短短的六分钟，运动员的技术不可能在现在有什么提高的，不如跳个最擅长的跳跃，给自己涨点自信。
六练结束后，就轮到了江崎真白上场。
她的短节目依旧亮眼，三个跳跃都非常干净地完成了，尤其是3a，这个赛季也练得很稳定了。
她表演结束后，坐上了kisscry等分。与此同时，沈乔摘下了冰刀套，准备要上冰了。
江崎真白的短节目拿到了7635分，刷新了她本赛季的sb。
沈乔深吸一口气，滑上了冰场。
当熟悉的《月光奏鸣曲》响起时，她一个后压步加乔克塔，就将滑速提了起来。她的步法干净流畅，配合着徐缓的音乐，看上去非常细腻沉稳。
一开场，她就跳出了一个漂亮的3a。
江崎真白比完短节目，就坐在观众席上和教练一起看接下来五名选手的比赛。
真白的教练是一个不苟言笑的老男人，他指着沈乔对真白说：“你看，她的阿克塞尔跳用刃非常明确，几乎没有侧滑，很值得学习。”
a跳之前的侧滑有助于冰刀在起跳时抓紧冰面，是大多数选手都有的通病。只要没有严重到提前转体或是前刃起跳变为后刃起跳，裁判基本上都不会抓。像沈乔这样完美的技术，反倒是很少见的。
接着，沈乔又跳出了一个rion姿态的3lo+3lo。在isu给出的新规则中，举双手的rion举单手的tano都没有额外的加分了。而沈乔这样做纯粹是为了稳定轴心以及让跳跃动作更美观。
花滑运动员在跳跃的时候，如果用高清摄像头去抓怕，往往会被拍到较为扭曲的面部表情，这也被叫做“跳跃颜”。要是糙汉一点的男单选手也就罢了，但是女单选手们几乎个个都是小美人，当“跳跃颜”和“旋转颜”被发到网上去的时候，还是多多少少有点让人不爽的。
沈乔经过无数次实战的发现，rion姿态可以有效的缓解跳跃颜问题。不过这当然不是重点，只是个顺带的功效罢了。最重要的还是它可以稳定轴心，减少歪轴的可能性。
为了稳定轴心，女单选手们想出了很多小妙招，除了广泛使用的rion之外，还有的选手故意留很长的头发，在比赛的时候将长发盘在脑后，可以平衡头的重心，从而达到稳定轴心的效果。
沈乔的最后一个跳跃是3lz，同样顺利地完成了。
她的这套《月光奏鸣曲》的跳跃难度配置已经完全拉满了，一个3a，一个高级3+3连跳再加上一个3lz，在不能有四周跳的情况下，这样的跳跃难度就是最顶尖的了。
除了动作配置难度大，沈乔对每个动作的完成度也很高，因此获得了很高的t分，再加上她出色的表演，总分也一路上涨，达到了7986分，这个分数刷新了她的短节目b。
真白坐在观众席上，真心实意地为她鼓起了掌。
真白的教练点评道：“她的很多技术都值得你去学习，尤其是旋转和跳跃，简直太漂亮了。”
真白点了点头道：“看了乔酱的表演，感觉自己很多地方都还差得很远呢。看来以后还要更加努力才行。”
第66章 4f
最终六名选手全部比赛完毕, 沈乔排在了第一，伊莲娜排在第二，真白排在第三，章小米排在第四, 而纪子和雪娃都出现了失误, 分别排在了第五和第六。
不过即使是第一名的沈乔和第六名的雪娃, 两人的分差都在十分以内。六人都是最顶尖的运动员，即使是失误了也不至于太差劲。
对花滑运动员来说, 短节目更像是一场预赛，考察他们的综合实力，用于筛选实力较强的选手。isu之所以不认可女单在短节目上跳四周, 也是基于这样的考虑。不过鉴于现在四周跳在女单中也快成为常态了, 这条规则说不定也会被改。
真正最重要的决赛，还是在自由滑上。四分钟的长节目, 总计12个技术动作（男单13个），能非常全面地检验运动员的各方面水平, 也让每个人的短板都无所遁形。就像雪娃的硬伤——体力差, s的时候可能不大明显，但到了fs时就暴露无遗了, 难度跳跃几乎都只能放在前半部分。
在大奖赛总决赛女单自由滑比赛的当天，都灵下起了大雨。尽管如此, 冰迷们还是都来到了比赛的体育馆，一时间, 场下座无虚席。
在花滑比赛的各个项目中，女单是最受关注的那个。她们六名选手都有各自的粉丝群体, 追着她们满世界看比赛。
粉丝们都希望自己喜欢的运动员能拿冠军, 成为最牛的那个。可惜比赛不是选秀节目, 并非谁支持者多就谁胜出。一切的一切，都还是要看运动员自身的表现。
第一个上场的是雪娃，她率先滑上了冰场中央。在表演之前，她微微俯身，摸了摸冰面。
经历了游泳池一般的法国站之后，能在这样好的冰场上比赛简直是一种享受。
在她摆出了准备姿态后，现场的音乐这才响了起来。雪娃随着音乐起舞，肢体动作让人十分赏心悦目。
