张珏：“我们2岁就在一起玩了，后来还一起在鹿教练手底上滑冰的初级班呢，那时候我们是最要?好的朋友！”
众所周知，张珏的朋友一直很多，能被他称上一句“最好的朋友”，也就是放在挚友这个位置上的人?却极少，白叶冢妆子?算一个，如今又?冒出一个平平无奇、没什么名气的双人?滑小男伴被冠上这个头?衔，于是不少人?都好奇了起来。
女单一姐米圆圆、双人?滑一哥一姐关临黄莺一起凑了过来，男单的金子?瑄、董小龙、柳叶明正?好坐前排，连带着张珏的师弟师妹们，以及周围花滑项目的运动员们都将目光投注到这边。
一时之间，姜秀凌被迫成?为人?群视线中心。
金子?瑄趴椅背上，好奇的问道：“你们两个是怎么成?为朋友的？”
张珏：“啊？那是2岁的时候的事?了，我怎么可能还记得？”
姜秀凌用一种悲伤的语气回道：“我那时候3岁，我记得……那时候我坐在门?口吃冬瓜糖，然后一个穿着鳄鱼连体衣、看起来特别漂亮的胖妹妹就站我面前吃手指，好像我不分一口给她就是犯罪一样，然后我就给了她一块冬瓜糖，后来我才知道，从我这里拿糖吃的不是漂亮妹妹。”
是调皮捣蛋的熊弟弟。
这个开端仿佛就预示着他在未来几年里会被这个看起来甜美可爱的粉团子?各种坑，但当时的他还不知道。
张珏得意洋洋：“虽然我吃了你的糖，可是我后来也对你很好啊，我那时候做什么事?都想着你，在你之后，我再也没有对其他朋友这么在意过了。”
在张珏欢快的语调、以及姜秀凌平淡如死水的语调交织中，一段令人?黑线的童年回忆就此展开。
张珏满脸追忆：“我现在还记得，我第?一次打群架的时候是在4岁，当时我用一个板凳把?隔壁樱桃班的二牙子?还有他的狐朋狗友一起打了，而二胖是我唯一的战友。”
姜秀凌补充：“那时候他突然把?一个拖鞋塞我手里，说?要?带我去打战，然后等这场玉米班和红豆班的跨班级战争结束后，只穿了一只鞋的园长出现了。”
张珏尴尬一秒：“诶？我那时候拿的是园长的拖鞋吗？我还以为那是米老师的拖鞋。”
他们那会儿念的是玉米班，主班老师就姓米。
算了，拖鞋是谁的已经不重要?了，张珏继续回忆。
“大概是04年的时候吧，非典差点重新爆发?，那时候我们班主任被叫去开防疫的会议，我写完作业觉得无聊，就带着班上的同学一起打粉笔仗，二胖是主攻，我是军师和总指挥，当时还画了一个猪猪侠在黑板上，作为我们这一队的图腾标记呢。”
姜秀凌语气死寂：“后来被校长看到了，然后我们一起被叫了家长，他妈在走廊上用晾衣架子?抽他，我妈出发?前没想到我闯祸闯到校长跟前，没来得及带家伙，只能临时找老师借了把?尺子?。”
张珏尴尬两秒：“呃，一起挨过揍也算是难得的童年回忆嘛。”
他咳了一声：“再说?了，你头?一次牙齿松动的时候，成?天?嚷嚷难受，又?不敢去看牙医，最后还是我特意想办法，让你鼓起了勇气。”
姜秀凌绝望的闭上眼睛：“而你的办法是让鹿教练带我上去牙医诊所的公?交汽车，在路上你还骗我说?要?带我去看特别厉害的东西。”
张珏讪讪：“牙医不就是很厉害嘛。”
二胖愤怒的反驳：“牙医又?不是东西！”
其余听张珏黑历史听得满头?大汗的众人?：“等会儿，你的重点是这个吗？”
黄莺是个情感丰富敏感的女孩，又?是二胖的师姐，这会儿特别心疼他。
她握着姜秀凌的手摇了摇：“我的胖啊，我以后再也不抢你的大白兔奶糖了！”
关临赞同：“有张珏这种童年友人?，实在是太?不容易了。”
张珏：“喂喂，我以前明明对他很好的好吗？你们不要?一副我是他的童年阴影的样子?。”
众人?：“你难道不是吗？”
第130章 思念（二更合一）
直到飞机降落在藏区机场,张珏终于意识到自己小时候似乎是个无意识的坑货恶霸。
只不过?如果张珏的大胖名号来自于贪吃的话，姜秀凌的二胖名号就来自于心宽体胖，所以哪怕小时候被坑无数次,他还是能继续跟在张珏后头跑。
总之，姜秀凌还是很诚实的承认,和大胖在一起玩耍的时光很有趣，每天都有新鲜事,所以大胖的确是他小时候最要好的朋友。
张珏感动了：“二胖！”
