27、晨跑（倒V开始）
正眯着眼思绪飘散的想着自己要取什么笔名的时候,他突然猛地惊醒想起一件事。
他差点就忘了，从体验馆拿回来的游戏奖杯还在背包里呢，得赶紧拿出来藏起来，可不能在最后的关头掉以轻心。
爬起来藏好奖杯后,他就不怎么困了,拿出手机刷了会，推博上面全是明星的八卦新闻,仅仅一天,他的热搜就不见踪影了。
他有关注的娱乐新闻，就是综艺《慢生活》第一季结束了,这个节目他跟老姐看过几集，拍的是一些明星在乡下山野生活的慢综艺。
拍的挺好的,他有时候放松放松除了听听歌，偶尔也看看综艺节目。
另外关注到的新闻，就是某个歌后离婚了，某个歌王热搜又被抢了,某个曲爹新歌榜又登顶了之类的。
吃瓜这项活动，真的是到哪都有人爱。
关掉推博,楚云霄正准备放下手机睡觉,没想到突然收到了一条信息。
慕云直：“你明天也放假了吧,早上一起去晨跑？”
emmmm……没想到刚确定了运动项目,第二天就要执行了。
行吧,谁让这是自己选的呢，早起就早起吧！
他也不是个懒床的,就是一想到放假后的第一天竟然不懒床，真是突破了当代大学生的传统啊！
回了一个字【好】，他直接就倒头大睡。
他所不知道的是,在他回复完后，慕云直看了看手机，面带一丝不易察觉的微笑，转头看向了电脑，电脑上面写满了密密麻麻的各种跑步训练计划。
这些都是针对楚云霄身体情况列出的，各个阶段及各阶段的目标达成都有列出，他也没想到，自己辅修的教练专业，第一个训练对象，竟然不是运动员。
也不知为何会如此期待，竟有些睡不着觉，不过一想明天早上还约了晨跑，他就必须强迫自己睡觉。
翌日。
他早早就从床上爬了起来，和送两个小家伙上学的老爸互相对视一眼，老爸也很诧异，拿出手机看了看。
“你今天学校不是放假了吗？而且还刚参加完比赛，又不用上学去怎么不好好休息？”老爸这是在担心，只是语气有些生硬。
可能很多父亲都是这样的吧，明明心里非常关心孩子，可到了嘴边就又变成了严厉的话语。
楚云霄的心理年龄，早就过了叛逆期，而且原主身体不好，父母为了他可没少操心，这时候他可不会去顶撞父亲，反而笑着走到父亲身边，给了他一个大大的拥抱。
老爸：就挺懵的，有些猝不及防。
这孩子是咋了？
难道出什么大事了？
松开后，摸了摸两个小家伙的头，又看向老爸担忧的询问目光，楚云霄笑了笑道：“爸，我没事，今天放假我和朋友约好了去晨跑，我先出去了哈！”
抹了抹有些湿润的眼角，他穿上鞋就离开了家门。
老爸有些愣在了当场，听到声音的老妈也从厨房出来，有些疑惑，老姐更是从餐桌直接跑到床边看着走远的楚云霄。
“这小子竟然还有朋友，妈你打我一下，看看我是不是幻听了！”老姐转身惊愕的对老妈说道。
老妈轻拍了她一下，道：“别贫，你弟交朋友了还不好嘛，像是以前总是自己一个人封闭着自己多不好，现在这样多好，还知道出去锻炼身体了，就是怎么不吃早饭啊！”
“可能回来吃吧，孩子他妈你给他留点温着，他跑完回来也好吃。我先送他俩上学去了啊！”老爸穿着鞋说道。
“去吧去吧，他们学校也快要放假了，到时候咱们一家人出去玩玩，旅旅游！”老妈今天心情格外的好，满脸的笑容。
“啊！我请假是要扣钱啊！啊啊啊！”老姐抓狂的回到餐桌大吃了起来。
此时的这个家，因为楚云霄的积极改变，变得其乐融融。
今天的天气格外的好，蓝天白云的，风也很轻柔。
非常适合跑步。
楚云霄很快便来到了约定好的地点，此时附近已经有很多晨跑爱好者和他俩擦肩而过了。
“来，先做个热身运动！”慕云直见到他后，二人简单的说了两句，便直接进入正题。
这件事毕竟他是专业的，所以楚云霄非常听话的跟着他做完了一整套的跑前热身。
光是热身，他就出了一身的汗水。
虽然有些狼狈气喘，但热身了之后，他整个人的活力都被调动了起来。
跑前热身是必须要做的，这不仅能调动身体的活力，还能预防接下来跑步带来的拉伤和岔气。
热身后，慕云直带着他开始了慢跑。
一开始他都还能跟得上，毕竟热身后起步对于他来说，还蛮轻松的。
