俞庭离和赵致两人同时?冲过去，却?同时?被苏棠拎住身后的衣服，两人同时?转头看向苏棠，后者一如既往，并没有?生气的意思。
苏棠手上用力，把他?们扯回到身边，才松开他?们衣服走到前面。
“像你这样?的人，我也见多了。”苏棠认真地看着应文光。
应文光脸色难看，“都被人戳穿了还不悔改，你这样?的简直无可救药！”
苏棠当着所有?人的面，翻了个白眼：“专知识储备不足，却?好像抓到人把柄就当利剑一样?，也不反思一下你自己的认知是不是有?问题？不自知，才是最危险的事?情。”
应文光被苏棠冷嘲热讽一通，整个人都炸了，他?想要张口反驳，却?被苏棠抢先。
“你刚才说短则一个月，长则三个月，就会?出现肌体永久性损伤是吗？”苏棠看着他?，“我们在训练营地指定的方案，到现在为止试运行了大半个月，的确都还没有?达到你说的这个时?间?段，但现场有?这么多教官，他?们也可以现身说法，讲述一下他?们的体验。”
她看向钱教官。
后者抬手，进?行报告：“这段时?间?，耐力有?明显的上升，在刚才新?测试的数据中，气血值也有?明显增长，尚无任何不适感。”
苏棠又看向别的教官，连着几位教官都进?行了训练后的报告反馈，无一不提到气血值的增长，苏棠给他?们制定的方案里?面，就是以基础的耐力作为出发点。
加上教官们会?一丝不苟的执行这些训练，加上他?们平日里?的严格训练，这段时?间?下来?，他?们的进?步也十分明显。
应文光的脸色不太好看，苏棠的举动就是明晃晃地打他?的脸，他?再次把手里?的方案猛地摔在地上：“他?们的体质本来?就比一般人要好，肌体损伤的情况会?延后出现，我刚才也说了，使用这种方案，短时?间?内可以看到训练成效，你难道是听不懂人话吗？”
苏棠面色不该，“那就让我的队友们来?汇报，从组队的第一周开始到现在，已经?有?一个半月的时?间?，他?们的肌损耗也没有?出现问题。”
她调出手机里?面存储的那些资料，从第一天训练的方案到现在为止，每隔一段时?间?都会?进?行适当的加强，每一份方案都能说明，他?们的训练都是超越自身的极限，且因为有?营养舱在，他?们超过自身极限的训练强度更大。
应文光捏紧手里?的方案。
苏棠都懒得?跟他?争辩，摆事?实，讲道理，这些实打实的数据放在他?面前，作为一个长期帮助别人制定训练方案的人来?说，数据才是他?们最敏感的。
她往应文光的方向走了一步，“如果?你还有?疑问，认为他?们一半个月的训练时?间?还不够，那我从入学开始，就严格执行这套训练方式，到目前为止，我的气血值不能完全?发挥出a级，目前已经?稳定在s级，够说明问题吗？”
应文光皱眉，他?还想说关于拔苗助长的话。
苏棠却?没有?给他?机会?，“你今天是来?观摩我们日常训练，学习训练方法的，但你从进?门开始，就表现出对?我们训练环境的不满，认为我们奢侈？你是在嫉妒吗？”
应文光矢口否认：“你胡说什么！”
苏棠笑了笑，“这间?会?所年费是贵了点，一个人就要上千万，但是方圆之内，却?是最靠近军校，设备最完备的训练场地，哪怕是学校里?面，也不见得?有?这些最新?款的训练设备，我看上这里?的环境，有?什么问题？难道因为你支付不起这里?的训练费用，觉得?太贵了，就是奢侈？”
“那你怎么不到外面去看看，资产比你还好的人比比皆是，他?们会?不会?觉得?你太奢侈？你会?不会?因为他?们说这些话，所以就不花钱了？”
“……”
应文光一口气没有?上来?。
苏棠根本就懒得?理他?，她直接打给古上将，黄医生在给她说明今天有?人来?观摩的同时?，也给了她古上将的联系方式，说是对?方想要请他?为家里?的子女长期制定训练方案。
当时?苏棠推说自己这段时?间?太忙，等擂台赛结束以后再上门拜访。
应文光看到苏棠打电话，心里?生出一种不好的预感，他?没来?得?及问，苏棠那边的电话已经?接通。
