说了差不多三分钟，其实是忽悠了这些人三分钟，因为没有大牛和乾隆在侧，这些人都能掀翻小牛，只不过很花力气罢了，但是有简恒从中做梗，或者说有人想当大牛乾隆的面掀翻牛鹿？那跟瞎闹着玩似的。
小牛乐意，大牛和乾隆也不乐意啊，因为大牛乾隆除了简恒，没有兴趣搭理别人。
托比能赶牲口群，那是因为托比是老牛仔，知道和动物相处，最主要的是了解它，并且不要拂了它们的意，不和它们拧巴着来。
说的明白一点儿，就是会哄！
“那您快点儿教教我们吖！”布兰卡手都拍痛了，现在她对于简恒有着一种祟拜的心理，觉得简恒说什么都是对的。
“好，那我先讲第一种方法！”
说着简恒摆开了架式，开始给学员们讲如何去摔牛，什么动作要领啊，其实都是简恒现编的，因为在摔的过程中，简恒觉得自己哪快肌肉发了力，自然就介绍哪块，这么一来边演示边讲解，一帮子学员也听的津津有味。
讲完了之后，简恒拍了一下手说道：“我看你们上午想摔牛那是不可能了，这么着吧，两人一组，两人配和着摔，布兰卡，你和。”。
谈到了布兰卡，简恒的目光在所有学员的身上扫了一下，原本就是单数，总有人会剩下来，与其和一个老爷们玩什么亲密接触，简恒决定自己还是和布兰卡一组吧。
“你跟我一组！大家再休息一会儿，继续摔。”说到了这儿，简恒又想起来了，回到了自己的雪地摩托旁边，背着大家的视线一捋，从空间里捞了一瓶子苹果梨子汁出来。
把一次性的杯子分到了众人的手上，简恒给在场的所有人都倒了一小杯。
“喝了，这个是我特意给你们调的，有益于体力的恢复，同时也能激发肌肉的生长，同时避免今晚肌肉过份酸疼睡不了觉。”简恒说道。
经过了这么多天的特训生活，众人都明白一点，这里的最特殊的配方就是这些所谓的功能性的蔬果汁，这东西在他们的印象中是用一种神秘的东方秘术调配出来的，至于检测不出来的成份，那也是东方玄术的一种。
有的时候简恒觉得这帮子信上帝的老外也挺好骗的，反正解释不出来的东西，就先归于上帝的旨意就好啦。
接过了简恒的果汁，这些人一饮而尽，喝完了之后，所有人都咂吧了一下嘴，纷纷觉得今天这东西比原来好喝多了。
“教练，今天这蔬果汁找比平常好喝多了！”埃文张口说道。
简恒说道：“当然了，这是进阶的配方，一般进行普通训练的学员不必要喝这个！”
嘴上这么说，心中却道：不比那个好喝才有鬼了，以前你们喝的是混合蔬菜汁，想想看芹菜汁配上胡萝汁，再加点儿西红柿是什么鬼味道，能和两三种果汁配一起好喝么！
喝完了果汁，简恒又带着他们操练了起来，两人一组，摔起小牛来很吃力，但是并不是不可能了，大家的兴趣又上来了。
人就是这样，难度要有，但是也要看到征服的希望，这样兴致才能高昂的起来。
第250章 菜篮子
折腾人也是一种快乐，可惜的是这种快乐无法和别人分享，只能一个人放在了心里偷偷的乐，未免有点儿美中不足。
两个小时的时间，简恒都在看着这些家伙们摔小牛，从厚衣厚裤摔到了运动裤，很多人的脑袋上都冒起了一丝丝的白雾。
看到大家再一次瘫倒到了地上，简恒拍了几下手：“都别坐下，大家，所有人都把衣服穿好啰，今天上午的活动就到此为止了。”。
“结束了吗？”布兰卡这时也有点儿上气不接下气了，她从来没有想到摔倒一头幼鹿能有这么累。
“结束了，中午好好的休息休息，吃完了饭也不要到处跑，小睡一会，咱们下午三点正式开始。”简恒说道。
