第373页
看到叶城这么做，就连元浩此刻都有所不知了。
元浩看了一眼表情严肃的叶城，随后缓缓的说道：“叶城，我们都跑了一个小时了，现在仅仅休息了十分钟左右，你不会还让我们继续跑吧？”
叶城摇了摇头，这个时候所有人都松了一口气，如果叶城再让他们跑的话，他们估计都会直接跪倒在叶城的面前，求叶城放他们一马。
只是叶城接下来的一句话，让他们完全没有任何感激叶城的心了。
“接下来不进行跑步，而是进行俯卧撑训练！”
俯卧撑是一个锻炼全身很多肌肉的动作，虽然是自重训练，但对提升一个人的战斗力，那是非常有用的。
别看这个动作简单，但是负重一百斤的话，那么就一点不容易了。
叶城自然不会让他们负重一百斤进行锻炼的，而是让他们利用自身的体重，进行做俯卧撑。
“啊？”
听到做俯卧撑以后，白峰直接都快哭了出来，他刚才的体力已经下降的很厉害了，现在完全没有任何力气了。
哪怕是让他走上十几分钟，他也没有任何力气了。
“叶城，你也太夸张了吧？”
“难道你这三天，要对我们进行魔鬼训练吗？”
白峰一边沮丧的看着叶城，一边问道，叶城快速的点了点头，然后大声的郑重道：“没错，我就是想要进行魔鬼训练。”
“如果有人不参加的话，那么可以自行退出。”
“不过我丑话说在前头，谁要是退出，就直接离开我们的队伍，一个人在这座神秘岛屿上生存！”
一开始所有人听到可以退出，还是比较激动的，毕竟现在大家的体力已经完全下降了，如果再做俯卧撑的话，会死人的。
但是叶城的接下来一番话， 让所有人瞬间打消了之前的念头。
如果一个人在这座神秘岛屿上生存，恐怕没有找到延年益寿的宝贝，就会直接死在这里。
而且即使不怕孙家的各房势力攻击，也会被这座岛屿上的野兽袭击，那么结果都是完全一样，所有人不管是元浩的手下们，还是张敏跟孙娇娇以及白峰他们，此刻所有人都不打算退出。
看到所有人都没有退出以后，叶城就继续说道：“很好，大家都做出了正确的选择！”
“你们要记住，让你们训练不是为了完成我的任务，而是让你们变的更强。”
“等到你们在作战的时候，就会感激我为你们做的一切，你们的生命是自己争取的！”
叶城没有跟他们说任何的废话，直接告诉了最关键的一点，如果现在不锻炼的话，很有可能跟孙大水他们战斗的时候，就会死于孙大水他们的手下。
现在很多人都产生了想要锻炼的想法，毕竟叶城的话还是比较让人信服的。
叶城看着身边的背包，随后道：“你们做正常的俯卧撑，我负重一百斤跟你们做，这次我们需要做五百个俯卧撑，一个都不能少。”
“而且每个俯卧撑必须都是标准的， 如果不标准，请给我从来！”
叶城说着，直接将两个背包放在了自己的身上，这一个背包大约有五十斤的重量，两个背包就是一百斤。
只看张敏跟孙娇娇还有白峰他们都看傻了， 不仅是他们，就连元浩的那些手下们都直接愣住了。
元浩瞠目结舌的冲着叶城说道：“叶城，你这是做什么？”
“难道你要负重做俯卧撑吗？”
“这两个背包可是有一百斤的啊， 你也太强了吧？”
第530章 丛林当中奔跑
只见元浩一边说着，叶城就开始做起了俯卧撑，虽然身上有一百斤的重物，但是叶城做的俯卧撑却极其的标准。
叶城看到所有人都没有做，就直接说道：“还愣着干什么？”
“五百个俯卧撑，我负重都会比你们先做完的！”
听到叶城的话以后，所有人都开始不停的做着俯卧撑，虽然极其的困难，但是每个人都在咬牙坚持着。
而叶城虽然负重做俯卧撑，但是他的速度却是众人做的最快的，很快叶城五百个俯卧撑就做完了，他也就是额头出了一些汗水罢了。
现在他的体力还有很多，但是放眼看去，张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下们。
此刻已经趴在地上几乎起不来了，白峰摇头叹息道：“叶城，再这样做下去，我们的命都快没了……”
“快！”
叶城可没有听白峰的话，直接让所有人加快速度，他知道五百个俯卧撑对于这些人来说， 还是很困难的。
但是为了能在这座神秘岛屿上生存下去，那就必须这样做。
过了十分钟以后，所有人都将五百个俯卧撑做完了，不过等到最后的时候，大家做俯卧撑就一点都不标准了。
虽然叶城一开始让所有人都做标准，但是到了最后，叶城也知道自己面前的都是一些人。
每个人的体能都是有限的，如果真的把这些人折磨死的话，叶城心里也是很难过的。
叶城这次直接道：“接下来我们会休息二十分钟，最后再做五百个卷腹！”
其实叶城还没有结束今天的训练，当听到还有五百个卷腹的时候，所有人都在唉声叹气起来。
