翌日,叶希染仅靠第一声闹钟，再五点五十分悠悠转醒。
她坐起来，原地对着天花板犯懵几分钟,想起今天起这么早是为了何事。
呜咽一声,拍一拍刚从被子里出来还温热的脸,叶希染试图让自己得到片刻的清醒,随即掀开被子,跳下床。靠着强大的执行力刷牙洗脸，糊弄完早餐,时间就差不多到六点半了,接下来的时间，她的踩点拖延症开始发作,磨蹭到最后一分钟才从家里走出去，抬手敲响隔壁的门铃。
门铃即响即开,阮苏苏看到她挺不可思议,“还以为你今天起不来,居然这么准时呀。”
“被闹钟叫醒的。”
“不管怎样，你还是来履行约定了,有把我说的话用心记住。”阮苏苏不作假地称赞。
听到被肯定,叶希染有点小开心，认为她明天也有自信能够早起。
“吃早饭了吗？”
“吃过了。”
叶希染诚实告知。
等着接下来阮苏苏拉她一起出门,阮苏苏却迟迟没有动作,叶希染不禁去看她,只见阮苏苏将她从头到脚扫视个遍,似乎对她服装很木满意的样子。
她已经是从衣柜里挑出最适合运动的一套衣服了！
“怎么了？”
“你、没有专门的运动服吗？”阮苏苏终于说出导致她异常的原因。
“没有，只是跑步的话，这样就行了,我也不需要专门做什么高难度的运动。”叶希染扯扯衣摆，不能理解她有什么专门买运动服装的必要。
“是我的失误，昨天忘记提醒你买运动服了。”阮苏苏只是对自己感到懊恼，并没有轻易被叶希染那套跑步不需要穿运动服的理论说服。
她想了想，把叶希染拽进屋：“你先跟我进来一下。”
叶希染被迫被她拖在身后走，她还在做最后的挣扎：“诶、诶，我们今天已经错过约定的时间了，是你自己说不要迟到的呀。”
“没关系，待会跑步还是跑正常的时间，只是结束时间比原来晚一点，没什么问题，我们工作时间都很自由。”
阮苏苏四两拨千斤，轻易化解叶希染抛出的难题。
她直接一路把叶希染拉到自己的房间里，对她相当严肃说明：“跑步也属于剧烈运动，跑步前要拉伸、放松肌肉，避免运动过程中肌肉痉挛，长期不运动，初期跑步时也应该制定详细的计划，匀速奔跑，跑步的距离也应该逐步增加，从低值慢慢延伸到高值。跑步时各处皮肤，尤其是膝盖和腿会和服装布料产生摩擦，容易造成损伤，特质的运动服可以大幅度减轻衣服布料对身体的磨损。”
“你的身形和我差不多，只是个子比我高一些，我的衣服你挤一挤，应该勉强可以穿。”
叶希染听过她那套专业理论，已经升不起辩驳之心，点头安静接受她的安排，不管是普通衣服还是运动服，穿上身上都一样，既然阮苏苏穿上运动服跑步会更舒服一些，那她就穿吧。
确定她愿意换，阮苏苏露出满意的笑容。
一个人愿意接受另一个人的好意，也愿意把自己的认知扭转过来，被得到认可的那个人，心里会像被打翻蜜罐一样甜。
阮苏苏觉得她像是被叶希染塞下了一吨糖，连头发丝上都刷了甜霜，她的人直接化身成糖精。
雀跃地在衣柜里给一套深紫色运动服，她拿给叶希染：“试试，均码的，卫生间在那边。”
“好。”
叶希染拿起衣服吗，去卫生间换，穿裤子时，很轻易就穿上了，只是裤腿稍稍矮了一小截，没什么大问题。穿上衣地时候有点费劲，她花费了比穿裤子多四五倍的时间才套上身，同样是短了一截，差点露出肚脐眼。
阮苏苏说得没错，她们俩不看身高，体型确实差不多。