布兰卡道：“我们还有力气乱和跑么？”
“没有自然是最好了，你快点儿吧，赶快把衣服都穿上，要不等一会儿你们就觉得冷了。”简恒也不好说自己在他们喝的饮料里多放了一些东西，但是这些东西只能持的了两个多小时，如果他们在这么耗下去，那身体的热量很快就被外部的天气给降下来了。
好在这些学员们没有刺头，听了简恒的话之后，挣扎着起来把衣服穿上，跨上了雪地摩托车。
来的时候不是简恒带路，离开的时候就成了简恒断后，一行几辆雪地摩托转回到了宿舍的门口。
学员们回宿舍冲澡，简恒身上也是一身的汗，自然也回家冲了个澡换了一身干爽的衣服。
换好了衣服之后，简恒进了厨房着手准备午餐，早餐在餐厅里和大家一起凑和了一顿，中午的时候简恒就准备自己动手弄点儿合口味的。
简恒说的合口味指的是清淡一点儿，简恒的清淡不是指的全素菜，而是想着菜里少点儿油，少点儿盐之类的，虽说空间在手吃什么也排的出去，但是吃多了油腻一个味也腻味人啊。
况且简恒又不是学员们，每天这么大的运动量，加上空间水的作用，全身都在消耗能量，不是长肌肉就是减体脂，需要这么多的能量供应。简恒这边抱括大麦小麦两姐妹都不是太需要过多的能量，每天的消耗也就千把卡路里左右。
简恒中午的菜也很简单，一个黄瓜肉片，一份爆炒猪腰，算是大荤，酸辣土豆丝和香菇青菜算是素的，最后是青菜豆腐汤。
唯一费事的就是猪腰，简恒没有刀工去改花刀，好在从赵长山那里拿来的时候就是半成品，简恒只需要配上一些洋葱，青椒片就可以炒起来了。
所以一顿饭也花不了简恒多少时间，也就是半个小时的不到，简恒便张罗出了四菜一汤。
简恒这边卡着点儿把菜摆上了桌，大麦小麦两姐妹也回到了屋里，当然了同时回来的还有泡面和维尼，至于丹佛儿就不用说了，今天餐厅是猪下水，它可没有兴趣和简恒这个主人一起吃什么四菜一汤，今天连回来转圈的功夫都没有，直接一屁股坐在了餐厅里等着开饭呢。
端起了碗喝了一碗汤之后，小麦自顾自的吃了起来，大麦则是和简恒说起了暖房的事情。
“牧场的暖房要弄多大的，我怎么觉得又有东西运进牧场来了。”大麦的习惯和小麦一样，端着碗先喝了一小碗的汤，然后拿起了筷子在桌子上擢了一下，弄起了之后拿在了手中，先刨了一口米饭，然后夹了一筷子的菜放到了碗里，从中挑出了一根青菜放到了嘴里。
吃的很优雅！
相反简恒这边吃的就有点儿暴力了，嘴巴张起来快有半个碗大，两筷子下去，至少四分之一碗的米饭就进了嘴里。
“怎么说也得有现在的六七个大，要不是等下次雪降下来，牧场的菜最多三天就给干光了。”简恒说道。
大麦说道：“咱们这是牧场，不是农场，我的建议是直接在附近找个农场，以定单生产的模式，主种有机蔬菜专门供应咱们牧场，这样我们也能减少一点儿精力投入，咱们这里人不多，没有精力什么都搞，要专业化细分化一些……”。
大麦的观点就是一惯美式的观点，按着一条道走到精，走到强。
“有道理是有道理，咱们上一家有点儿太远了一些。”简恒自然知道大麦说的很有道理，但是附近的农场，老实说也有点儿距离，怎么说也得二十多里之外了，而且那几家和简恒还谈不上什么好，确切的说是和老安德斯的关系差。
有人可能会说和老安德斯的关系差，和简恒有什么关系？事实上还是有关系的，在老派的牛仔眼中，简恒因为和老安德斯的关系，接手了牧场同样也就接手了一部分老安德斯的关系。
