东西做成后，就在自己腿上、腰上、手臂上各绑了一圈，足足增加了五六十斤的重量，每日无论跑步、走路、练武、甚至吃饭上厕所时都不取下，只在睡觉时取下，次日一早又再度绑上。
如此半年后，罗长风将铁块的重量增加到了一百斤，当身上带着一百斤的重量都能做到之前的程度时，他一取下铁块，可谓迅疾如豹，出拳带风。
在罗长风到长林村一个多月后，陈近南就离开了总舵，听赵明德说，他是去了台岛。
一年时间，罗长风从赵明德那共习得了四十八式南少林基础拳法，太祖长拳，五行拳中的虎行拳，且实战方面他已经能与赵明德走上三十几招。
当然，这是切磋性质的，并非生死相博，就跟练法与打法的区别一样，比武切磋与搏杀又有不同。
切磋主要是比拼双方的力量、速度、敏捷、眼力、神经反射与对招式的理解等基本能力。
因为是点到即止，双方都要力求不伤人，所以一些杀招绝招不能用，而且不能攻击要害部位，以见招拆招，训练招式的用法为主。
生死相搏则不同，真正的习武之人生死相搏，根本就不会打上几十上百招，连交手十招的都很少。
所谓“高手过招一招了”，很多时候，根本没有机会出第二招。
真正的武者对决分生死，通常都是一瞬间的事，虽然不至于全都是“一招了”，但最多也就是那两三下的功夫。
像电影中那种噼里啪啦打个半天，又华丽又好看的武功，自然都是艺术加工出来的，那叫“套招”。
当然，一招分生死这种事，得建立在对决双方武功都高到了一定程度，否则若是普通人，就算站那让你打，你也不可能一拳就打死人，一来是力道不足，二来也是不懂要害攻击，使用器械不算。
……
一年后，长林村后山。
罗长风静静的看着赵明德在树上钉了厚厚的一叠纸，随即对他道：“长风，你到如今，气力、速度、反应力等各方面都已经十分不弱，所以从今日开始，你需要让自己的拳头‘变硬’。”
“要知道，力道是相互的，当你的拳头打到别人身上，会有一个反噬，这反噬的强弱，取决于你打出去的力道大小。”
“出拳力道越大，反噬越强，你自己的拳头也越痛，所以从今天起，你用尽全力打这叠纸。”
“一开始肯定会痛，等你什么时候不痛了，就每天撕掉三张，等再度感觉到痛时，就停下撕纸，继续打到不痛再撕，如此循环。”
“每天半个时辰，打完后到我那用药水泡手，保持手上的皮肉不坏死，否则如此一段时间后，你的手就废了。”
“大约这样打上八到十个月，你基本上就能撕光纸，直接打树干了，等你什么时候能一拳将树干打出损伤，就可以停止这个修炼，开始踢打木桩，练习手臂与腿部的硬度。”
“再往后，你还得练习用棍子击打全身，所谓‘欲打人先挨打’，若自身的抗打能力不强，很容易被人一下子打死，你明白吗？”
罗长风道：“明白。”
说完径直上前，拉开架势，便一拳一拳的轰向树干上的纸，每一拳都用尽全力，打得树干哗哗作响。
赵明德欣慰的缓缓点了点头，转身离去，去准备泡手的草药去了。
罗长风练武，根本无须别人盯着，他的自觉性，正是属于别人家的孩子那个范畴。
第五章 得传内功
两年时间很快过去，又是一个秋季。
微凉的秋风刮过林子，金黄的树叶打着幽雅的旋儿，落到大地上，透露出几许凄凉，几许寒意。
秋季，是伤感的季节，多少年来，那金黄的秋天让文人墨客倾情感叹，为何秋天，总是如此的忧郁。
只不过那份淡淡的忧郁与伤感，并未影响某些人的生活。
长林村后山，那片罗长风练功的林中空地上，罗长风正在以自己的血肉之躯，与木桩做着实打实、硬碰硬的碰撞。
