张文浩也不好隐瞒，便随口说道：“在南江路的洛港健身俱乐部。”
莫思南默默将名字记下，点了点头，道：“明天我就过去办张卡，以后咱们一起练。”
张文浩没有说话，莫思南又找个话题，开口问道：“文浩，你对散打有没有研究？”
张文浩淡淡道：“只是一点点皮毛而已。”
莫思南笑道：“那回头咱们可以切磋一下，你看怎么样？”
“行啊。”张文浩笑着说道：“我说的那个洛港健身俱乐部里，就有正规的擂台。”
“那敢情好！”莫思南哈哈一笑，道：“那回头咱们洛港见，我还有事，你和若然姐好好玩吧。”
莫思南一脸欢快的走了，苏若然却含笑问张文浩道：“文浩，你干嘛骗他？”
“我骗他什么了？”张文浩故作诧异的问了一句。
苏若然忍俊不禁的说道：“你说你对散打只是懂一点皮毛，这还不是骗他？你那叫懂一点皮毛吗？”
张文浩哈哈一笑，知道苏若然看穿了自己的小心思，笑道：“我练的是搏击，跟散打有点区别。”
苏若然轻轻点了点头，道：“莫思南要是见识了你的真实水平，估计该恨死你了，哭都没有眼泪。”
张文浩淡然一笑，道：“人不犯我、我不犯人，主动权在他莫思南手上。”
此刻的莫思南，一脸欢快的出了学校大门，招手拦下一辆出租车，坐在出租车的后排座位上，莫思南很是得意，嘴角带着阴狠的笑容，心道：“张文浩，这次老子要不当着苏若然的面把你打的屎尿横飞，老子他妈都随你姓！”
想着张文浩处处让自己吃瘪，莫思南一直在想找机会在他身上将场子找回来，今天偶然之下竟然知道这小子也玩健身，还会散打，莫思南心中别提多开心了，在他看来，张文浩可算是要栽在自己手里了。
别看自己表面阴柔，但浑身上下的肌肉该有的都有，属于那种穿上衣服看似瘦弱，脱掉衣服却显健壮的类型，再加上自己多年痴迷散打，在燕京跟随名师以职业运动员的方式训练过好几年，莫说张文浩这种瘦高的学生，就算是参加青年锦标赛也是能在全国拿到名次的，教训教训张文浩，在自己看来简直易如反掌，而且最要紧是听说苏若然也要去……
张文浩，这次你还不给老子躺下？
随即，莫思南忽然想到张文浩说的那个洛港健身俱乐部，便开口问司机道：“你知道江城有一家洛港健身俱乐部吗？”
“知道。”司机淡淡道：“就在南江路上。”
压抑了这么多天，眼看报仇的机会终于要到来了，莫思南按耐不住兴奋，脱口说道：“不去万达广场了，去洛港。”
张文浩没想到的是，莫思南周五下午便在洛港健身俱乐部办好了会员卡，就等着周日在这里与张文浩碰面了。
周六这天，张文浩照例到洛港健身，与几个熟人打过招呼，张文浩便从下午三点钟开始，一直联系到晚上八点才回去，他已经有了经验，即便是这样最高强度的练习五个小时，自己回去睡一晚，第二天体力便可恢复如初了。
到了周日下午，张文浩先是打车到了苏若然家，然后与她一起出门，来到洛港健身俱乐部，张文浩手中只有一张卡，不过前台的女孩倒是非常好说话，当张文浩表示苏若然是自己女朋友时，对方便会意的点了点头，任由张文浩带着苏若然进去。
苏若然之前听张文浩提起过这里的情况，但今天真正到了现场，才发现这里面除了前台的两个姑娘之外，剩下的全都是男人。
不但那些健身爱好者正穿着短裤背心在器械上训练，还有一帮赤膊的散打爱好者，在擂台附近进行沙袋训练。
苏若然不禁有些尴尬，开口道：“真的是一个女孩都没有啊……”
