精确掌控的训练方式，通过这次高原集训把球员们朝着短跑运动员的方面靠得多一些，哪怕周波这种灵巧见长的球员，也增重了六公斤，不过相比当初刚刚被拉进大学生代表队，快速减肥减掉的二十来斤体重，这一减一增看似体重差不多，实际上身体机能区别太大了。
起码这时候他再做那些年少时候匪夷所思的动作，已经拥有强劲的肌肉和筋骨支撑，而不是像年轻时候全靠零件崭新耐操。
早就过了保质期的他，这时候不是换新零件，而是把所有零件重新拆下来做了加固一般！
然后就是精神气质，中期可能不爱说话的状况延续下来，包括老球员在内都没什么怪话了，实在是没话说，慢慢所有人都感觉到自己身体变化以后，知道自己在受益，那股气就扭过来，有种焕然一新的感觉了。
负面情绪的人，无论懒散、懈怠、愤怒、猜忌还是抗拒，都能从身体体现出来，千锤百炼以后，仿佛把这些杂质都挤出去了。
毕竟都是职业球员，还是没有谁熬不过去半途退出的。
所有人，站在训练营场地上仰头看着白浩南的神态，已经好像一杆杆钢枪，又仿佛铁塔，似乎有种不怒而威的彪悍！
白浩南谈不上满意不满意，这种神情状态他见得多了，当年一批批送上战场前都这样，一点点修正自己的调教手法，炮制过程已经熟极而流得没什么新鲜感，只是这帮球员本来身体素质就超出常人，更不用说每天以几乎纯天然碳水化合物为主的摄入，外加营养补充品，这些当年战区士兵绝对没法获得的高昂营养代价，换来的肯定就是这种结果。
对白浩南来说简直没有意外，除了俞天执意要跟着一起之外。
所以这会儿他依旧没什么表情，摘了墨镜挂领口：“好，今天下午的训练放假三小时，然后全体离开这个高原训练基地，前往我们在桂西的集团总部足球训练基地，因为时间太短，所以原定全队到东南亚国外拉练的项目换成在桂西南方一带训练，这第二阶段的训练会一直持续到赛季正式开始，在这之前你们所有时间都将待在南方，有意见或者希望离队的，可以单独找我谈，现在放假，三小时倒计时。”
没有掌声欢呼，也没有喧嚣嘈杂，这种场面可以形容成好像所有人都麻木了，但看看他们精光闪闪的双眼又会觉得用百炼精兵来形容更合适，已经完全被挤掉了个人思维，充满随时都准备扑向什么地方的无限动力，对自己的身体很自信的感觉。
嗯，等所有人登上面包车下山时候，俞天给白浩南形容就是：“浑身都是劲，全天都感觉不到饿，可是到了点儿，又会把那些没什么美味可言的碳水化合物拿起来塞进嘴里，脱胎换骨一样！仅仅需要三周！老南，你搞个这种体训营针对大城市的白领金领减肥塑身，绝对大赚！”
白浩南先点头解释：“每个肌肉细胞里，都有碳水化合物以糖原的形式存储，这个阶段比我以前带他们打大运会的时候更极端，就是让肌肉细胞里面的糖原尽可能夯实，越紧密越好，这就是能量，身体已经饱和的能量，同样体积的肌肉都比原来重不少，你当然没有饥饿感了，联赛开始以后才慢慢释放出来这些能量，因为一旦开始打比赛，就没有这样纯粹体能储备的时候了，接下来的训练阶段，也是尽量保证不进不出而已，这么极端的做法，不是职业球员，没有你这样对自己够狠的心态，普通人能坚持下来？换句话说能做到这个份儿上，哪种减肥健身手段，都能达到效果，我们这种专业级的体能储备反而没什么必要，就像你这样练了去干嘛？”
俞天笑笑：“更像一个真正的足球运动员啊！把自己彻底变成一个真正的专业运动员，才是演好这个角色的基础，如果不是经纪公司下了死命令，我是想跟着你们训练到正式比赛的，可惜身不由己啊，我现在可以成为江州俱乐部注册的第一号球迷吗？”
白浩南鄙视：“真正的球迷是要到现场加油的！”
俞天笑而不语。
第614章 突如其来的走心
