的衣服扔进了桶里，然后提着这一桶的衣服扔进了洗衣机。
“刚才那段掐了别播，我们重新进了一次门。”
贺芸淇的编导笑笑不说话。
“真不能掐吗？要不宿舍这段整个就掐了吧。”
“你一般中午回来以后会做点什么？”编导依然不正面回应，反而问起了别的事情。
“就休息一会儿然后直接睡觉。”
其实平时会跟李诺霜聊几句训练的时候的事情，但是今天有人在拍，她们平时聊的内容不太适合被拍，语言过于直白，伤害性太强。
“那你们一般什么时候睡午觉，什么时候起来？我们待会儿可以来叫你们。”
“下午的训练课是三点，霜霜起得早一点，我大概是卡点起，两点五十左右出门。”
“听说你是起床比较困难一点的那种，现在因为早上要比决赛，十点要比赛，你们可能六点左右就要起床，这个赛程对你来说会有困难吗？”
贺芸淇很实诚地点了头：“那肯定有困难啊，很大的困难，乔妈担心我状态调整不过来，从今年年初起就强制要求我调整作息。”
“我太困了，我每天早上起来感觉自己都不像个人。”
李诺霜的编导很兴奋，总算有个可以聊的话题了。
“对你来说，早上起床会有困难吗？”
李诺霜没回答，贺芸淇抢答了。
“她完全没有困难，这小孩儿一天天的太精神了，我每天早上都得靠她叫我起来我才能不迟到。”
“我都不懂，霜霜明明早上也没有闹钟，她为什么就能醒。”
李诺霜抽空回答了一句：“因为我睡得早。”
贺芸淇恍然大悟：“好像也是啊，你晚上一般十点不到就睡觉了，除非有比赛才会晚一点。”
“年轻就是好，不像我，每天晚上理疗完直接奔这十二点就去了。”
“就说嘛，乔妈天天说我爱睡觉，时间观念还不如与霜霜，那我能怎办，我每天比霜霜少睡两个小时呢。”
李诺霜想了想，没有拆穿她说她其实放假的时候一整个上午都可以在睡觉的事情。
确实，有些人就是比较缺觉的，这就是个人特点。
中午，他们稍微拍了点素材，发现确实没有什么很特别的东西以后，也留出了时间让她们进行休息。
两点半，李诺霜先行起床去训练馆集合，走之前把贺芸淇的四个闹钟全部按响了。
两个摄影师两个编导过来的时候，看到的就是孤独的在和闹钟作斗争的贺芸淇，而李诺霜则是早就离开了。
跟拍李诺霜的摄影师和编导都有点懊恼，早知道就更早一点来了。
但是他们拍摄这些素材，一个比较重要的点就是不要打扰运动员的备战节奏，如果按照李诺霜起床的时间过来，很容易影响到贺芸淇午休。
这也跟他们过来拍摄的基本原则不相符合了。
没办法，好像没有什么特别好的解决方式，可能就是拍不到李诺霜起床的画面的吧。
两个摄影师兵分两路，各自去拍自己要跟拍的人的素材，李诺霜下午本身能拍的东西就会少一点，这时候需要抓紧时间了。
李诺霜下午提前去一般也不会做什么特别的事情，主要就是热身，她更喜欢热身得更充分一点，会让她训练的时候更有一种模拟比赛的感觉。
她的陆上训练基本都是安排在上午，下午基本都是池中的训练内容。
照着自己的训练节奏，摄像师匆匆赶到的时候，李诺霜的热身已经快要结束了，正准备去换衣服然后下水训练。
下午五点，李诺霜比自己平时早了一点上岸，开始今天的额外小课。
高科技泳衣穿上以后效果确实是好，但是穿的时候也是真的麻烦，她现在算是体型比较较小，还没有到肌肉开始大规模发育的年纪，穿这个泳衣都得花上不短的时间。
像贺芸淇这种比较标准的成年游泳运动员的身材，穿泳衣的时间就得奔着四十分钟以上了，是真的很难穿。
贺芸淇真的痛苦，这代表她原本就不多的睡眠时间被再次压缩。
人怎么能睡不饱，太痛苦了。
隔壁跳水的谭湘最近跟贺芸淇也非常有共鸣，但谭湘不是睡不饱，她是吃不饱，虽然谭湘已经过了生长期中最危险的那个年纪，体型算是基本稳定了下来。
她没能上单项，身体发育终究还是给她带来了一定的影响，不过凭借自己的努力和天赋，她还是获得了双人跳的参赛资格，这也是她和搭档连续搭档快四年的默契收获的一点小小回报。
虽然已经过了那个青春期稍不注意就会体脂率狂飙的阶段，可谭湘却变成了一个易胖体质的人，她多吃的每一口饭，都会诚实地反应在她的体重上。
所以，每天照着单子吃饭的除了李诺霜以外，还有谭湘。
谭湘有时候早上会跟贺芸淇以及李诺霜一起吃饭，她看李诺霜的眼神里满满的都是羡慕。
尤其是知道李诺霜现在每天能吃这么多都是队里营养师的要求之后，谭湘羡慕得都要留口水了。
都是照单吃饭，她这边吃蔬菜都要按片算，李诺霜吃的东西却可以一个大盘子都装不下，还得拿两趟，谁看了不心梗啊！
但贺芸淇现在和谭湘却格外的有共同语言，友谊的深厚程度更甚从前。
两人见面以后的第一局问候基本上是相同的三个字：“饱了吗？”
然后两人会默契地摇摇头，如果这时候李诺霜在旁边，就会一起羡慕地看李诺霜一眼，继续交流她们一个吃不饱另外一个睡不饱的悲伤。
换好快速泳衣出来，李诺霜稍微试了一下长距离和短距离不同的感觉，事实证明，换到800自这样的项目中，快速泳衣起到的效果已经有些弱了。
但在短距离当中，快速泳衣起到作用还是毋庸置疑的。
李诺霜算是对这款泳衣的性能适应良好，她测了一次100自的极限速度，考虑到体能的影响，她的成绩应该是提升了0.7秒以上。
这是个很恐怖的数据了，毕竟李诺霜这段时间努力在调整自己的前程和后程的频率差异，加上她最近身高和力量都有所增长，最终也不过是提升了0.3秒左右的时间。