古上将正好在家休息，接听电话的时?候声音十分放松：“苏同学？”
苏棠几句话就说明情况，也没有?主动提出她要怎么做。
古上将听完大怒：“你放心，我一定会?处理好，我先让那个人滚回来?！”
苏棠很快挂断电话，回头就看到应文光发虚的眼神，大概是底气不足，后者见她打完电话后轻松的样?子，整个人就十分心虚。
下一秒，他?的电话突兀响起，在接听完电话后，他?脸色骤变，一言不发，直接冲出训练室。
他?带来?的几个人互相?对?视，连连道歉后赶忙离开。
训练室重新?回归安静。
苏棠看向其他?人：“训练中途暂停超过十分钟，已经?开始半小时?以上的，回顾暂停前十分钟的训练再继续，半小时?以内的，全?部重新?开始训练。”
“……”
谁也没有?想到苏棠一开口就是这话。
俞庭离刚好卡在半小时?左右，他?直接回去从头开始训练，其他?人也再次回到自己锻炼的位置。
苏棠又继续给最后一位教官讲解了训练方案上更改的内容和注意事?项，全?部完成后，她才加入到日常训练之中。
训练室内只剩下训练的声音。
每个人心无旁骛，专心完成自己这一天的训练。
……
一连几天下来?，每个人感受不同，但多少都能体会?到苏棠在调整了训练方案以后，似乎可以更加贴合自己的极限，体能的恢复也被精准地控制在合理范围内。
自打第一天苏棠把应文光打发走以后，也不知道古上将是怎么沟通的，中区那边暂时?没有?再派人过来?。
这天训练后，苏棠就接到了黄医生的电话，他?转达了中区那边的意思，表示等到苏棠他?们擂台赛结束以后再组织人进?行专门的学习，这段时?间?就让他?们专心训练提升自己。
苏棠表示自己知道了。
黄医生在电话那头停顿了一下：“你是不是忘记了什么事?情？”
苏棠没有?说话。
她答应过的事?情就不会?忘记。
只是最近一段时?间?，她督促其他?人训练，晚上还得?去学校里?配合做实验，两边赶，一时?间?没能顾得?上去鉴定中心。
苏棠手上用力，把他?们扯回到身边，才松开他?们衣服走到前面。
“像你这样?的人，我也见多了。”苏棠认真地看着应文光。
应文光脸色难看，“都被人戳穿了还不悔改，你这样?的简直无可救药！”
苏棠当着所有?人的面，翻了个白眼：“专知识储备不足，却?好像抓到人把柄就当利剑一样?，也不反思一下你自己的认知是不是有?问题？不自知，才是最危险的事?情。”
应文光被苏棠冷嘲热讽一通，整个人都炸了，他?想要张口反驳，却?被苏棠抢先。
“你刚才说短则一个月，长则三个月，就会?出现肌体永久性损伤是吗？”苏棠看着他?，“我们在训练营地指定的方案，到现在为止试运行了大半个月，的确都还没有?达到你说的这个时?间?段，但现场有?这么多教官，他?们也可以现身说法，讲述一下他?们的体验。”
她看向钱教官。
后者抬手，进?行报告：“这段时?间?，耐力有?明显的上升，在刚才新?测试的数据中，气血值也有?明显增长，尚无任何不适感。”
苏棠又看向别的教官，连着几位教官都进?行了训练后的报告反馈，无一不提到气血值的增长，苏棠给他?们制定的方案里?面，就是以基础的耐力作为出发点。
加上教官们会?一丝不苟的执行这些训练，加上他?们平日里?的严格训练，这段时?间?下来?，他?们的进?步也十分明显。
应文光的脸色不太好看，苏棠的举动就是明晃晃地打他?的脸，他?再次把手里?的方案猛地摔在地上：“他?们的体质本来?就比一般人要好，肌体损伤的情况会?延后出现，我刚才也说了，使用这种方案，短时?间?内可以看到训练成效，你难道是听不懂人话吗？”
苏棠面色不该，“那就让我的队友们来?汇报，从组队的第一周开始到现在，已经?有?一个半月的时?间?，他?们的肌损耗也没有?出现问题。”