她的这套自由滑依旧是三个四周跳，并且全部在前半段。
不过即使她能做到clean，夺冠的希望也不大了。毕竟短节目少了其他人几大分，再加上长节目的难度劣势，很难追上沈乔和伊莲娜。
但她并没有在赛场上想这些，而是全身心地投入在自己的表演之中。最终，她顺利地完成了所有的预期动作，拿到了17376分。
这个分数是个毫无疑问的高分，这样一来，她的总分也到达了比较有竞争力的位置上。直到倒数第三个出场的江崎真白，都没有人能够超越她。
很快，就轮到伊莲娜上场了。她刚一上冰，观众们就感到了一种扑面而来的气势。
虽然被黑粉们戏称为“一公主”，但伊莲娜能达到今天的高度绝不只是靠isu捧上去的。要想做到世界积分第一，除了要有强悍的实力之外，还需要一种劳模精神。伊莲娜升组后几乎从未缺席过a级赛事，不仅如此，她还经常到芬兰杯、蔓越莓杯、雾迪杯去“虐菜”。
在前两个赛季，她全勤了所有a级赛事，并且时常活跃于连冰迷们听都没听过的一些小比赛。她一直贯彻“以赛代练”的方针，也在比赛中磨练出了惊人的稳定性。
伊莲娜在青年组时其实并不出彩，身边的许多同期得到的关注都比她更多。但她从来没想过要放弃花滑，即使是被教练组放弃，自己请私教训练，也要努力迎头赶上。最终，多年媳妇熬成婆，伊莲娜现在的表现也打了不少人的脸。
如果不是沈乔的出现，她的职业生涯将会是本大女主爽文，一路顺风顺水下去。奈何一时瑜亮，她即使拿出五个四周跳的配置，也没能在上个赛季的世锦赛上获胜。
然而伊莲娜和沈乔都是同一种人，挫折永远打不垮她们，反而能激起她们的斗志，让她们变得更强。
她来了！她又带着她的五四来了！
伊莲娜尽管身段纤细，却有着惊人的力量。她的每一跳落冰时都犹如挥刀落下，气势汹汹、铿锵有力。
最终，伊莲娜的这套节目拿到了17723分，只比她创下的世界纪录低033分。她的总分也达到了近乎恐怖的25524分，目前稳稳地排在了第一位。
这样一来，沈乔至少要在自由滑中拿到17538分才能战胜伊莲娜。以她一贯的四四配置，几乎容不下任何失误。
裁判显然是更倾向于伊莲娜的，必定会对沈乔的每一个失误严抓狠打。
哪怕沈乔已经身经百战了，此时也难免有些紧张。
六练结束后，就轮到了江崎真白上场。
她的短节目依旧亮眼，三个跳跃都非常干净地完成了，尤其是3a，这个赛季也练得很稳定了。
她表演结束后，坐上了kisscry等分。与此同时，沈乔摘下了冰刀套，准备要上冰了。
江崎真白的短节目拿到了7635分，刷新了她本赛季的sb。
沈乔深吸一口气，滑上了冰场。
当熟悉的《月光奏鸣曲》响起时，她一个后压步加乔克塔，就将滑速提了起来。她的步法干净流畅，配合着徐缓的音乐，看上去非常细腻沉稳。
一开场，她就跳出了一个漂亮的3a。
江崎真白比完短节目，就坐在观众席上和教练一起看接下来五名选手的比赛。
真白的教练是一个不苟言笑的老男人，他指着沈乔对真白说：“你看，她的阿克塞尔跳用刃非常明确，几乎没有侧滑，很值得学习。”
a跳之前的侧滑有助于冰刀在起跳时抓紧冰面，是大多数选手都有的通病。只要没有严重到提前转体或是前刃起跳变为后刃起跳，裁判基本上都不会抓。像沈乔这样完美的技术，反倒是很少见的。
接着，沈乔又跳出了一个rion姿态的3lo+3lo。在isu给出的新规则中，举双手的rion举单手的tano都没有额外的加分了。而沈乔这样做纯粹是为了稳定轴心以及让跳跃动作更美观。
花滑运动员在跳跃的时候，如果用高清摄像头去抓怕，往往会被拍到较为扭曲的面部表情，这也被叫做“跳跃颜”。要是糙汉一点的男单选手也就罢了，但是女单选手们几乎个个都是小美人，当“跳跃颜”和“旋转颜”被发到网上去的时候，还是多多少少有点让人不爽的。
沈乔经过无数次实战的发现，rion姿态可以有效的缓解跳跃颜问题。不过这当然不是重点，只是个顺带的功效罢了。最重要的还是它可以稳定轴心，减少歪轴的可能性。
为了稳定轴心，女单选手们想出了很多小妙招，除了广泛使用的rion之外，还有的选手故意留很长的头发，在比赛的时候将长发盘在脑后，可以平衡头的重心，从而达到稳定轴心的效果。
沈乔的最后一个跳跃是3lz，同样顺利地完成了。
她的这套《月光奏鸣曲》的跳跃难度配置已经完全拉满了，一个3a，一个高级3+3连跳再加上一个3lz，在不能有四周跳的情况下，这样的跳跃难度就是最顶尖的了。
