项央修长的手指轻轻触摸雁翎刀刀身上的细小裂纹，越想越心痛，决定今后除了练刀，和他人对战的时候，尽量少动用雁翎刀，不然真的碎裂，想修复如初可没那么容易。
接下来项央的动作就更小心了，花了足足两刻钟的功夫才清洗完毕，然后拿着归鞘的雁翎刀回到房间中，挂在靠着土炕的墙壁上。
“接下来就是领取奖励的时间了，击败毒秀才，大胡子，覆灭黑风山寨，几乎完美。”
项央脱下长靴，一个跳跃，上了铺着厚厚被褥的炕上，然后盘膝做好，双目紧闭，将心神沉入脑海，开始领取无字天书下发的任务奖励。
先是十二路谭腿的秘籍，然后是飞沙走石十三式，最后是峨眉金顶绵掌，三门武学深深的烙印在项央的脑海中，还有许许多多的注释与心得体会。
良久，项央终于睁开双眼，露出一丝欣喜之色，刀法掌法他没细看，暂且不予评论，单说十二路谭腿，绝对是一门不错的武学，既能奠基，又能技击。
这门武功其实是出自少林寺，由罗汉拳与临西谭腿糅合创出，特点是攻防迅疾，节奏鲜明，爆发力强，每一路，实际上是由拳腿两路组合，当然，重点仍然是以腿功为主。
如第一路，出马一条鞭，包括冲拳，撩拳、擂拳、寸腿等等招式，相互配合，爆发不错的杀伤力。
即便不懂内功的普通人也能够修有所成，强身健体，在项央这种内功有成的好手手上，更能威力倍增。
这是在技击中的应用，十二路谭腿，更珍贵的地方在于能练出强大的基本功，地位类似项央练习了十余年的基础刀法，还要更高一筹。
这门武功从头到尾指明了练腿的诸般法门，如何练就双腿韧带与关节的柔韧性，双腿与身体的协调性平衡性，双腿的发力基础，等等。
还有诸如扫腿，趟腿，踢腿，鞭腿，戳脚，双飞脚，等等腿法基础招式的练习与讲述，价值不亚于九九乘法表对于数学的意义。
项央看的热血沸腾，眼热不已，蹭的一声跳起，作金鸡独立状，左腿支撑身体，右腿按照秘籍记载上下踢腿，右腿上下飞舞，脚尖如一柄铲子。
不过虽然风声呼呼，在强大的力量下颇为骇人，但独立的左腿却左摇右晃，几乎维持不住，很明显发力过猛，身体的平衡性和协调性也做的不到位。
“不行，看来虽然内力能让我短时间做到能发挥谭腿威力的作用，但基本功不扎实，还是花架子，欺负比自己弱得多的人还能唬人，遇到真正的练家子就得露怯。”
话是这么说，项央却依旧很满意，谭腿本身兼具练功对敌两种功效，更重要的是如果练有所成，对轻功的加持也是极大的，轻功对于一个捕快来说才是根本。
“接下来要好好规划我的时间了，还有飞沙走石十三式与金顶绵掌，刀法，谭腿，绵掌，内功修为，一样都不能落下，希望任务有加速修炼的奖励，不然照这么搞下去，迟早得把自己逼疯。”
第一百一十六章 修炼计划
翌日，天地还处于一片昏暗之中，隔壁农家小院的公鸡已经嗷嗷嗷的打鸣，惊醒了侧卧躺在软被上的项央。
时至今日，项央依旧保持每天睡前修炼铁裆功的习惯，内服汤药，强精壮力，睡前半个时辰的功夫足够。
而在睡梦中和日常行走坐卧，则全真内力自发运转，时时刻刻增进修为，虽然增进不快，但积少成多，聚沙成塔，日积月累下，也是极为可观的收获。
剩下的铁裆功的外门硬功，项央借助全真内力练到七成境界，已经几乎到达顶峰，毕竟他不是天赋异禀之人，能练到这个境界也算是厉害了。
所以目前，项央主要的精力就集中在外功武学上，如已经修炼成功的胡家刀法，神行百变，大成的华山铁指诀，马马虎虎的伏虎拳法，当然，也包括昨晚新得到的三门武功。