她调出手机里?面存储的那些资料，从第一天训练的方案到现在为止，每隔一段时?间?都会?进?行适当的加强，每一份方案都能说明，他?们的训练都是超越自身的极限，且因为有?营养舱在，他?们超过自身极限的训练强度更大。
应文光捏紧手里?的方案。
苏棠都懒得?跟他?争辩，摆事?实，讲道理，这些实打实的数据放在他?面前，作为一个长期帮助别人制定训练方案的人来?说，数据才是他?们最敏感的。
她往应文光的方向走了一步，“如果?你还有?疑问，认为他?们一半个月的训练时?间?还不够，那我从入学开始，就严格执行这套训练方式，到目前为止，我的气血值不能完全?发挥出a级，目前已经?稳定在s级，够说明问题吗？”
应文光皱眉，他?还想说关于拔苗助长的话。
苏棠却?没有?给他?机会?，“你今天是来?观摩我们日常训练，学习训练方法的，但你从进?门开始，就表现出对?我们训练环境的不满，认为我们奢侈？你是在嫉妒吗？”
应文光矢口否认：“你胡说什么！”
苏棠笑了笑，“这间?会?所年费是贵了点，一个人就要上千万，但是方圆之内，却?是最靠近军校，设备最完备的训练场地，哪怕是学校里?面，也不见得?有?这些最新?款的训练设备，我看上这里?的环境，有?什么问题？难道因为你支付不起这里?的训练费用，觉得?太贵了，就是奢侈？”
“那你怎么不到外面去看看，资产比你还好的人比比皆是，他?们会?不会?觉得?你太奢侈？你会?不会?因为他?们说这些话，所以就不花钱了？”
“……”
应文光一口气没有?上来?。
苏棠根本就懒得?理他?，她直接打给古上将，黄医生在给她说明今天有?人来?观摩的同时?，也给了她古上将的联系方式，说是对?方想要请他?为家里?的子女长期制定训练方案。
当时?苏棠推说自己这段时?间?太忙，等擂台赛结束以后再上门拜访。
应文光看到苏棠打电话，心里?生出一种不好的预感，他?没来?得?及问，苏棠那边的电话已经?接通。
古上将正好在家休息，接听电话的时?候声音十分放松：“苏同学？”
苏棠几句话就说明情况，也没有?主动提出她要怎么做。
古上将听完大怒：“你放心，我一定会?处理好，我先让那个人滚回来?！”
苏棠很快挂断电话，回头就看到应文光发虚的眼神，大概是底气不足，后者见她打完电话后轻松的样?子，整个人就十分心虚。
下一秒，他?的电话突兀响起，在接听完电话后，他?脸色骤变，一言不发，直接冲出训练室。
他?带来?的几个人互相?对?视，连连道歉后赶忙离开。
训练室重新?回归安静。
苏棠看向其他?人：“训练中途暂停超过十分钟，已经?开始半小时?以上的，回顾暂停前十分钟的训练再继续，半小时?以内的，全?部重新?开始训练。”
“……”
谁也没有?想到苏棠一开口就是这话。
俞庭离刚好卡在半小时?左右，他?直接回去从头开始训练，其他?人也再次回到自己锻炼的位置。
苏棠又继续给最后一位教官讲解了训练方案上更改的内容和注意事?项，全?部完成后，她才加入到日常训练之中。
训练室内只剩下训练的声音。
每个人心无旁骛，专心完成自己这一天的训练。
……
一连几天下来?，每个人感受不同，但多少都能体会?到苏棠在调整了训练方案以后，似乎可以更加贴合自己的极限，体能的恢复也被精准地控制在合理范围内。
自打第一天苏棠把应文光打发走以后，也不知道古上将是怎么沟通的，中区那边暂时?没有?再派人过来?。
这天训练后，苏棠就接到了黄医生的电话，他?转达了中区那边的意思，表示等到苏棠他?们擂台赛结束以后再组织人进?行专门的学习，这段时?间?就让他?们专心训练提升自己。
苏棠表示自己知道了。
黄医生在电话那头停顿了一下：“你是不是忘记了什么事?情？”
苏棠没有?说话。
她答应过的事?情就不会?忘记。
只是最近一段时?间?，她督促其他?人训练，晚上还得?去学校里?配合做实验，两边赶，一时?间?没能顾得?上去鉴定中心。