而且她的滑行水平也明显提升了，动作看上去更连贯了。不像之前，滑行的时候总感觉一卡一卡的，说不上有什么大问题，但就是哪哪儿都难受。
最后一个3f+1eu+3s的夹心跳之后，章小米的自由滑结束了。
她非常兴奋，朝着观众们挥手示意。冰迷们对她的表现也很满意，把鲜花和玩偶纷纷扔上了冰场。
坐在kisscry时，章小米既紧张又期待。
坐在她旁边的教练也很紧张。但他期待的不是一个高分，而是一个不那么高的分数。
试想一下，在他手下训练的运动员成绩一直不温不火，出国外训一个多月，回来就脱胎换骨了。这让外人怎么看？
教练和运动员的关系，可以是一对一，也可以是一对多、多对一。这往往取决于运动员和教练的实力。实力强劲的运动员可以找好几个教练，让他们轮着教。同理，履历辉煌的教练也可以同时执教多名运动员，在比赛时上演多国队服换着穿的时尚大秀。
可以说，优秀的弟子就是教练的活招牌，是教练实力的体现。但如果自己的弟子在别人的教导下拿到了好成绩，这就有点尴尬了。这种情况可以类比：多年生不出孩子的夫妻在隔壁老王的帮助下终于怀了。高兴也不是，不高兴也不是，只能假笑着坚强
章小米的自由滑分数出来了，竟然达到了惊人的15531。加上她短节目的分数7269，总共就是228分。
这不仅是她的赛季最佳成绩，也是她整个职业生涯中的个人最佳成绩！
章小米喜极而泣，对着镜头深鞠一躬。
在经历了令人绝望的瓶颈期之后，她终于迎来了曙光。
章小米之后，就轮到沈乔上场了。
在中国站的《卡门》中，她打算又一次挑战全新的角色，在旧节目中不断挖掘新鲜感。她这次扮演的角色是充满力量的、万众瞩目的斗牛士。
沈乔的一袭红裙就好似斗牛时用的红布，竟意外的和谐。
音乐响起，沈乔压步滑行，很快就将滑行速度提了起来。
这一套长节目的步法和编舞全是沈乔一人包办的，其精美程度完全不输专业编舞师的作品。业内许多知名的编舞师都是退役后的花滑运动员，所以运动员自己编舞也不是什么稀奇的事情。但因为精力有限，大家还是习惯让编舞师来接管这一工作。
沈乔上一世在20岁之后就没有请过编舞师了，她后来的每一套节目都是自己编的。在休赛季的时候，她就会开始琢磨下个赛季的音乐和编舞。
一般来说，一个赛季需要准备三套编舞。除了短节目和自由滑，还有ga中的表演滑。不过表演滑的编舞就要简单得多了，想怎么滑就怎么滑，你就算不想滑冰想献唱一首，也没人管得了你。
为了体现斗牛士的力量感，沈乔在编舞动作中加了很多男单选手惯用的动作，比如摇滚步、高踢腿、a字转、大一字步。
第一个跳跃是大家期待已久的3lz+3lo，顺利地完成了。
随后，沈乔又分别完成了3a和3s。
看到这里的时候，场下的赵雪梅又开始有点心慌了。
这姑娘，怎么又把跳跃的顺序给改了？
在比赛之前，运动员需要向裁判组递交短节目和自由滑的计划完成动作，裁判组会把所有参赛选手的计划动作整合之后发给各国的解说员。这样既能让裁判对选手的水平提前有个数，也能避免解说员的某些错误。
在沈乔赛前提交的计划动作中，自由滑的前半部分一共有四个跳跃，分别是3lz+3lo、4lz、3a、3s。可是现在，3a和3s都出来了，唯独4lz还没有跳。这只能说明一个事情——沈乔想把4lz放到节目的后半段，以获取11倍的bv加成。
赵雪梅追悔莫及。前些天只提醒了她不要加难度，忘了说不要改节目的跳跃顺序。
自由滑进入后半段，沈乔跳出了一个4lz+3t。
观众们都在欢呼，而赵雪梅却看得揪心。
原定动作中根本就没有这个连跳，只有一个4lz和一个3lz+3t+2t的三连跳。沈乔在这里跳了一个4lz的连跳，那么后面就必定会再放一个4lz的单跳！