可持续了大概有1公里后，他就有些跟不上了。
显然这和他自身的体重和疾病有很大的关系，而且长期没有运动，即便是在进行雕刻算是劳动，但正在运动起来，他还是很吃力的。
慕云直发现他的状况后，便带着他调整步伐，不断的对他说着呼吸的方法，不断的带着他调整。
这期间并没有彻底的停下来，还是在慢跑，只是速度更加的慢了一些。
过了一会儿，他调整的差不多了，便跟着慕云直的步伐继续跑了起来。
第一次跑步时间，持续了整整2个小时，不过公里数显然和时间不成正比，但即便是这样，在他停下来慢走放松的时候，得知这个数据也是非常惊讶的。
他自己的身体自己知道，之前学习游泳的时候，他就知道自己体力的极限在哪里。
虽然游泳这项运动他自身有些抗拒，但显然体力不够也是一方面原因。
而现在在慕云直的陪跑训练下，他第一天就能跑2个小时，他自己都有些不相信。
为此他还询问过系统，系统给出的解答是，其实他自身的耐力是非常不错的，毕竟能长时间集中精神雕刻，便可见一斑。
这次跑步，只要安排得当，凭借着他自身的耐力程度，适当的慢跑，跑2个小时，还是可以做到的。
也就是说，要不是慕云直带着他跑，带着他调整，他自己随便瞎跑的话，是肯定跑不到这个时间的。
估计跑半个小时就已经累的不行了。
得知这些他有些诧异的看向慕云直，感慨不愧是专业的，真是厉害。
随即一句夸赞他厉害的话便随之而出。
慕云直笑了笑，他也对他鼓励起来，并约好了后续的时间安排。
楚云霄有所不知的是，为了能帮助他能安全健康且有效的跑步，慕云直心中有多少套计划，每一种计划都将任何可能发生的状况计算在内，然后在他发生的时候迅速的做出反应调整。
这份心力和付出，慕云直觉得可能是因为第一次给人当教练，而且还是非专业运动员，所以他才会格外的认真和努力。
跑步结束，拉伸过后，二人便各自分开。
回到了家中吃了老妈留给他的饭菜，舒服的洗了个澡，虽然身体还有些疲惫，不过头脑却格外清醒。
看了看时间，文学比赛的报名已经开始了，是时候新开个马甲，再夺奖杯了。
他差点就忘了，从体验馆拿回来的游戏奖杯还在背包里呢，得赶紧拿出来藏起来，可不能在最后的关头掉以轻心。
爬起来藏好奖杯后,他就不怎么困了,拿出手机刷了会，推博上面全是明星的八卦新闻,仅仅一天,他的热搜就不见踪影了。
他有关注的娱乐新闻，就是综艺《慢生活》第一季结束了,这个节目他跟老姐看过几集，拍的是一些明星在乡下山野生活的慢综艺。
拍的挺好的,他有时候放松放松除了听听歌，偶尔也看看综艺节目。
另外关注到的新闻，就是某个歌后离婚了，某个歌王热搜又被抢了,某个曲爹新歌榜又登顶了之类的。
吃瓜这项活动，真的是到哪都有人爱。
关掉推博,楚云霄正准备放下手机睡觉,没想到突然收到了一条信息。
慕云直：“你明天也放假了吧,早上一起去晨跑？”
emmmm……没想到刚确定了运动项目,第二天就要执行了。
行吧,谁让这是自己选的呢，早起就早起吧！
他也不是个懒床的,就是一想到放假后的第一天竟然不懒床，真是突破了当代大学生的传统啊！
回了一个字【好】，他直接就倒头大睡。
他所不知道的是,在他回复完后，慕云直看了看手机，面带一丝不易察觉的微笑，转头看向了电脑，电脑上面写满了密密麻麻的各种跑步训练计划。
这些都是针对楚云霄身体情况列出的，各个阶段及各阶段的目标达成都有列出，他也没想到，自己辅修的教练专业，第一个训练对象，竟然不是运动员。
也不知为何会如此期待，竟有些睡不着觉，不过一想明天早上还约了晨跑，他就必须强迫自己睡觉。
翌日。
他早早就从床上爬了起来，和送两个小家伙上学的老爸互相对视一眼，老爸也很诧异，拿出手机看了看。
“你今天学校不是放假了吗？而且还刚参加完比赛，又不用上学去怎么不好好休息？”老爸这是在担心，只是语气有些生硬。
可能很多父亲都是这样的吧，明明心里非常关心孩子，可到了嘴边就又变成了严厉的话语。
