等了快一个小时，一大锅牛肉被端来了。
幻海也会来坐在桌前，和雷克与桑原一起吃饭。
“多吃些有营养的食物，才能让体内更好的存储拥有灵力。这牛肉汤里，我加了些特殊的中药，你们把他喝光了。”幻海对雷克和桑原说着。x
雷克闻着牛肉汤的味道，被幻海带来的这药膳牛肉汤闻起来还算不错。
雷克和桑原开始吃着。
牛肉汤味道虽然有些怪，但好在不难吃。
雷克感觉可惜的就是幻海这没有辣椒面，药膳里也不让放，不然味道还能更好些。
吃完了这一大锅牛肉汤，雷克看着自己召唤斯巴达三百勇士的食物储备能量值，还涨了两点，还真有点效果。
不过自己身体属性，可没有因为这牛肉汤而变化。
估计是自己实力太强了，现在幻海第一晚提供的牛肉汤药膳，给自己增加不了属性了。
“我感觉浑身出满了力量，能绕着这大宅子跑十圈都不成问题！”桑原吃好后，由衷的说道。
“刚吃完饭少量运动下也有好处，能让你们身体尽快吸收这药膳内的营养。去绕着我这大宅子外跑十圈吧，趁着天没完全黑呢，你们两个去跑吧。跑完后快点回来，进行拜师！”幻海很自然的说着。
桑原都听愣了，幻海家这大宅子，占地面积，比学校大操场都大好几倍，这十圈跑下来，估计他也就累趴下了。
“我就是打个夸张些的比喻！”桑原小声说着。
不过幻海不再说话，开始喝茶了。
“走吧，跑十圈，就当饭后运动减肥了！”雷克起身说着。
雷克和桑原出了这宅子，开始绕着宅子外面快跑起来。
雷克没有提速，就跟着桑原的速度，一起跑着。
好在之前在学校时候，桑原就被雷克要求锻炼身体，每天绕着操场快速跑步，有了些长跑的基础。
绕着这大宅子，十圈跑完后，桑原出了一身的汗，走路脚都颤抖不了。
雷克到没有什么感觉，现在他的身体属性，就是跑十圈二十圈，都和正常走路一样，不会让自身感觉到疲惫的。
幻海在雷克和桑原跑到第五圈时候，就出来看两人跑步了。
幻海看着二号尊者那样子，想着等会他们拜完师后，需要提升二号尊者这青年的训练量才行，不然起不到训练的效果。
雷克和桑原回到宅子中，在这宅子一个木屋，放着一把大椅子，幻海这小老太太坐在上面。
雷克和桑原开始进行拜师。
幻海这拜师到挺简单的，就是行个礼，幻海说些身为她徒弟的要求，主要就是不为恶之类的内容。
拜师结束后，雷克向幻海伸出了右手。
“干什么”幻海有些疑惑的问着雷克。
“不知师傅是否有灵器之类的，用不上了要给徒弟当拜师后的见面礼。”雷克笑着说着。
“二号尊者，我还真有一件物品适合你现在用。但不是灵器，不过对之后的训练有些用。我这有件早年训练时候用的沙衣，这沙衣是用特殊的沉沙制成，重量遍布全身，你之后穿上它，和桑原一起训练。这样你在我这训练，会让身体强度有所提升。我没同意前，不得脱下这沙衣。”幻海说着，去身后，利用灵力聚集到双手上，才搬动一个大箱子过来。
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第八百九十二章学习新技能我能把地球怼出一个窟窿
幻海打开箱子，里面是个土色的衣服。
雷克启动火眼金睛鉴定技能看了下，这土色的衣服，不是类似金箍圈的法器。这沙衣，就是用特殊沉沙，制成的锻炼用的衣服。”
“穿上有用吗？要不我不要拜师见面礼了吧，这衣服不好看。好像还有些大，不适合我身形。”雷克上前抬手试着拿起这沙衣，发现真沉啊，自己拿着都有些费劲，穿上这沙衣，走路都有些费劲。
“会让你实力提升，你感觉有用没。我会改衣服尺寸，明早改好合适你身形的尺寸，这衣服再给你。”幻海笑着说着。
雷克想着，能让自己实力提升些，这沙衣沉点就沉点吧，穿着也有好处。
毕竟这卷头发的小老太太幻海，可以说是这幽游白书世界中，最好的老师了。
雷克记得原著中幽游白书后期时候，藏马还带着一堆魔界的妖魔来幻海这里，接受幻海的培训。
只用了一年时间，那些妖魔最后妖力都达到了十万点以上的a级妖魔实力。
当然在那时候，幻海训练那些妖魔，应该还有魔界提供的增加妖力之类的食物辅助。
现在幻海训练自己与桑原，应该用的是幻海这些年里，在人界自己储备的珍贵药材，比魔界提供的药材效果差了许多。
不过即使这样，自己和桑原经过幻海的训练，应该也能增长实力。
“行，这沙衣你做好，我会穿着它训练。”雷克答应着幻海。
“今晚开始休息了，明早就能学习灵力了？”桑原问着。
“你们在我这集训的作息时间，每天凌晨一点睡觉，早上四点起床。每天保证你们三个小时的充足睡眠时间，剩下的时间，除了吃饭和短暂休息之外，都要用来锻炼，这样才能有训练的效果。”幻海对两人说着。
桑原到没有感觉什么不妥，现在桑原急着学会使用灵力，每天少睡点，桑原还没经历过，感觉可以接收，到不在乎。
“好，我要尽快学会使用灵力！”桑原很有信心的说着。
雷克苦笑了下，这种训练强度，可不是一般的大啊，就三小时休息，这不是集训，而是苦训了。