上千公里的距离，就不用乘车前往了。
面包车队快速下山，到两百多公里外最近的一处城市机场，助理教练已经在这里购买好了所有人的机票，直飞桂西。
全程四个多小时，无论在面包车上、候机大厅、航班还是桂西派来接车的一串同款型面包车上，全都穿着黑色运动长大衣的球员们一言不发，都在抓紧时间闭目养神，坐姿都差不多，没人抱怨座椅不舒服，因为这三周的训练已经让他们掌握了随时保持任何姿态闭目就能睡的技能！
所有人都知道接下来的训练绝对不会轻松！
甚至特么有种受虐的期待！
看看接下来又有什么花样，老子扛得住了！
无论大学生球员还是老职业队员，都有这种莫名的自信和迎战心态！
私心杂念，或者说那些盘算收入的小算盘，这个时候都被抛得很远，起码老职业运动员们都知道这三周是有所得的，试问国内有几家俱乐部能做到这样。
又有自己的基地条件教练力量，还有完善的科研技术人员掌舵，最关键是不怕运动员们哗变，科学有效的用丰富手段来从生理和心理上同步推进。
白浩南真的就仅仅是为了储备体能？
又或者还只是增加了精神层面的凝聚力？
不止这点。
俞天都舍不得走！
健过身的人都知道，最难就是坚持，一旦坚持住，看见自己身体显著变化了，后面就会上瘾，所以最难的就是开始难熬的坚持。
如果有一大群人陪着一起，集体裹带的力量相对更容易把这种坚持熬过去，不过离开这个集体，之前的努力慢慢就会被消耗掉，俞天长期保持健身的，很明白这个道理，更主要是他都很期待这样一支队伍接下来会发生什么。
本来是要返回平京的，他居然借口那小机场暂时没到平京的航班，就顺着这班去桂西的，飞到那边再转机，就为了多跟大家在一起呆四个多小时。
不可否认俞天的思想境界比较高，但他一个局外人都能被磁石一样吸引住。
团队里面的人会是什么感受？
在所有公开场合，候机厅、出港口等地方，这队人马都是路人瞩目的焦点，看他们虽然没有列队，却好像充满杀气的默默通过，以往和蔼可亲的甜美空姐都没敢随便交流，用最职业的态度面对，球员们也没谁有兴趣去搭讪。
脑子里没那个兴趣，仿佛都被糖原填满了。
当然，深蹲也会带来更多激素填满吧，可不是谁都像陈教练这样带着白指导消耗激素的，到了桂西，从荒凉山区到偏僻机场，再到灯红酒绿的省会城市，起码有几个返回来的老球员已经带着手机和银行卡之类，大家再也不用找助理教练借钱消费了，说起来可以好好安排一两回狂欢夜，这也是符合生理状况的标准做法吧。
俞天是一出机场就被他的团队给近乎于绑架的弄走了，哀怨的小眼神就像没跟着众人去大保健似的，现在都知道他身份的球员们还是列队欢送了他，老职业球员们对白指导的人脉和社会能量再次有了新认识。
所以两年前没少跟俱乐部球员们去夜总会喝酒的白浩南，直接把队伍拉到足球训练基地，这次也没人炸刺。
下午出发，抵达桂西其实也是半夜，他没有马上安排休息而是在登车的时候简单说明：“后面训练时间很紧，花费点时间现在开始参观。”
首先是那个三线城市飞桂西的航班时间是固定的，每周也就一两班，算算时间，白浩南和于嘉理就这么干了，半夜参观宗明足球培训集团的全国训练基地。
训练部分建设装修搞了快一年，现在还是能见人了，特别是晚上。
四辆绿白相间的面包车从去年开始就一直保持全国各地训练营标准色调，上面用中英葡语注明的也是宗明足球培训集团的字号，而不是江州足球俱乐部，明显在整个企业体系里面，足球俱乐部确实是一个分支，连打广告的效应都说不上。
整齐停在灯火通明的训练基地大门时候，闭目养神的球员们赫然看见，还是有点吃惊。
哪怕见多识广的老职业球员们也没见过这样的足球训练基地。
