李海也叹口气，但不敢多说，没吭声，关注赵长缨了。
开始五公里，赵长缨和上次一样轻松。
没有疲惫感。
跟倒数第二的向语距离有所拉大，但在可控范围内。
五公里后，赵长缨就开始注意自己的状态了。
毕竟在这七天里，进行的各项训练，根本没再跑一次二十公里的机会，她锻炼了这么久，也想知道，自己究竟进步到什么程度。
比她想象的好很多。
这种轻松的状态，竟然一直延续到八公里。
上次在这里，她已经开始出现疲惫感，呼吸脚步都变得沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。
然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。
再往后，她连倒数第二名的身影都看不见了。
但这次，她没有感到疲累。
刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。
孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为蹬地的原因，会加强腿部的力量。
赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。
第一次她只跑了三分之一，后面几乎是走下来的。
第二次她半跑半走，稍微强点。
中间她休息了一天。
第三次她磕磕绊绊全部跑了下来，随后比之前越来越轻松。
到了今天，所有一切合在一起，疲惫感在第八公里的时候，并没有来临。
她的速度依旧和开始时一样。
而此时倒数第二的向语已经开始感到了疲惫。
其实是所有开始就加速的运动员都感到了疲惫。
速度开始慢了下来。
李海咦了一声：“她这进步不小啊。”
谢三轩点点头，“还没发力呢。”
李海想问，谢三轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。
第十公里时，向语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。
向语本来还觉得自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么可能？
赵长缨已经继续向着下一个目标刘婷婷前进了。
两个人差距大概一公里左右。
此时刘婷婷已经保持不住速度了。
她开始用口喘气，可即便这样，也感觉自己有种缺氧的感觉。
第十一公里，她开始觉得自己腿已经提不起来了，可还有一半的距离。
放弃吗？放弃吧！
倒数第三就算跑完了，也就一两分吧，难不成可以加速超过吗？
这种想法一出现，人就会着了魔一样去想，更何况，她上次就放弃过一次了。
这对她已经没有心理障碍。
刘婷婷犹豫了一下，再一次提起酸痛的腿后，给自己一个冠冕堂皇的理由：我可以拼体测。
终于停了下来。
她扭回头等小黄车，却没想到，看见的竟是迎着朝阳跑过来的赵长缨！
女孩真的比上次瘦多了，现在看起来就细细的一条，好像风一刮就会被吹走一样。
可是，她非但没有被刮走，还步履坚定，动作准确，呼吸自如，仿佛这不是一场二十公里的拉锯战。
这……是七天练习做到的？
赵长缨自然不会回答，她没有任何表情的，从她身边跑了过去。
带过的风刮在脸上，让刘婷婷有种短暂的茫然：早知道，我也训练了。
到了省队的人，哪里有不想留下的呢。
她本来也想加训呢。
徐伟伟将赵长缨拼命的事儿，宣传的人尽皆知，于是大家都说：集训就是考察你现在的状态，七年都这样了，七天能改变什么？
她一想也是，就放弃了。
开始五公里，赵长缨和上次一样轻松。
没有疲惫感。
跟倒数第二的向语距离有所拉大，但在可控范围内。
五公里后，赵长缨就开始注意自己的状态了。
毕竟在这七天里，进行的各项训练，根本没再跑一次二十公里的机会，她锻炼了这么久，也想知道，自己究竟进步到什么程度。
比她想象的好很多。
这种轻松的状态，竟然一直延续到八公里。
上次在这里，她已经开始出现疲惫感，呼吸脚步都变得沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。
然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。
再往后，她连倒数第二名的身影都看不见了。
但这次，她没有感到疲累。
刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。
孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为蹬地的原因，会加强腿部的力量。
赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。
第一次她只跑了三分之一，后面几乎是走下来的。
第二次她半跑半走，稍微强点。
中间她休息了一天。
第三次她磕磕绊绊全部跑了下来，随后比之前越来越轻松。
到了今天，所有一切合在一起，疲惫感在第八公里的时候，并没有来临。
她的速度依旧和开始时一样。
而此时倒数第二的向语已经开始感到了疲惫。
其实是所有开始就加速的运动员都感到了疲惫。
速度开始慢了下来。
李海咦了一声：“她这进步不小啊。”
谢三轩点点头，“还没发力呢。”
李海想问，谢三轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。
第十公里时，向语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。
向语本来还觉得自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么可能？
赵长缨已经继续向着下一个目标刘婷婷前进了。
两个人差距大概一公里左右。
此时刘婷婷已经保持不住速度了。
她开始用口喘气，可即便这样，也感觉自己有种缺氧的感觉。
第十一公里，她开始觉得自己腿已经提不起来了，可还有一半的距离。
放弃吗？放弃吧！
倒数第三就算跑完了，也就一两分吧，难不成可以加速超过吗？
这种想法一出现，人就会着了魔一样去想，更何况，她上次就放弃过一次了。
这对她已经没有心理障碍。
刘婷婷犹豫了一下，再一次提起酸痛的腿后，给自己一个冠冕堂皇的理由：我可以拼体测。
终于停了下来。
她扭回头等小黄车，却没想到，看见的竟是迎着朝阳跑过来的赵长缨！
女孩真的比上次瘦多了，现在看起来就细细的一条，好像风一刮就会被吹走一样。
可是，她非但没有被刮走，还步履坚定，动作准确，呼吸自如，仿佛这不是一场二十公里的拉锯战。
这……是七天练习做到的？
赵长缨自然不会回答，她没有任何表情的，从她身边跑了过去。
带过的风刮在脸上，让刘婷婷有种短暂的茫然：早知道，我也训练了。
到了省队的人，哪里有不想留下的呢。
她本来也想加训呢。
徐伟伟将赵长缨拼命的事儿，宣传的人尽皆知，于是大家都说：集训就是考察你现在的状态，七年都这样了，七天能改变什么？
她一想也是，就放弃了。