地面练习主要就是压腿、踢腿、下腰等训练身体“软开度”的项目；把杆练习也叫扶杆训练，主要是为了塑造姿态美，以及锻炼身体重心的控制以及平衡能力；中间练习则是脱杆练习，主要是对手位与脚位的练习，平衡与跳步等。
总而言之，就是从头到脚进行了一番彻头彻尾的锻炼。
三天的基训下来，闻遥觉得自己过去几年的芭蕾简直都白练了，不管是软开度还是姿态都跟其他专业练芭蕾的小姑娘们没法比。
直到三天后。
上午的基训刚结束，娜斯佳老师叫住了她。
“我看你芭蕾基础挺扎实啊，为什么要来这里学习？”
这个问题把闻遥问住了，她有些匪夷所思地看着娜斯佳老师。她都来了三天了，老师居然连她来干什么的都不知道。
闻遥愣了下：“老师你不知道吗？伊万诺夫老师他没有提过？”
娜斯佳一听到伊万诺夫的名字就忍不住翻白眼，说：“我哪有那个耐心听他说废话。”
当时他给她打来电话的时候她听见是他就想挂电话了，但一时惊讶于这个老干部居然还会主动给人打电话，等回过神来，才发现老干部已经将自己的学生塞过来了。伊万诺夫也没说太多，只是说了他有个很重视的学生需要去她这里磨炼一下。
“来，你来告诉我。”
于是闻遥只好将前因后果解释了一遍。
比如她想挑战天鹅湖。
比如老师觉得她目前的表演还不太行。
娜斯佳听完，直接说：“那你现在给我来一段。”
闻遥也不怯场，说来就来，将自己之前表演给老师看过的白天鹅又展示了一遍。
此刻闻遥才发现三天的基训对她帮助极大，每一个动作做起来都更加得心应手，也多了更多的细节。
她一边跳，一边心想：这就是老师觉得她还不够好的地方吗？
对细节上的处理？
她隐约觉得哪里不太对。
似乎老师指的并不是这件事，仅凭这一点还远远不足以做到超越。
一段舞蹈跳完，娜斯佳瞅着她半晌，忽然问道：“你很崇拜马林斯基那个伊丽莎白？”
闻遥被吓了一跳。
娜斯佳老师怎么可能会知道？伊万诺夫老师说的吗？
然而她随即就否定了这个猜想，老师绝对不可能将这事随随便便往外说的。唯一的可能性就是娜斯佳老师自己看出来了。
……那这得是什么级别的火眼金睛才能看这么准？
在完全不了解她和她妈关系的情况下，居然单凭舞姿就能认出来？这得是对芭蕾舞和芭蕾舞伶们拥有多深的研究和积淀才能做到的？
娜斯佳沉静地看着闻遥，问道：“现在那么多的剧院舞团在上演《天鹅湖》，比马林斯基的《天鹅湖》更知名的也不是没有。你为什么要选择模仿她？”
闻遥顿了顿，迟疑地反问道：“那么……为什么不可以呢？”
娜斯佳是个火爆脾气，但聊起专业来却相当冷静。
她靠在镜子前的杆上，拄着下巴评价道：“如果是十年前的伊丽莎白，或许可以吧。但是现在的她不行。我承认她将白天鹅演到了极致，现在的俄罗斯芭蕾舞者中，很少有能够超越她的白天鹅了。”
闻遥不解。
既然如此，为什么不能向她学习呢？
然而问出口的却是：“您认识她吗？”
娜斯佳毫不掩饰地点点头。
“说起来我跟她也算是有一段孽缘吧。当年在瓦岗诺娃的时候我和她是师姐妹，她比我低两届。当年剧院来学校挑天鹅舞新剧目的领舞，我和她都被挑中过。后来剧院留下了她。不得不说，她的白天鹅跳得的确是好，在学校的时候就出类拔萃。但是——”
她想了想，又说：“也许正是因为她的白天鹅太过耀眼了吧。”
闻遥歪了歪脑袋，不太明白这句话的意思。