在一套节目中，同样的一种三周跳或四周跳只能出现两次，并且要么是两个连跳，要么是一个连跳一个单跳，不能是两个单跳，否则bv就会打折。因此，运动员在设计动作时，一般会把相同跳跃的连跳放在单跳之前。这样即使连跳时摔了，还能在第二个跳时补上；但倘若单跳在连跳之前，连跳摔了，那么就相当于是有两个同样的单跳了，就会额外损失一些分数。
以赵雪梅对沈乔的了解，她肯定是单独加了一个4lz的连跳，而不是把4lz的单跳改为了连跳。
伴随着激越的音符，沈乔向前一跃，跳出了一个2a。
一套激情洋溢的接续步之后，她再次点冰起跳，跳出了极高的高度。
是4lz！成功了！
赵雪梅的心提到了嗓子眼，她没想到沈乔能发挥得这么好，在节目的后半段还能接连完成两个四周跳，这比她原先预想的情况还要好。
最后一个跳跃，是3f的单跳，这应该不至于出问题吧。
赵雪梅正想着，就看到沈乔在空中一个歪轴，随后直愣愣地摔了下去。
“啊！”观众们又惊又怕，紧张兮兮地看着沈乔。
前面的高难度动作全都完美完成了，没想到居然在最后一个三周跳上折戟了。太可惜了！
沈乔自己也觉得好笑，一个翻身站起来，随即进入了最后一组联合旋转。从蹲转进入基本直立旋转，她将手抱成了一个圆形，仰头向上，将转速拉到了极致。
随着最后一个鼓点落下，沈乔停止旋转，手臂张开，做出了霸气十足的收场动作。
结束后，她有点不好意思地捂着脸笑了。
可能是节目的最后透支体力了，她在3f落地时膝盖一软，就没能站住。四周跳成了，三周跳却摔了，简直就是阴沟里翻船。
在等分的时候，赵雪梅又好气又好笑，在镜头下当着全国观众的面就唠叨起来了。
“你看你这一下值不值当？如果把4lz+3t改成原计划的3lz+3t+2t，后面那个3f可能就不会摔了。你算算这分儿，是赚了还是亏了？”
沈乔争辩道：“那个三连跳对体力的消耗也不见得比4lz+3t小啊，该摔还是得摔。”
于是观众们就看到了这样神奇的一幕：大屏幕上的总分已经显示出来了，而师徒两人还在等分区你一言我一语地拌嘴，谁都没去看分数。
直到摄像大哥实在看不下去了，善意地提醒她们道：“分儿出了。”
她们俩这才抬头去看大屏幕。
最后一个3f+1eu+3s的夹心跳之后，章小米的自由滑结束了。
她非常兴奋，朝着观众们挥手示意。冰迷们对她的表现也很满意，把鲜花和玩偶纷纷扔上了冰场。
坐在kisscry时，章小米既紧张又期待。
坐在她旁边的教练也很紧张。但他期待的不是一个高分，而是一个不那么高的分数。
试想一下，在他手下训练的运动员成绩一直不温不火，出国外训一个多月，回来就脱胎换骨了。这让外人怎么看？
教练和运动员的关系，可以是一对一，也可以是一对多、多对一。这往往取决于运动员和教练的实力。实力强劲的运动员可以找好几个教练，让他们轮着教。同理，履历辉煌的教练也可以同时执教多名运动员，在比赛时上演多国队服换着穿的时尚大秀。
可以说，优秀的弟子就是教练的活招牌，是教练实力的体现。但如果自己的弟子在别人的教导下拿到了好成绩，这就有点尴尬了。这种情况可以类比：多年生不出孩子的夫妻在隔壁老王的帮助下终于怀了。高兴也不是，不高兴也不是，只能假笑着坚强
章小米的自由滑分数出来了，竟然达到了惊人的15531。加上她短节目的分数7269，总共就是228分。
这不仅是她的赛季最佳成绩，也是她整个职业生涯中的个人最佳成绩！
章小米喜极而泣，对着镜头深鞠一躬。
在经历了令人绝望的瓶颈期之后，她终于迎来了曙光。
章小米之后，就轮到沈乔上场了。
在中国站的《卡门》中，她打算又一次挑战全新的角色，在旧节目中不断挖掘新鲜感。她这次扮演的角色是充满力量的、万众瞩目的斗牛士。
沈乔的一袭红裙就好似斗牛时用的红布，竟意外的和谐。
音乐响起，沈乔压步滑行，很快就将滑行速度提了起来。
这一套长节目的步法和编舞全是沈乔一人包办的，其精美程度完全不输专业编舞师的作品。业内许多知名的编舞师都是退役后的花滑运动员，所以运动员自己编舞也不是什么稀奇的事情。但因为精力有限，大家还是习惯让编舞师来接管这一工作。