“嘭嘭嘭……啪……”
罗长风双臂几乎化为一团幻影，随着脚下步法变幻，在密集的木桩间游走的同时，双手小臂不断格向那些木桩。
偶尔起脚以小腿胫骨或脚背磕向木桩的主干，沉闷的碰撞声几乎连成一片。
这样的修炼不仅能锻炼他的步法与身法，更能锻炼他四肢的抗击能力。
三个月前，他已经可以做到以拳头直接轰击树干，一拳下去，树皮顿时炸裂，树干也会被打破浅浅一层。
又练了一个月后，那棵树的树干上，生生被打出一块凹槽，那一块直接缺了五分之一，这么下去，最多三个月，成人大腿粗的树就要被他打断了。
以罗长风如今的拳力，若是一拳轰在人身上，定然是筋断骨折，如果轰击要害部位，如头部、心口、腋下等位置，一拳就能打死人。
所以他如今开始锻炼四肢躯干的抗击能力，每天打完木桩后，赵明德会用棍子抽打他前胸后背大腿等部位。
两个月过去，已经初见成效，除了因为罗长风练功拼命，忍耐力过人外，那种用来泡澡的药水起到了巨大的强化作用。
“嘭嘭嘭……咔嚓……”
罗长风打着打着，不知不觉又加了几分力，结果一不留神，一根木桩上伸出来的横木被他小臂直接格断了。
“好。”一道叫好声从木桩阵外传来，罗长风回头看去，却见陈近南与赵明德正并肩走来。
陈近南脸上带着欣慰的笑意，赵明德却是欣慰中夹杂着一丝骄傲之意，毕竟，罗长风可是他教出来的。
罗长风走出木桩阵迎了上去，脸上虽无表情，眼底却有一丝恭敬之意，对陈近南抱拳一揖，“师父，你回来了。”
陈近南微笑颔首，道：“嗯，最近事情处理得差不多，三五个月内不会再外出，如今你的武功已经有了几分火候，为师打算亲自传授你为师的独门内功。”
罗长风目光闪了闪，有激动之色一掠而过，“多谢师父。”
陈近南点点头，道：“你跟我来吧！”
如此半年后，罗长风将铁块的重量增加到了一百斤，当身上带着一百斤的重量都能做到之前的程度时，他一取下铁块，可谓迅疾如豹，出拳带风。
在罗长风到长林村一个多月后，陈近南就离开了总舵，听赵明德说，他是去了台岛。
一年时间，罗长风从赵明德那共习得了四十八式南少林基础拳法，太祖长拳，五行拳中的虎行拳，且实战方面他已经能与赵明德走上三十几招。
当然，这是切磋性质的，并非生死相博，就跟练法与打法的区别一样，比武切磋与搏杀又有不同。
切磋主要是比拼双方的力量、速度、敏捷、眼力、神经反射与对招式的理解等基本能力。
因为是点到即止，双方都要力求不伤人，所以一些杀招绝招不能用，而且不能攻击要害部位，以见招拆招，训练招式的用法为主。
生死相搏则不同，真正的习武之人生死相搏，根本就不会打上几十上百招，连交手十招的都很少。
所谓“高手过招一招了”，很多时候，根本没有机会出第二招。
真正的武者对决分生死，通常都是一瞬间的事，虽然不至于全都是“一招了”，但最多也就是那两三下的功夫。
像电影中那种噼里啪啦打个半天，又华丽又好看的武功，自然都是艺术加工出来的，那叫“套招”。
当然，一招分生死这种事，得建立在对决双方武功都高到了一定程度，否则若是普通人，就算站那让你打，你也不可能一拳就打死人，一来是力道不足，二来也是不懂要害攻击，使用器械不算。
……
一年后，长林村后山。
罗长风静静的看着赵明德在树上钉了厚厚的一叠纸，随即对他道：“长风，你到如今，气力、速度、反应力等各方面都已经十分不弱，所以从今日开始，你需要让自己的拳头‘变硬’。”