但是阮苏苏忽略了重要的一点，阮苏苏是在她穿有外套的情况下进行判断的，拿给她的运动服套装也不含外套，只有一件长袖和长裤，衣服大小长度领口什么她能接受，唯一的意外是……她的胸太大了，超过衣服原有的胸围，导致穿进去的时候困难，穿上身的时候，那个地方也很挤，一点都没有得到放松的体验。
尺码它就在那里，每个尺码的等级都有它存在的必要。
叶希染调整的好一会，在阮苏苏的担心中别别扭扭从卫生间走出来。
阮苏苏看到她的一瞬间，嘴巴就惊愕地张成圆形，好半天就合不拢。
她匆忙扫过叶希染整体造型后，亮眼便直直盯着她的胸，没有朝别的位置挪动过，再启唇，声线变得晦涩，“染染，真是没想到，你胸——这么大呀。”
“是我又一次判断失误了，嘤。”
“衣服有点小。”阮苏苏直白的话语和瞳孔里的震惊，叶希染感觉到很赧然，有点想找个可以藏身的地方躲起来。
阮苏苏在发现自己又有一点其他颜色思想的时候，及时停止畅想，让自己的目光从叶希染身上移开，艰涩发声：“你这样，我都舍不得放你出去跑步了，今天的跑步路程减少一点吧，明天再给你加量。”
“好！”叶希染双手双脚赞成，怕她反悔，顾不上害羞，连连催促阮苏苏出门。
等到正式出门的时候，想起阮苏苏刚才惊艳的眼神，她走路是还是不自然地含胸，不好意思大大方方展示出来。
她的所作所为，阮苏苏都看在眼里。
本就在谴责自己思想健康一点的阮苏苏……脸皮更加挂不住了，她深刻检讨自己。同时又怕叶希染这把钥匙，开启她身体更多的开关，叫她藏不住另一个自我，真的将想法付诸于行动怎么办？
要人命了——
她体谅着叶希染的情绪，不说话，把她带到自己昨天在地图上查好的适合跑步的路线上，距离她们小区一千米之外，有一处人工湖，湖边专门修了路，绕湖建造，全程几公里，旁边有租单人、双人、四人的脚踩自行车服务，环境清幽，路边也种植了绿植，南边建造了一片小型沙滩，很适合散步或者跑步锻炼，今天体验好的话，可以长期作为她和叶希染的晨跑路线。
“今天先一千二百米，你可以很慢很慢地跑，保持呼吸平稳，不要停下来或者是走路，一直让自己处于奔跑的过程中，这样才能起到锻炼的效果。”阮苏苏恢复正常语气叮嘱。
听到一千二百米，叶希染先是眼前一黑，要知道，学生时代八百米的体侧是她一生之敌，已经被她划分到地狱级别的难度。阮苏苏倒好，一来就给她制定了超越地狱级别的起步目标，后面又听到她说可以慢慢跑，她绷起的心又微微松懈下来。
还好还好，学生时代的体侧要求是全力奔跑，放慢速度就有可能达不到最低标准，然后就要不停地训练重考，随着一次次考试，身边的同行者越来越少，每次测试也都很绝望，最后留下自己这颗毒苗苗，无限绝望。
短短一分钟之内，心情跌宕起伏。
“加油染染！”
阮苏苏又来这么一句，率先活动起身体。
叶希染瞬间梦回噩梦般的十年前，整个人都不会快乐了。
到热完身正式起跑后，阮苏苏也是轻松自在与她保持三四米的距离，配合她的速度跑在她前面，她一旦松懈下来，阮苏苏就像工头挥舞着皮鞭，催促她不要懒要向前。
“深呼吸，染染，用鼻子呼吸，不是用嘴巴。”
阮苏苏的身影在她面前都快淡化成虚影了，可是叶希染认得阮苏苏的声音，她用力看着阮苏苏的背影，正好趁着眼睛里看到的虚幻影响，模拟p图软件为其p图。
唔，现在阮苏苏头上给她画两个小恶魔触角，身上再来一件红黑相间的邪恶披风，最后是屁股，在大腿之上给她画出一条短短的恶魔之尾，手臂两侧来上两根顶端冒火的黑色粗皮鞭，这样阮苏苏跑起来甩手臂时就像是恶魔在活灵活现甩皮鞭。