项央昨晚做了个计划，在全真内力的帮助下，铁指诀大成，右手食中双指坚逾精铁，指力强横，不需再浪费功夫。
还有胡家刀法神行百变，也是暂时提升空间不大，所以重点就在新得到的三门武学上。
飞沙走石十三式是项央自认为最该尽快修炼成功，并能发挥相应威力的武学。
说到底，这个江湖还是成王败寇，生命够不够顽强，完全取决于武功够不够高，所以能快速增进项央战力的飞沙走石十三式就是他的第一选择。
而在项央细细参详下，发现这飞沙走石十三式对于练刀新手的确很有难度，尤其是这是属于狂风刀法的杀招，普通人想要修有所成绝非易事。
难度第一，要求刀法基本功出众，这套杀招说穿了就是快刀之法，以极快的出刀速度斩出十三式刀招，刀刀凶险，直指人身的各处要害，出手狠辣。
这一点项央完全没有问题，别的基本功他可能稍差，但刀法基本功，那是极为夯实的，十数年如一日修炼基础刀法，一些大门派的弟子也未必有这个耐性。
其二，催发快刀，肉身力量与内力缺一不可，若是从无到有修炼，那是极为艰难的，但项央贯通两正经，第三条也已经打通一半还多，内力既然深厚，练刀自然事半功倍。
而排在项央心里第二位的，不是还算有些名声的峨眉金顶绵掌，而是颇为低端的十二路谭腿。
威力上项央不在乎，关键是打基础，练法简单，还有十二路谭腿若是有成，对于轻功修炼有极大的裨益，这是项央极为看重的。
有句话叫打不过就跑，虽然粗鄙了些，但的确是保命的至理名言，唯一要保证的是，你能跑的过别人，所以轻功之于一个武者，绝对是不可或缺乃至至关重要的。
最后，才是看起来奖励丰厚的峨眉金顶绵掌，这是一门内家掌力，要求内功越深厚，威力越大。
项央看过了，倒也不算深奥复杂，只要清楚内中关要，内力运行的窍门，上手极快，只是运使的威力以及发挥的作用，就要看个人了。
总的来说，项央结合自己本身的情形，对这三门武功的修行有着极为清醒的认知。
“有句话叫内功既厚，天下武功无不为我所用，还好上次奖励一年全真内力，贯通两正经，使得内力大进，这才能游刃有余。”
项央念头之间，已经回想起昨晚粗略定下的修炼计划，穿好衣服鞋子，走到院中梳洗好，看着远方天边泛起微微白色，露出一丝陶醉之色。
这是极为纯粹自然的世界，没有各种污染气体，又是一日开始的清晨，露水的湿气掺在空气中，吸口气都感觉飘飘欲仙。
深深呼吸吐纳几次，项央借助院中的水缸压腿抻筋，然后左脚立定，右脚抬起呈六十度角斜伸，在小腿处弯曲，压平脚背，练习金鸡桩法，而心神则完全放空，体味自己桩法的不足与缺漏，调整姿势。
修炼腿法，平衡性是最重要的，也是最根本的，如果与别人对战，施展腿法下盘不稳，极易给人可乘之机，生死就在一线之间，金鸡桩就是锻炼平衡性的最好方法。
大约过了半个时辰，项央整个人身体不动，脚下变幻，左脚换右脚，继续站桩，而随着时间的了流逝，本来昏暗的天空渐渐洒下柔而不煦的光辉，落到项央的身上，像是披了一层光衣。
咕咕咕，项央肚子忽然发出闷响，惊醒了修炼中的他，深深吐出一口浊气，没有吐气成剑的异象，反而捂住肚子一脸纠结，又到了吃饭的点了，这可比闹钟还准时。
看了眼遥远天边已经初上天边的红日，知道时间已经不早了。
项央活动了下双腿，摸了摸微微有些发热酸麻的小腿肚子，感觉硬邦邦的同时，又有些别样的柔韧劲道。
心里一动，项央右腿如大树扎根地下，左腿凌空三踢，呼呼呼的威风声响起。