姜秀凌摸出一块冬瓜糖：“你吃吗？”
张珏正要伸手,有人拍了他一下，路过的食堂阿姨笑呵呵的：“张珏，不许偷吃糖哦。”
张珏：失策了。
奥运前进行高原训练从来不是兔村专属，根据有记载的花滑选手自传,曾经拿过两次奥运金牌的俄系双人滑传奇gg组合,在参加他们的第一次冬奥前，也就是87年的时候，便去了亚美尼亚的萨什卡德佐尔做训练。
那会儿他们还是为苏联而战呢。
总的来说,各国滑联都会在奥运赛季尽可能的为自家的种子选手提供最好的环境，包括能拉过?来的精英教练,最好的营养师,品质优良的食材……
所以说句不夸张的，很多?运动员一辈子身体状态最巅峰的时期,就是他们参加奥运年的时候,来自多方的支持让他们只需要在人体承受范围内使劲练就行了,有些比较拼的，甚至会在这个时期进行超量训练，为的就是在奥运上展现最好的竞技水平。
张珏也是这样，他现在每天就是为了奥运努力再努力,吃喝锻炼只为了让身板更好，反正这么做的时候，他觉得自己就是个被饲养员用心喂养和培育的动物。
值得一提的是，一般人体的肩背会随着年龄增长越来越厚，这就是为什么很多?人健身的时候会希望把肩背练薄，因为这样会看起来更年轻，许多男星也会保持这种带有少年感的瘦，张珏上辈子也是如此，为了减肥天天吃草。
但?作为一个需要足够强横的肌肉力量的运动员，张珏虽然主要增臀腿肌肉，其他地方也不能忽略。
腹部、髋部、骨盆部位的肌肉，其实就是核心力量肌肉群，加强这部分的力量可以稳定张珏的跳跃轴心，对整体动作协调有巨大的帮助，而上肢力量的增强可以帮助他在转体时更好地收紧躯干，加快转速。
都要练，一个都跑不掉，顶多练的程度不同而已，但?适当的肌肉也会让人看起来更加健美匀称。
不过?增肌对张珏来说已经是过去了，现在他的力量已经足以支撑他完成四周跳，教练组便开始让他减脂。
从1月到奥运开始为止，张珏不能吃糖，奶制品的量降到了一天只喝一杯180毫升的低脂牛奶，搭配蛋白粉、维生素来补充人体所需，平时以水煮鸡胸肉、牛肉为主食，少量补充荞麦面、全麦面包、紫薯。
众所周知，张珏的朋友一直很多，能被他称上一句“最好的朋友”，也就是放在挚友这个位置上的人?却极少，白叶冢妆子?算一个，如今又?冒出一个平平无奇、没什么名气的双人?滑小男伴被冠上这个头?衔，于是不少人?都好奇了起来。
女单一姐米圆圆、双人?滑一哥一姐关临黄莺一起凑了过来，男单的金子?瑄、董小龙、柳叶明正?好坐前排，连带着张珏的师弟师妹们，以及周围花滑项目的运动员们都将目光投注到这边。
一时之间，姜秀凌被迫成?为人?群视线中心。
金子?瑄趴椅背上，好奇的问道：“你们两个是怎么成?为朋友的？”
张珏：“啊？那是2岁的时候的事?了，我怎么可能还记得？”
姜秀凌用一种悲伤的语气回道：“我那时候3岁，我记得……那时候我坐在门?口吃冬瓜糖，然后一个穿着鳄鱼连体衣、看起来特别漂亮的胖妹妹就站我面前吃手指，好像我不分一口给她就是犯罪一样，然后我就给了她一块冬瓜糖，后来我才知道，从我这里拿糖吃的不是漂亮妹妹。”
是调皮捣蛋的熊弟弟。
这个开端仿佛就预示着他在未来几年里会被这个看起来甜美可爱的粉团子?各种坑，但当时的他还不知道。
张珏得意洋洋：“虽然我吃了你的糖，可是我后来也对你很好啊，我那时候做什么事?都想着你，在你之后，我再也没有对其他朋友这么在意过了。”
在张珏欢快的语调、以及姜秀凌平淡如死水的语调交织中，一段令人?黑线的童年回忆就此展开。
张珏满脸追忆：“我现在还记得，我第?一次打群架的时候是在4岁，当时我用一个板凳把?隔壁樱桃班的二牙子?还有他的狐朋狗友一起打了，而二胖是我唯一的战友。”
姜秀凌补充：“那时候他突然把?一个拖鞋塞我手里，说?要?带我去打战，然后等这场玉米班和红豆班的跨班级战争结束后，只穿了一只鞋的园长出现了。”
张珏尴尬一秒：“诶？我那时候拿的是园长的拖鞋吗？我还以为那是米老师的拖鞋。”
他们那会儿念的是玉米班，主班老师就姓米。
