在身体变得真正强悍前，他还是尽量少用身体里的蛮力，以免再次超负荷运转身体，让身体变得千疮百孔，要再睡过去，他醒不过来，那可就玩闹了！
若把身体操劳的太过度，超过一个极限，那等精神懈怠下来后，他真有可能在睡梦中挂掉！
意识到事情的严重性后，杜星河在心中警醒自己，以后千万不能胡用蛮力了，就算非用不可，他也一定要收着点用，绝对不能再肆意的放纵使用。
还有一点，那就是他要更加努力的锻炼自己的身体，以求让华光之狼的这具身体，真正和他强大的精神意志相匹配。否则就算他努力克制着不用身体里的蛮力，这具身体仍有可能被他强大的精神意志所挤压，最终不堪重负。
就像他平时疯狂的工作，对这具身体就是一种很大的冲击。这具身体才满17岁，嫩的就像一棵芽枝，还需要大量的锤炼，才能真正达到和他精神所匹配的强度。
想到这些，杜星河便决定以后给每周两次的锻炼时间翻倍，改成每周三次在健身房锻炼，再加一次和张一帆练网球。每早他吊完嗓子后，再多跑几公里的晨跑，来强化健身。
这样练一段，他的身体应该就会强悍很多了，就不怕那么频繁的使用蛮力了。
翻个身，面向天花板，以大字型的姿势躺在床上，杜星河身体显得很懈怠，但他眼里透出的眼神却十分坚定。经过这次事件后，他一定要拥有一具强健的身体，这对他的歌唱事业是有极大的益处的。
要知道，歌星开一场顶尖的演唱会，对身体的消耗不亚于跑了一场迷你型的马拉松比赛。特别是那些呐喊到声嘶力竭的摇滚明星，开过一场演唱会，有可能掉几斤肉的！之后几天，人都不见得能缓过来。
杜星河寻思着，就凭他现在这个身体素质，要是强加上蛮力开场技惊四座high爆全场的演唱会，那估计开完演唱会，大家就可以给他开追悼会了，他铁定过劳死！
具有一个强健的体魄，是歌星晋升成顶星的一个非充分但必要条件。所有对自己职业负责的歌手，都会健身，这不单单是为了保持他们的体型，更重要的是保证他们能拥有更强的体力。
就像方雅君，据杜星河所知，这绝世歌姬在退隐的七年里，就没有放弃锻炼身体，而自暴自弃。
怀着一颗活到老唱到老的心，方雅君始终在努力锻炼着自己的身体，就等着有朝一日东山再起。
若没有在私下里的刻苦锻炼，方雅君根本不可能保持这么好的状态，以至于她再次复出歌坛后的形象，包括歌喉，都比她七年前隐退时更加强大和吸引人。
杜星河心里合计着往后的锻炼计划，却突然的，他又生出了一个疑问：他给身体加持上蛮力，让身体超负荷的运转，这本身是不是就是对这具身体的一种锤炼呢？就像很多军人或运动员刻苦锻炼身体，都会先超负荷的猛拉体力，常年累月的这么练下来，他们的身体就会超过一般人许多。
他现在让身体超负荷的运转，是不是也有这种猛拉体力的效果？会不会加载着蛮力的去锻炼，对身体的提升效果更快呢？
昨天由于没经验，一下把身体练的太猛了，才会有现在一睡不起的状况。这就像小时候放暑假后，回到学校，做套早操大腿的肌肉就会很酸痛一样。歇一周，身体逐渐适应了体育课的强度了，他的腿就不会再酸痛了。
越想杜星河越觉得循序渐进的加载着蛮力来锻炼，对他的身体是一个极大的提升，或许练到最后，他的身体已经完全适应蛮力的强度，根本就不用再加载什么蛮力不蛮力的，他本身就具备了蛮力的体质了！
想到这点，杜星河暗暗的兴奋了，如果平时他也有超常的体质，随意唱歌，便能用洪亮的声音以一压千，那他将是个怎样的存在啊！那才是真正的歌“神”啊！