等于说，泳衣的加持，是她这段时间辛苦训练的成果的两倍还要多。
要不是知道快速泳衣总归是会被禁止的，李诺霜觉得自己很难保证心态的平衡。
她算是够享受训练的了，而且很多的技术改进都是自己主导的。
换做是别的运动员，技改期间不一定能看到成绩的进步本来就很痛苦，这时候还知道只要换个泳衣，成绩提升就能比自己辛苦训练一年的时间还要有效，谁能绷得住。
值得一提的是，虽然因为地震这一特殊原因，总局短暂地放开了代言审批的口子，导致这段时间各省队新找的赞助都呈现一个井喷的态势。
但是，游泳中心这边跟两大国外泳衣厂商的赞助谈判是谈崩了的，速比涛本身就不是很想押宝中国的游泳选手，毕竟他们已经在世界范围内给出了很多大合同，并且本身跟国外的很多个游泳俱乐部都是深度合作关系，宣传上面的支出已经很多了。
所以，给游泳中心这边提的要求是赞助的话要适当介入游泳比赛的现场，等于说就是要场内推广。
这部分的广告早就卖出去了，而且是国际泳联那边以及奥组委本身各卖了一部分，根本轮不到游泳中心插手，这个条件是游泳中心无法答应的。
而阿瑞纳那边的条件倒是挺正常，要的只是泳队这边对他们的赞助商对待等级提到最档，并且需要推几个有夺金希望的选手出来帮他们拍宣传片。
别的赞助商也会要这种条件，但阿瑞纳接受不了的是泳队要求阿瑞纳这边帮全部的参赛队员都配齐最高标准的定制泳衣参加本次的比赛。
最高标准的就是李诺霜和贺芸琪这次拿到的这批，它本身就是半实验室产品。
换句话说，就是还没有投入大批量的生产，阿瑞纳旗下也是有不少选手签约的，原材料根本就不够使的。
游泳三十多个项目，哪怕有人重复参赛，有的项目没有满额参赛，加起来也至少有四五十个人的名单，每人都要配足够的竞速泳衣，真没有这么多的余量。
阿瑞纳倒是对冠名整个国家游泳队挺有热情的，他们觉得可以给提供次一等的已经投入大批量产出的泳衣给非种子选手，或者也可以允许没有提供泳衣的选手选择其他厂家的泳衣，但是游泳中心坚持打包，这事最后也就没有谈成。
不过解放军旗下三队现在是都有赞助的，不过另外两队的赞助等级跟海军队不太一样，毕竟乔珺是先去谈的。
另外还有一个队也跟阿瑞纳谈了赞助，就是帝都队。
不过帝都队这次并不是所有人都会用阿瑞纳的泳衣，宋博文和老队长对阿瑞纳的泳衣适配性不太好，为了本土奥运，帝都队也是大出血，替他们买了鲨鱼皮。
今天测的主要是短距离和长距离的差别，明天李诺霜还需要重点测一下蛙泳和混合泳，后天测一下接力，这件造价不菲的泳衣，基本上就到了它的寿命上限。
东西好用是好用，就是不太禁用啊。
贺芸淇之前就试过了，李诺霜的定制之所以晚到，是因为她的身高体型还是少儿的体型，所以为了达到效果，要重新裁剪设计，花费的时间比较多。
不过阿瑞纳那边还是觉得这个精力没有白花，一个成绩不错的游泳项目最小奥运参赛者，只要她能够进入决赛，阿瑞纳想要的宣传效果就已经超额完成了。
节目的摄制组一共在这边待了两天，然后就回去加班加点的进行节目制作了。
从7月15号开始，每天晚上都会在体育频道播出一个项目的人在奥运年特别节目。
游泳因为拍得相对比较晚，所以最后播出的时间也比较晚，已经是8月2号，那时候游泳队已经全部住进了奥运村了。
往年，因为比赛安排的原因，游泳队基本上是不会参加开幕式的，毕竟开幕式第二天早上一般游泳预赛就会开赛，晚上去参加开幕式，第二天容易休息不好。
不过这次不一样，第二天的比赛是下午才开始，上午是没有比赛的，又是本土奥运，这样的开幕式也很难得，所以游泳队最终还是决定参加这次的开幕式。
贺芸淇之前虽然参加过奥运会，但是参加奥运会的经历这还是第一次。
这次比赛的旗手是选的男子篮球队的队长以及一个在地震中做出过舍己救人的壮举的小朋友，泳队的排位相对来说还挺靠前，毕竟是基础大项。
但是李诺霜的位置就有点尴尬了，她项目多，队里对她也挺重视，给她排在了女队这边比较靠排头的位置。
她前面就是女排队的队员。
女排队的平均海拔嘛，懂的都懂，那比她们游泳女队是要更高的，一米九以上的一堆，甚至还有两米的。
李诺霜好不容易长到了一米六，现在这个位置一站，完蛋，白努力了，她又是那个凹进去的矮敦敦。
就说谁能来救救她啊，把她往后面稍稍跟女足的姐姐们放在一起，她心里也会舒服不少的好吗，毕竟女足姐姐们的身高，对她来说可比女排姐姐们的身高要友善太多了。
奥运村的房间里是没有电视的，想看电视得去下面的服务中心。
知道今天要播泳队的人在奥运年，贺芸淇非得把李诺霜拉过去看。
李诺霜对这些东西完全没关注，贺芸淇倒是老练的留了当时拍她的编导的联系方式，编导倒是告诉了她一点内幕消息。
虽然过来的是人在奥运年的节目组，但是实际上素材发回去做了两档节目，人在奥运年更倾向于讲述运动员个人的备战过程，而另外一档则更注重整体。
人在奥运年节目会在奥运会开始之前全部播完，而另外一档纪录片则是随着各项目的开赛而陆续播出。
比如说游泳8月9号下午六点半正式开赛，那么对中国游泳队的男队和女队的两档纪录片会在8月9号的凌晨档进行播出。
贺芸淇受到的消息就是，她跟李诺霜在人在奥运年节目中，会一起被讲述，编导甚至还提前告诉了她，节目的主题会比较有意思。
这也是贺芸淇一定要把李诺霜拉过来跟她一起看电视的原因。