像是老沃什和安德森牧场两家，和安德斯交好，自然也就和简恒交好。
小牛乐意，大牛和乾隆也不乐意啊，因为大牛乾隆除了简恒，没有兴趣搭理别人。
托比能赶牲口群，那是因为托比是老牛仔，知道和动物相处，最主要的是了解它，并且不要拂了它们的意，不和它们拧巴着来。
说的明白一点儿，就是会哄！
“那您快点儿教教我们吖！”布兰卡手都拍痛了，现在她对于简恒有着一种祟拜的心理，觉得简恒说什么都是对的。
“好，那我先讲第一种方法！”
说着简恒摆开了架式，开始给学员们讲如何去摔牛，什么动作要领啊，其实都是简恒现编的，因为在摔的过程中，简恒觉得自己哪快肌肉发了力，自然就介绍哪块，这么一来边演示边讲解，一帮子学员也听的津津有味。
讲完了之后，简恒拍了一下手说道：“我看你们上午想摔牛那是不可能了，这么着吧，两人一组，两人配和着摔，布兰卡，你和。”。
谈到了布兰卡，简恒的目光在所有学员的身上扫了一下，原本就是单数，总有人会剩下来，与其和一个老爷们玩什么亲密接触，简恒决定自己还是和布兰卡一组吧。
“你跟我一组！大家再休息一会儿，继续摔。”说到了这儿，简恒又想起来了，回到了自己的雪地摩托旁边，背着大家的视线一捋，从空间里捞了一瓶子苹果梨子汁出来。
把一次性的杯子分到了众人的手上，简恒给在场的所有人都倒了一小杯。
“喝了，这个是我特意给你们调的，有益于体力的恢复，同时也能激发肌肉的生长，同时避免今晚肌肉过份酸疼睡不了觉。”简恒说道。
经过了这么多天的特训生活，众人都明白一点，这里的最特殊的配方就是这些所谓的功能性的蔬果汁，这东西在他们的印象中是用一种神秘的东方秘术调配出来的，至于检测不出来的成份，那也是东方玄术的一种。
有的时候简恒觉得这帮子信上帝的老外也挺好骗的，反正解释不出来的东西，就先归于上帝的旨意就好啦。
接过了简恒的果汁，这些人一饮而尽，喝完了之后，所有人都咂吧了一下嘴，纷纷觉得今天这东西比原来好喝多了。
“教练，今天这蔬果汁找比平常好喝多了！”埃文张口说道。
简恒说道：“当然了，这是进阶的配方，一般进行普通训练的学员不必要喝这个！”
嘴上这么说，心中却道：不比那个好喝才有鬼了，以前你们喝的是混合蔬菜汁，想想看芹菜汁配上胡萝汁，再加点儿西红柿是什么鬼味道，能和两三种果汁配一起好喝么！
喝完了果汁，简恒又带着他们操练了起来，两人一组，摔起小牛来很吃力，但是并不是不可能了，大家的兴趣又上来了。
人就是这样，难度要有，但是也要看到征服的希望，这样兴致才能高昂的起来。
第250章 菜篮子
折腾人也是一种快乐，可惜的是这种快乐无法和别人分享，只能一个人放在了心里偷偷的乐，未免有点儿美中不足。
两个小时的时间，简恒都在看着这些家伙们摔小牛，从厚衣厚裤摔到了运动裤，很多人的脑袋上都冒起了一丝丝的白雾。
看到大家再一次瘫倒到了地上，简恒拍了几下手：“都别坐下，大家，所有人都把衣服穿好啰，今天上午的活动就到此为止了。”。
“结束了吗？”布兰卡这时也有点儿上气不接下气了，她从来没有想到摔倒一头幼鹿能有这么累。
“结束了，中午好好的休息休息，吃完了饭也不要到处跑，小睡一会，咱们下午三点正式开始。”简恒说道。
布兰卡道：“我们还有力气乱和跑么？”
