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呵呵，光靠热情能支撑多久，说不定明后天就不来参加特训了……楼成腹诽了他们一句。
几分钟后，严喆珂走了出来，手里拿着一个深棕色的玻璃小罐，递给了楼成：“淤青的地方涂上，然后按摩五分钟化开药力。”
接过药膏，楼成故意用夸张的口吻道：“谢谢，谢谢，不愧是心地善良的严喆珂同学！”
严喆珂将手一摊：“三十块钱，不用谢。”
“啊？”楼成愣住了，一脸呆滞。
严喆珂笑容重现，眼睛弯起：“开玩笑的，你可真，真，哈哈。”
楼成被她笑意感染，也没觉得尴尬，闲聊几句后分别回到各自更衣室。
更衣室很大，入门有三条金属长凳各自靠墙，是供武道社成员休息聊天和比赛时布置、安排、讲解对手的地方，而对应墙上有着几十个上锁的衣柜，林缺、陈长华等业余品阶的特训成员都有属于自身的专用更衣柜，楼成等人则只能临时用无主之柜。
穿过这个地方，里面是一个个隔间，每个隔间有洗浴花洒，有放洗漱用品和换洗衣服的小格子，最尽头则开辟出三个蹲位的卫生间。
哗啦啦，洗浴声不断，楼成挑了个打开的隔间，正要进去，却看见林缺从旁边出来，一边擦头，一边往前。
楼成下意识点头打了下招呼，林缺也微微颔首，但没有说话。
“林缺不像感觉那么狂傲啊……”楼成摇了摇头，进入隔间，脱下衣服，打开了花洒。
不用去学校浴室排队真是太好了！
洗完澡，他拿出那罐药膏，笑容止不住地开始涂抹。
……
晚上，楼成上完课回到寝室，洗漱完毕，打算放松放松，召集了蔡宗明、秦默、汤文、邱志高等一干人等联网玩起了对战游戏——等等上床再找严喆珂聊聊，一天就完美过去了！
正玩得起劲，他的手机忽然响动，拿起一看，是个陌生号码。
“谁啊？”楼成疑惑选择了接听。
“喂，楼成，该上床了，酝酿酝酿睡觉吧。”一道沉哑的声音传来。
呃……是，是施老头……楼成下意识回答：“好，好的。”
我擦，都打电话来监督睡觉了！
这日子没法过了！
第014章 长跑健将楼小成
挂断电话，楼成一阵咬牙切齿，但想到自己希望的美好未来后，他还是以绝大的毅力摆脱了游戏的诱惑，以死机的借口换来好几声“坑货”的怒骂。
爬上床，距离施老头规定的睡觉时间还有十分钟，楼成叹了口气，拿出手机，登上qq，点开了与严喆珂的对话框：“又是疲惫酸痛的一天，躺在床上感觉自己像条死狗……”
“汪汪汪。”严喆珂回了三个字。
楼成忍不住就笑了：“你也是啊？”
“自己选择的特训，跪着也要练完！”严喆珂发了个双手叉腰的卖萌表情。
“是啊，怎么也得支撑完这个学期。”楼成没敢说大话，转而道，“我完全没想过你在网上和现实这么不一样，刚才那个‘汪汪汪’笑死我了。”
说着，他发了个笑哭的表情。
严喆珂发了个羞红表情：“我没有偶像包袱的。”
不知不觉，楼成心情大好，聊到十点半，以无与伦比的毅力与严喆珂互道了晚安，怀揣着希望与梦想沉沉睡去。
第二天，闹钟准时响起，楼成霍然惊醒，赶紧伸手点了关闭，怕打扰到室友们的睡眠。
如果不是新校区地处郊外，没办法出去租房，真该搬出去，免得影响到别人……念头一闪，楼成爬下床铺，先用冷水洗了把脸，彻底清醒了过来，然后换上第三套练功服，也是他最后的一套——时值深秋，第一套还没干掉，看来得再买一套才能形成良性循环。
刷完牙，拿起施老头叫人给的钥匙，楼成轻手轻脚出了房间，下了楼道，在一片昏暗的路灯光芒里打开了宿舍大门，在万籁寂静的薄雾中慢慢跑向昨天的湖边。
来到湖边，距离五点五十还有几分钟，但施老头已经等在了那里，身边停着一辆自行车。
师父比我还先到……楼成忽地有了几分感激，跑了过去，恭恭敬敬行了一礼。
“不错，不用我打电话催。”施老头嘿嘿一笑，“教你另外桩功之前，先做个长跑锻炼吧。”
“长跑？”楼成疑惑反问。
有金丹恢复疲劳，自己长跑还有什么意义？
施老头拿出根烟抽上：“虽然在炼体阶段，比武靠爆发力、肌肉本身力量和步法就足够了，但你要记住‘丹气’境重点不是‘气’，是‘丹’，身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉浑然如一，协调运作，有激必应，宛若大丹，所以，缺了耐力这一环的身体是很难达到这种境界的。”
“为什么一般的武道学校，高中武道社，大学武道社，普通武道馆，很少能出‘丹气’境的武者，哪怕不缺好的桩功等东西？就是缺少类似的认知，嘿，别看我说得简简单单，真传一句话，假传万卷书。”
“弟子明白了。”楼成为难道，“可真的要跑吗？”
师父说得很有道理，但在金丹恢复疲劳的情况下，长跑对自己的耐力能有提升吗？
施老头啧啧道：“不要怕难怕苦怕累，哪个强横武者不是这么走过来的？放心，师父会跟着你，监督你。”
说着，他不怀好意一笑：“当然，师父我年老体衰，早就没有了耐力，你跑步，我骑车！”