晚上九点半，节目准时开始，这档节目一共半小时，但是分到每个运动员的版块时长一般不会超过8分钟，半小时左右的时间里能塞进去三到四个运动员的专题。
今天晚上的第一个被讲到的就是贺芸淇和李诺霜。
小单元标题是《贺芸淇，李诺霜：迥异却相似的师姐妹》。
短暂的片头过后，进入正片，旁白的沉稳男声用较快的语调念着旁白，镜头里出现了两人在天坛公寓的房间。
李诺霜对这个声音很熟了，上次那个一本正经的说她场下可爱的旁白就是这一个，记仇.jpg。
“在本次出征奥运会的游泳选手中，有这样一对选手非常值得大家关注，她们当中的一位是第三次出征奥运会的老将，也是本次游泳女队中最大的成员，也是此前成绩最好的队员，肩负着夺金的重任，是名副其实的大姐。”
“而另外一位，则是本次奥运会游泳队，乃至整个中国代表团中年龄最小的一位，也是所有运动员的小妹。”
“不过，大家不知道的是，两人其实是同门师姐妹，都受海军队总教练乔珺的指导，都会出现在女子200米个人混合泳的比赛中，而且，两人还是室友。”
“这就是游泳代表团中的两位选手，贺芸淇与李诺霜，其中，师姐贺芸淇本次将专注自己的200米个人混合泳与400米个人混合泳的比赛，而师妹李诺霜则是名副其实的劳模，她一共报名了7个单项，并且3个接力项目中也会出场。”
“两人给记者的初印象，就像她们两位的房间一样，泾渭分明，不过可能大部分人猜不到，其实更整洁的一部分，是属于小妹李诺霜的部分，而另外一个摆满了娃娃，看起来颇具童心童趣的床铺，其实是属于贺芸淇的部分。”
接着，就放出来了两人的赛后采访，很明显地能看出来两人接受采访的状态完全不同。
李诺霜正襟危坐，表情很严肃，回答问题也很简介，而贺芸淇则是个采访老油子了，很健谈，是不是的还会跟记者开一点小玩笑。
放出来的采访，问李诺霜的是第一次参加奥运会的感想，问贺芸淇的是还记得自己第一次参加奥运会的景象吗。
李诺霜的回答一共就六个字，相比之下，贺芸淇的回答就有料多了。
“第一次参加奥运会，那都八年前了，我那会儿还是个什么都不懂的小孩儿呢，我记得我比400混预赛之前晚上硬跑到乔妈房间去，要跟乔妈一起睡，我说我紧张得要死掉了真的睡不着。”
“乔妈当时看我的眼神就是很想让我滚但是因为我第二天有比赛又不能让我滚。”
“啊？乔妈为什么不乐意啊，因为我晚上睡相特别差，有时候还说梦话，乔妈浅眠，跟我睡乔妈基本上就别想睡好觉了。”
“我那天晚上睡得挺好的，但是第二天上去比预赛的时候小腿肚子还是有点直发抖，我游完下来看到乔妈顶着两个特别大的黑眼圈，我当时也是不会看眼色，抱着乔妈就是一通哭，我说我跳发向摔下去的。”
“现在回想一下，乔妈当时应该贼嫌弃我。”
第二个放出来的问题是，问李诺霜接力项目多，会觉得有压力吗。
李诺霜的回答就两个字。
而问贺芸淇的问题是自己身上肩负着大家对冲击冠军的期待，会觉得紧张吗？
“紧张是肯定会紧张的，我每次大赛都紧张，这不都是出了名的吗？”
“其实我紧张的原因很简单，就是很想要，真的特别想要证明自己，站在出发台上面去以后真的心思特别多，我真的下来以后都不知道我为什么脑子会那么好用。”
“而且我们游泳是很讲究水感的，我真的之前好多次决赛的时候都会莫名其妙的身体肌肉发紧，明明热身的时候热身得很好的，但是一下水下去以后感觉手脚都是僵的，怎么划水感觉都不对。”
“去年世锦赛的时候用了点不能说的小偏方，缓解了一下这种紧张，但我不太能保证这次我就会完全不紧张。”
“如果说之前紧张时因为特别想要证明自己，特别想要拿到好成绩的话，这次我想要拿到好成绩的心其实是从未有过的强烈。”
“所以说，具体情况怎样，我也不能确定，跌我到赛场上以后才能最终确定。”
两段采访之后，播放的是两人的训练画面。
“师姐妹从李诺霜正式进入海军队后开始，就是一起训练。”
“乔珺教练告诉节目组，因为李诺霜目前还在长身体，所以她的训练量是严格控制过的，不能超出7500米。”
“所以，师妹往往会比师姐先完成自己的训练课。”
“混合泳项目的运动员，训练是极为艰苦的，他们需要兼顾到四种泳姿的训练，对每种泳姿的技术掌握，都需要达到一定的水平。”
镜头里，乔珺正在岸上跟着走，并且及时给到正在训练的运动员一些评价。
拍摄的时候李诺霜真的收敛了很多，基本上没有跟乔珺说什么东西，贺芸淇是正常训练的，这样就可以看出来乔珺对待两个运动员的差别。
对李诺霜一般都是直接布置任务：“你试一下带会儿游的时候……”
李诺霜一般是点个头就直接去执行。
但跟贺芸淇布置的时候，却需要讲得更细致一点，而且每次都有一个必须要加的话。
“懂了没？”
只有确认贺芸淇点了头，乔珺才会把她放回去游。
这时候画面里出现了一段乔珺的采访。
“这俩孩子，我平时反而是跟小芸讲技术上的东西会更多一些，小芸身体天赋很好，但是对技术的领悟上有些迟钝。”
“但是她是个喜欢思考的孩子，有些训练任务，不给她讲明白为什么要这么做，她不会特别心甘情愿的去做，而且效果也不会特别好。”
“霜霜的话，她的领悟能力是我带过的这么多的运动员里最好的，可以说是一点就透，而且她的技术基础打得非常好，几乎不需要我去对她的技术做太大的纠正，带她是很省心的。”
