“诺。”
元宝办事从不打折扣。
说给两个小家伙松快筋骨，就给两个小家伙松快。
扯着小平安的手臂，拉伸收回，换腿……
小平安额头上的青筋都快跳出来了。
疼啊！
又疼又酸。
艰难的维持自己男人的尊严。
小平安之后就是豆豆，平安方才都没有哭闹，豆豆酸涩胀痛的再过分，也不会叫喊出声音的。
两个小的筋骨松落之后。
就轮到宁有余了。
宁有余方才一直都在跟陆含章对打，休息的时间也不是休息，而是锻炼各种反应能力，现在……
气息都不稳了。
就想躺在地上睡觉。
然而……
陆含章是不会让宁有余这么任性的。
亲自给宁有余松落身子。
对待宁有余比豆豆和平安严格多了。
让元宝准备好了药浴。
往宁有余身上涂抹一些药膏。
伸出大手在宁有余身上揉搓，直到药膏被吸收，宁有余的身体变成虾子一样红了。
这还不算完。
拉伸还没有开始。
伸手扯着宁有余的一条腿，翻过来对着天，抖搂几下。
宁有余这会儿只能庆幸，庆幸晚上吃的不多，不然，这么抖动几下，胃里的东西就窜出来了。
豆豆捂住嘴巴。
小平安捂住自己的眼睛。
角落的双胞胎已经看不下去了。
甚至还觉得自己晚上可能会做梦，做一个很凶残的噩梦。
……
两只脚都抖动几下，又开始帮助做一些比后世瑜伽还要艰难的动作。
宁有余的脸都憋成了紫色。
终于……
一刻钟的时候过去之后。
宁有余的脸变成了酱紫色，陆含章放过了宁有余。
“都去休息吧！”
陆含章发话，豆豆平安扶着宁有余往房间走去。
时不时还会用同情的眼光盯着宁有余。
只把宁有余看的心惊胆战的。
“早晚你们也有这么一日的，不用同情我！”宁有余说完，变得高冷起来。
一点儿也不想说话。
心累。
回到房间，还没有躺下来，元宝就把药浴浴桶送了过来，脱下身上的衣服，宁有余就开始浸泡药浴
这是每日都不可少的。
每次这般练武，只是靠三餐进食的滋养，根本就不够消耗的。
还得口服一些药物，比如虎骨之类的。
宁有余水从浴桶里爬起来的时候，手指都软的没办法动弹了。
打个呵欠，随意擦拭一下身上的水滴。
躺在床上没一会儿就睡了。
次日醒来，早早地被人从床榻上拉起来。
元宝办事从不打折扣。
说给两个小家伙松快筋骨，就给两个小家伙松快。
扯着小平安的手臂，拉伸收回，换腿……
小平安额头上的青筋都快跳出来了。
疼啊！
又疼又酸。
艰难的维持自己男人的尊严。
小平安之后就是豆豆，平安方才都没有哭闹，豆豆酸涩胀痛的再过分，也不会叫喊出声音的。
两个小的筋骨松落之后。
就轮到宁有余了。
宁有余方才一直都在跟陆含章对打，休息的时间也不是休息，而是锻炼各种反应能力，现在……
气息都不稳了。
就想躺在地上睡觉。
然而……
陆含章是不会让宁有余这么任性的。
亲自给宁有余松落身子。
对待宁有余比豆豆和平安严格多了。
让元宝准备好了药浴。
往宁有余身上涂抹一些药膏。
伸出大手在宁有余身上揉搓，直到药膏被吸收，宁有余的身体变成虾子一样红了。
这还不算完。
拉伸还没有开始。
伸手扯着宁有余的一条腿，翻过来对着天，抖搂几下。
宁有余这会儿只能庆幸，庆幸晚上吃的不多，不然，这么抖动几下，胃里的东西就窜出来了。
豆豆捂住嘴巴。
小平安捂住自己的眼睛。
角落的双胞胎已经看不下去了。
甚至还觉得自己晚上可能会做梦，做一个很凶残的噩梦。
……
两只脚都抖动几下，又开始帮助做一些比后世瑜伽还要艰难的动作。
宁有余的脸都憋成了紫色。
终于……
一刻钟的时候过去之后。
宁有余的脸变成了酱紫色，陆含章放过了宁有余。
“都去休息吧！”
陆含章发话，豆豆平安扶着宁有余往房间走去。
时不时还会用同情的眼光盯着宁有余。
只把宁有余看的心惊胆战的。
“早晚你们也有这么一日的，不用同情我！”宁有余说完，变得高冷起来。
一点儿也不想说话。
心累。
回到房间，还没有躺下来，元宝就把药浴浴桶送了过来，脱下身上的衣服，宁有余就开始浸泡药浴
这是每日都不可少的。
每次这般练武，只是靠三餐进食的滋养，根本就不够消耗的。
还得口服一些药物，比如虎骨之类的。
宁有余水从浴桶里爬起来的时候，手指都软的没办法动弹了。
打个呵欠，随意擦拭一下身上的水滴。
躺在床上没一会儿就睡了。
次日醒来，早早地被人从床榻上拉起来。