和昨晚同样的力道，但下盘已经稳固许多，在出腿的同时，身体保持稳定，发挥出的威力也更大，简直就是立竿见影的修炼效果。
接下来项央的动作就更小心了，花了足足两刻钟的功夫才清洗完毕，然后拿着归鞘的雁翎刀回到房间中，挂在靠着土炕的墙壁上。
“接下来就是领取奖励的时间了，击败毒秀才，大胡子，覆灭黑风山寨，几乎完美。”
项央脱下长靴，一个跳跃，上了铺着厚厚被褥的炕上，然后盘膝做好，双目紧闭，将心神沉入脑海，开始领取无字天书下发的任务奖励。
先是十二路谭腿的秘籍，然后是飞沙走石十三式，最后是峨眉金顶绵掌，三门武学深深的烙印在项央的脑海中，还有许许多多的注释与心得体会。
良久，项央终于睁开双眼，露出一丝欣喜之色，刀法掌法他没细看，暂且不予评论，单说十二路谭腿，绝对是一门不错的武学，既能奠基，又能技击。
这门武功其实是出自少林寺，由罗汉拳与临西谭腿糅合创出，特点是攻防迅疾，节奏鲜明，爆发力强，每一路，实际上是由拳腿两路组合，当然，重点仍然是以腿功为主。
如第一路，出马一条鞭，包括冲拳，撩拳、擂拳、寸腿等等招式，相互配合，爆发不错的杀伤力。
即便不懂内功的普通人也能够修有所成，强身健体，在项央这种内功有成的好手手上，更能威力倍增。
这是在技击中的应用，十二路谭腿，更珍贵的地方在于能练出强大的基本功，地位类似项央练习了十余年的基础刀法，还要更高一筹。
这门武功从头到尾指明了练腿的诸般法门，如何练就双腿韧带与关节的柔韧性，双腿与身体的协调性平衡性，双腿的发力基础，等等。
还有诸如扫腿，趟腿，踢腿，鞭腿，戳脚，双飞脚，等等腿法基础招式的练习与讲述，价值不亚于九九乘法表对于数学的意义。
项央看的热血沸腾，眼热不已，蹭的一声跳起，作金鸡独立状，左腿支撑身体，右腿按照秘籍记载上下踢腿，右腿上下飞舞，脚尖如一柄铲子。
不过虽然风声呼呼，在强大的力量下颇为骇人，但独立的左腿却左摇右晃，几乎维持不住，很明显发力过猛，身体的平衡性和协调性也做的不到位。
“不行，看来虽然内力能让我短时间做到能发挥谭腿威力的作用，但基本功不扎实，还是花架子，欺负比自己弱得多的人还能唬人，遇到真正的练家子就得露怯。”
话是这么说，项央却依旧很满意，谭腿本身兼具练功对敌两种功效，更重要的是如果练有所成，对轻功的加持也是极大的，轻功对于一个捕快来说才是根本。
“接下来要好好规划我的时间了，还有飞沙走石十三式与金顶绵掌，刀法，谭腿，绵掌，内功修为，一样都不能落下，希望任务有加速修炼的奖励，不然照这么搞下去，迟早得把自己逼疯。”
第一百一十六章 修炼计划
翌日，天地还处于一片昏暗之中，隔壁农家小院的公鸡已经嗷嗷嗷的打鸣，惊醒了侧卧躺在软被上的项央。
时至今日，项央依旧保持每天睡前修炼铁裆功的习惯，内服汤药，强精壮力，睡前半个时辰的功夫足够。
而在睡梦中和日常行走坐卧，则全真内力自发运转，时时刻刻增进修为，虽然增进不快，但积少成多，聚沙成塔，日积月累下，也是极为可观的收获。
剩下的铁裆功的外门硬功，项央借助全真内力练到七成境界，已经几乎到达顶峰，毕竟他不是天赋异禀之人，能练到这个境界也算是厉害了。
所以目前，项央主要的精力就集中在外功武学上，如已经修炼成功的胡家刀法，神行百变，大成的华山铁指诀，马马虎虎的伏虎拳法，当然，也包括昨晚新得到的三门武功。
项央昨晚做了个计划，在全真内力的帮助下，铁指诀大成，右手食中双指坚逾精铁，指力强横，不需再浪费功夫。
