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而且之前要跑步疲倦以后才能感应到金丹，现在竟然可以靠着“守静”直接内视到，有了点开始逐步掌控它的美妙感受，不再像昨天那样战战兢兢，茫然无助。
修炼武道果然有助于我掌控金丹，而金丹又能帮助我快速修炼武道，比如刚才的入静！
选择参加特训选对了！
楼成意存丹田，守一得静，其余念头生了又灭，灭了又生，非是不想不出现，而是不再影响自身。
周围仿佛变得空旷，一切都到了天边，施老头的声音“远远”响在了他的耳畔：
“入静之后，慢慢转移重心，先转往左边，让左脚重，右脚轻，然后反过来，将重心移到右边，右脚重，左脚轻，自身仔细体悟这个过程里身体每一寸肌肉的发力变化，这就是阴阳桩，看似外表不动，实则内部动静兼顾，变化不休。”
“练这个桩功，一是让你们掌握入静状态，二就是让你们感应体悟发力时身体的每一个微妙变化和彼此间的协调运作，从而更好地掌握身体，更协调地运用身体，练到极致，周身劲力、肌肉、意志浑然如一，协调圆润，有激必应，就像一枚人体‘大丹’，‘丹’成则气生，也就踏入了‘丹气’这个境界，真正的武道入门，最低也能定职业八品。”
“哈哈，我也就随便说说，你们不用多想，反正没可能练到这种程度，你们之中大概也就林缺有希望吧，其他人当耳边风听听就好了。”
我擦，虽然说得是实话，但这老头嘴好贱……楼成念头一闪，依旧守一，与此同时，他开始缓慢移动重心，往左脚压去。
重心一动，腿部肌肉、脚掌腰部等地方皆有变化，丝丝缕缕尽数映入了楼成心头，让他油然生出一种不认识自己身体的感觉。
往常挥拳跑步时，看似意动身动，毫无滞怠，谁知微小处竟有这样的连续变化，难怪有的时候姿势不对会累很多慢很多，原来是发力变化的顺序不对了！
看山不是山，看水不是水！
楼成很快沉浸入这全新的感受，不断缓慢移动着重心，体悟着虚实、动静、轻重之间的种种身体变化，像是打开了新世界的大门，尤其金丹开始运转分化出一股股热流至细微处后，他更是隐约触及了某种玄妙。
施老头教完阴阳桩，开始背着手巡视学员，第一次练静桩几乎不可能真正做到守一，也就是让这帮兔崽子先适应适应。
林缺还不错，家学渊源，静功早就入门……施老头路过了林缺旁边，微微点了点头。
“陈长华思虑太重，静不下心……吴冬身体亏了，想静也静不下来……严喆珂掌握得不错，多来几次应该就能入静……这什么鬼，在观想什么，口水都流出来了？”他路过一位位成员，心里做着点评，“这个是蔡宗明吧？有点天赋，但小念头小心思太多，不好好规整一下，阴阳桩得很久才能入门，噫？”
施老头顿住了脚步，停在了楼成身旁，目光之中竟有几分惊疑不定。
第010章 每个人都有自己的前途
眉毛一挑，施老头眯起了眼睛，然后缓缓张开，浑浊无神的眸子诡异变成了银白之色，冰冷晶莹，在深处映出了楼成的身影。
略作沉吟，他皱了皱眉头，褪去眼中异彩，负手离开了楼成身边，走了几步，又回头打量了一眼，接着继续巡视，像是什么事情都没发生，什么状况都没看到。
初次静桩最是枯燥烦闷，反应到身体也就容易疲惫酸痛，施老头掐着表，一到半个小时就咳嗽几声道：
“停，第一次静桩先练到这里。”
他的声音于楼成而言仿佛从天边飘来，虚幻不真，但楼成亦只能恋恋不舍地退出了“守一”的状态，周围的喧嚣，现实的男男女女，像是重新卷来的潮水，再度填满了他的感官，又是两重天！
“阴阳桩真他妈累。”蔡宗明轮流活动着双腿，随口对楼成抱怨了一句。
“是啊，不过也蛮有意思的。”楼成学着他的样子活动，总不能说自己感觉可以站到天荒地老吧？
之后，施老头让陈长华将武道社的一门动桩，也就是练法套路一一做了演示和讲解，并给了一个小时让大家掌握和练习，这能用于舒展并锤炼身体，将协调自然融入本能。
整个过程，他叼着根香烟，优哉游哉地坐在擂台上，闲闲的模样让人忍不住唾弃。
“好了，接下来从这里分成两批，我右手边的跟着陈长华去力量房锻炼各处肌肉，左手边的留下来由林缺指导步法的练习，四十分钟后互换。”施老头看了看手表，跳下擂台，指着队伍中央道。
楼成和蔡宗明都在施老头右手边，于是跟着人潮往擂台后方的力量房走去。
路过施老头，楼成右脚猛地绊到了什么，身躯踉跄着往前扑去。