“嗯。”张文浩点了点头，道：“这里都是健身爱好者，进行的都是高强度训练，那边应该是这里老板的散打队伍，基本上没有任何针对女人的项目。”
苏若然吐了吐舌头，问道：“那女卫生间总该有吧？”
张文浩笑道：“没有，更衣室、卫生间和淋浴间都是男性。”
苏若然诧异的说不出话来，张文浩随即安慰道：“有一个员工卫生间，基本上是那两个女孩专用，也就可以算是女卫生间吧。”
苏若然这才松了口气，道：“你吓我一跳……”
张文浩带着苏若然走向更衣室方向，更衣室的入口旁边有休息沙发，张文浩便示意苏若然到沙发上等着自己换衣服，这时，几个熟人看见张文浩领着一个极漂亮的姑娘走了进来，都不禁出言调侃道：“小力王，今天怎么还把女朋友带来了？”
张文浩笑着跟众人点头示意，道：“她要过来看看，我就带她来了，你们可都文明点啊，出再多汗不许脱上衣，露出那一坨坨疙瘩肉吓唬人。”
其中一人哈哈笑道：“疙瘩肉有个屁用，一身肉还不如你一根杆的力量大，今天准备练什么？”
“先上杠铃卧推。”张文浩笑道：“感觉这个对上肢力量的训练比较有用。”
那人点了点头，又问道：“准备上多少公斤？”
“一百六起步，看看能不能冲到二百。”张文浩淡淡说了一句，苏若然已经在沙发上坐下，自己便迈步进了更衣室。
外面几人面面相觑，其中一人不禁吐了吐舌头，道：“一百六十公斤起步？估计都快是这孩子的三倍体重了，吹牛呢吧？”
先前与张文浩打招呼的那人哈哈笑道：“你昨天没来，没见识小力王有多变态，一百六他肯定没问题，两百公斤我就有些怀疑了，这个重量如果能做二十个，基本上可以达到专业一流水准了，以他的那点肌肉强度，简直是世界一流水准。”
第一百零四章 上套了！
张文浩压根就没把周五莫思南说的话当真，所以也没料想到今天他会过来，自己换了衣服出来，先是按照惯例用二十分钟快速跳绳热身，随后才开始准备上杠铃卧推。
杠铃卧推乃是最直接、最有效的一种卧推方式，也是彰显力量的最佳方式，因为是躺在平椅上直接手抓杠铃推举，杠铃上有多少配重、每一次推举从多低的位置开始、到多高的位置结束、每一组能做多少个，这些所带来的视觉冲击非常强大，这家健身房里，练习健身的都喜欢用卧推的方式来衡量一个人的力量值，每逢有人卧推，周围总有人围着观摩，也有热心人在两边守着杠铃，以免在推举过程中出现意外。
见张文浩已经在卧推板上平躺，周围正在练器械的人，不管是认识的，还是第一次见到张文浩的，全部都围了过来，认识的，则希望看到张文浩再创一个奇迹，而不认识的，也都在等着看看张文浩小力王的外号究竟是不是浪得虚名。
杠铃的空杠净重二十公斤，张文浩又在两边各加了七十公斤的配重，整整一百六十公斤，看的周围包括苏若然在内，不少人面露惊讶。
而那些早已经在上周见识过张文浩变态力量的人，则一个个抱肩站在一旁，在他们看来，张文浩上一百六十公斤非常轻松。
果然，张文浩轻松便将整重达到一百六十公斤的杠铃由自己胸口处推举起来，直到手臂笔直，这是做了一个全程，有些人推举时喜欢做半城，最开始不将杠铃下放至贴近胸口处，因为手臂从完全弯曲的状态很难发力，不过对于张文浩，做全程才是练习力量的最佳方式。
一百六十公斤，整整五组共计一百次推举，张文浩每一组中间只休息三分钟，但五组做下来，除了出些汗，连大气都不曾喘过，看的众人一片惊叹。
随后，张文浩开始上一百八十公斤，又是五组共计一百次推举，每一个都十分标准。