巨大的玻璃房子通体透亮，在夜晚格外让人觉得如同水晶钻石般那么剔透漂亮。
实际上白天可能也就因为体量觉得新鲜，其他都一般般。
起码这时候他再做那些年少时候匪夷所思的动作，已经拥有强劲的肌肉和筋骨支撑，而不是像年轻时候全靠零件崭新耐操。
早就过了保质期的他，这时候不是换新零件，而是把所有零件重新拆下来做了加固一般！
然后就是精神气质，中期可能不爱说话的状况延续下来，包括老球员在内都没什么怪话了，实在是没话说，慢慢所有人都感觉到自己身体变化以后，知道自己在受益，那股气就扭过来，有种焕然一新的感觉了。
负面情绪的人，无论懒散、懈怠、愤怒、猜忌还是抗拒，都能从身体体现出来，千锤百炼以后，仿佛把这些杂质都挤出去了。
毕竟都是职业球员，还是没有谁熬不过去半途退出的。
所有人，站在训练营场地上仰头看着白浩南的神态，已经好像一杆杆钢枪，又仿佛铁塔，似乎有种不怒而威的彪悍！
白浩南谈不上满意不满意，这种神情状态他见得多了，当年一批批送上战场前都这样，一点点修正自己的调教手法，炮制过程已经熟极而流得没什么新鲜感，只是这帮球员本来身体素质就超出常人，更不用说每天以几乎纯天然碳水化合物为主的摄入，外加营养补充品，这些当年战区士兵绝对没法获得的高昂营养代价，换来的肯定就是这种结果。
对白浩南来说简直没有意外，除了俞天执意要跟着一起之外。
所以这会儿他依旧没什么表情，摘了墨镜挂领口：“好，今天下午的训练放假三小时，然后全体离开这个高原训练基地，前往我们在桂西的集团总部足球训练基地，因为时间太短，所以原定全队到东南亚国外拉练的项目换成在桂西南方一带训练，这第二阶段的训练会一直持续到赛季正式开始，在这之前你们所有时间都将待在南方，有意见或者希望离队的，可以单独找我谈，现在放假，三小时倒计时。”
没有掌声欢呼，也没有喧嚣嘈杂，这种场面可以形容成好像所有人都麻木了，但看看他们精光闪闪的双眼又会觉得用百炼精兵来形容更合适，已经完全被挤掉了个人思维，充满随时都准备扑向什么地方的无限动力，对自己的身体很自信的感觉。
嗯，等所有人登上面包车下山时候，俞天给白浩南形容就是：“浑身都是劲，全天都感觉不到饿，可是到了点儿，又会把那些没什么美味可言的碳水化合物拿起来塞进嘴里，脱胎换骨一样！仅仅需要三周！老南，你搞个这种体训营针对大城市的白领金领减肥塑身，绝对大赚！”
白浩南先点头解释：“每个肌肉细胞里，都有碳水化合物以糖原的形式存储，这个阶段比我以前带他们打大运会的时候更极端，就是让肌肉细胞里面的糖原尽可能夯实，越紧密越好，这就是能量，身体已经饱和的能量，同样体积的肌肉都比原来重不少，你当然没有饥饿感了，联赛开始以后才慢慢释放出来这些能量，因为一旦开始打比赛，就没有这样纯粹体能储备的时候了，接下来的训练阶段，也是尽量保证不进不出而已，这么极端的做法，不是职业球员，没有你这样对自己够狠的心态，普通人能坚持下来？换句话说能做到这个份儿上，哪种减肥健身手段，都能达到效果，我们这种专业级的体能储备反而没什么必要，就像你这样练了去干嘛？”
俞天笑笑：“更像一个真正的足球运动员啊！把自己彻底变成一个真正的专业运动员，才是演好这个角色的基础，如果不是经纪公司下了死命令，我是想跟着你们训练到正式比赛的，可惜身不由己啊，我现在可以成为江州俱乐部注册的第一号球迷吗？”
白浩南鄙视：“真正的球迷是要到现场加油的！”
俞天笑而不语。
第614章 突如其来的走心
上千公里的距离，就不用乘车前往了。
面包车队快速下山，到两百多公里外最近的一处城市机场，助理教练已经在这里购买好了所有人的机票，直飞桂西。