“这俩孩子其实都很能吃强度的，霜霜的话你们看不出来，因为霜霜的训练量是控制过的，她还在长身体，这方面一定要控制，不能对她未来的发展造成影响。”
“像小芸的话，就很明显了，她的训练强度是队里所有练混合泳的运动员里面最大的，可以说，男队那边也没有一个人练得比她多。”
“霜霜现在是一天两练，下午六点多之后会让她去吃饭，然后晚上她现在还会上学，以及她需要早睡，给她安排的是晚上不练，就休息。”
“小芸的话，要么是下午的课直接练到晚上八点，要么是让她去吃个饭休息一下晚上练到九点半左右。”
“小芸的运动生涯已经比较长了，所以身上难免也会有一些伤病，每次训练完之后都要及时的放松理疗，每次回去可以睡觉的时候都快到十二点。”
“她是个很缺觉的孩子，但是这么多年跟着我这么训练，真的从来没有跟我我喊过一次累，她就偶尔坚持不下去的时候会跟我撒撒娇，说乔妈我想要点奖励这样。”
采访之后又是训练视频，贺芸淇和李诺霜两人在泳池中做冲刺训练，身后水花翻涌。
最后接入的依然是两人的采访。
问到李诺霜的问题是，训练量现在这么大，同龄人可以在写完作业以后出去玩，她会觉得自己累吗。
李诺霜的回答是掐了一半的：“不累，我喜欢游泳，游泳有意思。”
问到贺芸淇的问题和这差不多，问她这么多年来，有没有觉得有什么时候特别累了坚持不下去了。
“肯定是有，中间那段成绩太不好了，我其实还是需要一点正面反馈的，那段时间，觉得自己每天训练量这么大，到比赛的时候一点都体现不出来，不知道自己在干嘛。”
“有的时候也会想，我都二十多了，干脆跟队里打个报告去退役读书算了，可是报告要交上去的时候，又会很不甘心。”
“我从五岁半就开始游泳，到今天十八年了，十八年一个小孩儿都成年了，这么长的时间一直做一件事，真的没有热爱是坚持不下来的。”
“我每次感觉自己可能游不动的时候，乔妈会给我放个假，让我去我最开始学游泳的地方看看，我总感觉能看到当时乐呵呵扑腾着玩水的自己。”
“然后就会觉得，其实除去成绩以外，游泳还是挺有意思的，至少我从一开始选择它，就是因为我喜欢。”
“人都讲说从一而终，我觉得我对游泳，也是这样的。”
画面的最后，是李诺霜和贺芸琪一左一右，两人表情不同，语气语调也完全不同，但却说着一样的话。
“喜欢游泳。”
于是，他只能用出他的杀手锏，对每个小学生都能造成一击必杀的终极秘诀。
“我们也是有从你的教练那边了解到,你现在还在上小学，大家都知道现在是暑假时间,你的暑假作业多吗？”
而李诺霜也是取出了她的终极护盾。
“还好,写完了。”
“欸？但是你每天训练这么忙还会有时间写作业吗？”
“晚上写。”
记者有了点被击败的挫败感，可恶啊,怎么连暑假作业都不能造成必杀，这样的采访是没有灵魂的啊！
“那你觉得,是更喜欢上学,还是更喜欢游泳？”
“喜欢是游泳,但是上学对游泳有帮助，如果不上学,教练说话就会听不懂,所以要上学的。”
不行还是需要转变思路,要不聊聊家人？
“我听说游泳项目给每位参赛选手都准备了家人票,你是哪些家人会来到现场为你加油呢？”
“我妈,我干妈,我哥。”
“哦？你还有哥哥？他现在是在上学呢,还是说也和你一样在练体育呢？”
“我哥是我干妈的儿子。”
“听说一个运动员似乎可以邀请四位家人来到现场为自己加油打气,但是你刚才只说了三个人。”
“你爸爸是因为工作原因来不了吗？爸爸不来你会觉得遗憾吗？”
“我单亲家庭。”
“我跟他已经没联系了。”
“在你内心里不会期待说如果爸爸也能来到现场看自己比赛就好了，会有这样的期待吗？”
“不会有。是他做了对不起妈妈的事，他去和别的人吃饭，被我看到了,还不许我告诉妈妈。”
“不想看到他。”
好像问了个挺危险的问题,不行得换话题了。
记者又翻了翻自己提前准备的问题,准备转到爱好上。
“除了游泳以外有什么爱好吗？比如说喜欢看什么电视，或者喜欢什么样的娃娃？”
“喜欢游泳。”
你这样我真的很难采啊！
算了，还是接着问训练算了，问完这些问题赶紧收工。
李诺霜采访完了以后就准备去食堂吃饭了，正好去得早的话，食堂人会比较少。
跟她的摄影师赶紧跟上，李诺霜自己吃着饭，还不忘记问一句：“你中午不吃饭？”
“我们要等到中午去你宿舍拍完以后再吃。”
李诺霜哦了一句，埋头干饭。
吃完饭，她照例在附近散步了几圈，然后才回到自己的宿舍。
编导还调侃了一句：“要拍你的宿舍了，会觉得有点担忧吗？”
李诺霜正在兜里掏钥匙，听到以后很诧异：“担忧？为什么？”
“如果我们拍到你的房间没有整理的话，可能到时候全国人民都会知道你没有整理了哦。”
“那不是我担忧，是芸淇姐担忧。”
打开门，眼前的景象泾渭分明。
主要分为（乱区）以及（空区），乱区是贺芸淇的区，占地面积明显更大，有各种娃娃，衣服，还有其他的一些琐碎的东西。
空区是李诺霜的区，衣服，游泳装备，书，没了。
入眼更震撼的还是房间里的两张床，一张床上除了被子枕头别无它物，夏天的空调毯简单叠了一下，盖在了枕头上。
而另外一张床，上面堆了七八个大小不一的娃娃，有的散落在枕头上，有的半掩盖在被子里，还有一些衣物随便地扔在床上。
一眼看过去，让人真的很难相信这是一间房间里会出现的景象。
编导在门口罚站了快一分钟然后才走进来。
李诺霜完全当镜头和编导两人不存在，径直在桌子上翻出来自己的本子开始写今天的训练总结。