楚云霄的心理年龄，早就过了叛逆期，而且原主身体不好，父母为了他可没少操心，这时候他可不会去顶撞父亲，反而笑着走到父亲身边，给了他一个大大的拥抱。
老爸：就挺懵的，有些猝不及防。
这孩子是咋了？
难道出什么大事了？
松开后，摸了摸两个小家伙的头，又看向老爸担忧的询问目光，楚云霄笑了笑道：“爸，我没事，今天放假我和朋友约好了去晨跑，我先出去了哈！”
抹了抹有些湿润的眼角，他穿上鞋就离开了家门。
老爸有些愣在了当场，听到声音的老妈也从厨房出来，有些疑惑，老姐更是从餐桌直接跑到床边看着走远的楚云霄。
“这小子竟然还有朋友，妈你打我一下，看看我是不是幻听了！”老姐转身惊愕的对老妈说道。
老妈轻拍了她一下，道：“别贫，你弟交朋友了还不好嘛，像是以前总是自己一个人封闭着自己多不好，现在这样多好，还知道出去锻炼身体了，就是怎么不吃早饭啊！”
“可能回来吃吧，孩子他妈你给他留点温着，他跑完回来也好吃。我先送他俩上学去了啊！”老爸穿着鞋说道。
“去吧去吧，他们学校也快要放假了，到时候咱们一家人出去玩玩，旅旅游！”老妈今天心情格外的好，满脸的笑容。
“啊！我请假是要扣钱啊！啊啊啊！”老姐抓狂的回到餐桌大吃了起来。
此时的这个家，因为楚云霄的积极改变，变得其乐融融。
今天的天气格外的好，蓝天白云的，风也很轻柔。
非常适合跑步。
楚云霄很快便来到了约定好的地点，此时附近已经有很多晨跑爱好者和他俩擦肩而过了。
“来，先做个热身运动！”慕云直见到他后，二人简单的说了两句，便直接进入正题。
这件事毕竟他是专业的，所以楚云霄非常听话的跟着他做完了一整套的跑前热身。
光是热身，他就出了一身的汗水。
虽然有些狼狈气喘，但热身了之后，他整个人的活力都被调动了起来。
跑前热身是必须要做的，这不仅能调动身体的活力，还能预防接下来跑步带来的拉伤和岔气。
热身后，慕云直带着他开始了慢跑。
一开始他都还能跟得上，毕竟热身后起步对于他来说，还蛮轻松的。
可持续了大概有1公里后，他就有些跟不上了。
显然这和他自身的体重和疾病有很大的关系，而且长期没有运动，即便是在进行雕刻算是劳动，但正在运动起来，他还是很吃力的。
慕云直发现他的状况后，便带着他调整步伐，不断的对他说着呼吸的方法，不断的带着他调整。
这期间并没有彻底的停下来，还是在慢跑，只是速度更加的慢了一些。
过了一会儿，他调整的差不多了，便跟着慕云直的步伐继续跑了起来。
第一次跑步时间，持续了整整2个小时，不过公里数显然和时间不成正比，但即便是这样，在他停下来慢走放松的时候，得知这个数据也是非常惊讶的。
他自己的身体自己知道，之前学习游泳的时候，他就知道自己体力的极限在哪里。
虽然游泳这项运动他自身有些抗拒，但显然体力不够也是一方面原因。
而现在在慕云直的陪跑训练下，他第一天就能跑2个小时，他自己都有些不相信。
为此他还询问过系统，系统给出的解答是，其实他自身的耐力是非常不错的，毕竟能长时间集中精神雕刻，便可见一斑。
这次跑步，只要安排得当，凭借着他自身的耐力程度，适当的慢跑，跑2个小时，还是可以做到的。
也就是说，要不是慕云直带着他跑，带着他调整，他自己随便瞎跑的话，是肯定跑不到这个时间的。
估计跑半个小时就已经累的不行了。
得知这些他有些诧异的看向慕云直，感慨不愧是专业的，真是厉害。
随即一句夸赞他厉害的话便随之而出。
慕云直笑了笑，他也对他鼓励起来，并约好了后续的时间安排。
楚云霄有所不知的是，为了能帮助他能安全健康且有效的跑步，慕云直心中有多少套计划，每一种计划都将任何可能发生的状况计算在内，然后在他发生的时候迅速的做出反应调整。
这份心力和付出，慕云直觉得可能是因为第一次给人当教练，而且还是非专业运动员，所以他才会格外的认真和努力。
跑步结束，拉伸过后，二人便各自分开。
回到了家中吃了老妈留给他的饭菜，舒服的洗了个澡，虽然身体还有些疲惫，不过头脑却格外清醒。
看了看时间，文学比赛的报名已经开始了，是时候新开个马甲，再夺奖杯了。