蛮子是侧空翻，串蛮子顾名思义就是一连串的侧空翻。
？？？一上来就这么难！
怎么莫名有种被针对的感觉？？？
“噗，好了不逗你了。你也没活动过，就简单地串前桥好了。”支鹿瑶失笑，发出银铃般的小声。然后给马依依降了难度。
前桥是前翻动作，不难，但是有些废腰。
马依依摸摸自己的后腰，觉得今晚回去她的腰怕是不能要了，然后朝前就翻了起来。
哎，回头多吃些腰子补补吧。
中国舞需要童子功，如果没有基础，想要突击学习是很难的，短时间内学习动作，至多只能学习到一些皮毛，和表面上煞有其事的花哨动作。
支鹿瑶也不想只是随意教教，比起几天功夫学个表面的花架子，她更希望能从基础开始教起。因此，这节课开始，她让两拨人分头进行训练，但在身韵动作教学上，却只是挑取了较为简单的动作。
“古典舞和民族民间舞有共同之处，却也有大相庭径的地方。民舞是民族的结晶，而它的由来大多也是因为抒发百姓们的喜悦，丰收，整体基调是快乐的。而古典舞，是在民舞的基础上提炼出来的，它更多是表达着舞者的情感，可以有欢悦，也有哀愁、悲伤、痛苦等等。”
“民舞要求能把握好身体姿态的控制，女子体型的三道弯儿尤其重要。”说罢，支鹿瑶摆了一个造型，神情舒缓，腰肢如杨柳一样弯曲，很有一种江南女子温婉柔情的模样。
“但古典舞则更多要求了一种意境，对舞蹈表演的掌控，还有你身体能力的掌握。”
支鹿瑶对他们说话的同时，脚逐渐慢慢撩起，从旁慢慢转后，上半身下探，一个名为“探燕”的造型就摆好了。
软开度好不是罕见的事，让众人惊艳的，是她全程没有用手辅助，仅靠着腿上的能力就能控腿完成了动作。
“两者各有千秋，但一样的是，对舞者的能力要求都很高。我之所以会选择主辅导你们身韵，就是想首先让你们熟悉这些技能，然后再谈舞蹈。”
支鹿瑶介绍完，便开始了组合教学。
“仔细看。”
她背过身，右手先出，手指节柔软地舒展着形成一个兰花指，膝盖微蹲，而后走起了圆场步伐。“圆场”是京剧里衍生出的词汇，前脚紧贴后脚，膝盖稳定在微蹲的状态下快速交换两脚，便可以没有起伏的行走。在长裙的遮掩下，人可以似仙人一般“飘行”于人前。
沉肩，落手。
胸口微颔，腿和手臂的完美配合，脚背时刻绷直，却在微末处忽然一勾，像是调皮的林间儿童一样。
随后，身形一翻，还没看见她脚下是如何运作的，她的上半身就快速画了一道圆，整个人翻转了一下。侧手抬前，她的呼吸和动作保持了一致，极有韵律地起起落落。
而后，突然，她突然双手抬直侧身垂下，从正面看，整个人变成了一条直线，然后像个“风火轮”似的，从左到右平移地跳着过去。
“妈诶，不晕吗？0-0”
答案是，她不晕。
支鹿瑶一路跳转着翻着身，甚至还在空中跳跃了一下，最后回到中央，稳稳定住，凹成一个具有古典美感的造型。
“大概就是这样。不难吧？”支鹿瑶站直，甜甜地笑着问。
“难！！！”
—————————————
“铛铛铛——”下课。
“毕竟我也不是什么魔鬼啦，今天合格的人，一个也没有哦~”支鹿瑶的眼睛扑闪着，嘴两边可爱的梨涡出现在两边，神情真挚地看着在场的所有人。
“……”
当然合格不了，布置的课业那么难！！！怪不得支鹿瑶的身韵课上人数会越来越少，感情是通过率极低！
“嘛嘛，也别灰心，今天的组合动作，之后还会有机会学的。不用觉得可惜啦。”
没人觉得可惜！
“好了，下课吧，今晚祝大家睡个好觉哦~”
当然了，在经过几百个跳跃练习后，想不睡都难。众人颤巍巍着腿，心里不停地吐槽着。
马依依靠着自己长年累月坚持得来的坚韧毅力，没有像其他人一样软瘫在地板上，她慢慢走到沙瓦身边，打算拎这个s“尸体”两眼翻白的某人回去，却突然被支鹿瑶点名。
“马依依，你……”
支鹿瑶站在门口，将要出门又回头喊住她。逆光下，看不清她脸上的表情。
“呃，算了。”她自言说，“你今天运动量大，回去不要立刻洗澡，注意拉伸，别受伤了。”
随即拿过一旁的教案，大步往外走着。
马依依看着她手上的一块黑色胶布，忽然觉得有些熟悉，眉头一挑。
嘶，好像她俩也不是全猜错哦？
作者有话要说：马依依：c冷战，室友遭殃。今天少吃点，别上厕所了tat沙瓦：你qwq你不早提醒我，腿麻了呜呜呜————————————
1踩胯很疼，天生软的人会在屁股后面垫上几个沙袋，然后继续往下踩。
2蛮子：侧空翻，前桥：往前翻（这个怎么解释0-0）
3：组合的跳是踏步翻身和串翻+膝腿接串翻具体有兴趣的小伙伴们，可以手动“技巧组合”，基本上动作大差不差啦。
————————————
恩，码字不易，作者要开防盗了，明天开启！
明天之后，大家看不到正文的话，可以等一段时间在刷新一下就好咯~