“你在写什么呢？可以给我们的镜头看看吗？”
“日记，不可以。”
编导梗了一下，试图在房间里找点素材。
“我们可以看一下你的柜子吗？”
李诺霜头也没抬：“随便，衣服叠了的是我的，没叠的是芸淇姐的。”
编导大概看了一眼，真的没什么东西，简洁且一目了然，一点爆点都没有。
还是来书桌这边来看一眼吧，李诺霜侧了一下身，不想让编导看到自己在写什么东西。
编导识趣地放弃了探究，转而看向她书桌上看的书。
“你桌上的这些书，我们能看吗？”
“随便。”
编导拿起来了放在最上面的暑假作业，对着镜头展示了一下：“刚才李诺霜说她已经把暑假作业写完了，我们也在镜头面前替老师检查一下她的暑假作业。”
记者翻开里面的内容看了看，确实是写完了，没有偷工减料，字迹还挺工整。
书桌上另外还放了几本字帖，记者翻开看了看，里面都被写得差不多了：“你平时还会练字吗？是不是为了让自己签名可以好看点？”
李诺霜抽空否认了一下：“不是，是为了写作业更快。”
“奥运会之后可能会有很多人来找你签名哦，想好自己的签名要怎么设计了吗？”
“不设计。”
编导往下又翻了翻，是李诺霜的课本，这些课本里面，上面字迹最多的是数学书，因为没一小节后面都有相应的作业，李诺霜都写在了书上。
而语文课本，只有寥寥的笔记，显得有些空。
“你平时上学是怎样的呢？”
“上午上学，下午训练，备战奥运的时候从学校请了假，上个月月底回去期末考试。”
“那你考得怎么样？”
“成绩单在语文书的最后面。”
好歹是个上过大学的人，回来参加小学的考试，真不至于考得多难看。
“你考得挺不错的啊，是优等生呢。”
李诺霜完全没接受这种夸奖：“题目简单。”
她这倒也是实话，今年是一个学年结束的考试，因为是全市的统考，题目真的不算难，班级的平均分语文88数学92，难度可见一斑。
课本下面，放着的就是李诺霜打印的各种资料，都是游泳相关的论文，乔珺会定期帮她打印最新的，她晚上有时间就会看一些。
记者随便拿起一份看了一眼，把论文的标题念了出来：“游泳项目不同训练安排及训练效果研究，这是什么？”
“论文。”
“你能看得懂吗？”
“我认识字。”
编导再次被梗了一下，干脆翻开了这个论文看了一眼，其实体育相关论文只有你具备相关的基础知识，相对来说可读性会比其他的深奥的论文更强一些。
记者连蒙带猜地，也看懂了一些。
“你平时会看这些论文吗，这是你的一种特殊的训练方式吗？”
“当课外书。”
编导无话可说。
正在她感觉自己没话找话已经到了一种极限的时候，贺芸淇回到了宿舍。
一进门，贺芸淇看到有人在拍以后，直接就发出了一声惨叫：“啊——你们不会已经把我们宿舍的样子拍进来了吧！”
“怎么来都不跟我们大声招呼啊，早说我昨天晚上就稍微收拾一下了，我衣服还没来得及洗呢。”
贺芸淇的编导笑着说：“就是想拍摄一下你们平时的真实场面，所以特意没有通知你们。”
“而且你房间我们也拍了不止一次了。”
贺芸淇快速地把自己床上的衣服扔进了桶里，然后提着这一桶的衣服扔进了洗衣机。
“刚才那段掐了别播，我们重新进了一次门。”
贺芸淇的编导笑笑不说话。
“真不能掐吗？要不宿舍这段整个就掐了吧。”
“你一般中午回来以后会做点什么？”编导依然不正面回应，反而问起了别的事情。
“就休息一会儿然后直接睡觉。”
其实平时会跟李诺霜聊几句训练的时候的事情，但是今天有人在拍，她们平时聊的内容不太适合被拍，语言过于直白，伤害性太强。
“那你们一般什么时候睡午觉，什么时候起来？我们待会儿可以来叫你们。”
“下午的训练课是三点，霜霜起得早一点，我大概是卡点起，两点五十左右出门。”
“听说你是起床比较困难一点的那种，现在因为早上要比决赛，十点要比赛，你们可能六点左右就要起床，这个赛程对你来说会有困难吗？”
贺芸淇很实诚地点了头：“那肯定有困难啊，很大的困难，乔妈担心我状态调整不过来，从今年年初起就强制要求我调整作息。”
“我太困了，我每天早上起来感觉自己都不像个人。”
李诺霜的编导很兴奋，总算有个可以聊的话题了。
“对你来说，早上起床会有困难吗？”
李诺霜没回答，贺芸淇抢答了。
“她完全没有困难，这小孩儿一天天的太精神了，我每天早上都得靠她叫我起来我才能不迟到。”
“我都不懂，霜霜明明早上也没有闹钟，她为什么就能醒。”
李诺霜抽空回答了一句：“因为我睡得早。”
贺芸淇恍然大悟：“好像也是啊，你晚上一般十点不到就睡觉了，除非有比赛才会晚一点。”
“年轻就是好，不像我，每天晚上理疗完直接奔这十二点就去了。”
“就说嘛，乔妈天天说我爱睡觉，时间观念还不如与霜霜，那我能怎办，我每天比霜霜少睡两个小时呢。”
李诺霜想了想，没有拆穿她说她其实放假的时候一整个上午都可以在睡觉的事情。
确实，有些人就是比较缺觉的，这就是个人特点。
中午，他们稍微拍了点素材，发现确实没有什么很特别的东西以后，也留出了时间让她们进行休息。
两点半，李诺霜先行起床去训练馆集合，走之前把贺芸淇的四个闹钟全部按响了。
两个摄影师两个编导过来的时候，看到的就是孤独的在和闹钟作斗争的贺芸淇，而李诺霜则是早就离开了。
跟拍李诺霜的摄影师和编导都有点懊恼，早知道就更早一点来了。
