每三个动作之间，记载着一个药方，这药方上面的东西，根据不同的处理方案，有三个不同的使用方法。
第一个就是用来泡澡，可以在修炼的时候配合着用，也可以在修炼之后泡一泡缓解肌肉和筋脉压力。
再者呢，可以制作成丹药，但是怎么炼丹，秦陆不会。
不过药方上面写着可以练成丹药，不但可以辅助修炼，而且可以用来疗伤。
至于第三个就简单多了，将药材泡在最起码三十年分的酒里面，泡成药酒，不过这个过程很长，最简单的药酒都需要十个月的时间才能用，泡的时间越长，越有好处。
功法中除了这些字记载，就没有其他的东西了，秦陆也不知道修炼到最后可以有多厉害，但是，这修炼下去，绝对能够变强啊。
秦陆一时间都有些怀疑这本无名功法才是自己真正的金手指！
这非常的符合网界的套路啊！
主角重生之后修炼不了，前世得到的神奇功法，让主角改修炼体，最终成为牛逼的大佬
当然了，这纯粹是玩笑话。
秦陆不可能放弃自己的绝对优势，去舍本逐末的。
科技力量造成的效果，是可以蒙荫一界的。
修炼？
现在就算是告诉秦陆可以修炼，他都懒得去修？
最多以后花点儿时间，修炼修炼，增加一下寿命。
或者说，秦陆将生物基因药剂研发出来，修炼都不用了。
但是，眼前这本炼体功法，却是一个宝藏。
秦陆隐约觉得，这里面，有什么猫腻。
但是有什么猫腻秦陆也说不准。
不过，修炼一番就知道了。
秦陆想到这儿，脑海中回忆着第一个动作。
第一个动作比较简单，可以说，前面的动作都很简单，而且，是那种循序渐进的。
每一个动作，增加点儿难度，以后慢慢的，越来越难，越来越难
按照脑海中的动作要领，秦陆双腿撑开，腰部缓缓下沉，然后右腿慢慢的向后
刚开始秦陆还很轻松，毕竟秦陆平时虽然不咋锻炼，但是身上是有劲儿的，加上，好歹是死过一回的人，毅力也是不缺的。
然而，当整个动作成型之后，秦陆忽然感觉一阵凉意，从尾椎骨直冲后脑勺。
然后，整个人都是颤抖了起来。
整个动作，只坚持了不到一分钟，秦陆就瘫软在地了。
“我的妈呀，这是什么鬼动作，老子一分钟都坚持不了？”秦陆双手撑着地，双腿摊开，整个人仰躺着看着天空，怀疑人生。
“看来，这身体素质还是太差了啊！”秦陆喃喃自语。
肌肉没有力量，自然就坚持不了多久。
歇了几分钟之后。
“再来，老子就不信了，这次多坚持一秒，也算进步”
秦陆咬咬牙，然后起身，继续！
s：半个月没有更新过了，光写了，忘记更新了，抱歉
第8章灵感就像怀孕总是让人猝不及防
最终，秦陆的最高战绩还是没有突破两分钟
周围的人看着秦陆就像看着傻子一样！
男人练瑜伽，还是跑到足球场来练，要不是你站位的地方是角落，我们还以为你是来哗众取宠，吸引小姐姐目光的呢？
秦陆的一番行为，在他们眼中看来，就是在练瑜伽。
领先这些人十几年的心理年龄，让秦陆的脸皮宛如城墙拐角，周围人的目光，对他来说宛如过眼烟云一般。
很不屑的起身，拍了拍屁股上的土，秦陆向着足球场外走去。
“看来，得租个房子了”
回宿舍的路上，秦陆去蜜雪冰城买了一杯柠檬水，边喝边爬上了六楼。
“秦陆，听说往朋友圈发吃饭视屏的主意，是你出的，是不是？”一进宿舍，秦陆连头都没抬起来，就听见一声咬牙切齿的声音。
“哎呦，老李，你小子回来了，车上有没有遇见漂亮的小姐姐啊？”秦陆一看，说话人正是坐在床上，一脸悲愤的李秋明。
“有个屁的小姐姐，车上全都是一群别扯开话题，说，你这是，居心何在，是不是不把我这个舍长放在眼里？”李秋明闻言撇了撇嘴，说的正嗨的时候，忽然发现秦陆这是在企图逃脱罪证啊，当即话锋一转，指着秦陆，用比窦娥还冤的语气道。
“此话从何说起？老李，你要知道，你陆哥我，可是出了名的老实人，你出去打听打听，秦州大学，哪个人不知道我秦老实！”秦陆看向两个偷着笑的内奸，就知道这几个家伙趁着自己不再的时候，把自己出卖了。
特别是当初提出这个提议的王亚哲，此时更是一副老学究的样子，拿着本教师资格证的参考书，在哪里装模作样。