“没有自然是最好了，你快点儿吧，赶快把衣服都穿上，要不等一会儿你们就觉得冷了。”简恒也不好说自己在他们喝的饮料里多放了一些东西，但是这些东西只能持的了两个多小时，如果他们在这么耗下去，那身体的热量很快就被外部的天气给降下来了。
好在这些学员们没有刺头，听了简恒的话之后，挣扎着起来把衣服穿上，跨上了雪地摩托车。
来的时候不是简恒带路，离开的时候就成了简恒断后，一行几辆雪地摩托转回到了宿舍的门口。
学员们回宿舍冲澡，简恒身上也是一身的汗，自然也回家冲了个澡换了一身干爽的衣服。
换好了衣服之后，简恒进了厨房着手准备午餐，早餐在餐厅里和大家一起凑和了一顿，中午的时候简恒就准备自己动手弄点儿合口味的。
简恒说的合口味指的是清淡一点儿，简恒的清淡不是指的全素菜，而是想着菜里少点儿油，少点儿盐之类的，虽说空间在手吃什么也排的出去，但是吃多了油腻一个味也腻味人啊。
况且简恒又不是学员们，每天这么大的运动量，加上空间水的作用，全身都在消耗能量，不是长肌肉就是减体脂，需要这么多的能量供应。简恒这边抱括大麦小麦两姐妹都不是太需要过多的能量，每天的消耗也就千把卡路里左右。
简恒中午的菜也很简单，一个黄瓜肉片，一份爆炒猪腰，算是大荤，酸辣土豆丝和香菇青菜算是素的，最后是青菜豆腐汤。
唯一费事的就是猪腰，简恒没有刀工去改花刀，好在从赵长山那里拿来的时候就是半成品，简恒只需要配上一些洋葱，青椒片就可以炒起来了。
所以一顿饭也花不了简恒多少时间，也就是半个小时的不到，简恒便张罗出了四菜一汤。
简恒这边卡着点儿把菜摆上了桌，大麦小麦两姐妹也回到了屋里，当然了同时回来的还有泡面和维尼，至于丹佛儿就不用说了，今天餐厅是猪下水，它可没有兴趣和简恒这个主人一起吃什么四菜一汤，今天连回来转圈的功夫都没有，直接一屁股坐在了餐厅里等着开饭呢。
端起了碗喝了一碗汤之后，小麦自顾自的吃了起来，大麦则是和简恒说起了暖房的事情。
“牧场的暖房要弄多大的，我怎么觉得又有东西运进牧场来了。”大麦的习惯和小麦一样，端着碗先喝了一小碗的汤，然后拿起了筷子在桌子上擢了一下，弄起了之后拿在了手中，先刨了一口米饭，然后夹了一筷子的菜放到了碗里，从中挑出了一根青菜放到了嘴里。
吃的很优雅！
相反简恒这边吃的就有点儿暴力了，嘴巴张起来快有半个碗大，两筷子下去，至少四分之一碗的米饭就进了嘴里。
“怎么说也得有现在的六七个大，要不是等下次雪降下来，牧场的菜最多三天就给干光了。”简恒说道。
大麦说道：“咱们这是牧场，不是农场，我的建议是直接在附近找个农场，以定单生产的模式，主种有机蔬菜专门供应咱们牧场，这样我们也能减少一点儿精力投入，咱们这里人不多，没有精力什么都搞，要专业化细分化一些……”。
大麦的观点就是一惯美式的观点，按着一条道走到精，走到强。
“有道理是有道理，咱们上一家有点儿太远了一些。”简恒自然知道大麦说的很有道理，但是附近的农场，老实说也有点儿距离，怎么说也得二十多里之外了，而且那几家和简恒还谈不上什么好，确切的说是和老安德斯的关系差。
有人可能会说和老安德斯的关系差，和简恒有什么关系？事实上还是有关系的，在老派的牛仔眼中，简恒因为和老安德斯的关系，接手了牧场同样也就接手了一部分老安德斯的关系。
像是老沃什和安德森牧场两家，和安德斯交好，自然也就和简恒交好。