奇变突生，他几乎吓出了一身冷汗，眼见就要跌倒于地，摔个狗啃泥，没有什么能够阻止。
可是，腾在半空时，楼成竟然微妙感受到了自身肌肉的种种变化，就像先前入静时那样，于是本能蠕动那一丝一缕，飞快调整着身体的重心。
单脚着地，脊椎一弹，身体牵引，他舒展前扑，连跨几步，终于稳住了身形，没落到惹人笑话的地步。
回首看去，一片陌生的脸孔，楼成完全找不到自己险些绊倒的线索。
“橙子，没事吧？”蔡宗明也吓了一跳。
“还好，还好，刚才不知道绊到什么了。”楼成摇头回答，没多做计较，继续往前。
人群里，施老头右手夹着香烟，看着楼成的背影若有所思点了点头。
力量房内，楼成惨遭打击，原以为有了“金丹”，自己能推动之前不可企及的杠铃，结果依旧不可企及。
“看来‘金丹’目前的用途只有两个，一是恢复疲劳，消除酸痛，二是帮助入静，体悟并掌握身体的微妙变化，增加协调能力，有利于步法之类的练习，不能凭空提高我的力量、速度和敏捷……”楼成想着刚才差点跌掉的事情，默默总结着“金丹”的好处，于是，愈发投入了力量的练习，仗着恢复快和疲劳浅，高强度并全面地锻炼着各处肌肉，想借此短时间内快速提高力量，看得蔡宗明一愣一愣，不敢相信他是这样的橙子。
……
等到力量和步法都锻炼完毕，楼成即使有“金丹”分出的热流填补消耗，褪去疲惫，依旧出了一身臭汗，正想着找到严喆珂，闲聊几句，然后拉蔡宗明去刷卡洗澡，结果还没等施老头宣布武道课结束，社长陈长华就走出了队列。
“施教练，我最近想参加定品赛，但缺乏必要的实战演练。”陈长华顿了顿，回头看了一眼林缺，然后微微一笑道，“所以希望挑战林缺师弟，还请您来做裁判，免得出现受伤，那样就不好了。”
此话一出，好多武道社学员都倒吸了凉气，虽说迎新会时陈长华就明显对林缺流露出不满，似乎一山不容二虎，但谁都没想到，在第一堂课上，他就直接开口挑战林缺。
他就这么有把握？
难道他已经有了职业九品的水准，不存在品阶的差距了？
楼成亦未想到陈长华竟然如此之急，侧头看了看蔡宗明，又顺势找了找严喆珂，可惜隔着重重人头，未能发现。
蔡宗明啧啧感慨道：“想不到这猩猩还是有脑子的，知道挑战要趁早。”
“啊？”楼成收回目光，疑惑看着蔡宗明，等待着解释。
修炼武道果然有助于我掌控金丹，而金丹又能帮助我快速修炼武道，比如刚才的入静！
选择参加特训选对了！
楼成意存丹田，守一得静，其余念头生了又灭，灭了又生，非是不想不出现，而是不再影响自身。
周围仿佛变得空旷，一切都到了天边，施老头的声音“远远”响在了他的耳畔：
“入静之后，慢慢转移重心，先转往左边，让左脚重，右脚轻，然后反过来，将重心移到右边，右脚重，左脚轻，自身仔细体悟这个过程里身体每一寸肌肉的发力变化，这就是阴阳桩，看似外表不动，实则内部动静兼顾，变化不休。”
“练这个桩功，一是让你们掌握入静状态，二就是让你们感应体悟发力时身体的每一个微妙变化和彼此间的协调运作，从而更好地掌握身体，更协调地运用身体，练到极致，周身劲力、肌肉、意志浑然如一，协调圆润，有激必应，就像一枚人体‘大丹’，‘丹’成则气生，也就踏入了‘丹气’这个境界，真正的武道入门，最低也能定职业八品。”
“哈哈，我也就随便说说，你们不用多想，反正没可能练到这种程度，你们之中大概也就林缺有希望吧，其他人当耳边风听听就好了。”
我擦，虽然说得是实话，但这老头嘴好贱……楼成念头一闪，依旧守一，与此同时，他开始缓慢移动重心，往左脚压去。
重心一动，腿部肌肉、脚掌腰部等地方皆有变化，丝丝缕缕尽数映入了楼成心头，让他油然生出一种不认识自己身体的感觉。
往常挥拳跑步时，看似意动身动，毫无滞怠，谁知微小处竟有这样的连续变化，难怪有的时候姿势不对会累很多慢很多，原来是发力变化的顺序不对了！
看山不是山，看水不是水！
楼成很快沉浸入这全新的感受，不断缓慢移动着重心，体悟着虚实、动静、轻重之间的种种身体变化，像是打开了新世界的大门，尤其金丹开始运转分化出一股股热流至细微处后，他更是隐约触及了某种玄妙。
施老头教完阴阳桩，开始背着手巡视学员，第一次练静桩几乎不可能真正做到守一，也就是让这帮兔崽子先适应适应。