娜斯佳笑了一声：“你知道的吧？《天鹅湖》的故事。白天鹅与王子约定了在庆典舞会上向世人公开他们的恋情，但是被魔王发现之后，魔王将自己的女儿变成了白天鹅的模样，在芭蕾的舞台上，是以黑天鹅的形象出现的。因此，正统的《天鹅湖》，白天鹅与黑天鹅一直是由同一个女演员来饰演的。马林斯基的《天鹅湖》与世界上大部分舞团的《天鹅湖》的不同之处，在于他们的白天鹅与黑天鹅由两名舞者分别饰演。”
闻遥点头。
“我知道，因为在五年前进行了改编，出现了白天鹅与黑天鹅的双人舞。”
两名女舞者分别将白天鹅与黑天鹅都演到了出神入化、极难超越的地步。
这应该也算是独属于马林斯基版本《天鹅湖》的一大特色，共舞的黑白天鹅，在舞台上激烈的碰撞，非常符合俄式芭蕾一贯的激昂豪放的特点。
如今世界各国的芭蕾流派各有不同。比如意大利流派简劲，法兰西学派妩媚，丹麦学派轻盈，英国学派细腻，美国学派现代，因此要是用一个词来形容俄罗斯的芭蕾，那就是豪放。
俄式芭蕾注重剧情细节，舞蹈动作大气而刚毅，大开大合。
因此，马林斯基的这一改编从某种角度上来说正好符合了俄式芭蕾的传统风格。
娜斯佳却不太赞同地摇了下头说：“与其说是特色，倒不如说是不得已。”
闻遥一愣：“什么意思？”
“因为伊丽莎白她将白天鹅演到了极致。”娜斯佳非常公正地评价道，“能同时出演黑白天鹅的女演员不在少数。毕竟一人分饰两角的超高难度才是传统的《天鹅湖》最大的看点，也是对女主角最大的考验。纵使伊丽莎白的白天鹅卓越到令世界惊艳，相较之下，她的黑天鹅却不那么出色。也许放在其他的舞者中，她的黑天鹅也是非常优秀的。但是……无法达到如同她的白天鹅一样令人惊艳的高度。”
闻遥怔然，逐渐明白过来。
总而言之，就是从头到脚进行了一番彻头彻尾的锻炼。
三天的基训下来，闻遥觉得自己过去几年的芭蕾简直都白练了，不管是软开度还是姿态都跟其他专业练芭蕾的小姑娘们没法比。
直到三天后。
上午的基训刚结束，娜斯佳老师叫住了她。
“我看你芭蕾基础挺扎实啊，为什么要来这里学习？”
这个问题把闻遥问住了，她有些匪夷所思地看着娜斯佳老师。她都来了三天了，老师居然连她来干什么的都不知道。
闻遥愣了下：“老师你不知道吗？伊万诺夫老师他没有提过？”
娜斯佳一听到伊万诺夫的名字就忍不住翻白眼，说：“我哪有那个耐心听他说废话。”
当时他给她打来电话的时候她听见是他就想挂电话了，但一时惊讶于这个老干部居然还会主动给人打电话，等回过神来，才发现老干部已经将自己的学生塞过来了。伊万诺夫也没说太多，只是说了他有个很重视的学生需要去她这里磨炼一下。
“来，你来告诉我。”
于是闻遥只好将前因后果解释了一遍。
比如她想挑战天鹅湖。
比如老师觉得她目前的表演还不太行。
娜斯佳听完，直接说：“那你现在给我来一段。”
闻遥也不怯场，说来就来，将自己之前表演给老师看过的白天鹅又展示了一遍。
此刻闻遥才发现三天的基训对她帮助极大，每一个动作做起来都更加得心应手，也多了更多的细节。
她一边跳，一边心想：这就是老师觉得她还不够好的地方吗？
对细节上的处理？
她隐约觉得哪里不太对。
似乎老师指的并不是这件事，仅凭这一点还远远不足以做到超越。