？？？一上来就这么难！
怎么莫名有种被针对的感觉？？？
“噗，好了不逗你了。你也没活动过，就简单地串前桥好了。”支鹿瑶失笑，发出银铃般的小声。然后给马依依降了难度。
前桥是前翻动作，不难，但是有些废腰。
马依依摸摸自己的后腰，觉得今晚回去她的腰怕是不能要了，然后朝前就翻了起来。
哎，回头多吃些腰子补补吧。
中国舞需要童子功，如果没有基础，想要突击学习是很难的，短时间内学习动作，至多只能学习到一些皮毛，和表面上煞有其事的花哨动作。
支鹿瑶也不想只是随意教教，比起几天功夫学个表面的花架子，她更希望能从基础开始教起。因此，这节课开始，她让两拨人分头进行训练，但在身韵动作教学上，却只是挑取了较为简单的动作。
“古典舞和民族民间舞有共同之处，却也有大相庭径的地方。民舞是民族的结晶，而它的由来大多也是因为抒发百姓们的喜悦，丰收，整体基调是快乐的。而古典舞，是在民舞的基础上提炼出来的，它更多是表达着舞者的情感，可以有欢悦，也有哀愁、悲伤、痛苦等等。”
“民舞要求能把握好身体姿态的控制，女子体型的三道弯儿尤其重要。”说罢，支鹿瑶摆了一个造型，神情舒缓，腰肢如杨柳一样弯曲，很有一种江南女子温婉柔情的模样。
“但古典舞则更多要求了一种意境，对舞蹈表演的掌控，还有你身体能力的掌握。”
支鹿瑶对他们说话的同时，脚逐渐慢慢撩起，从旁慢慢转后，上半身下探，一个名为“探燕”的造型就摆好了。
软开度好不是罕见的事，让众人惊艳的，是她全程没有用手辅助，仅靠着腿上的能力就能控腿完成了动作。
“两者各有千秋，但一样的是，对舞者的能力要求都很高。我之所以会选择主辅导你们身韵，就是想首先让你们熟悉这些技能，然后再谈舞蹈。”
支鹿瑶介绍完，便开始了组合教学。
“仔细看。”
她背过身，右手先出，手指节柔软地舒展着形成一个兰花指，膝盖微蹲，而后走起了圆场步伐。“圆场”是京剧里衍生出的词汇，前脚紧贴后脚，膝盖稳定在微蹲的状态下快速交换两脚，便可以没有起伏的行走。在长裙的遮掩下，人可以似仙人一般“飘行”于人前。
沉肩，落手。
胸口微颔，腿和手臂的完美配合，脚背时刻绷直，却在微末处忽然一勾，像是调皮的林间儿童一样。
随后，身形一翻，还没看见她脚下是如何运作的，她的上半身就快速画了一道圆，整个人翻转了一下。侧手抬前，她的呼吸和动作保持了一致，极有韵律地起起落落。
而后，突然，她突然双手抬直侧身垂下，从正面看，整个人变成了一条直线，然后像个“风火轮”似的，从左到右平移地跳着过去。
“妈诶，不晕吗？0-0”
答案是，她不晕。
支鹿瑶一路跳转着翻着身，甚至还在空中跳跃了一下，最后回到中央，稳稳定住，凹成一个具有古典美感的造型。
“大概就是这样。不难吧？”支鹿瑶站直，甜甜地笑着问。
“难！！！”
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“毕竟我也不是什么魔鬼啦，今天合格的人，一个也没有哦~”支鹿瑶的眼睛扑闪着，嘴两边可爱的梨涡出现在两边，神情真挚地看着在场的所有人。
“……”
当然合格不了，布置的课业那么难！！！怪不得支鹿瑶的身韵课上人数会越来越少，感情是通过率极低！
“嘛嘛，也别灰心，今天的组合动作，之后还会有机会学的。不用觉得可惜啦。”
没人觉得可惜！
“好了，下课吧，今晚祝大家睡个好觉哦~”
当然了，在经过几百个跳跃练习后，想不睡都难。众人颤巍巍着腿，心里不停地吐槽着。
马依依靠着自己长年累月坚持得来的坚韧毅力，没有像其他人一样软瘫在地板上，她慢慢走到沙瓦身边，打算拎这个s“尸体”两眼翻白的某人回去，却突然被支鹿瑶点名。
“马依依，你……”
支鹿瑶站在门口，将要出门又回头喊住她。逆光下，看不清她脸上的表情。
“呃，算了。”她自言说，“你今天运动量大，回去不要立刻洗澡，注意拉伸，别受伤了。”
随即拿过一旁的教案，大步往外走着。
马依依看着她手上的一块黑色胶布，忽然觉得有些熟悉，眉头一挑。
嘶，好像她俩也不是全猜错哦？
作者有话要说：马依依：c冷战，室友遭殃。今天少吃点，别上厕所了tat沙瓦：你qwq你不早提醒我，腿麻了呜呜呜————————————
1踩胯很疼，天生软的人会在屁股后面垫上几个沙袋，然后继续往下踩。
2蛮子：侧空翻，前桥：往前翻（这个怎么解释0-0）
3：组合的跳是踏步翻身和串翻+膝腿接串翻具体有兴趣的小伙伴们，可以手动“技巧组合”，基本上动作大差不差啦。
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