越想越high，他恨不得现在就去锻炼了，不过理智却告诉他，现在可不能锻炼了，得把身体歇过来再去锻炼，而且要循序渐进的依靠蛮力来锻炼，否则身体跟不上蛮力的节奏，便狠练身体，还是有可能过劳死的，他必须把握好度。
在床上躺了半个多小时，杜星河一直在想这件事，这时就听到外面的客厅里传进了细微的吉他声。
徐诺家屋与屋之间的隔音效果很好，关上卧房门，客厅就算看电视，开很大声，传进来的音量也很小。
这时传进卧室的吉他声虽然细微，但杜星河耳朵很敏锐的捕捉到了，应该是徐诺在外面弹吉他。
杜星河在床上伸了个懒腰，在精神恢复后，他身体恢复的也很快，疲乏的感觉被他强大的精神意志给驱走了大半，这时已经不是那么倦乏了。于是便穿着睡衣睡裤下了床，开门来到了外面。
走过温馨的长廊，他来到了客厅，就见徐诺正坐在落地窗前的一个蓝蒲团上，侧望着大海弹那把暗金镶嵌的御琴坊吉他。
夕阳西下，洒下的余光将海面和沙滩照的一片金黄，窗外的景色美的让人心醉，而徐诺弹吉他的侧面背影，嵌在窗框里，更给这副画面增添了一抹温暖的色彩。
吉他的音色就更温暖了。
徐诺正漫弹着吉他，看着远处沙滩上坐着的一个穿着红裙的女孩，触景生情的唱着杜星河写出的一首复古小曲《南海姑娘》。
……
椰风挑动银浪～
夕阳躲云偷看～
看见金色的沙滩上～
独坐一位美丽的姑娘～
……
眼睛星样灿烂～
眉似新月弯弯～
穿着一件红色的纱笼～
红得象她嘴上的槟榔～
……
她在轻叹～
叹那无情郎～
想到泪汪汪～
湿了红色纱笼白衣裳～
……
啊～南海姑娘～
何必太过悲伤～
年纪轻轻只十六半～
旧梦失去有新侣做伴～
……
这首歌徐诺没听杜星河唱过，不过她自己看着谱子唱过，她觉得这首带着点南亚风情的小曲，格外婉转优美，唱过一遍后，就情不自禁的唱了第二遍，然后就印在脑子里经久不忘了。
若把身体操劳的太过度，超过一个极限，那等精神懈怠下来后，他真有可能在睡梦中挂掉！
意识到事情的严重性后，杜星河在心中警醒自己，以后千万不能胡用蛮力了，就算非用不可，他也一定要收着点用，绝对不能再肆意的放纵使用。
还有一点，那就是他要更加努力的锻炼自己的身体，以求让华光之狼的这具身体，真正和他强大的精神意志相匹配。否则就算他努力克制着不用身体里的蛮力，这具身体仍有可能被他强大的精神意志所挤压，最终不堪重负。
就像他平时疯狂的工作，对这具身体就是一种很大的冲击。这具身体才满17岁，嫩的就像一棵芽枝，还需要大量的锤炼，才能真正达到和他精神所匹配的强度。
想到这些，杜星河便决定以后给每周两次的锻炼时间翻倍，改成每周三次在健身房锻炼，再加一次和张一帆练网球。每早他吊完嗓子后，再多跑几公里的晨跑，来强化健身。
这样练一段，他的身体应该就会强悍很多了，就不怕那么频繁的使用蛮力了。
翻个身，面向天花板，以大字型的姿势躺在床上，杜星河身体显得很懈怠，但他眼里透出的眼神却十分坚定。经过这次事件后，他一定要拥有一具强健的身体，这对他的歌唱事业是有极大的益处的。
要知道，歌星开一场顶尖的演唱会，对身体的消耗不亚于跑了一场迷你型的马拉松比赛。特别是那些呐喊到声嘶力竭的摇滚明星，开过一场演唱会，有可能掉几斤肉的！之后几天，人都不见得能缓过来。
杜星河寻思着，就凭他现在这个身体素质，要是强加上蛮力开场技惊四座high爆全场的演唱会，那估计开完演唱会，大家就可以给他开追悼会了，他铁定过劳死！