莫思南默默将名字记下，点了点头，道：“明天我就过去办张卡，以后咱们一起练。”
张文浩没有说话，莫思南又找个话题，开口问道：“文浩，你对散打有没有研究？”
张文浩淡淡道：“只是一点点皮毛而已。”
莫思南笑道：“那回头咱们可以切磋一下，你看怎么样？”
“行啊。”张文浩笑着说道：“我说的那个洛港健身俱乐部里，就有正规的擂台。”
“那敢情好！”莫思南哈哈一笑，道：“那回头咱们洛港见，我还有事，你和若然姐好好玩吧。”
莫思南一脸欢快的走了，苏若然却含笑问张文浩道：“文浩，你干嘛骗他？”
“我骗他什么了？”张文浩故作诧异的问了一句。
苏若然忍俊不禁的说道：“你说你对散打只是懂一点皮毛，这还不是骗他？你那叫懂一点皮毛吗？”
张文浩哈哈一笑，知道苏若然看穿了自己的小心思，笑道：“我练的是搏击，跟散打有点区别。”
苏若然轻轻点了点头，道：“莫思南要是见识了你的真实水平，估计该恨死你了，哭都没有眼泪。”
张文浩淡然一笑，道：“人不犯我、我不犯人，主动权在他莫思南手上。”
此刻的莫思南，一脸欢快的出了学校大门，招手拦下一辆出租车，坐在出租车的后排座位上，莫思南很是得意，嘴角带着阴狠的笑容，心道：“张文浩，这次老子要不当着苏若然的面把你打的屎尿横飞，老子他妈都随你姓！”
想着张文浩处处让自己吃瘪，莫思南一直在想找机会在他身上将场子找回来，今天偶然之下竟然知道这小子也玩健身，还会散打，莫思南心中别提多开心了，在他看来，张文浩可算是要栽在自己手里了。
别看自己表面阴柔，但浑身上下的肌肉该有的都有，属于那种穿上衣服看似瘦弱，脱掉衣服却显健壮的类型，再加上自己多年痴迷散打，在燕京跟随名师以职业运动员的方式训练过好几年，莫说张文浩这种瘦高的学生，就算是参加青年锦标赛也是能在全国拿到名次的，教训教训张文浩，在自己看来简直易如反掌，而且最要紧是听说苏若然也要去……
张文浩，这次你还不给老子躺下？
随即，莫思南忽然想到张文浩说的那个洛港健身俱乐部，便开口问司机道：“你知道江城有一家洛港健身俱乐部吗？”
“知道。”司机淡淡道：“就在南江路上。”
压抑了这么多天，眼看报仇的机会终于要到来了，莫思南按耐不住兴奋，脱口说道：“不去万达广场了，去洛港。”
张文浩没想到的是，莫思南周五下午便在洛港健身俱乐部办好了会员卡，就等着周日在这里与张文浩碰面了。
周六这天，张文浩照例到洛港健身，与几个熟人打过招呼，张文浩便从下午三点钟开始，一直联系到晚上八点才回去，他已经有了经验，即便是这样最高强度的练习五个小时，自己回去睡一晚，第二天体力便可恢复如初了。
到了周日下午，张文浩先是打车到了苏若然家，然后与她一起出门，来到洛港健身俱乐部，张文浩手中只有一张卡，不过前台的女孩倒是非常好说话，当张文浩表示苏若然是自己女朋友时，对方便会意的点了点头，任由张文浩带着苏若然进去。
苏若然之前听张文浩提起过这里的情况，但今天真正到了现场，才发现这里面除了前台的两个姑娘之外，剩下的全都是男人。
不但那些健身爱好者正穿着短裤背心在器械上训练，还有一帮赤膊的散打爱好者，在擂台附近进行沙袋训练。
苏若然不禁有些尴尬，开口道：“真的是一个女孩都没有啊……”