沈乔上一世在20岁之后就没有请过编舞师了，她后来的每一套节目都是自己编的。在休赛季的时候，她就会开始琢磨下个赛季的音乐和编舞。
一般来说，一个赛季需要准备三套编舞。除了短节目和自由滑，还有ga中的表演滑。不过表演滑的编舞就要简单得多了，想怎么滑就怎么滑，你就算不想滑冰想献唱一首，也没人管得了你。
为了体现斗牛士的力量感，沈乔在编舞动作中加了很多男单选手惯用的动作，比如摇滚步、高踢腿、a字转、大一字步。
第一个跳跃是大家期待已久的3lz+3lo，顺利地完成了。
随后，沈乔又分别完成了3a和3s。
看到这里的时候，场下的赵雪梅又开始有点心慌了。
这姑娘，怎么又把跳跃的顺序给改了？
在比赛之前，运动员需要向裁判组递交短节目和自由滑的计划完成动作，裁判组会把所有参赛选手的计划动作整合之后发给各国的解说员。这样既能让裁判对选手的水平提前有个数，也能避免解说员的某些错误。
在沈乔赛前提交的计划动作中，自由滑的前半部分一共有四个跳跃，分别是3lz+3lo、4lz、3a、3s。可是现在，3a和3s都出来了，唯独4lz还没有跳。这只能说明一个事情——沈乔想把4lz放到节目的后半段，以获取11倍的bv加成。
赵雪梅追悔莫及。前些天只提醒了她不要加难度，忘了说不要改节目的跳跃顺序。
自由滑进入后半段，沈乔跳出了一个4lz+3t。
观众们都在欢呼，而赵雪梅却看得揪心。
原定动作中根本就没有这个连跳，只有一个4lz和一个3lz+3t+2t的三连跳。沈乔在这里跳了一个4lz的连跳，那么后面就必定会再放一个4lz的单跳！
在一套节目中，同样的一种三周跳或四周跳只能出现两次，并且要么是两个连跳，要么是一个连跳一个单跳，不能是两个单跳，否则bv就会打折。因此，运动员在设计动作时，一般会把相同跳跃的连跳放在单跳之前。这样即使连跳时摔了，还能在第二个跳时补上；但倘若单跳在连跳之前，连跳摔了，那么就相当于是有两个同样的单跳了，就会额外损失一些分数。
以赵雪梅对沈乔的了解，她肯定是单独加了一个4lz的连跳，而不是把4lz的单跳改为了连跳。
伴随着激越的音符，沈乔向前一跃，跳出了一个2a。
一套激情洋溢的接续步之后，她再次点冰起跳，跳出了极高的高度。
是4lz！成功了！
赵雪梅的心提到了嗓子眼，她没想到沈乔能发挥得这么好，在节目的后半段还能接连完成两个四周跳，这比她原先预想的情况还要好。
最后一个跳跃，是3f的单跳，这应该不至于出问题吧。
赵雪梅正想着，就看到沈乔在空中一个歪轴，随后直愣愣地摔了下去。
“啊！”观众们又惊又怕，紧张兮兮地看着沈乔。
前面的高难度动作全都完美完成了，没想到居然在最后一个三周跳上折戟了。太可惜了！
沈乔自己也觉得好笑，一个翻身站起来，随即进入了最后一组联合旋转。从蹲转进入基本直立旋转，她将手抱成了一个圆形，仰头向上，将转速拉到了极致。
随着最后一个鼓点落下，沈乔停止旋转，手臂张开，做出了霸气十足的收场动作。
结束后，她有点不好意思地捂着脸笑了。
可能是节目的最后透支体力了，她在3f落地时膝盖一软，就没能站住。四周跳成了，三周跳却摔了，简直就是阴沟里翻船。
在等分的时候，赵雪梅又好气又好笑，在镜头下当着全国观众的面就唠叨起来了。
“你看你这一下值不值当？如果把4lz+3t改成原计划的3lz+3t+2t，后面那个3f可能就不会摔了。你算算这分儿，是赚了还是亏了？”
沈乔争辩道：“那个三连跳对体力的消耗也不见得比4lz+3t小啊，该摔还是得摔。”
于是观众们就看到了这样神奇的一幕：大屏幕上的总分已经显示出来了，而师徒两人还在等分区你一言我一语地拌嘴，谁都没去看分数。
直到摄像大哥实在看不下去了，善意地提醒她们道：“分儿出了。”
她们俩这才抬头去看大屏幕。