具有一个强健的体魄，是歌星晋升成顶星的一个非充分但必要条件。所有对自己职业负责的歌手，都会健身，这不单单是为了保持他们的体型，更重要的是保证他们能拥有更强的体力。
就像方雅君，据杜星河所知，这绝世歌姬在退隐的七年里，就没有放弃锻炼身体，而自暴自弃。
怀着一颗活到老唱到老的心，方雅君始终在努力锻炼着自己的身体，就等着有朝一日东山再起。
若没有在私下里的刻苦锻炼，方雅君根本不可能保持这么好的状态，以至于她再次复出歌坛后的形象，包括歌喉，都比她七年前隐退时更加强大和吸引人。
杜星河心里合计着往后的锻炼计划，却突然的，他又生出了一个疑问：他给身体加持上蛮力，让身体超负荷的运转，这本身是不是就是对这具身体的一种锤炼呢？就像很多军人或运动员刻苦锻炼身体，都会先超负荷的猛拉体力，常年累月的这么练下来，他们的身体就会超过一般人许多。
他现在让身体超负荷的运转，是不是也有这种猛拉体力的效果？会不会加载着蛮力的去锻炼，对身体的提升效果更快呢？
昨天由于没经验，一下把身体练的太猛了，才会有现在一睡不起的状况。这就像小时候放暑假后，回到学校，做套早操大腿的肌肉就会很酸痛一样。歇一周，身体逐渐适应了体育课的强度了，他的腿就不会再酸痛了。
越想杜星河越觉得循序渐进的加载着蛮力来锻炼，对他的身体是一个极大的提升，或许练到最后，他的身体已经完全适应蛮力的强度，根本就不用再加载什么蛮力不蛮力的，他本身就具备了蛮力的体质了！
想到这点，杜星河暗暗的兴奋了，如果平时他也有超常的体质，随意唱歌，便能用洪亮的声音以一压千，那他将是个怎样的存在啊！那才是真正的歌“神”啊！
越想越high，他恨不得现在就去锻炼了，不过理智却告诉他，现在可不能锻炼了，得把身体歇过来再去锻炼，而且要循序渐进的依靠蛮力来锻炼，否则身体跟不上蛮力的节奏，便狠练身体，还是有可能过劳死的，他必须把握好度。
在床上躺了半个多小时，杜星河一直在想这件事，这时就听到外面的客厅里传进了细微的吉他声。
徐诺家屋与屋之间的隔音效果很好，关上卧房门，客厅就算看电视，开很大声，传进来的音量也很小。
这时传进卧室的吉他声虽然细微，但杜星河耳朵很敏锐的捕捉到了，应该是徐诺在外面弹吉他。
杜星河在床上伸了个懒腰，在精神恢复后，他身体恢复的也很快，疲乏的感觉被他强大的精神意志给驱走了大半，这时已经不是那么倦乏了。于是便穿着睡衣睡裤下了床，开门来到了外面。
走过温馨的长廊，他来到了客厅，就见徐诺正坐在落地窗前的一个蓝蒲团上，侧望着大海弹那把暗金镶嵌的御琴坊吉他。
夕阳西下，洒下的余光将海面和沙滩照的一片金黄，窗外的景色美的让人心醉，而徐诺弹吉他的侧面背影，嵌在窗框里，更给这副画面增添了一抹温暖的色彩。
吉他的音色就更温暖了。
徐诺正漫弹着吉他，看着远处沙滩上坐着的一个穿着红裙的女孩，触景生情的唱着杜星河写出的一首复古小曲《南海姑娘》。
……
椰风挑动银浪～
夕阳躲云偷看～
看见金色的沙滩上～
独坐一位美丽的姑娘～
……
眼睛星样灿烂～
眉似新月弯弯～
穿着一件红色的纱笼～
红得象她嘴上的槟榔～
……
她在轻叹～
叹那无情郎～
想到泪汪汪～
湿了红色纱笼白衣裳～
……
啊～南海姑娘～
何必太过悲伤～
年纪轻轻只十六半～
旧梦失去有新侣做伴～
……
这首歌徐诺没听杜星河唱过，不过她自己看着谱子唱过，她觉得这首带着点南亚风情的小曲，格外婉转优美，唱过一遍后，就情不自禁的唱了第二遍，然后就印在脑子里经久不忘了。