赛道上那十几个队员本来气喘吁吁的快要累死了，一个个心里骂骂咧咧的，平时大家表现都挺好的，没有特别突出的，也没有掉队的，大家的水平都挺平衡，谁知道来了一个江延硬生生地甩掉他们好几圈。
这下谁能受得了？面子里子全都挂不住了不说，还要加罚五圈？
孙教练：“还不赶快跑？谁倒数第一加罚一圈。”
众人咬着牙，心里骂骂咧咧地跑了。
江延洗完澡，换上自己的运动装，回自己的宿舍休息，等到晚上那帮跑圈的同学骂骂咧咧地回来了。
“妈的见鬼了，老子今天被加罚了六圈。”
“谁说不是呢！累死老子了，老子从来也没有这么丢脸过。”
一个这么说的还不算什么，问题是今天出去的同学全都这么说。
那罪魁祸首是谁，不言而喻了。
江延干脆拿著书本把脸盖上。
众人在外面吵了一顿，不一会儿没有了声音。
江延悠闲地带着耳机听着歌，再次盖上课本。
这时候一只大手一把将他脸上的课本掀开。
“江延，你跑步的时候能不能跟我们同频一点？你跑那么快是想让我们挨罚吗？”
江延把耳机摘掉，原来他们跑步训练的时候还有套路呢，怪不得训练强度上不去。
“哦？”
王聪：“你哦什么？你是不知道孙教练多变态，我们跑快了他让我们加罚两圈，跑慢了也要加罚三圈，你以后别跑得太快，你最好跟我们和谐一点一点，你懂不懂？”
江延心想，这帮学生心眼还挺多的，可是训练强度上不去，是不会出成绩的，孙教练其实也没有什么错。
平时训练十分到了比赛的时候能拿出六七分来就已经不错了，更不要说平时偷懒糊弄鬼了，台上一分钟台下十年功，这话不是说着玩的。
“行啊！我跟着你们跑和你们跟着我跑不是一样的吗？明天咱们一起跑。”
王聪没有明白什么意思，第二天跟着一起跑步，这下众人更是招架不住了。
第二天大家接受教训，都要跟上江延的速度，这次孙教练给的任务是三万米长跑。
众人：“……”
这都快相当于一场马拉松了。
江延跟着这些队友一起出发，一圈过后他就成了领跑。
这帮队员拼命跟上江延的速度，要不然还是会被惩罚的。
结果这三万米跑下来，把这些人累到一大片。
孙教练；“平时不用功，就跟你们一样，稍微加点强度就怂成这样，都给我起来加罚两圈，江延除外。”
众人；“……”
他们怎么那么倒霉，偏偏要跟江延弄到一块儿去了？倒霉啊！
这些人本来是要累死了，还要加罚两圈？
江延坐在赛道边上，一边听歌一边看着他们跑。
他这也算是做贡献了。
等到这些人加罚两圈之后，几乎全部都瘫倒在路边，一个个嘴里全都骂骂咧咧的。
江延不想知道他们骂人的内容，带着耳机回了宿舍。
虽然他现在招人骂，但是在不久的将来，这些人一定会感谢他的。
周末江延又接到了周媛的电话。
“江延，今天朋友聚会你过来吧？”周媛小心翼翼地说道。
她还以为江延为了那件事儿耿耿于怀所以不搭理她了。
江延：“好啊，发个地址过来。”
他要是不去，倒显得有什么事儿一样，所以他马上就答应了。
虽然他摆脱了深情备胎的身份但是偶尔出来和朋友聚一聚还是可以的。
江延打车到了约定的地点，果然今天来了很多的朋友，都是以前高中时候的同学，还有几个发小。
这些朋友们都知道江延喜欢周媛，但是周媛最近交了新的男朋友了，所以他们看向江延的眼神怪怪的。
别人觉得江延可怜，江延自己可不是这么想的。
众人打过招呼，周媛赶紧过来了。
“江延，我还以为你不来了呢？”周媛很激动，看得出来她还是很在乎和江延之间的感情的。