“嗯。”张文浩点了点头，道：“这里都是健身爱好者，进行的都是高强度训练，那边应该是这里老板的散打队伍，基本上没有任何针对女人的项目。”
苏若然吐了吐舌头，问道：“那女卫生间总该有吧？”
张文浩笑道：“没有，更衣室、卫生间和淋浴间都是男性。”
苏若然诧异的说不出话来，张文浩随即安慰道：“有一个员工卫生间，基本上是那两个女孩专用，也就可以算是女卫生间吧。”
苏若然这才松了口气，道：“你吓我一跳……”
张文浩带着苏若然走向更衣室方向，更衣室的入口旁边有休息沙发，张文浩便示意苏若然到沙发上等着自己换衣服，这时，几个熟人看见张文浩领着一个极漂亮的姑娘走了进来，都不禁出言调侃道：“小力王，今天怎么还把女朋友带来了？”
张文浩笑着跟众人点头示意，道：“她要过来看看，我就带她来了，你们可都文明点啊，出再多汗不许脱上衣，露出那一坨坨疙瘩肉吓唬人。”
其中一人哈哈笑道：“疙瘩肉有个屁用，一身肉还不如你一根杆的力量大，今天准备练什么？”
“先上杠铃卧推。”张文浩笑道：“感觉这个对上肢力量的训练比较有用。”
那人点了点头，又问道：“准备上多少公斤？”
“一百六起步，看看能不能冲到二百。”张文浩淡淡说了一句，苏若然已经在沙发上坐下，自己便迈步进了更衣室。
外面几人面面相觑，其中一人不禁吐了吐舌头，道：“一百六十公斤起步？估计都快是这孩子的三倍体重了，吹牛呢吧？”
先前与张文浩打招呼的那人哈哈笑道：“你昨天没来，没见识小力王有多变态，一百六他肯定没问题，两百公斤我就有些怀疑了，这个重量如果能做二十个，基本上可以达到专业一流水准了，以他的那点肌肉强度，简直是世界一流水准。”
第一百零四章 上套了！
张文浩压根就没把周五莫思南说的话当真，所以也没料想到今天他会过来，自己换了衣服出来，先是按照惯例用二十分钟快速跳绳热身，随后才开始准备上杠铃卧推。
杠铃卧推乃是最直接、最有效的一种卧推方式，也是彰显力量的最佳方式，因为是躺在平椅上直接手抓杠铃推举，杠铃上有多少配重、每一次推举从多低的位置开始、到多高的位置结束、每一组能做多少个，这些所带来的视觉冲击非常强大，这家健身房里，练习健身的都喜欢用卧推的方式来衡量一个人的力量值，每逢有人卧推，周围总有人围着观摩，也有热心人在两边守着杠铃，以免在推举过程中出现意外。
见张文浩已经在卧推板上平躺，周围正在练器械的人，不管是认识的，还是第一次见到张文浩的，全部都围了过来，认识的，则希望看到张文浩再创一个奇迹，而不认识的，也都在等着看看张文浩小力王的外号究竟是不是浪得虚名。
杠铃的空杠净重二十公斤，张文浩又在两边各加了七十公斤的配重，整整一百六十公斤，看的周围包括苏若然在内，不少人面露惊讶。
而那些早已经在上周见识过张文浩变态力量的人，则一个个抱肩站在一旁，在他们看来，张文浩上一百六十公斤非常轻松。
果然，张文浩轻松便将整重达到一百六十公斤的杠铃由自己胸口处推举起来，直到手臂笔直，这是做了一个全程，有些人推举时喜欢做半城，最开始不将杠铃下放至贴近胸口处，因为手臂从完全弯曲的状态很难发力，不过对于张文浩，做全程才是练习力量的最佳方式。
一百六十公斤，整整五组共计一百次推举，张文浩每一组中间只休息三分钟，但五组做下来，除了出些汗，连大气都不曾喘过，看的众人一片惊叹。
随后，张文浩开始上一百八十公斤，又是五组共计一百次推举，每一个都十分标准。