唰——唰——唰。
可怜小叶，就是被恶魔苏苏舞动皮鞭殴打的小可怜。
她一边想一边觉得阮苏苏真可恶，自得其乐得不行，错过阮苏苏好多声呼喊。
“染染。”
“叶希染？”
“小叶邻居？你跑够啦，可以不用跑了。”
换了几个称呼，叶希染不理她，仍旧闷头向前跑。
阮苏苏屏气，使出杀手锏，她气沉丹田，长喝一声：“加跑五百米！”
滋啦——
鞋底与地面急速摩擦，发出类似刹车的声音，沉迷跑步的人快速转身回来质问不知何时落在她身后的阮苏苏，语气恶劣：“为什么还要加距离，不是说一千二百米就可以么？”
满脸“你说话不算数，伤害到我了”的愤慨神情，让见者落泪。
“的确是一千二百米。”
“那你还加？”
叶希染现在像个小炮仗，一点即燃。
“我说到数了让你不要跑，可是你听不见，早已经超过了我原先给你制定的目标，看不出来你势头很猛，另类黑马？”
“才不是黑马。”
叶希染撇嘴，因着对自己足够了解，狐疑：“我今天，真的跑超过目标了？不能吧，我要是这么厉害昨天就不至于输给小灿。”
“不信的话，看我的运动手环。”
阮苏苏挥上衣袖，露出手腕上的运动手环，伸到叶希染眼底下。
叶希染依言看过去，看过上面的数据，愕然闭嘴，消化自己今天超神的事实。
手环数据上明确显示运动里程：1.3公里。
她和阮苏苏早上是坐车来到人工湖的，所以不存在把通勤走的里程算上来。
而且阮苏苏和她是同时起跑，对方停下来的时间比她早，她后面自己又无意识加跑了，所以……她今天真的有超跑。
人证、物证俱在。
她真是爆发在阮苏苏无形的小皮鞭之下。
作者有话要说：是二更呀
她坐起来，原地对着天花板犯懵几分钟,想起今天起这么早是为了何事。
呜咽一声,拍一拍刚从被子里出来还温热的脸,叶希染试图让自己得到片刻的清醒,随即掀开被子,跳下床。靠着强大的执行力刷牙洗脸，糊弄完早餐,时间就差不多到六点半了,接下来的时间，她的踩点拖延症开始发作,磨蹭到最后一分钟才从家里走出去，抬手敲响隔壁的门铃。
门铃即响即开,阮苏苏看到她挺不可思议,“还以为你今天起不来,居然这么准时呀。”
“被闹钟叫醒的。”
“不管怎样，你还是来履行约定了,有把我说的话用心记住。”阮苏苏不作假地称赞。
听到被肯定,叶希染有点小开心，认为她明天也有自信能够早起。
“吃早饭了吗？”
“吃过了。”
叶希染诚实告知。
等着接下来阮苏苏拉她一起出门,阮苏苏却迟迟没有动作,叶希染不禁去看她,只见阮苏苏将她从头到脚扫视个遍,似乎对她服装很木满意的样子。
她已经是从衣柜里挑出最适合运动的一套衣服了！
“怎么了？”
“你、没有专门的运动服吗？”阮苏苏终于说出导致她异常的原因。
“没有，只是跑步的话，这样就行了,我也不需要专门做什么高难度的运动。”叶希染扯扯衣摆，不能理解她有什么专门买运动服装的必要。
“是我的失误，昨天忘记提醒你买运动服了。”阮苏苏只是对自己感到懊恼，并没有轻易被叶希染那套跑步不需要穿运动服的理论说服。
她想了想，把叶希染拽进屋：“你先跟我进来一下。”
叶希染被迫被她拖在身后走，她还在做最后的挣扎：“诶、诶，我们今天已经错过约定的时间了，是你自己说不要迟到的呀。”
“没关系，待会跑步还是跑正常的时间，只是结束时间比原来晚一点，没什么问题，我们工作时间都很自由。”