江延笑了笑：“怎么可能呢，今天这么多朋友都来了，我为什么不来？”
他把自己归类到朋友里了。
众人也都心知肚明。
这下谁能受得了？面子里子全都挂不住了不说，还要加罚五圈？
孙教练：“还不赶快跑？谁倒数第一加罚一圈。”
众人咬着牙，心里骂骂咧咧地跑了。
江延洗完澡，换上自己的运动装，回自己的宿舍休息，等到晚上那帮跑圈的同学骂骂咧咧地回来了。
“妈的见鬼了，老子今天被加罚了六圈。”
“谁说不是呢！累死老子了，老子从来也没有这么丢脸过。”
一个这么说的还不算什么，问题是今天出去的同学全都这么说。
那罪魁祸首是谁，不言而喻了。
江延干脆拿著书本把脸盖上。
众人在外面吵了一顿，不一会儿没有了声音。
江延悠闲地带着耳机听着歌，再次盖上课本。
这时候一只大手一把将他脸上的课本掀开。
“江延，你跑步的时候能不能跟我们同频一点？你跑那么快是想让我们挨罚吗？”
江延把耳机摘掉，原来他们跑步训练的时候还有套路呢，怪不得训练强度上不去。
“哦？”
王聪：“你哦什么？你是不知道孙教练多变态，我们跑快了他让我们加罚两圈，跑慢了也要加罚三圈，你以后别跑得太快，你最好跟我们和谐一点一点，你懂不懂？”
江延心想，这帮学生心眼还挺多的，可是训练强度上不去，是不会出成绩的，孙教练其实也没有什么错。
平时训练十分到了比赛的时候能拿出六七分来就已经不错了，更不要说平时偷懒糊弄鬼了，台上一分钟台下十年功，这话不是说着玩的。
“行啊！我跟着你们跑和你们跟着我跑不是一样的吗？明天咱们一起跑。”
王聪没有明白什么意思，第二天跟着一起跑步，这下众人更是招架不住了。
第二天大家接受教训，都要跟上江延的速度，这次孙教练给的任务是三万米长跑。
众人：“……”
这都快相当于一场马拉松了。
江延跟着这些队友一起出发，一圈过后他就成了领跑。
这帮队员拼命跟上江延的速度，要不然还是会被惩罚的。
结果这三万米跑下来，把这些人累到一大片。
孙教练；“平时不用功，就跟你们一样，稍微加点强度就怂成这样，都给我起来加罚两圈，江延除外。”
众人；“……”
他们怎么那么倒霉，偏偏要跟江延弄到一块儿去了？倒霉啊！
这些人本来是要累死了，还要加罚两圈？
江延坐在赛道边上，一边听歌一边看着他们跑。
他这也算是做贡献了。
等到这些人加罚两圈之后，几乎全部都瘫倒在路边，一个个嘴里全都骂骂咧咧的。
江延不想知道他们骂人的内容，带着耳机回了宿舍。
虽然他现在招人骂，但是在不久的将来，这些人一定会感谢他的。
周末江延又接到了周媛的电话。
“江延，今天朋友聚会你过来吧？”周媛小心翼翼地说道。
她还以为江延为了那件事儿耿耿于怀所以不搭理她了。
江延：“好啊，发个地址过来。”
他要是不去，倒显得有什么事儿一样，所以他马上就答应了。
虽然他摆脱了深情备胎的身份但是偶尔出来和朋友聚一聚还是可以的。
江延打车到了约定的地点，果然今天来了很多的朋友，都是以前高中时候的同学，还有几个发小。
这些朋友们都知道江延喜欢周媛，但是周媛最近交了新的男朋友了，所以他们看向江延的眼神怪怪的。
别人觉得江延可怜，江延自己可不是这么想的。
众人打过招呼，周媛赶紧过来了。
“江延，我还以为你不来了呢？”周媛很激动，看得出来她还是很在乎和江延之间的感情的。
江延笑了笑：“怎么可能呢，今天这么多朋友都来了，我为什么不来？”
他把自己归类到朋友里了。
众人也都心知肚明。