他用力拍了拍旁边的自行车龙头，志得意满。
“真要跑？”楼成犹豫又诚恳地看着施老头。
几分钟后，严喆珂走了出来，手里拿着一个深棕色的玻璃小罐，递给了楼成：“淤青的地方涂上，然后按摩五分钟化开药力。”
接过药膏，楼成故意用夸张的口吻道：“谢谢，谢谢，不愧是心地善良的严喆珂同学！”
严喆珂将手一摊：“三十块钱，不用谢。”
“啊？”楼成愣住了，一脸呆滞。
严喆珂笑容重现，眼睛弯起：“开玩笑的，你可真，真，哈哈。”
楼成被她笑意感染，也没觉得尴尬，闲聊几句后分别回到各自更衣室。
更衣室很大，入门有三条金属长凳各自靠墙，是供武道社成员休息聊天和比赛时布置、安排、讲解对手的地方，而对应墙上有着几十个上锁的衣柜，林缺、陈长华等业余品阶的特训成员都有属于自身的专用更衣柜，楼成等人则只能临时用无主之柜。
穿过这个地方，里面是一个个隔间，每个隔间有洗浴花洒，有放洗漱用品和换洗衣服的小格子，最尽头则开辟出三个蹲位的卫生间。
哗啦啦，洗浴声不断，楼成挑了个打开的隔间，正要进去，却看见林缺从旁边出来，一边擦头，一边往前。
楼成下意识点头打了下招呼，林缺也微微颔首，但没有说话。
“林缺不像感觉那么狂傲啊……”楼成摇了摇头，进入隔间，脱下衣服，打开了花洒。
不用去学校浴室排队真是太好了！
洗完澡，他拿出那罐药膏，笑容止不住地开始涂抹。
……
晚上，楼成上完课回到寝室，洗漱完毕，打算放松放松，召集了蔡宗明、秦默、汤文、邱志高等一干人等联网玩起了对战游戏——等等上床再找严喆珂聊聊，一天就完美过去了！
正玩得起劲，他的手机忽然响动，拿起一看，是个陌生号码。
“谁啊？”楼成疑惑选择了接听。
“喂，楼成，该上床了，酝酿酝酿睡觉吧。”一道沉哑的声音传来。
呃……是，是施老头……楼成下意识回答：“好，好的。”
我擦，都打电话来监督睡觉了！
这日子没法过了！
第014章 长跑健将楼小成
挂断电话，楼成一阵咬牙切齿，但想到自己希望的美好未来后，他还是以绝大的毅力摆脱了游戏的诱惑，以死机的借口换来好几声“坑货”的怒骂。
爬上床，距离施老头规定的睡觉时间还有十分钟，楼成叹了口气，拿出手机，登上qq，点开了与严喆珂的对话框：“又是疲惫酸痛的一天，躺在床上感觉自己像条死狗……”
“汪汪汪。”严喆珂回了三个字。
楼成忍不住就笑了：“你也是啊？”
“自己选择的特训，跪着也要练完！”严喆珂发了个双手叉腰的卖萌表情。
“是啊，怎么也得支撑完这个学期。”楼成没敢说大话，转而道，“我完全没想过你在网上和现实这么不一样，刚才那个‘汪汪汪’笑死我了。”
说着，他发了个笑哭的表情。
严喆珂发了个羞红表情：“我没有偶像包袱的。”
不知不觉，楼成心情大好，聊到十点半，以无与伦比的毅力与严喆珂互道了晚安，怀揣着希望与梦想沉沉睡去。
第二天，闹钟准时响起，楼成霍然惊醒，赶紧伸手点了关闭，怕打扰到室友们的睡眠。
如果不是新校区地处郊外，没办法出去租房，真该搬出去，免得影响到别人……念头一闪，楼成爬下床铺，先用冷水洗了把脸，彻底清醒了过来，然后换上第三套练功服，也是他最后的一套——时值深秋，第一套还没干掉，看来得再买一套才能形成良性循环。
刷完牙，拿起施老头叫人给的钥匙，楼成轻手轻脚出了房间，下了楼道，在一片昏暗的路灯光芒里打开了宿舍大门，在万籁寂静的薄雾中慢慢跑向昨天的湖边。
来到湖边，距离五点五十还有几分钟，但施老头已经等在了那里，身边停着一辆自行车。
师父比我还先到……楼成忽地有了几分感激，跑了过去，恭恭敬敬行了一礼。
“不错，不用我打电话催。”施老头嘿嘿一笑，“教你另外桩功之前，先做个长跑锻炼吧。”
“长跑？”楼成疑惑反问。
有金丹恢复疲劳，自己长跑还有什么意义？
施老头拿出根烟抽上：“虽然在炼体阶段，比武靠爆发力、肌肉本身力量和步法就足够了，但你要记住‘丹气’境重点不是‘气’，是‘丹’，身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉浑然如一，协调运作，有激必应，宛若大丹，所以，缺了耐力这一环的身体是很难达到这种境界的。”
“为什么一般的武道学校，高中武道社，大学武道社，普通武道馆，很少能出‘丹气’境的武者，哪怕不缺好的桩功等东西？就是缺少类似的认知，嘿，别看我说得简简单单，真传一句话，假传万卷书。”
“弟子明白了。”楼成为难道，“可真的要跑吗？”
师父说得很有道理，但在金丹恢复疲劳的情况下，长跑对自己的耐力能有提升吗？
施老头啧啧道：“不要怕难怕苦怕累，哪个强横武者不是这么走过来的？放心，师父会跟着你，监督你。”
说着，他不怀好意一笑：“当然，师父我年老体衰，早就没有了耐力，你跑步，我骑车！”
他用力拍了拍旁边的自行车龙头，志得意满。
“真要跑？”楼成犹豫又诚恳地看着施老头。