阮苏苏四两拨千斤，轻易化解叶希染抛出的难题。
她直接一路把叶希染拉到自己的房间里，对她相当严肃说明：“跑步也属于剧烈运动，跑步前要拉伸、放松肌肉，避免运动过程中肌肉痉挛，长期不运动，初期跑步时也应该制定详细的计划，匀速奔跑，跑步的距离也应该逐步增加，从低值慢慢延伸到高值。跑步时各处皮肤，尤其是膝盖和腿会和服装布料产生摩擦，容易造成损伤，特质的运动服可以大幅度减轻衣服布料对身体的磨损。”
“你的身形和我差不多，只是个子比我高一些，我的衣服你挤一挤，应该勉强可以穿。”
叶希染听过她那套专业理论，已经升不起辩驳之心，点头安静接受她的安排，不管是普通衣服还是运动服，穿上身上都一样，既然阮苏苏穿上运动服跑步会更舒服一些，那她就穿吧。
确定她愿意换，阮苏苏露出满意的笑容。
一个人愿意接受另一个人的好意，也愿意把自己的认知扭转过来，被得到认可的那个人，心里会像被打翻蜜罐一样甜。
阮苏苏觉得她像是被叶希染塞下了一吨糖，连头发丝上都刷了甜霜，她的人直接化身成糖精。
雀跃地在衣柜里给一套深紫色运动服，她拿给叶希染：“试试，均码的，卫生间在那边。”
“好。”
叶希染拿起衣服吗，去卫生间换，穿裤子时，很轻易就穿上了，只是裤腿稍稍矮了一小截，没什么大问题。穿上衣地时候有点费劲，她花费了比穿裤子多四五倍的时间才套上身，同样是短了一截，差点露出肚脐眼。
阮苏苏说得没错，她们俩不看身高，体型确实差不多。
但是阮苏苏忽略了重要的一点，阮苏苏是在她穿有外套的情况下进行判断的，拿给她的运动服套装也不含外套，只有一件长袖和长裤，衣服大小长度领口什么她能接受，唯一的意外是……她的胸太大了，超过衣服原有的胸围，导致穿进去的时候困难，穿上身的时候，那个地方也很挤，一点都没有得到放松的体验。
尺码它就在那里，每个尺码的等级都有它存在的必要。
叶希染调整的好一会，在阮苏苏的担心中别别扭扭从卫生间走出来。
阮苏苏看到她的一瞬间，嘴巴就惊愕地张成圆形，好半天就合不拢。
她匆忙扫过叶希染整体造型后，亮眼便直直盯着她的胸，没有朝别的位置挪动过，再启唇，声线变得晦涩，“染染，真是没想到，你胸——这么大呀。”
“是我又一次判断失误了，嘤。”
“衣服有点小。”阮苏苏直白的话语和瞳孔里的震惊，叶希染感觉到很赧然，有点想找个可以藏身的地方躲起来。
阮苏苏在发现自己又有一点其他颜色思想的时候，及时停止畅想，让自己的目光从叶希染身上移开，艰涩发声：“你这样，我都舍不得放你出去跑步了，今天的跑步路程减少一点吧，明天再给你加量。”
“好！”叶希染双手双脚赞成，怕她反悔，顾不上害羞，连连催促阮苏苏出门。
等到正式出门的时候，想起阮苏苏刚才惊艳的眼神，她走路是还是不自然地含胸，不好意思大大方方展示出来。
她的所作所为，阮苏苏都看在眼里。
本就在谴责自己思想健康一点的阮苏苏……脸皮更加挂不住了，她深刻检讨自己。同时又怕叶希染这把钥匙，开启她身体更多的开关，叫她藏不住另一个自我，真的将想法付诸于行动怎么办？
要人命了——
她体谅着叶希染的情绪，不说话，把她带到自己昨天在地图上查好的适合跑步的路线上，距离她们小区一千米之外，有一处人工湖，湖边专门修了路，绕湖建造，全程几公里，旁边有租单人、双人、四人的脚踩自行车服务，环境清幽，路边也种植了绿植，南边建造了一片小型沙滩，很适合散步或者跑步锻炼，今天体验好的话，可以长期作为她和叶希染的晨跑路线。