但是他们拍摄这些素材，一个比较重要的点就是不要打扰运动员的备战节奏，如果按照李诺霜起床的时间过来，很容易影响到贺芸淇午休。
这也跟他们过来拍摄的基本原则不相符合了。
没办法，好像没有什么特别好的解决方式，可能就是拍不到李诺霜起床的画面的吧。
两个摄影师兵分两路，各自去拍自己要跟拍的人的素材，李诺霜下午本身能拍的东西就会少一点，这时候需要抓紧时间了。
李诺霜下午提前去一般也不会做什么特别的事情，主要就是热身，她更喜欢热身得更充分一点，会让她训练的时候更有一种模拟比赛的感觉。
她的陆上训练基本都是安排在上午，下午基本都是池中的训练内容。
照着自己的训练节奏，摄像师匆匆赶到的时候，李诺霜的热身已经快要结束了，正准备去换衣服然后下水训练。
下午五点，李诺霜比自己平时早了一点上岸，开始今天的额外小课。
高科技泳衣穿上以后效果确实是好，但是穿的时候也是真的麻烦，她现在算是体型比较较小，还没有到肌肉开始大规模发育的年纪，穿这个泳衣都得花上不短的时间。
像贺芸淇这种比较标准的成年游泳运动员的身材，穿泳衣的时间就得奔着四十分钟以上了，是真的很难穿。
贺芸淇真的痛苦，这代表她原本就不多的睡眠时间被再次压缩。
人怎么能睡不饱，太痛苦了。
隔壁跳水的谭湘最近跟贺芸淇也非常有共鸣，但谭湘不是睡不饱，她是吃不饱，虽然谭湘已经过了生长期中最危险的那个年纪，体型算是基本稳定了下来。
她没能上单项，身体发育终究还是给她带来了一定的影响，不过凭借自己的努力和天赋，她还是获得了双人跳的参赛资格，这也是她和搭档连续搭档快四年的默契收获的一点小小回报。
虽然已经过了那个青春期稍不注意就会体脂率狂飙的阶段，可谭湘却变成了一个易胖体质的人，她多吃的每一口饭，都会诚实地反应在她的体重上。
所以，每天照着单子吃饭的除了李诺霜以外，还有谭湘。
谭湘有时候早上会跟贺芸淇以及李诺霜一起吃饭，她看李诺霜的眼神里满满的都是羡慕。
尤其是知道李诺霜现在每天能吃这么多都是队里营养师的要求之后，谭湘羡慕得都要留口水了。
都是照单吃饭，她这边吃蔬菜都要按片算，李诺霜吃的东西却可以一个大盘子都装不下，还得拿两趟，谁看了不心梗啊！
但贺芸淇现在和谭湘却格外的有共同语言，友谊的深厚程度更甚从前。
两人见面以后的第一局问候基本上是相同的三个字：“饱了吗？”
然后两人会默契地摇摇头，如果这时候李诺霜在旁边，就会一起羡慕地看李诺霜一眼，继续交流她们一个吃不饱另外一个睡不饱的悲伤。
换好快速泳衣出来，李诺霜稍微试了一下长距离和短距离不同的感觉，事实证明，换到800自这样的项目中，快速泳衣起到的效果已经有些弱了。
但在短距离当中，快速泳衣起到作用还是毋庸置疑的。
李诺霜算是对这款泳衣的性能适应良好，她测了一次100自的极限速度，考虑到体能的影响，她的成绩应该是提升了0.7秒以上。
这是个很恐怖的数据了，毕竟李诺霜这段时间努力在调整自己的前程和后程的频率差异，加上她最近身高和力量都有所增长，最终也不过是提升了0.3秒左右的时间。
等于说，泳衣的加持，是她这段时间辛苦训练的成果的两倍还要多。
要不是知道快速泳衣总归是会被禁止的，李诺霜觉得自己很难保证心态的平衡。
她算是够享受训练的了，而且很多的技术改进都是自己主导的。
换做是别的运动员，技改期间不一定能看到成绩的进步本来就很痛苦，这时候还知道只要换个泳衣，成绩提升就能比自己辛苦训练一年的时间还要有效，谁能绷得住。
值得一提的是，虽然因为地震这一特殊原因，总局短暂地放开了代言审批的口子，导致这段时间各省队新找的赞助都呈现一个井喷的态势。
但是，游泳中心这边跟两大国外泳衣厂商的赞助谈判是谈崩了的，速比涛本身就不是很想押宝中国的游泳选手，毕竟他们已经在世界范围内给出了很多大合同，并且本身跟国外的很多个游泳俱乐部都是深度合作关系，宣传上面的支出已经很多了。
所以，给游泳中心这边提的要求是赞助的话要适当介入游泳比赛的现场，等于说就是要场内推广。
这部分的广告早就卖出去了，而且是国际泳联那边以及奥组委本身各卖了一部分，根本轮不到游泳中心插手，这个条件是游泳中心无法答应的。
而阿瑞纳那边的条件倒是挺正常，要的只是泳队这边对他们的赞助商对待等级提到最档，并且需要推几个有夺金希望的选手出来帮他们拍宣传片。
别的赞助商也会要这种条件，但阿瑞纳接受不了的是泳队要求阿瑞纳这边帮全部的参赛队员都配齐最高标准的定制泳衣参加本次的比赛。
最高标准的就是李诺霜和贺芸琪这次拿到的这批，它本身就是半实验室产品。
换句话说，就是还没有投入大批量的生产，阿瑞纳旗下也是有不少选手签约的，原材料根本就不够使的。
游泳三十多个项目，哪怕有人重复参赛，有的项目没有满额参赛，加起来也至少有四五十个人的名单，每人都要配足够的竞速泳衣，真没有这么多的余量。
阿瑞纳倒是对冠名整个国家游泳队挺有热情的，他们觉得可以给提供次一等的已经投入大批量产出的泳衣给非种子选手，或者也可以允许没有提供泳衣的选手选择其他厂家的泳衣，但是游泳中心坚持打包，这事最后也就没有谈成。
不过解放军旗下三队现在是都有赞助的，不过另外两队的赞助等级跟海军队不太一样，毕竟乔珺是先去谈的。
另外还有一个队也跟阿瑞纳谈了赞助，就是帝都队。