元浩看了一眼表情严肃的叶城，随后缓缓的说道：“叶城，我们都跑了一个小时了，现在仅仅休息了十分钟左右，你不会还让我们继续跑吧？”
叶城摇了摇头，这个时候所有人都松了一口气，如果叶城再让他们跑的话，他们估计都会直接跪倒在叶城的面前，求叶城放他们一马。
只是叶城接下来的一句话，让他们完全没有任何感激叶城的心了。
“接下来不进行跑步，而是进行俯卧撑训练！”
俯卧撑是一个锻炼全身很多肌肉的动作，虽然是自重训练，但对提升一个人的战斗力，那是非常有用的。
别看这个动作简单，但是负重一百斤的话，那么就一点不容易了。
叶城自然不会让他们负重一百斤进行锻炼的，而是让他们利用自身的体重，进行做俯卧撑。
“啊？”
听到做俯卧撑以后，白峰直接都快哭了出来，他刚才的体力已经下降的很厉害了，现在完全没有任何力气了。
哪怕是让他走上十几分钟，他也没有任何力气了。
“叶城，你也太夸张了吧？”
“难道你这三天，要对我们进行魔鬼训练吗？”
白峰一边沮丧的看着叶城，一边问道，叶城快速的点了点头，然后大声的郑重道：“没错，我就是想要进行魔鬼训练。”
“如果有人不参加的话，那么可以自行退出。”
“不过我丑话说在前头，谁要是退出，就直接离开我们的队伍，一个人在这座神秘岛屿上生存！”
一开始所有人听到可以退出，还是比较激动的，毕竟现在大家的体力已经完全下降了，如果再做俯卧撑的话，会死人的。
但是叶城的接下来一番话， 让所有人瞬间打消了之前的念头。
如果一个人在这座神秘岛屿上生存，恐怕没有找到延年益寿的宝贝，就会直接死在这里。
而且即使不怕孙家的各房势力攻击，也会被这座岛屿上的野兽袭击，那么结果都是完全一样，所有人不管是元浩的手下们，还是张敏跟孙娇娇以及白峰他们，此刻所有人都不打算退出。
看到所有人都没有退出以后，叶城就继续说道：“很好，大家都做出了正确的选择！”
“你们要记住，让你们训练不是为了完成我的任务，而是让你们变的更强。”
“等到你们在作战的时候，就会感激我为你们做的一切，你们的生命是自己争取的！”
叶城没有跟他们说任何的废话，直接告诉了最关键的一点，如果现在不锻炼的话，很有可能跟孙大水他们战斗的时候，就会死于孙大水他们的手下。
现在很多人都产生了想要锻炼的想法，毕竟叶城的话还是比较让人信服的。
叶城看着身边的背包，随后道：“你们做正常的俯卧撑，我负重一百斤跟你们做，这次我们需要做五百个俯卧撑，一个都不能少。”
“而且每个俯卧撑必须都是标准的， 如果不标准，请给我从来！”
叶城说着，直接将两个背包放在了自己的身上，这一个背包大约有五十斤的重量，两个背包就是一百斤。
只看张敏跟孙娇娇还有白峰他们都看傻了， 不仅是他们，就连元浩的那些手下们都直接愣住了。
元浩瞠目结舌的冲着叶城说道：“叶城，你这是做什么？”
“难道你要负重做俯卧撑吗？”
“这两个背包可是有一百斤的啊， 你也太强了吧？”
第530章 丛林当中奔跑
只见元浩一边说着，叶城就开始做起了俯卧撑，虽然身上有一百斤的重物，但是叶城做的俯卧撑却极其的标准。
叶城看到所有人都没有做，就直接说道：“还愣着干什么？”
“五百个俯卧撑，我负重都会比你们先做完的！”
听到叶城的话以后，所有人都开始不停的做着俯卧撑，虽然极其的困难，但是每个人都在咬牙坚持着。
而叶城虽然负重做俯卧撑，但是他的速度却是众人做的最快的，很快叶城五百个俯卧撑就做完了，他也就是额头出了一些汗水罢了。
现在他的体力还有很多，但是放眼看去，张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下们。
此刻已经趴在地上几乎起不来了，白峰摇头叹息道：“叶城，再这样做下去，我们的命都快没了……”
“快！”
叶城可没有听白峰的话，直接让所有人加快速度，他知道五百个俯卧撑对于这些人来说， 还是很困难的。
但是为了能在这座神秘岛屿上生存下去，那就必须这样做。
过了十分钟以后，所有人都将五百个俯卧撑做完了，不过等到最后的时候，大家做俯卧撑就一点都不标准了。
虽然叶城一开始让所有人都做标准，但是到了最后，叶城也知道自己面前的都是一些人。
每个人的体能都是有限的，如果真的把这些人折磨死的话，叶城心里也是很难过的。
叶城这次直接道：“接下来我们会休息二十分钟，最后再做五百个卷腹！”
其实叶城还没有结束今天的训练，当听到还有五百个卷腹的时候，所有人都在唉声叹气起来。