第一个就是用来泡澡，可以在修炼的时候配合着用，也可以在修炼之后泡一泡缓解肌肉和筋脉压力。
再者呢，可以制作成丹药，但是怎么炼丹，秦陆不会。
不过药方上面写着可以练成丹药，不但可以辅助修炼，而且可以用来疗伤。
至于第三个就简单多了，将药材泡在最起码三十年分的酒里面，泡成药酒，不过这个过程很长，最简单的药酒都需要十个月的时间才能用，泡的时间越长，越有好处。
功法中除了这些字记载，就没有其他的东西了，秦陆也不知道修炼到最后可以有多厉害，但是，这修炼下去，绝对能够变强啊。
秦陆一时间都有些怀疑这本无名功法才是自己真正的金手指！
这非常的符合网界的套路啊！
主角重生之后修炼不了，前世得到的神奇功法，让主角改修炼体，最终成为牛逼的大佬
当然了，这纯粹是玩笑话。
秦陆不可能放弃自己的绝对优势，去舍本逐末的。
科技力量造成的效果，是可以蒙荫一界的。
修炼？
现在就算是告诉秦陆可以修炼，他都懒得去修？
最多以后花点儿时间，修炼修炼，增加一下寿命。
或者说，秦陆将生物基因药剂研发出来，修炼都不用了。
但是，眼前这本炼体功法，却是一个宝藏。
秦陆隐约觉得，这里面，有什么猫腻。
但是有什么猫腻秦陆也说不准。
不过，修炼一番就知道了。
秦陆想到这儿，脑海中回忆着第一个动作。
第一个动作比较简单，可以说，前面的动作都很简单，而且，是那种循序渐进的。
每一个动作，增加点儿难度，以后慢慢的，越来越难，越来越难
按照脑海中的动作要领，秦陆双腿撑开，腰部缓缓下沉，然后右腿慢慢的向后
刚开始秦陆还很轻松，毕竟秦陆平时虽然不咋锻炼，但是身上是有劲儿的，加上，好歹是死过一回的人，毅力也是不缺的。
然而，当整个动作成型之后，秦陆忽然感觉一阵凉意，从尾椎骨直冲后脑勺。
然后，整个人都是颤抖了起来。
整个动作，只坚持了不到一分钟，秦陆就瘫软在地了。
“我的妈呀，这是什么鬼动作，老子一分钟都坚持不了？”秦陆双手撑着地，双腿摊开，整个人仰躺着看着天空，怀疑人生。
“看来，这身体素质还是太差了啊！”秦陆喃喃自语。
肌肉没有力量，自然就坚持不了多久。
歇了几分钟之后。
“再来，老子就不信了，这次多坚持一秒，也算进步”
秦陆咬咬牙，然后起身，继续！
s：半个月没有更新过了，光写了，忘记更新了，抱歉
第8章灵感就像怀孕总是让人猝不及防
最终，秦陆的最高战绩还是没有突破两分钟
周围的人看着秦陆就像看着傻子一样！
男人练瑜伽，还是跑到足球场来练，要不是你站位的地方是角落，我们还以为你是来哗众取宠，吸引小姐姐目光的呢？
秦陆的一番行为，在他们眼中看来，就是在练瑜伽。
领先这些人十几年的心理年龄，让秦陆的脸皮宛如城墙拐角，周围人的目光，对他来说宛如过眼烟云一般。
很不屑的起身，拍了拍屁股上的土，秦陆向着足球场外走去。
“看来，得租个房子了”
回宿舍的路上，秦陆去蜜雪冰城买了一杯柠檬水，边喝边爬上了六楼。
“秦陆，听说往朋友圈发吃饭视屏的主意，是你出的，是不是？”一进宿舍，秦陆连头都没抬起来，就听见一声咬牙切齿的声音。
“哎呦，老李，你小子回来了，车上有没有遇见漂亮的小姐姐啊？”秦陆一看，说话人正是坐在床上，一脸悲愤的李秋明。
“有个屁的小姐姐，车上全都是一群别扯开话题，说，你这是，居心何在，是不是不把我这个舍长放在眼里？”李秋明闻言撇了撇嘴，说的正嗨的时候，忽然发现秦陆这是在企图逃脱罪证啊，当即话锋一转，指着秦陆，用比窦娥还冤的语气道。
“此话从何说起？老李，你要知道，你陆哥我，可是出了名的老实人，你出去打听打听，秦州大学，哪个人不知道我秦老实！”秦陆看向两个偷着笑的内奸，就知道这几个家伙趁着自己不再的时候，把自己出卖了。
特别是当初提出这个提议的王亚哲，此时更是一副老学究的样子，拿着本教师资格证的参考书，在哪里装模作样。