全程四个多小时，无论在面包车上、候机大厅、航班还是桂西派来接车的一串同款型面包车上，全都穿着黑色运动长大衣的球员们一言不发，都在抓紧时间闭目养神，坐姿都差不多，没人抱怨座椅不舒服，因为这三周的训练已经让他们掌握了随时保持任何姿态闭目就能睡的技能！
所有人都知道接下来的训练绝对不会轻松！
甚至特么有种受虐的期待！
看看接下来又有什么花样，老子扛得住了！
无论大学生球员还是老职业队员，都有这种莫名的自信和迎战心态！
私心杂念，或者说那些盘算收入的小算盘，这个时候都被抛得很远，起码老职业运动员们都知道这三周是有所得的，试问国内有几家俱乐部能做到这样。
又有自己的基地条件教练力量，还有完善的科研技术人员掌舵，最关键是不怕运动员们哗变，科学有效的用丰富手段来从生理和心理上同步推进。
白浩南真的就仅仅是为了储备体能？
又或者还只是增加了精神层面的凝聚力？
不止这点。
俞天都舍不得走！
健过身的人都知道，最难就是坚持，一旦坚持住，看见自己身体显著变化了，后面就会上瘾，所以最难的就是开始难熬的坚持。
如果有一大群人陪着一起，集体裹带的力量相对更容易把这种坚持熬过去，不过离开这个集体，之前的努力慢慢就会被消耗掉，俞天长期保持健身的，很明白这个道理，更主要是他都很期待这样一支队伍接下来会发生什么。
本来是要返回平京的，他居然借口那小机场暂时没到平京的航班，就顺着这班去桂西的，飞到那边再转机，就为了多跟大家在一起呆四个多小时。
不可否认俞天的思想境界比较高，但他一个局外人都能被磁石一样吸引住。
团队里面的人会是什么感受？
在所有公开场合，候机厅、出港口等地方，这队人马都是路人瞩目的焦点，看他们虽然没有列队，却好像充满杀气的默默通过，以往和蔼可亲的甜美空姐都没敢随便交流，用最职业的态度面对，球员们也没谁有兴趣去搭讪。
脑子里没那个兴趣，仿佛都被糖原填满了。
当然，深蹲也会带来更多激素填满吧，可不是谁都像陈教练这样带着白指导消耗激素的，到了桂西，从荒凉山区到偏僻机场，再到灯红酒绿的省会城市，起码有几个返回来的老球员已经带着手机和银行卡之类，大家再也不用找助理教练借钱消费了，说起来可以好好安排一两回狂欢夜，这也是符合生理状况的标准做法吧。
俞天是一出机场就被他的团队给近乎于绑架的弄走了，哀怨的小眼神就像没跟着众人去大保健似的，现在都知道他身份的球员们还是列队欢送了他，老职业球员们对白指导的人脉和社会能量再次有了新认识。
所以两年前没少跟俱乐部球员们去夜总会喝酒的白浩南，直接把队伍拉到足球训练基地，这次也没人炸刺。
下午出发，抵达桂西其实也是半夜，他没有马上安排休息而是在登车的时候简单说明：“后面训练时间很紧，花费点时间现在开始参观。”
首先是那个三线城市飞桂西的航班时间是固定的，每周也就一两班，算算时间，白浩南和于嘉理就这么干了，半夜参观宗明足球培训集团的全国训练基地。
训练部分建设装修搞了快一年，现在还是能见人了，特别是晚上。
四辆绿白相间的面包车从去年开始就一直保持全国各地训练营标准色调，上面用中英葡语注明的也是宗明足球培训集团的字号，而不是江州足球俱乐部，明显在整个企业体系里面，足球俱乐部确实是一个分支，连打广告的效应都说不上。
整齐停在灯火通明的训练基地大门时候，闭目养神的球员们赫然看见，还是有点吃惊。
哪怕见多识广的老职业球员们也没见过这样的足球训练基地。
巨大的玻璃房子通体透亮，在夜晚格外让人觉得如同水晶钻石般那么剔透漂亮。
实际上白天可能也就因为体量觉得新鲜，其他都一般般。