这次留守的人是鲍勃，他看着两人进来，笑道：“哦，你们那么好？是知道我无聊，专门回来陪我聊天的吗？”
赛琳娜撇嘴：“鲍勃，你先满足了你家的珍妮再说。我们还要去训练场，你自己玩吧。”
中年倒霉蛋只能满脸苦涩地看着两人去了地下室，那里有个小型训练场。
沙袋，哑铃，杠铃，拉力器，还有各种锻炼的器具，虽然不是特别高大上，没有专业健身馆的器具齐全，但基本的一套都有。
这也是给警员们的一点小福利，不然天天开车吃快餐，不锻炼下很快就会变成跑不动路的大胖子。
角落处还有一个小擂台，那是给偶尔闲得蛋疼的警员们互殴用的。
赛琳娜随手脱下身上的警服，接下来再是裤子，里面却是一套运动内衣。
路克挠头：“赛琳娜，你不换件衣服？”
赛琳娜摆了个健美比赛的造型：“不好看？”
路克看着那一身比希梅娜还要深色一些的麦色肌肤，流畅的肌肉线条，不禁咽了口口水。
这体脂率妥妥20以下，也不知道喜欢喝dreer的她是怎么保持这种体型的。
不过，人家赛琳娜都不在乎，他就不再去更衣室，直接从随身的包里拿出了衣物换上。
他上身是无袖t恤，下身是一条略宽松的运动短裤。
比起上身小背心，下身小平角贴身裤的赛琳娜，他这套就太保守了。
赛琳娜侧目：“你是小姑娘么？还把自己捂得那么严实？”
路克只是笑笑。
他才不想光着上身呢，那样发达的胸大肌和八块腹肌的遮不住了。
“你想怎么练？”他转移话题到。
赛琳娜指了指那个小擂台：“先实战下，让我见识下你的巴柔有多厉害。”
路克呃了一声：“你确定？”
赛琳娜跳动了几下，步伐很灵活，身形很轻盈，如同一只充满了力量的雌豹：“我确定，上吧。”
路克琢磨了下，觉得自己等下还是不要太狠。
两人站定，赛琳娜开口叫道：“注意了。”说着就飞快地逼近了路克。
她明显是学过拳击的，姿态很标准，眼神很专注。
飞快地用小碎步靠近后，她一记刺拳就点了过来。
路克面带微笑，下垂的双手并没有抬起阻挡，在她击出这一拳时，猛地俯身前扑。
第023章 和美女练巴柔，克莱尔遇袭
赛琳娜的拳头从他头顶擦过，路克却已将她拦腰抱住，巨大的力量瞬间就把她象个芭比娃娃一样，直挺挺地按倒在了地板上。
还没等赛琳娜回神，路克的身躯一扭，双手已经抓住了她伸出去的拳头用力一拉，双腿也压住了她饱满的胸口，让她一阵气闷。
路克：“赛琳娜，你输了哦。”
赛琳娜：“……我还没认输。”
路克：“那你试试能不能动。”
赛琳娜就挣扎起来，结果她发现自己根本就没有挣扎的余地。
她的右手被路克拉直，身体被他的双腿平压在地板上，左手完全无法撑住地板发力。
努力了半分钟，她无奈：“好了，放开我。”
路克松开了她，笑着起身，拉起了气喘吁吁的她：“你不是说自己练的是综合格斗么？十字固应该很熟悉了吧？”
赛琳娜：“我是跟一个堂兄练的，他正在努力，想参加ufc。他也没教我这个十字固啊。”
路克：……原来你所谓的综合格斗，就是从一个还没开始打ufc的堂哥那里学到的一点皮毛？
路克想了想，道：“我拿两个手靶来，你打打试试。”
赛琳娜点头。
刚才那秒扑的经历让她明白，自己的这点拳击技巧，怕是远不足以和路克直接对战。
然后，拳台上就响起了一阵啪啪砰砰的声音。
几分钟后，路克示意停止，赛琳娜气喘吁吁地坐下。
路克把手靶放到一旁，也坐了下来，说到：“你的底子也就是拳击。作为业余选手来说很不错了，但是我觉得你想学巴柔是对的。毕竟你是女性，在体型和力量都不占优势的情况下，巴柔能让你使用技巧来制服对手。而且，练拳击的人太多，很容易遇见比你专业的。练巴柔的罪犯应该也有，但肯定没那么普及，出其不意下，你近身缠斗获胜的机率会比较高。”
赛琳娜点头：“那我什么时候能到你这个水平？”
路克笑着道：“单纯说技巧，只要你不是特别笨，三年内达到我这个水平没问题。”
赛琳娜哦了一声：“有点长啊。”