除了动作配置难度大，沈乔对每个动作的完成度也很高，因此获得了很高的t分，再加上她出色的表演，总分也一路上涨，达到了7986分，这个分数刷新了她的短节目b。
真白坐在观众席上，真心实意地为她鼓起了掌。
真白的教练点评道：“她的很多技术都值得你去学习，尤其是旋转和跳跃，简直太漂亮了。”
真白点了点头道：“看了乔酱的表演，感觉自己很多地方都还差得很远呢。看来以后还要更加努力才行。”
第66章 4f
最终六名选手全部比赛完毕, 沈乔排在了第一，伊莲娜排在第二，真白排在第三，章小米排在第四, 而纪子和雪娃都出现了失误, 分别排在了第五和第六。
不过即使是第一名的沈乔和第六名的雪娃, 两人的分差都在十分以内。六人都是最顶尖的运动员，即使是失误了也不至于太差劲。
对花滑运动员来说, 短节目更像是一场预赛，考察他们的综合实力，用于筛选实力较强的选手。isu之所以不认可女单在短节目上跳四周, 也是基于这样的考虑。不过鉴于现在四周跳在女单中也快成为常态了, 这条规则说不定也会被改。
真正最重要的决赛，还是在自由滑上。四分钟的长节目, 总计12个技术动作（男单13个），能非常全面地检验运动员的各方面水平, 也让每个人的短板都无所遁形。就像雪娃的硬伤——体力差, s的时候可能不大明显，但到了fs时就暴露无遗了, 难度跳跃几乎都只能放在前半部分。
在大奖赛总决赛女单自由滑比赛的当天，都灵下起了大雨。尽管如此, 冰迷们还是都来到了比赛的体育馆，一时间, 场下座无虚席。
在花滑比赛的各个项目中，女单是最受关注的那个。她们六名选手都有各自的粉丝群体, 追着她们满世界看比赛。
粉丝们都希望自己喜欢的运动员能拿冠军, 成为最牛的那个。可惜比赛不是选秀节目, 并非谁支持者多就谁胜出。一切的一切，都还是要看运动员自身的表现。
第一个上场的是雪娃，她率先滑上了冰场中央。在表演之前，她微微俯身，摸了摸冰面。
经历了游泳池一般的法国站之后，能在这样好的冰场上比赛简直是一种享受。
在她摆出了准备姿态后，现场的音乐这才响了起来。雪娃随着音乐起舞，肢体动作让人十分赏心悦目。
她的这套自由滑依旧是三个四周跳，并且全部在前半段。
不过即使她能做到clean，夺冠的希望也不大了。毕竟短节目少了其他人几大分，再加上长节目的难度劣势，很难追上沈乔和伊莲娜。
但她并没有在赛场上想这些，而是全身心地投入在自己的表演之中。最终，她顺利地完成了所有的预期动作，拿到了17376分。
这个分数是个毫无疑问的高分，这样一来，她的总分也到达了比较有竞争力的位置上。直到倒数第三个出场的江崎真白，都没有人能够超越她。
很快，就轮到伊莲娜上场了。她刚一上冰，观众们就感到了一种扑面而来的气势。
虽然被黑粉们戏称为“一公主”，但伊莲娜能达到今天的高度绝不只是靠isu捧上去的。要想做到世界积分第一，除了要有强悍的实力之外，还需要一种劳模精神。伊莲娜升组后几乎从未缺席过a级赛事，不仅如此，她还经常到芬兰杯、蔓越莓杯、雾迪杯去“虐菜”。
在前两个赛季，她全勤了所有a级赛事，并且时常活跃于连冰迷们听都没听过的一些小比赛。她一直贯彻“以赛代练”的方针，也在比赛中磨练出了惊人的稳定性。
伊莲娜在青年组时其实并不出彩，身边的许多同期得到的关注都比她更多。但她从来没想过要放弃花滑，即使是被教练组放弃，自己请私教训练，也要努力迎头赶上。最终，多年媳妇熬成婆，伊莲娜现在的表现也打了不少人的脸。
如果不是沈乔的出现，她的职业生涯将会是本大女主爽文，一路顺风顺水下去。奈何一时瑜亮，她即使拿出五个四周跳的配置，也没能在上个赛季的世锦赛上获胜。
然而伊莲娜和沈乔都是同一种人，挫折永远打不垮她们，反而能激起她们的斗志，让她们变得更强。
她来了！她又带着她的五四来了！
伊莲娜尽管身段纤细，却有着惊人的力量。她的每一跳落冰时都犹如挥刀落下，气势汹汹、铿锵有力。
最终，伊莲娜的这套节目拿到了17723分，只比她创下的世界纪录低033分。她的总分也达到了近乎恐怖的25524分，目前稳稳地排在了第一位。
这样一来，沈乔至少要在自由滑中拿到17538分才能战胜伊莲娜。以她一贯的四四配置，几乎容不下任何失误。
裁判显然是更倾向于伊莲娜的，必定会对沈乔的每一个失误严抓狠打。
哪怕沈乔已经身经百战了，此时也难免有些紧张。