不过帝都队这次并不是所有人都会用阿瑞纳的泳衣，宋博文和老队长对阿瑞纳的泳衣适配性不太好，为了本土奥运，帝都队也是大出血，替他们买了鲨鱼皮。
今天测的主要是短距离和长距离的差别，明天李诺霜还需要重点测一下蛙泳和混合泳，后天测一下接力，这件造价不菲的泳衣，基本上就到了它的寿命上限。
东西好用是好用，就是不太禁用啊。
贺芸淇之前就试过了，李诺霜的定制之所以晚到，是因为她的身高体型还是少儿的体型，所以为了达到效果，要重新裁剪设计，花费的时间比较多。
不过阿瑞纳那边还是觉得这个精力没有白花，一个成绩不错的游泳项目最小奥运参赛者，只要她能够进入决赛，阿瑞纳想要的宣传效果就已经超额完成了。
节目的摄制组一共在这边待了两天，然后就回去加班加点的进行节目制作了。
从7月15号开始，每天晚上都会在体育频道播出一个项目的人在奥运年特别节目。
游泳因为拍得相对比较晚，所以最后播出的时间也比较晚，已经是8月2号，那时候游泳队已经全部住进了奥运村了。
往年，因为比赛安排的原因，游泳队基本上是不会参加开幕式的，毕竟开幕式第二天早上一般游泳预赛就会开赛，晚上去参加开幕式，第二天容易休息不好。
不过这次不一样，第二天的比赛是下午才开始，上午是没有比赛的，又是本土奥运，这样的开幕式也很难得，所以游泳队最终还是决定参加这次的开幕式。
贺芸淇之前虽然参加过奥运会，但是参加奥运会的经历这还是第一次。
这次比赛的旗手是选的男子篮球队的队长以及一个在地震中做出过舍己救人的壮举的小朋友，泳队的排位相对来说还挺靠前，毕竟是基础大项。
但是李诺霜的位置就有点尴尬了，她项目多，队里对她也挺重视，给她排在了女队这边比较靠排头的位置。
她前面就是女排队的队员。
女排队的平均海拔嘛，懂的都懂，那比她们游泳女队是要更高的，一米九以上的一堆，甚至还有两米的。
李诺霜好不容易长到了一米六，现在这个位置一站，完蛋，白努力了，她又是那个凹进去的矮敦敦。
就说谁能来救救她啊，把她往后面稍稍跟女足的姐姐们放在一起，她心里也会舒服不少的好吗，毕竟女足姐姐们的身高，对她来说可比女排姐姐们的身高要友善太多了。
奥运村的房间里是没有电视的，想看电视得去下面的服务中心。
知道今天要播泳队的人在奥运年，贺芸淇非得把李诺霜拉过去看。
李诺霜对这些东西完全没关注，贺芸淇倒是老练的留了当时拍她的编导的联系方式，编导倒是告诉了她一点内幕消息。
虽然过来的是人在奥运年的节目组，但是实际上素材发回去做了两档节目，人在奥运年更倾向于讲述运动员个人的备战过程，而另外一档则更注重整体。
人在奥运年节目会在奥运会开始之前全部播完，而另外一档纪录片则是随着各项目的开赛而陆续播出。
比如说游泳8月9号下午六点半正式开赛，那么对中国游泳队的男队和女队的两档纪录片会在8月9号的凌晨档进行播出。
贺芸淇受到的消息就是，她跟李诺霜在人在奥运年节目中，会一起被讲述，编导甚至还提前告诉了她，节目的主题会比较有意思。
这也是贺芸淇一定要把李诺霜拉过来跟她一起看电视的原因。
晚上九点半，节目准时开始，这档节目一共半小时，但是分到每个运动员的版块时长一般不会超过8分钟，半小时左右的时间里能塞进去三到四个运动员的专题。
今天晚上的第一个被讲到的就是贺芸淇和李诺霜。
小单元标题是《贺芸淇，李诺霜：迥异却相似的师姐妹》。
短暂的片头过后，进入正片，旁白的沉稳男声用较快的语调念着旁白，镜头里出现了两人在天坛公寓的房间。
李诺霜对这个声音很熟了，上次那个一本正经的说她场下可爱的旁白就是这一个，记仇.jpg。
“在本次出征奥运会的游泳选手中，有这样一对选手非常值得大家关注，她们当中的一位是第三次出征奥运会的老将，也是本次游泳女队中最大的成员，也是此前成绩最好的队员，肩负着夺金的重任，是名副其实的大姐。”
“而另外一位，则是本次奥运会游泳队，乃至整个中国代表团中年龄最小的一位，也是所有运动员的小妹。”
“不过，大家不知道的是，两人其实是同门师姐妹，都受海军队总教练乔珺的指导，都会出现在女子200米个人混合泳的比赛中，而且，两人还是室友。”
“这就是游泳代表团中的两位选手，贺芸淇与李诺霜，其中，师姐贺芸淇本次将专注自己的200米个人混合泳与400米个人混合泳的比赛，而师妹李诺霜则是名副其实的劳模，她一共报名了7个单项，并且3个接力项目中也会出场。”
“两人给记者的初印象，就像她们两位的房间一样，泾渭分明，不过可能大部分人猜不到，其实更整洁的一部分，是属于小妹李诺霜的部分，而另外一个摆满了娃娃，看起来颇具童心童趣的床铺，其实是属于贺芸淇的部分。”
接着，就放出来了两人的赛后采访，很明显地能看出来两人接受采访的状态完全不同。
李诺霜正襟危坐，表情很严肃，回答问题也很简介，而贺芸淇则是个采访老油子了，很健谈，是不是的还会跟记者开一点小玩笑。
放出来的采访，问李诺霜的是第一次参加奥运会的感想，问贺芸淇的是还记得自己第一次参加奥运会的景象吗。
李诺霜的回答一共就六个字，相比之下，贺芸淇的回答就有料多了。
“第一次参加奥运会，那都八年前了，我那会儿还是个什么都不懂的小孩儿呢，我记得我比400混预赛之前晚上硬跑到乔妈房间去，要跟乔妈一起睡，我说我紧张得要死掉了真的睡不着。”