林缺还不错，家学渊源，静功早就入门……施老头路过了林缺旁边，微微点了点头。
“陈长华思虑太重，静不下心……吴冬身体亏了，想静也静不下来……严喆珂掌握得不错，多来几次应该就能入静……这什么鬼，在观想什么，口水都流出来了？”他路过一位位成员，心里做着点评，“这个是蔡宗明吧？有点天赋，但小念头小心思太多，不好好规整一下，阴阳桩得很久才能入门，噫？”
施老头顿住了脚步，停在了楼成身旁，目光之中竟有几分惊疑不定。
第010章 每个人都有自己的前途
眉毛一挑，施老头眯起了眼睛，然后缓缓张开，浑浊无神的眸子诡异变成了银白之色，冰冷晶莹，在深处映出了楼成的身影。
略作沉吟，他皱了皱眉头，褪去眼中异彩，负手离开了楼成身边，走了几步，又回头打量了一眼，接着继续巡视，像是什么事情都没发生，什么状况都没看到。
初次静桩最是枯燥烦闷，反应到身体也就容易疲惫酸痛，施老头掐着表，一到半个小时就咳嗽几声道：
“停，第一次静桩先练到这里。”
他的声音于楼成而言仿佛从天边飘来，虚幻不真，但楼成亦只能恋恋不舍地退出了“守一”的状态，周围的喧嚣，现实的男男女女，像是重新卷来的潮水，再度填满了他的感官，又是两重天！
“阴阳桩真他妈累。”蔡宗明轮流活动着双腿，随口对楼成抱怨了一句。
“是啊，不过也蛮有意思的。”楼成学着他的样子活动，总不能说自己感觉可以站到天荒地老吧？
之后，施老头让陈长华将武道社的一门动桩，也就是练法套路一一做了演示和讲解，并给了一个小时让大家掌握和练习，这能用于舒展并锤炼身体，将协调自然融入本能。
整个过程，他叼着根香烟，优哉游哉地坐在擂台上，闲闲的模样让人忍不住唾弃。
“好了，接下来从这里分成两批，我右手边的跟着陈长华去力量房锻炼各处肌肉，左手边的留下来由林缺指导步法的练习，四十分钟后互换。”施老头看了看手表，跳下擂台，指着队伍中央道。
楼成和蔡宗明都在施老头右手边，于是跟着人潮往擂台后方的力量房走去。
路过施老头，楼成右脚猛地绊到了什么，身躯踉跄着往前扑去。
奇变突生，他几乎吓出了一身冷汗，眼见就要跌倒于地，摔个狗啃泥，没有什么能够阻止。
可是，腾在半空时，楼成竟然微妙感受到了自身肌肉的种种变化，就像先前入静时那样，于是本能蠕动那一丝一缕，飞快调整着身体的重心。
单脚着地，脊椎一弹，身体牵引，他舒展前扑，连跨几步，终于稳住了身形，没落到惹人笑话的地步。
回首看去，一片陌生的脸孔，楼成完全找不到自己险些绊倒的线索。
“橙子，没事吧？”蔡宗明也吓了一跳。
“还好，还好，刚才不知道绊到什么了。”楼成摇头回答，没多做计较，继续往前。
人群里，施老头右手夹着香烟，看着楼成的背影若有所思点了点头。
力量房内，楼成惨遭打击，原以为有了“金丹”，自己能推动之前不可企及的杠铃，结果依旧不可企及。
“看来‘金丹’目前的用途只有两个，一是恢复疲劳，消除酸痛，二是帮助入静，体悟并掌握身体的微妙变化，增加协调能力，有利于步法之类的练习，不能凭空提高我的力量、速度和敏捷……”楼成想着刚才差点跌掉的事情，默默总结着“金丹”的好处，于是，愈发投入了力量的练习，仗着恢复快和疲劳浅，高强度并全面地锻炼着各处肌肉，想借此短时间内快速提高力量，看得蔡宗明一愣一愣，不敢相信他是这样的橙子。
……
等到力量和步法都锻炼完毕，楼成即使有“金丹”分出的热流填补消耗，褪去疲惫，依旧出了一身臭汗，正想着找到严喆珂，闲聊几句，然后拉蔡宗明去刷卡洗澡，结果还没等施老头宣布武道课结束，社长陈长华就走出了队列。
“施教练，我最近想参加定品赛，但缺乏必要的实战演练。”陈长华顿了顿，回头看了一眼林缺，然后微微一笑道，“所以希望挑战林缺师弟，还请您来做裁判，免得出现受伤，那样就不好了。”
此话一出，好多武道社学员都倒吸了凉气，虽说迎新会时陈长华就明显对林缺流露出不满，似乎一山不容二虎，但谁都没想到，在第一堂课上，他就直接开口挑战林缺。
他就这么有把握？
难道他已经有了职业九品的水准，不存在品阶的差距了？
楼成亦未想到陈长华竟然如此之急，侧头看了看蔡宗明，又顺势找了找严喆珂，可惜隔着重重人头，未能发现。
蔡宗明啧啧感慨道：“想不到这猩猩还是有脑子的，知道挑战要趁早。”
“啊？”楼成收回目光，疑惑看着蔡宗明，等待着解释。