“今天先一千二百米，你可以很慢很慢地跑，保持呼吸平稳，不要停下来或者是走路，一直让自己处于奔跑的过程中，这样才能起到锻炼的效果。”阮苏苏恢复正常语气叮嘱。
听到一千二百米，叶希染先是眼前一黑，要知道，学生时代八百米的体侧是她一生之敌，已经被她划分到地狱级别的难度。阮苏苏倒好，一来就给她制定了超越地狱级别的起步目标，后面又听到她说可以慢慢跑，她绷起的心又微微松懈下来。
还好还好，学生时代的体侧要求是全力奔跑，放慢速度就有可能达不到最低标准，然后就要不停地训练重考，随着一次次考试，身边的同行者越来越少，每次测试也都很绝望，最后留下自己这颗毒苗苗，无限绝望。
短短一分钟之内，心情跌宕起伏。
“加油染染！”
阮苏苏又来这么一句，率先活动起身体。
叶希染瞬间梦回噩梦般的十年前，整个人都不会快乐了。
到热完身正式起跑后，阮苏苏也是轻松自在与她保持三四米的距离，配合她的速度跑在她前面，她一旦松懈下来，阮苏苏就像工头挥舞着皮鞭，催促她不要懒要向前。
“深呼吸，染染，用鼻子呼吸，不是用嘴巴。”
阮苏苏的身影在她面前都快淡化成虚影了，可是叶希染认得阮苏苏的声音，她用力看着阮苏苏的背影，正好趁着眼睛里看到的虚幻影响，模拟p图软件为其p图。
唔，现在阮苏苏头上给她画两个小恶魔触角，身上再来一件红黑相间的邪恶披风，最后是屁股，在大腿之上给她画出一条短短的恶魔之尾，手臂两侧来上两根顶端冒火的黑色粗皮鞭，这样阮苏苏跑起来甩手臂时就像是恶魔在活灵活现甩皮鞭。
唰——唰——唰。
可怜小叶，就是被恶魔苏苏舞动皮鞭殴打的小可怜。
她一边想一边觉得阮苏苏真可恶，自得其乐得不行，错过阮苏苏好多声呼喊。
“染染。”
“叶希染？”
“小叶邻居？你跑够啦，可以不用跑了。”
换了几个称呼，叶希染不理她，仍旧闷头向前跑。
阮苏苏屏气，使出杀手锏，她气沉丹田，长喝一声：“加跑五百米！”
滋啦——
鞋底与地面急速摩擦，发出类似刹车的声音，沉迷跑步的人快速转身回来质问不知何时落在她身后的阮苏苏，语气恶劣：“为什么还要加距离，不是说一千二百米就可以么？”
满脸“你说话不算数，伤害到我了”的愤慨神情，让见者落泪。
“的确是一千二百米。”
“那你还加？”
叶希染现在像个小炮仗，一点即燃。
“我说到数了让你不要跑，可是你听不见，早已经超过了我原先给你制定的目标，看不出来你势头很猛，另类黑马？”
“才不是黑马。”
叶希染撇嘴，因着对自己足够了解，狐疑：“我今天，真的跑超过目标了？不能吧，我要是这么厉害昨天就不至于输给小灿。”
“不信的话，看我的运动手环。”
阮苏苏挥上衣袖，露出手腕上的运动手环，伸到叶希染眼底下。
叶希染依言看过去，看过上面的数据，愕然闭嘴，消化自己今天超神的事实。
手环数据上明确显示运动里程：1.3公里。
她和阮苏苏早上是坐车来到人工湖的，所以不存在把通勤走的里程算上来。
而且阮苏苏和她是同时起跑，对方停下来的时间比她早，她后面自己又无意识加跑了，所以……她今天真的有超跑。
人证、物证俱在。
她真是爆发在阮苏苏无形的小皮鞭之下。
作者有话要说：是二更呀