一段舞蹈跳完，娜斯佳瞅着她半晌，忽然问道：“你很崇拜马林斯基那个伊丽莎白？”
闻遥被吓了一跳。
娜斯佳老师怎么可能会知道？伊万诺夫老师说的吗？
然而她随即就否定了这个猜想，老师绝对不可能将这事随随便便往外说的。唯一的可能性就是娜斯佳老师自己看出来了。
……那这得是什么级别的火眼金睛才能看这么准？
在完全不了解她和她妈关系的情况下，居然单凭舞姿就能认出来？这得是对芭蕾舞和芭蕾舞伶们拥有多深的研究和积淀才能做到的？
娜斯佳沉静地看着闻遥，问道：“现在那么多的剧院舞团在上演《天鹅湖》，比马林斯基的《天鹅湖》更知名的也不是没有。你为什么要选择模仿她？”
闻遥顿了顿，迟疑地反问道：“那么……为什么不可以呢？”
娜斯佳是个火爆脾气，但聊起专业来却相当冷静。
她靠在镜子前的杆上，拄着下巴评价道：“如果是十年前的伊丽莎白，或许可以吧。但是现在的她不行。我承认她将白天鹅演到了极致，现在的俄罗斯芭蕾舞者中，很少有能够超越她的白天鹅了。”
闻遥不解。
既然如此，为什么不能向她学习呢？
然而问出口的却是：“您认识她吗？”
娜斯佳毫不掩饰地点点头。
“说起来我跟她也算是有一段孽缘吧。当年在瓦岗诺娃的时候我和她是师姐妹，她比我低两届。当年剧院来学校挑天鹅舞新剧目的领舞，我和她都被挑中过。后来剧院留下了她。不得不说，她的白天鹅跳得的确是好，在学校的时候就出类拔萃。但是——”
她想了想，又说：“也许正是因为她的白天鹅太过耀眼了吧。”
闻遥歪了歪脑袋，不太明白这句话的意思。
娜斯佳笑了一声：“你知道的吧？《天鹅湖》的故事。白天鹅与王子约定了在庆典舞会上向世人公开他们的恋情，但是被魔王发现之后，魔王将自己的女儿变成了白天鹅的模样，在芭蕾的舞台上，是以黑天鹅的形象出现的。因此，正统的《天鹅湖》，白天鹅与黑天鹅一直是由同一个女演员来饰演的。马林斯基的《天鹅湖》与世界上大部分舞团的《天鹅湖》的不同之处，在于他们的白天鹅与黑天鹅由两名舞者分别饰演。”
闻遥点头。
“我知道，因为在五年前进行了改编，出现了白天鹅与黑天鹅的双人舞。”
两名女舞者分别将白天鹅与黑天鹅都演到了出神入化、极难超越的地步。
这应该也算是独属于马林斯基版本《天鹅湖》的一大特色，共舞的黑白天鹅，在舞台上激烈的碰撞，非常符合俄式芭蕾一贯的激昂豪放的特点。
如今世界各国的芭蕾流派各有不同。比如意大利流派简劲，法兰西学派妩媚，丹麦学派轻盈，英国学派细腻，美国学派现代，因此要是用一个词来形容俄罗斯的芭蕾，那就是豪放。
俄式芭蕾注重剧情细节，舞蹈动作大气而刚毅，大开大合。
因此，马林斯基的这一改编从某种角度上来说正好符合了俄式芭蕾的传统风格。
娜斯佳却不太赞同地摇了下头说：“与其说是特色，倒不如说是不得已。”
闻遥一愣：“什么意思？”
“因为伊丽莎白她将白天鹅演到了极致。”娜斯佳非常公正地评价道，“能同时出演黑白天鹅的女演员不在少数。毕竟一人分饰两角的超高难度才是传统的《天鹅湖》最大的看点，也是对女主角最大的考验。纵使伊丽莎白的白天鹅卓越到令世界惊艳，相较之下，她的黑天鹅却不那么出色。也许放在其他的舞者中，她的黑天鹅也是非常优秀的。但是……无法达到如同她的白天鹅一样令人惊艳的高度。”
闻遥怔然，逐渐明白过来。