“要知道，力道是相互的，当你的拳头打到别人身上，会有一个反噬，这反噬的强弱，取决于你打出去的力道大小。”
“出拳力道越大，反噬越强，你自己的拳头也越痛，所以从今天起，你用尽全力打这叠纸。”
“一开始肯定会痛，等你什么时候不痛了，就每天撕掉三张，等再度感觉到痛时，就停下撕纸，继续打到不痛再撕，如此循环。”
“每天半个时辰，打完后到我那用药水泡手，保持手上的皮肉不坏死，否则如此一段时间后，你的手就废了。”
“大约这样打上八到十个月，你基本上就能撕光纸，直接打树干了，等你什么时候能一拳将树干打出损伤，就可以停止这个修炼，开始踢打木桩，练习手臂与腿部的硬度。”
“再往后，你还得练习用棍子击打全身，所谓‘欲打人先挨打’，若自身的抗打能力不强，很容易被人一下子打死，你明白吗？”
罗长风道：“明白。”
说完径直上前，拉开架势，便一拳一拳的轰向树干上的纸，每一拳都用尽全力，打得树干哗哗作响。
赵明德欣慰的缓缓点了点头，转身离去，去准备泡手的草药去了。
罗长风练武，根本无须别人盯着，他的自觉性，正是属于别人家的孩子那个范畴。
第五章 得传内功
两年时间很快过去，又是一个秋季。
微凉的秋风刮过林子，金黄的树叶打着幽雅的旋儿，落到大地上，透露出几许凄凉，几许寒意。
秋季，是伤感的季节，多少年来，那金黄的秋天让文人墨客倾情感叹，为何秋天，总是如此的忧郁。
只不过那份淡淡的忧郁与伤感，并未影响某些人的生活。
长林村后山，那片罗长风练功的林中空地上，罗长风正在以自己的血肉之躯，与木桩做着实打实、硬碰硬的碰撞。
“嘭嘭嘭……啪……”
罗长风双臂几乎化为一团幻影，随着脚下步法变幻，在密集的木桩间游走的同时，双手小臂不断格向那些木桩。
偶尔起脚以小腿胫骨或脚背磕向木桩的主干，沉闷的碰撞声几乎连成一片。
这样的修炼不仅能锻炼他的步法与身法，更能锻炼他四肢的抗击能力。
三个月前，他已经可以做到以拳头直接轰击树干，一拳下去，树皮顿时炸裂，树干也会被打破浅浅一层。
又练了一个月后，那棵树的树干上，生生被打出一块凹槽，那一块直接缺了五分之一，这么下去，最多三个月，成人大腿粗的树就要被他打断了。
以罗长风如今的拳力，若是一拳轰在人身上，定然是筋断骨折，如果轰击要害部位，如头部、心口、腋下等位置，一拳就能打死人。
所以他如今开始锻炼四肢躯干的抗击能力，每天打完木桩后，赵明德会用棍子抽打他前胸后背大腿等部位。
两个月过去，已经初见成效，除了因为罗长风练功拼命，忍耐力过人外，那种用来泡澡的药水起到了巨大的强化作用。
“嘭嘭嘭……咔嚓……”
罗长风打着打着，不知不觉又加了几分力，结果一不留神，一根木桩上伸出来的横木被他小臂直接格断了。
“好。”一道叫好声从木桩阵外传来，罗长风回头看去，却见陈近南与赵明德正并肩走来。
陈近南脸上带着欣慰的笑意，赵明德却是欣慰中夹杂着一丝骄傲之意，毕竟，罗长风可是他教出来的。
罗长风走出木桩阵迎了上去，脸上虽无表情，眼底却有一丝恭敬之意，对陈近南抱拳一揖，“师父，你回来了。”
陈近南微笑颔首，道：“嗯，最近事情处理得差不多，三五个月内不会再外出，如今你的武功已经有了几分火候，为师打算亲自传授你为师的独门内功。”
罗长风目光闪了闪，有激动之色一掠而过，“多谢师父。”
陈近南点点头，道：“你跟我来吧！”