还有胡家刀法神行百变，也是暂时提升空间不大，所以重点就在新得到的三门武学上。
飞沙走石十三式是项央自认为最该尽快修炼成功，并能发挥相应威力的武学。
说到底，这个江湖还是成王败寇，生命够不够顽强，完全取决于武功够不够高，所以能快速增进项央战力的飞沙走石十三式就是他的第一选择。
而在项央细细参详下，发现这飞沙走石十三式对于练刀新手的确很有难度，尤其是这是属于狂风刀法的杀招，普通人想要修有所成绝非易事。
难度第一，要求刀法基本功出众，这套杀招说穿了就是快刀之法，以极快的出刀速度斩出十三式刀招，刀刀凶险，直指人身的各处要害，出手狠辣。
这一点项央完全没有问题，别的基本功他可能稍差，但刀法基本功，那是极为夯实的，十数年如一日修炼基础刀法，一些大门派的弟子也未必有这个耐性。
其二，催发快刀，肉身力量与内力缺一不可，若是从无到有修炼，那是极为艰难的，但项央贯通两正经，第三条也已经打通一半还多，内力既然深厚，练刀自然事半功倍。
而排在项央心里第二位的，不是还算有些名声的峨眉金顶绵掌，而是颇为低端的十二路谭腿。
威力上项央不在乎，关键是打基础，练法简单，还有十二路谭腿若是有成，对于轻功修炼有极大的裨益，这是项央极为看重的。
有句话叫打不过就跑，虽然粗鄙了些，但的确是保命的至理名言，唯一要保证的是，你能跑的过别人，所以轻功之于一个武者，绝对是不可或缺乃至至关重要的。
最后，才是看起来奖励丰厚的峨眉金顶绵掌，这是一门内家掌力，要求内功越深厚，威力越大。
项央看过了，倒也不算深奥复杂，只要清楚内中关要，内力运行的窍门，上手极快，只是运使的威力以及发挥的作用，就要看个人了。
总的来说，项央结合自己本身的情形，对这三门武功的修行有着极为清醒的认知。
“有句话叫内功既厚，天下武功无不为我所用，还好上次奖励一年全真内力，贯通两正经，使得内力大进，这才能游刃有余。”
项央念头之间，已经回想起昨晚粗略定下的修炼计划，穿好衣服鞋子，走到院中梳洗好，看着远方天边泛起微微白色，露出一丝陶醉之色。
这是极为纯粹自然的世界，没有各种污染气体，又是一日开始的清晨，露水的湿气掺在空气中，吸口气都感觉飘飘欲仙。
深深呼吸吐纳几次，项央借助院中的水缸压腿抻筋，然后左脚立定，右脚抬起呈六十度角斜伸，在小腿处弯曲，压平脚背，练习金鸡桩法，而心神则完全放空，体味自己桩法的不足与缺漏，调整姿势。
修炼腿法，平衡性是最重要的，也是最根本的，如果与别人对战，施展腿法下盘不稳，极易给人可乘之机，生死就在一线之间，金鸡桩就是锻炼平衡性的最好方法。
大约过了半个时辰，项央整个人身体不动，脚下变幻，左脚换右脚，继续站桩，而随着时间的了流逝，本来昏暗的天空渐渐洒下柔而不煦的光辉，落到项央的身上，像是披了一层光衣。
咕咕咕，项央肚子忽然发出闷响，惊醒了修炼中的他，深深吐出一口浊气，没有吐气成剑的异象，反而捂住肚子一脸纠结，又到了吃饭的点了，这可比闹钟还准时。
看了眼遥远天边已经初上天边的红日，知道时间已经不早了。
项央活动了下双腿，摸了摸微微有些发热酸麻的小腿肚子，感觉硬邦邦的同时，又有些别样的柔韧劲道。
心里一动，项央右腿如大树扎根地下，左腿凌空三踢，呼呼呼的威风声响起。
和昨晚同样的力道，但下盘已经稳固许多，在出腿的同时，身体保持稳定，发挥出的威力也更大，简直就是立竿见影的修炼效果。