“乔妈当时看我的眼神就是很想让我滚但是因为我第二天有比赛又不能让我滚。”
“啊？乔妈为什么不乐意啊，因为我晚上睡相特别差，有时候还说梦话，乔妈浅眠，跟我睡乔妈基本上就别想睡好觉了。”
“我那天晚上睡得挺好的，但是第二天上去比预赛的时候小腿肚子还是有点直发抖，我游完下来看到乔妈顶着两个特别大的黑眼圈，我当时也是不会看眼色，抱着乔妈就是一通哭，我说我跳发向摔下去的。”
“现在回想一下，乔妈当时应该贼嫌弃我。”
第二个放出来的问题是，问李诺霜接力项目多，会觉得有压力吗。
李诺霜的回答就两个字。
而问贺芸淇的问题是自己身上肩负着大家对冲击冠军的期待，会觉得紧张吗？
“紧张是肯定会紧张的，我每次大赛都紧张，这不都是出了名的吗？”
“其实我紧张的原因很简单，就是很想要，真的特别想要证明自己，站在出发台上面去以后真的心思特别多，我真的下来以后都不知道我为什么脑子会那么好用。”
“而且我们游泳是很讲究水感的，我真的之前好多次决赛的时候都会莫名其妙的身体肌肉发紧，明明热身的时候热身得很好的，但是一下水下去以后感觉手脚都是僵的，怎么划水感觉都不对。”
“去年世锦赛的时候用了点不能说的小偏方，缓解了一下这种紧张，但我不太能保证这次我就会完全不紧张。”
“如果说之前紧张时因为特别想要证明自己，特别想要拿到好成绩的话，这次我想要拿到好成绩的心其实是从未有过的强烈。”
“所以说，具体情况怎样，我也不能确定，跌我到赛场上以后才能最终确定。”
两段采访之后，播放的是两人的训练画面。
“师姐妹从李诺霜正式进入海军队后开始，就是一起训练。”
“乔珺教练告诉节目组，因为李诺霜目前还在长身体，所以她的训练量是严格控制过的，不能超出7500米。”
“所以，师妹往往会比师姐先完成自己的训练课。”
“混合泳项目的运动员，训练是极为艰苦的，他们需要兼顾到四种泳姿的训练，对每种泳姿的技术掌握，都需要达到一定的水平。”
镜头里，乔珺正在岸上跟着走，并且及时给到正在训练的运动员一些评价。
拍摄的时候李诺霜真的收敛了很多，基本上没有跟乔珺说什么东西，贺芸淇是正常训练的，这样就可以看出来乔珺对待两个运动员的差别。
对李诺霜一般都是直接布置任务：“你试一下带会儿游的时候……”
李诺霜一般是点个头就直接去执行。
但跟贺芸淇布置的时候，却需要讲得更细致一点，而且每次都有一个必须要加的话。
“懂了没？”
只有确认贺芸淇点了头，乔珺才会把她放回去游。
这时候画面里出现了一段乔珺的采访。
“这俩孩子，我平时反而是跟小芸讲技术上的东西会更多一些，小芸身体天赋很好，但是对技术的领悟上有些迟钝。”
“但是她是个喜欢思考的孩子，有些训练任务，不给她讲明白为什么要这么做，她不会特别心甘情愿的去做，而且效果也不会特别好。”
“霜霜的话，她的领悟能力是我带过的这么多的运动员里最好的，可以说是一点就透，而且她的技术基础打得非常好，几乎不需要我去对她的技术做太大的纠正，带她是很省心的。”
“这俩孩子其实都很能吃强度的，霜霜的话你们看不出来，因为霜霜的训练量是控制过的，她还在长身体，这方面一定要控制，不能对她未来的发展造成影响。”
“像小芸的话，就很明显了，她的训练强度是队里所有练混合泳的运动员里面最大的，可以说，男队那边也没有一个人练得比她多。”
“霜霜现在是一天两练，下午六点多之后会让她去吃饭，然后晚上她现在还会上学，以及她需要早睡，给她安排的是晚上不练，就休息。”
“小芸的话，要么是下午的课直接练到晚上八点，要么是让她去吃个饭休息一下晚上练到九点半左右。”
“小芸的运动生涯已经比较长了，所以身上难免也会有一些伤病，每次训练完之后都要及时的放松理疗，每次回去可以睡觉的时候都快到十二点。”
“她是个很缺觉的孩子，但是这么多年跟着我这么训练，真的从来没有跟我我喊过一次累，她就偶尔坚持不下去的时候会跟我撒撒娇，说乔妈我想要点奖励这样。”
采访之后又是训练视频，贺芸淇和李诺霜两人在泳池中做冲刺训练，身后水花翻涌。
最后接入的依然是两人的采访。
问到李诺霜的问题是，训练量现在这么大，同龄人可以在写完作业以后出去玩，她会觉得自己累吗。
李诺霜的回答是掐了一半的：“不累，我喜欢游泳，游泳有意思。”
问到贺芸淇的问题和这差不多，问她这么多年来，有没有觉得有什么时候特别累了坚持不下去了。
“肯定是有，中间那段成绩太不好了，我其实还是需要一点正面反馈的，那段时间，觉得自己每天训练量这么大，到比赛的时候一点都体现不出来，不知道自己在干嘛。”
“有的时候也会想，我都二十多了，干脆跟队里打个报告去退役读书算了，可是报告要交上去的时候，又会很不甘心。”
“我从五岁半就开始游泳，到今天十八年了，十八年一个小孩儿都成年了，这么长的时间一直做一件事，真的没有热爱是坚持不下来的。”
“我每次感觉自己可能游不动的时候，乔妈会给我放个假，让我去我最开始学游泳的地方看看，我总感觉能看到当时乐呵呵扑腾着玩水的自己。”
“然后就会觉得，其实除去成绩以外，游泳还是挺有意思的，至少我从一开始选择它，就是因为我喜欢。”
“人都讲说从一而终，我觉得我对游泳，也是这样的。”
画面的最后，是李诺霜和贺芸琪一左一右，两人表情不同，语气语调也完全不同，但却说着一样的话。
“喜欢游泳。”