路克耸耸肩：“我从初中就开始训练，到现在都学了四年了。”
赛琳娜撇嘴：“鲍勃，你先满足了你家的珍妮再说。我们还要去训练场，你自己玩吧。”
中年倒霉蛋只能满脸苦涩地看着两人去了地下室，那里有个小型训练场。
沙袋，哑铃，杠铃，拉力器，还有各种锻炼的器具，虽然不是特别高大上，没有专业健身馆的器具齐全，但基本的一套都有。
这也是给警员们的一点小福利，不然天天开车吃快餐，不锻炼下很快就会变成跑不动路的大胖子。
角落处还有一个小擂台，那是给偶尔闲得蛋疼的警员们互殴用的。
赛琳娜随手脱下身上的警服，接下来再是裤子，里面却是一套运动内衣。
路克挠头：“赛琳娜，你不换件衣服？”
赛琳娜摆了个健美比赛的造型：“不好看？”
路克看着那一身比希梅娜还要深色一些的麦色肌肤，流畅的肌肉线条，不禁咽了口口水。
这体脂率妥妥20以下，也不知道喜欢喝dreer的她是怎么保持这种体型的。
不过，人家赛琳娜都不在乎，他就不再去更衣室，直接从随身的包里拿出了衣物换上。
他上身是无袖t恤，下身是一条略宽松的运动短裤。
比起上身小背心，下身小平角贴身裤的赛琳娜，他这套就太保守了。
赛琳娜侧目：“你是小姑娘么？还把自己捂得那么严实？”
路克只是笑笑。
他才不想光着上身呢，那样发达的胸大肌和八块腹肌的遮不住了。
“你想怎么练？”他转移话题到。
赛琳娜指了指那个小擂台：“先实战下，让我见识下你的巴柔有多厉害。”
路克呃了一声：“你确定？”
赛琳娜跳动了几下，步伐很灵活，身形很轻盈，如同一只充满了力量的雌豹：“我确定，上吧。”
路克琢磨了下，觉得自己等下还是不要太狠。
两人站定，赛琳娜开口叫道：“注意了。”说着就飞快地逼近了路克。
她明显是学过拳击的，姿态很标准，眼神很专注。
飞快地用小碎步靠近后，她一记刺拳就点了过来。
路克面带微笑，下垂的双手并没有抬起阻挡，在她击出这一拳时，猛地俯身前扑。
第023章 和美女练巴柔，克莱尔遇袭
赛琳娜的拳头从他头顶擦过，路克却已将她拦腰抱住，巨大的力量瞬间就把她象个芭比娃娃一样，直挺挺地按倒在了地板上。
还没等赛琳娜回神，路克的身躯一扭，双手已经抓住了她伸出去的拳头用力一拉，双腿也压住了她饱满的胸口，让她一阵气闷。
路克：“赛琳娜，你输了哦。”
赛琳娜：“……我还没认输。”
路克：“那你试试能不能动。”
赛琳娜就挣扎起来，结果她发现自己根本就没有挣扎的余地。
她的右手被路克拉直，身体被他的双腿平压在地板上，左手完全无法撑住地板发力。
努力了半分钟，她无奈：“好了，放开我。”
路克松开了她，笑着起身，拉起了气喘吁吁的她：“你不是说自己练的是综合格斗么？十字固应该很熟悉了吧？”
赛琳娜：“我是跟一个堂兄练的，他正在努力，想参加ufc。他也没教我这个十字固啊。”
路克：……原来你所谓的综合格斗，就是从一个还没开始打ufc的堂哥那里学到的一点皮毛？
路克想了想，道：“我拿两个手靶来，你打打试试。”
赛琳娜点头。
刚才那秒扑的经历让她明白，自己的这点拳击技巧，怕是远不足以和路克直接对战。
然后，拳台上就响起了一阵啪啪砰砰的声音。
几分钟后，路克示意停止，赛琳娜气喘吁吁地坐下。
路克把手靶放到一旁，也坐了下来，说到：“你的底子也就是拳击。作为业余选手来说很不错了，但是我觉得你想学巴柔是对的。毕竟你是女性，在体型和力量都不占优势的情况下，巴柔能让你使用技巧来制服对手。而且，练拳击的人太多，很容易遇见比你专业的。练巴柔的罪犯应该也有，但肯定没那么普及，出其不意下，你近身缠斗获胜的机率会比较高。”
赛琳娜点头：“那我什么时候能到你这个水平？”
路克笑着道：“单纯说技巧，只要你不是特别笨，三年内达到我这个水平没问题。”
赛琳娜哦了一声：“有点长啊。”
路克耸耸肩：“我从初中就开始训练，到现在都学了四年了。”