幻海也会来坐在桌前，和雷克与桑原一起吃饭。
“多吃些有营养的食物，才能让体内更好的存储拥有灵力。这牛肉汤里，我加了些特殊的中药，你们把他喝光了。”幻海对雷克和桑原说着。x
雷克闻着牛肉汤的味道，被幻海带来的这药膳牛肉汤闻起来还算不错。
雷克和桑原开始吃着。
牛肉汤味道虽然有些怪，但好在不难吃。
雷克感觉可惜的就是幻海这没有辣椒面，药膳里也不让放，不然味道还能更好些。
吃完了这一大锅牛肉汤，雷克看着自己召唤斯巴达三百勇士的食物储备能量值，还涨了两点，还真有点效果。
不过自己身体属性，可没有因为这牛肉汤而变化。
估计是自己实力太强了，现在幻海第一晚提供的牛肉汤药膳，给自己增加不了属性了。
“我感觉浑身出满了力量，能绕着这大宅子跑十圈都不成问题！”桑原吃好后，由衷的说道。
“刚吃完饭少量运动下也有好处，能让你们身体尽快吸收这药膳内的营养。去绕着我这大宅子外跑十圈吧，趁着天没完全黑呢，你们两个去跑吧。跑完后快点回来，进行拜师！”幻海很自然的说着。
桑原都听愣了，幻海家这大宅子，占地面积，比学校大操场都大好几倍，这十圈跑下来，估计他也就累趴下了。
“我就是打个夸张些的比喻！”桑原小声说着。
不过幻海不再说话，开始喝茶了。
“走吧，跑十圈，就当饭后运动减肥了！”雷克起身说着。
雷克和桑原出了这宅子，开始绕着宅子外面快跑起来。
雷克没有提速，就跟着桑原的速度，一起跑着。
好在之前在学校时候，桑原就被雷克要求锻炼身体，每天绕着操场快速跑步，有了些长跑的基础。
绕着这大宅子，十圈跑完后，桑原出了一身的汗，走路脚都颤抖不了。
雷克到没有什么感觉，现在他的身体属性，就是跑十圈二十圈，都和正常走路一样，不会让自身感觉到疲惫的。
幻海在雷克和桑原跑到第五圈时候，就出来看两人跑步了。
幻海看着二号尊者那样子，想着等会他们拜完师后，需要提升二号尊者这青年的训练量才行，不然起不到训练的效果。
雷克和桑原回到宅子中，在这宅子一个木屋，放着一把大椅子，幻海这小老太太坐在上面。
雷克和桑原开始进行拜师。
幻海这拜师到挺简单的，就是行个礼，幻海说些身为她徒弟的要求，主要就是不为恶之类的内容。
拜师结束后，雷克向幻海伸出了右手。
“干什么”幻海有些疑惑的问着雷克。
“不知师傅是否有灵器之类的，用不上了要给徒弟当拜师后的见面礼。”雷克笑着说着。
“二号尊者，我还真有一件物品适合你现在用。但不是灵器，不过对之后的训练有些用。我这有件早年训练时候用的沙衣，这沙衣是用特殊的沉沙制成，重量遍布全身，你之后穿上它，和桑原一起训练。这样你在我这训练，会让身体强度有所提升。我没同意前，不得脱下这沙衣。”幻海说着，去身后，利用灵力聚集到双手上，才搬动一个大箱子过来。
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第八百九十二章学习新技能我能把地球怼出一个窟窿
幻海打开箱子，里面是个土色的衣服。
雷克启动火眼金睛鉴定技能看了下，这土色的衣服，不是类似金箍圈的法器。这沙衣，就是用特殊沉沙，制成的锻炼用的衣服。”
“穿上有用吗？要不我不要拜师见面礼了吧，这衣服不好看。好像还有些大，不适合我身形。”雷克上前抬手试着拿起这沙衣，发现真沉啊，自己拿着都有些费劲，穿上这沙衣，走路都有些费劲。
“会让你实力提升，你感觉有用没。我会改衣服尺寸，明早改好合适你身形的尺寸，这衣服再给你。”幻海笑着说着。
雷克想着，能让自己实力提升些，这沙衣沉点就沉点吧，穿着也有好处。
毕竟这卷头发的小老太太幻海，可以说是这幽游白书世界中，最好的老师了。
雷克记得原著中幽游白书后期时候，藏马还带着一堆魔界的妖魔来幻海这里，接受幻海的培训。
只用了一年时间，那些妖魔最后妖力都达到了十万点以上的a级妖魔实力。
当然在那时候，幻海训练那些妖魔，应该还有魔界提供的增加妖力之类的食物辅助。
现在幻海训练自己与桑原，应该用的是幻海这些年里，在人界自己储备的珍贵药材，比魔界提供的药材效果差了许多。
不过即使这样，自己和桑原经过幻海的训练，应该也能增长实力。
“行，这沙衣你做好，我会穿着它训练。”雷克答应着幻海。
“今晚开始休息了，明早就能学习灵力了？”桑原问着。
“你们在我这集训的作息时间，每天凌晨一点睡觉，早上四点起床。每天保证你们三个小时的充足睡眠时间，剩下的时间，除了吃饭和短暂休息之外，都要用来锻炼，这样才能有训练的效果。”幻海对两人说着。
桑原到没有感觉什么不妥，现在桑原急着学会使用灵力，每天少睡点，桑原还没经历过，感觉可以接收，到不在乎。
“好，我要尽快学会使用灵力！”桑原很有信心的说着。
雷克苦笑了下，这种训练强度，可不是一般的大啊，就三小时休息，这不是集训，而是苦训了。