算了，拖鞋是谁的已经不重要?了，张珏继续回忆。
“大概是04年的时候吧，非典差点重新爆发?，那时候我们班主任被叫去开防疫的会议，我写完作业觉得无聊，就带着班上的同学一起打粉笔仗，二胖是主攻，我是军师和总指挥，当时还画了一个猪猪侠在黑板上，作为我们这一队的图腾标记呢。”
姜秀凌语气死寂：“后来被校长看到了，然后我们一起被叫了家长，他妈在走廊上用晾衣架子?抽他，我妈出发?前没想到我闯祸闯到校长跟前，没来得及带家伙，只能临时找老师借了把?尺子?。”
张珏尴尬两秒：“呃，一起挨过揍也算是难得的童年回忆嘛。”
他咳了一声：“再说?了，你头?一次牙齿松动的时候，成?天?嚷嚷难受，又?不敢去看牙医，最后还是我特意想办法，让你鼓起了勇气。”
姜秀凌绝望的闭上眼睛：“而你的办法是让鹿教练带我上去牙医诊所的公?交汽车，在路上你还骗我说?要?带我去看特别厉害的东西。”
张珏讪讪：“牙医不就是很厉害嘛。”
二胖愤怒的反驳：“牙医又?不是东西！”
其余听张珏黑历史听得满头?大汗的众人?：“等会儿，你的重点是这个吗？”
黄莺是个情感丰富敏感的女孩，又?是二胖的师姐，这会儿特别心疼他。
她握着姜秀凌的手摇了摇：“我的胖啊，我以后再也不抢你的大白兔奶糖了！”
关临赞同：“有张珏这种童年友人?，实在是太?不容易了。”
张珏：“喂喂，我以前明明对他很好的好吗？你们不要?一副我是他的童年阴影的样子?。”
众人?：“你难道不是吗？”
第130章 思念（二更合一）
直到飞机降落在藏区机场,张珏终于意识到自己小时候似乎是个无意识的坑货恶霸。
只不过?如果张珏的大胖名号来自于贪吃的话，姜秀凌的二胖名号就来自于心宽体胖，所以哪怕小时候被坑无数次,他还是能继续跟在张珏后头跑。
总之，姜秀凌还是很诚实的承认,和大胖在一起玩耍的时光很有趣，每天都有新鲜事,所以大胖的确是他小时候最要好的朋友。
张珏感动了：“二胖！”
姜秀凌摸出一块冬瓜糖：“你吃吗？”
张珏正要伸手,有人拍了他一下，路过的食堂阿姨笑呵呵的：“张珏，不许偷吃糖哦。”
张珏：失策了。
奥运前进行高原训练从来不是兔村专属，根据有记载的花滑选手自传,曾经拿过两次奥运金牌的俄系双人滑传奇gg组合,在参加他们的第一次冬奥前，也就是87年的时候，便去了亚美尼亚的萨什卡德佐尔做训练。
那会儿他们还是为苏联而战呢。
总的来说,各国滑联都会在奥运赛季尽可能的为自家的种子选手提供最好的环境，包括能拉过?来的精英教练,最好的营养师,品质优良的食材……
所以说句不夸张的，很多?运动员一辈子身体状态最巅峰的时期,就是他们参加奥运年的时候,来自多方的支持让他们只需要在人体承受范围内使劲练就行了,有些比较拼的，甚至会在这个时期进行超量训练，为的就是在奥运上展现最好的竞技水平。
张珏也是这样，他现在每天就是为了奥运努力再努力,吃喝锻炼只为了让身板更好，反正这么做的时候，他觉得自己就是个被饲养员用心喂养和培育的动物。
值得一提的是，一般人体的肩背会随着年龄增长越来越厚，这就是为什么很多?人健身的时候会希望把肩背练薄，因为这样会看起来更年轻，许多男星也会保持这种带有少年感的瘦，张珏上辈子也是如此，为了减肥天天吃草。
但?作为一个需要足够强横的肌肉力量的运动员，张珏虽然主要增臀腿肌肉，其他地方也不能忽略。
腹部、髋部、骨盆部位的肌肉，其实就是核心力量肌肉群，加强这部分的力量可以稳定张珏的跳跃轴心，对整体动作协调有巨大的帮助，而上肢力量的增强可以帮助他在转体时更好地收紧躯干，加快转速。
都要练，一个都跑不掉，顶多练的程度不同而已，但?适当的肌肉也会让人看起来更加健美匀称。
不过?增肌对张珏来说已经是过去了，现在他的力量已经足以支撑他完成四周跳，教练组便开始让他减脂。
从1月到奥运开始为止，张珏不能吃糖，奶制品的量降到了一天只喝一杯180毫升的低脂牛奶，搭配蛋白粉、维生素来补充人体所需，平时以水煮鸡胸肉、牛肉为主食，少量补充荞麦面、全麦面包、紫薯。